سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های 6روزه هواشناسی کشاورزی
کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دمایی اتخاذ تدابیر لازم جهت تعمیر پوشش، تجهیز سیستم های گرمایشی و تامین سوخت گلخانه ها انجام محلول پاشی فروت ست در باغات بعد از برداشت میوه بستن دریچه ها و تهویه های انبارهای نگهداری میوه برداشت محصولات مزارع سبزی و صیفی(پیاز، سیب زمینی و گوجه فرنگی ) و محصولات باغی و انتقال به انبارهای استاندارد زراعت: ...
4 آبان رژیم غذایی برای فشارخون
مطالعه سال 2015 نشان داد که خوردن شکلات تیره با خطر کمتر بیماری قلبی عروقی (CVD) همراه است. این مطالعه نشان می دهد که تا 100 گرم شکلات تیره روزانه ممکن است با خطر کمتر از CVD همراه باشد. شکلات تیره حاوی بیش از 60 درصد مواد جامد کاکائو است و شکر کمتر از شکلات معمولی دارد. شما می توانید شکلات تیره را به شیر اضافه کنید یا آن را با میوه ها مانند توت فرنگی، زغال اخته یا ...
از معجزه دارچین غافل نشوید
مسائل تحقیقات آنها را با مشکلات فراوانی روبرو کرد. رایت می گوید، "دوز ها تا حد زیادی در تحقیقات مختلف متنوع بوده اند،" دوز هایی که در کمتر از 1 گرم وجود داشته اند تا سطوحی که حتی ممکن است برای انسان ها سمی باشند، متفاوت بوده اند. "مدت مصرف کپسول آن ها نیز تا حد زیادی متفاوت است. این مشکل کار است، حتی هنگامی که به نتایج مثبت دست می یابیم، چگونه می توانیم ترکیب و دوز مناسب را برای حداکثر ...
طرز تهیه سمبوسه هندی+عکس
به گزارش جام نیوز ، سمبوسه هندی مشابه سمبوسه ایرانی است با این تفاوت که شما می توانید به راحتی خمیر سمبوسه هندی را در مدت زمان کم و تنها با استفاده از آب و آرد و نمک تهیه نمایید. میزان سرو: 10 الی 12 عدد مواد لازم میانی: -روغن: 3 قاشق سوپ خوری -میخک: 6 الی 7 عدد -تخم خردل: یک قاشق سوپ خوری -زیره (پودر شده): 2 قاشق چای خوری ...
خوراک مرغ و سبزیجات؛ غذایی مخصوص مبتدی ها
ماهنامه سفره ایرانی: خوراک مرغ و سبزیجات یک غذای فوری و ساده است که همه میتوانند درست کنند. مواد لازم: سینه یا ران مرغ: 900 گرم روغن مایع: 2 قاشق سوپ خوری سیر: 2 الی 3 حبه فلفل قرمز (کوچک): 1 عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز: 1 عدد پیاز (کوچک): 1 عدد سرکه سفید: 2 قاشق سوپ خوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده): سه چهارم پیمانه زنجبیل (خرد شده): 1 قاشق سوپ خوری زردچوبه: 1 قاشق ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
مشکلی برای مصرف ندارند. این غذاها نیز در یک برنامه کم فیبر و زود هضم به کار می آیند: شکر، عسل، ژله مایونز خردل روغن، کره، مارگارین تقسیم کردن غذایی که می خورید به قسمت های کوچک و خوب جویدن هر کدام از آنها قبل از قورت دادن نیز کمک می کند غذایی که می خورید ساده تر هضم شود. برای غذایی که میل می کنید زمان بگذارید و این کار را با عجله ...
خوردن پاستا در بارداری، توجه به نکات ذکر شده
مورد نظر سرکه، روغن زیتون، شوید، پودر سیر، نمک و فلفل را مخلوط کنید. - پاستای پخته شده، اسفناج، گوجه فرنگی، باقالا، هویج و پیاز را اضافه کرده، مواد را باهم مخلوط کنید. سالاد شما آماده است. 6. سالاد پاستای سبزیجات تازه مواد لازم: 120 گرم پاستای فنری یک پر سیر یک قاشق سوپ خوری خامه یک عدد پیازچه 2 عدد ذرت کوچک ...
لقمه مدرسه بچه ها
مجله سرآشپز: این لقمه ها را درست کنید و به عنوان خوراکی مدرسه به بچه ها بدهید. مواد مورد نیاز آرد (الک شده): 200 گرم شکر: 20 گرم کره (نرم شده): 20 گرم مایه خمیر: 1 ق چ تخم مرغ: 1 عدد روغن مایع: 2 ق س نمک: یک چهارم ق چ وانیل: یک هشتم ق چ آب ولرم: یک دوم پیمانه پرالین شکلاتی: به میزان لازم زرده تخم مرغ: 1 عدد خامه صبحانه: 1 ق چ روش پخت 1. 1 قاشق چایخوری ...
کلسیم و آهن در بارداری، آنچه باید بخورید
، یکی از بهترین مواد غذایی در تامین کلسیم بدن است. مصرف پودر هسته سنجد با شیر بیشترین تأثیر را در تقویت سیستم اسکلتی بدن دارد. پوست سنجد برای پوست و گوشت آن برای گوشت بدن مفید است. در عربی به سنجد، غبیراء می گویند. میزان مصرف روزانه سویق سنجد، روزانه یک قاشق مرباخوری می باشد. در افراد مبتلا به سنگ کلیه سویق سنجد منع مصرف دارد (اصول کافی، ج6، ص361). • از سویق سنجد و یا سویق گندم و جو استفاده ...
رشد 3.7 درصدی شاخص بهای کالاهای صادراتی در شهریورماه
ایران نسبت به ماه قبل شد. در این ماه، شاخص بهای تعدادی از اقلام نظیر پسته و آهن کلاف گرم نسبت به ماه قبل کاهش داشت. محصولات نباتی در شهریورماه 1396، شاخص بهای گروه محصولات نباتی در مقایسه با ماه قبل معادل 3.7 درصد کاهش داشت. کاهش مذکور عمدتاً در اثر تنزل شاخص قیمت پسته برابر 9.8 درصد بود. در این ماه، شاخص بهای کشمش و سبزه به میزان 8.2 درصد، خرما 5.7 درصد و زعفران 2 درصد ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و ...
اضافه وزن در بارداری، چگونه پیشگیری کنیم؟
بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که ...
تغذیه مناسب بارداری، سه ماه اول
و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد ...
کاهش درد روماتیسم، خانم ها مطالعه کنید
که در غذاهای تند به کار می رود میباشد. برای اطلاع خوانندگان عزیز اضافه می شود که پودر کاری که به عنوان ادویه تند هندی در بازار عرضه می شود ،یک پودر ساده نیست بلکه مخلوطی از است از پودر یا گرد چندین گیاه که جز اصلی آن زرد چوبه است.این مخلوط از 3 نوع گیاه تا 30 نوع گیاه در تهیه آن مصرف شده باشد.در پودر کاری علاوه بر زرد چوبه از زیره سبز ،تخم گشنیز ،فلفل فرنگی قرمز تند ،فلفل سیاه ،هل ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
ضررهایی را نیز متوجه سلامت شما کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن بدانید که این ماده خوراکی بسیار دیر هضم بوده و زیاده روی در خوردن آن سبب احساس سنگینی در معده می شود و بخصوص برای افرادی با معده های ضعیف مناسب نیست. بادام التهابات مجاری تنفسی را کاهش می دهد. از پسته غافل نشوید این عضو پرطرفدار سبدهای آجیل که همه افراد معمولا سراغ نوع خندانش می روند سرشار از مواد معدنی مفید ...
خواص سیر برای کودکان، چیست؟
دفعات اسهال و میزان تب را از روز دوم به بعد به میزان درخور توجهی کاهش می دهد.سیر حاوی پتاسیم قابل توجهی به میزان 400 میلی گرم است در حالی که پودر آن حاوی 1100 میلی گرم پتاسیم است و به همین علت سیر می تواند ماده اعجازانگیز در بیماری های قلبی و عروقی محسوب شده و کمک شایانی به کارکرد خوب قلب کند. اسیدهای آمینه موجود در سیر و پودر سیر از نوع اسیدهای آمینه شاخه دار به مقدار بسیار بالایی بوده ...
فیله مینیون با قارچ وپنیرکراتینه
: یک دوم ق چ روغن زیتون: 60 میلی لیتر نمک دریا و فلفل سیاه: به میزان لازم روش پخت: 1. فیله گوساله را به دو قسمت (250 گرم) برش دهید و با 50 میلی لیتر روغن زیتون، نمک دریا و فلفل مزه دار کنید. 2. بقیه روغن زیتون، رزماری و سیر را درون تابه ای ریخته و تمام قسمت های فیله گوساله را با حرارت بالا بدون گذاشتن در تابه به مدت 5 دقیقه سرخ کنید. بعد آن را درون ...
کاپ کیک قهوه و گردو یک میان وعده عالی
اضافه کنید و گردو را درون مایه بریزید. حال مایه فراهم کرده را در قالب ها بریزید و به مدت تقریبی 20 دقیقه، در فر بپزید. همینکه کیک ها خنک شدند رویشان را با کرم قهوه و شکلات بیارائید. یادآوری: برای تهیه کرم قهوه، 200 گرم خامه فرم گرفته را با یک قاشق سوپخوری قهوه فوری مخلوط کنید و قدری با همزن برقی بزنید تا کاملاً فرم بگیرد. ...
طرز تهیه سیب پلو کرمانشاهی
آشنا شویم. در ادامه با اجازه از محضر همه کدبانوهای کرمانشاهی عزیز، با ایرانگردی به مقصد کرمانشاه با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سیب پلو کرمانشاهی : مرغ تکه شده 800 تا 1 کیلو گرم پیاز خلالی خرد شده 1 عدد برنج 3 پیمانه سیب زمینی مکعبی ریز خرد شده 2 عدد متوسط شوید (شبت) تازه یا خشک شده 100 گرم زعفران سائیده 1/4 قاشق ...
افزایش رابطه زناشویی، این میوه را دست کم نگیرید
. • این میوه متعلق به 4000 سال پیش بوده است. • این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام هندی هم خانواده است. • این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می شود، به "سافدا” (safeda) معروف است. • انبه 1000 نوع مختلف دارد. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی موارد زیر است. • 105 کالری • 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده ...
کاکل ذرت در بارداری، قابل مصرفه؟
یک قاشق غذاخوری از پودر دیورتیک در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و پس از صاف کردن مصرف کرد.وی افزود: یون ها و قندهای موجود در این فرآورده مشابه مدرهای اسموتیک و سبب تسهیل دفع آب و مهار جذب مجدد آب و املاح می شود و روغن های فرار موجود در برگ پونه به علت اثرات ضد اسپاسم موجب شل شدن عضلات صاف مجاری ادراری و باعث تسهیل خروج سنگ می شود.دکتر ساداتی با بیان این مطلب که مصرف مداوم این فرآورده ...
خواص بابونه برای پوست، خانم ها اهمیت دهید
...> دستور آخر برای ماسک صورت در این فهرست، ماسک بادام بابونه است که به سفید کردن پوست کمک میکند مواد لازم: چای کیسه ای بابونه 1 قاشق غذا خوری بلغور جو دوسر (پودر شده) 2 قاشق غذا خوری عسل 2-3 قطره روغن بادام طرزتهیه: محتویات چای کیسه ای بابونه را را در یک کاسه بریزید. عسل، بلغور جودوسر، روغن بادام و عسل را ریخته و خوب مخلوط کنید. با استفاده از دو انگشت ماسک را به طور مساوی در سراسر صورت با استفاده از حرکات دورانی بزنید. به پوست حساس اطراف چشم نزنید.10 تا 20 دقیقه بعد صورت خود را با آب سرد شسته و خشک کنید. ...
روش تهیه کیک مصری باسبوسا
مخلوط کنید. سپس 2 پیمانه آرد سمولینا، 1/3 پیمانه شیر، 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر و 10 قاشق غذاخوری کره را به آن اضافه کنید و مواد را به آرامی هم بزنید. به مدت 3 الی 5 دقیقه مواد را کنار بگذارید تا کره کاملا جذب خمیر شود. سپس خمیر را داخل قالب بریزید. به مدت 40 الی 45 دقیقه کیک را داخل فر قرار دهید. تا زمانی که روی کیک طلایی قهوه ای شود. به این شکل و آن ...
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. از چه سنی باید چربی خون را آزمایش کنید؟ به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود ...
تغذیه در ماه رمضان، خانم های روزه دار بخوانند
. به عنوان مثال، استفاده از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی، گزینه های مناسبی هستند. از سوی دیگر، مصرف سوپ گرم حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، همچنین حلیم، حلوای سنتی و امثال آن، از بهترین خوراکی ها برای شروع افطار هستند. البته ناگفته نماند که شاید بی اغراق بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قند خون و رفع ضعف ناشی از آن ...
خواص گوشت اردک، خانم ها بخوانند
در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر سلولی کمک کرده و به مرور موجب افزایش وزن در افراد لاغر می شود. در فهرست این غذاها شیربرنج، هلیم، کله پاچه و خوراک هایی که با گوشت پرندگانی چون اردک، کبک، گوشت بزغاله و بره تهیه شده باشد در اولویت قرار دارد. علاوه بر این، مصرف انواع شیرینی ها به ویژه شیرینی هایی که با روغن طبیعی تهیه شده باشند از قبیل ...
تغذیه در رابطه زناشویی، چه تاثیری دارد؟
با استفاده از این مواد طبیعی می توانید بر ناتوانی جنسی تان غلبه کنید طب سنتی راههای مناسبی را در این راه پیش رویتان قرار می دهد. سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره ضعف جنسی و راه های رفع آن, اظهار کرد: کسانی که مبتلا به ضعف نیروی جنسی هستند بهتر است با مصرف برخی از غذاها اقدام به درمان کنند. مواد غذایی مناسب به گفته وی موادغذایی مانند نخود، لوبیا، هویج یا زردک, شلغم ...
طرز تهیه کلم قمری پلو در انواع مختلف
کلم اضافه نمائید ، بجای کلم قمری از کلم سفید هم میتوانید استفاده کنید . مواد لازم برای تهیه پلوی کلم قمری بدون سبزی مواد لازم برای 6 تا 8 نفر برنج 1000 گرم کلم قمری 1500 گرم گوشت چرخ کرده 500 گرم روغن 250 گرم زعفران 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه پلوی کلم قمری بدون ...
برای رشد کودکم چه کنم؟
توصیه می شود : میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است ( هر 1 گرم روغن حدود 9 کالری انرژی دارد. 2. اضافه کردن کره یا روغن حجم غذای کودک را افزایش نمی دهد و بدون اضافه شدن حجم غذای کودک انرژی غذای او بیشتر می شود. 3. اضافه کردن کره یا روغن به غذا باعث نرمی غذا شده و بلع آنرا برای کودک آسانتر می کند . چگونه می توان غذای کودک را مغذی کرد؟ منظور از ...
بهترین سالاد چربی سوز برای کاهش وزن
قاشق مرباخوری – زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد, حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آنکه این سالاد سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند, می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. منبع: ...