خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند؟
. نوشیدن زیاد مایعات بخصوص آب و آبمیوه باعث کاهش دمای بدن و دفع مواد سمی و ویروس ها می شود. از طرفی آب مورد نیاز بدن تامین و در صورت بروز بیماری، باعث تسریع روند بهبود می شود البته باید در نظر داشت مصرف بیش از حد نوشیدنی های دارای کافئین مثل چای و قهوه، نه تنها آب کافی به بدن نمی رساند، بلکه به دلیل مدر بودن، باعث کم آبی بدن نیز می شود. مصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان از جمله میوه های ...
آداب و رژیم غذایی مردم مالزی
سبزیجات معمولا به صورت سرخ شده در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، مردم مالزی هنگام استفاده از سبزیجات، آن ها را به صورت خام یا نیم پز و با خواباندن در سس سامبال و ادویه ی تند بلکان که با نام سامبال بلکان (Sambal Blacan) شناخته می شود، مصرف می کنند. سامبال بلکان نوعی سس حاوی انواع فلفل های تند و ترکیباتی مثل سس ماهی، سیر، شکر، آب لیمو، موسیر، پیاز خام، زنجبیل، جوانه ی برنج یا جوانه ی گندم ...
قاتل نامرئی هم چنان در کمین خانواده ها
مواجه شدن با فردی که دچار مسمومیت به گاز منوکسید کربن شده است، اشاره و اظهار کرد: فوراً فرد یا افراد مسموم شده را به فضای آزاد منتقل کرده و درب و پنجره های اتاق ها و فضای آلوده را باز کنید، ضمن آن که مراقبت تنفسی خوبی از مصدومین به عمل آورید. وی ادامه داد: راه تنفسی و تنفس فرد را کنترل کنید، هم زمان اورژانس را جهت ارائه خدمات مورد نیاز و انتقال فرد مسموم به مراکز درمانی مطلع کنید. ...
اگر سرما خورده اید، هنگام خواب، یک بالش اضافی زیر سرتان بگذارید!
آزاردهنده در غشاهای بینی و گلو را هم تسکین می دهند. از دوش بخار استفاده کنید دوش بخار، مسیر تنفسی شما را مرطوب و ریلکس می کند. البته اگر با سرگیجه ناشی از آنفلوآنزا مواجه هستید، حتما در دوش بخار روی یک صندلی بنشینید و بیش از حد در فضای بخارآلود نمانید. از کمپرس های سرد و گرم برای باز کردن سینوس های مسدودشده استفاده کنید سرما و گرما، هر دو بسته به شرایط، می ...
درمان خانگی سرماخوردگی چگونه است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برای آنکه هنگام ابتلا به سرماخوردگی تا حد امکان خود را آسوده و راحت نمایید موارد زیر را امتحان کنید: نوشیدن مایعات به میزان کافی. آب، آبمیوه و ترکیب آب و لیمو به صورت معمولی یا گرم انتخاب های مناسبی هستند. از مصرف کافئین که آب بدن شما را کم می کنند پرهیز کنید. خوردن سوپ مرغ. سوپ مرغ یا دیگر مایعات گرم به تسکین شما کمک کرده و گرفتگی ...
ابهام در سلامت نان های سنتی/ نان می خوریم یا نمک!
نان های سنتی، کیفیت نامرغوب آرد است. دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت با اشاره به اعتراض نانوایان به کیفیت آرد مصرفی در تهیه نان های سنتی، اظهارداشت: نانوایان در مورد کیفیت نامناسب آرد ایرانی و مصرف نمک زیاد در آن، اعتراض دارند و معتقدند گندم خارجی حتما باید وارد و به صورت ترکیبی 60 به 40 درصد مورد استفاده قرار گیرد تا شاهد کاهش استفاده از نمک باشیم. وی گفت: خودکفایی و عدم ...
اصول مراقبت از مو در فصل سرد
رفتار موها همیشه به یکسان نیست و وضعیت ظاهری و سلامت موها می تواند در موقعیت ها و دوره های مختلف تغییر کند. در دوره ها و فصل هایی موهای شما نرم و درخشان است اما گاهی هم به شدت خشک و آسیب دیده به نظر می رسد. در فصل های سرد وضعیت موها با زمانی که هوا گرم است فرق می کند. در فصل پاییز احتمال ریزش مو بیشتر است واساساً سرما باعث می شود رشد موها نیز کمتر شود. احتمال خشکی بیشتر موها و آسیب ...
چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟
به گزارش نخست نیوز: دکتر حمید رشنو اظهار کرد: یکی از عوامل خارجی مؤثر در خشکی پوست خشکی هواست که نیاز است افراد در فصل پاییز و فصل سرد با آب ولرم استحمام کنند زیرا آب داغ چربی طبیعی روی پوست را از بین برده و سبب خشکیدگی بیشتر پوست می شود. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی پوست نیاز است افراد از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند و در خانه نیز فضای اتاق را مرطوب نگه دارند. دکتر رشنو ...
برخی هیات ها، پشت رحمت امام حسین(ع) شریعت را زیر سوال می برند/ هیات ها باید بین کار سیاسی و سیاسی کاری ...
، واقعاً اینطوری است؟ شریعت را زیر سؤال می برند. حالا این اسلام که یک شریعت کامل و یک مجموعه است، باید صفر تا صد آن را پذیرفت، برای اجرای آن یک طریقتی دارد ما الان 29 هزار و 700 هیأت در تهران داریم، به تعبیر یکی از اساتید 30 هزار امام حسین(ع) داریم، امام حسین(ع) این هیأت با آن هیأت متفاوت است، گاهی اوقات این تفاوت پررنگ می شود که بچه های این هیأت حاضر نیستند، پای روضه آن هیأت حتی گریه ...
کودکان آزار دیده؛ دردی که فصل نمی شناسد
انحراف جنسی سوءاستفاده کننده، 108 نفر بیکاری آزارگر که معمولاً شامل والدین می شود و 213 نفر نیز بدلیل بهانه گیری بی مورد اقدام به کودک آزاری کرده اند. اما این آمار آنجایی نگران کننده و غم انگیز است که رئیس اورژانس اجتماعی می گوید: بیشتر کودک آزاری از طرف والدین صورت می گیرد؛ یعنی 75 درصد از آزاردهنده ها افراد خانواده هستند . طیبه سیاوشی نماینده مجلس نیز اما آمار دیگری داده و گفته است ...
درباره فواید چغندر بیشتر بدانید!
، توصیه می شود مصرف چغندر را در مواردی که کمبود آهن در بدن رخ می دهد، کاهش دهید. به بیماران مبتلا به دیابت پیشنهاد می شود از مصرف چغندر پرهیز کنند. به واسطه مزه شیرین ممکن است سطح قند خون این افراد افزایش یابد. مصرف چغندر برای برخی افراد می تواند موجب ناراحتی معده شود. این ماده غذایی می تواند موجب تغییر در شرایط اجابت مزاج و ابتلا به یبوست شود. ...
توصیه های بهداشتی به زائران پیاده روی اربعین حسینی
پزشکی شهید صدوقی یزد در ادامه استفاده از آب و غذای سالم را از دیگر ضرورت های تأمین سلامت فردی زائران در پیاده روی اربعین حسینی دانست و گفت: هر چند کاروان ها و موکب های مختلف سعی می کنند با حداکثر ایمنی آب و غذای بهداشتی را به زائران برسانند اما خود افراد نیز باید مواظب باشند و فقط در صورتی از مواد غذایی و آشامیدنی استفاده کنند که کاملا از بهداشتی و سالم بودن آن اطمینان حاصل کرده باشند . ...
انار یک مبارز حرفه ای
شود و سلول های سالم جایگزین آنها شوند. دیگر فواید سلامت مصرف انار جدا از ویژگی های ضد سرطانی، انار فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: تقویت سیستم ایمنی ویتامین C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. ضد پیری انار به عنوان یک آنتی ...
10 نکته مهم و حیاتی درباره سفر در روزهای سرد
چگونه صورت می گیرد؟ ما می دانیم که لباس ها به همراه حرارت بدن عامل اصلی گرم شدن ما هستند. لباس ها با محبوس کردن هوا در درون خود، باعث گرم شدن ما می شوند. این درست همان کاری است که پرندگان در روزهای سرد سال انجام می دهند. پرندگان با محبوس کردن هوا زیر پرهای خود باعث گرم شدن خود می شوند. از آنجایی که هوا رسانای خوبی نیست، همین امر سبب می شود، یک لایه هوا بین پوست و پر پرنده از ورود سرما به داخل ...
علت سرفه کودکان، شبانه روز است؟
هوایی پایینی در ریه ها متورم هستند. این وضعیت می تواند همراه با آسم یا عفونت ویروسی برونشیولیت رخ دهد. اگر راه هوایی پایینی با یک شیء خارجی مسدود شده باشد نیز خس خس سینه می تواند رخ دهد. سرفه شبانه بسیاری از سرفه ها در شب بدتر می شوند. هنگامی که کودک سرما خورده باشد، خلط و مخاط از بینی و سینوس می تواند به حلق کشیده شده و باعث سرفه در هنگام خواب شود. این وضعیت تنها در صورتی باعث ...
اینجا سرزمین فراموش شدگان است!
اینجا با شمشیر، چاقو و حتی اسلحه از خجالتت در می آیند... آنطور که اهالی شهرک رضویه می گویند گردانندگان این باند لک هستند... به همین خاطر به راحتی اسلحه گرم و سرد در اختیار دارند و اگر بخواهی برای درآمد میلیاردیشان مزاحمت ایجاد کنید؛ حتما به حسابتان می رسند... از همین پایین هم می توان قلعه مخوف مافیای مواد مخدر را در ارتفاعات شهرک رضویه متصور شد... ... هر ماده مخدری که بخواهی آن بالا پیدا می ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
خوردن صبحانه را ندارند. با این حال نخوردن صبحانه اغلب باعث می شود در طول روز بدون فکر و با خوردن هله هوله و پرخوری در وعده ناهار و شام بخواهیم کالری صبحانه را جبران کنیم. به گفته دروچا، " خوردن صبحانه باعث شروع جهشی متابولیسم بدن می شود که به سوزاندن چربی کمک میکند. " هدف خوردن 300 تا 500 کالری در صبح است که می تواد شامل کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم برای قلب باشد." خوردن ...
منحنی رشد نوزاد، نگرانتان کرده بخوانید!
مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ...
راه افزایش وزن نوزاد، چگونه است؟
در این زمان می توانحبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد. به طور معمول تغذیه حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می شود. - در صورت امکان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ افزود. - در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلاً آن ها را خیسانده، سپس پوستشان را جدا کرده و بعد از پختن، به سوپ افزود. - هر سه روز یک بار می توان نوع ...
رابطه چاقی با کیست تخمدان، زیاد است؟
کمتر از 10 درصد باید ازانواع چربی اشباع شده شامل چربی گوشت قرمز- کره- تخم مرغ و کرم باشد.چربی غیر اشباع در ماهی – روغن زیتون – آواکادو – گردو –است...کلا بهتر است کمتر از 2 بار در هفته گوشت قرمز مصرف شود. 4 - هر فرد در طی روز باید 8 تا 10 لیوان آب بنوشد و اگر ورزش بیشتر بکند آب بیشتری نیاز دارد. 5 - املاح و ویتامین های مختلف نیز مورد نیاز افراد است که اگر گروههای غذایی مختلف ...
استاندارد وزن نوزاد، چگونه محاسبه کنید؟
مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با ...
رابطه طرز خوابیدن با شخصیت
داخل و نزدیک کردن آنها به سینه است. خوابیدن به بغل: جنین بیشتر از 40 درصد از مردم دنیا به این روش می خوابند. این حالت خوابیدن بیشتر در بین خانم ها مشاهده می شود. محققان دریافتند که مردمی که به این روش می خوابند معمولا خون گرم و احساساتی هستند ولی یک لایه محافظ دور خود دارید. خوبیدن به بغل: کنده تقریبا 15 درصد مردم به حالت کنده، با دو دست بسته می خوابند ...
سفرهای لوکسی که باید تجربه کنید
شما قرار می گیرد. 1. پرو مناظر بی نظیر در قلمرو اینکا را کشف کنید. دیدن مناظر بی نظیر در اینکا، شهر سفید پرو و همچنین سایت میراث جهانی از دیدنی های مهم در پرو است. خوردن Pachamanca را که غذای سنتی پرو است و در کوره های زمینی پخته می شود، حتما امتحان کنید. این غذا از گوشت، سیب زمینی و ذرت تشکیل شده است. انجام دادن ...
برترین خوراکی های انرژی زا برای رفع افسردگی فصلی
ماهیچه ها سبب دریافت اکسیژن بیشتر توسط بدن و جلوگیری از بروز افسردگی می شوند. درفصل های سرد سال دنیایی از میوه و خوراکی های متنوع و مفید برای سلامت بدن وجود دارد که می تواند سبب بهبود خلق و خو و نیز جلوگیری از بروز اختلال های عصبی در افراد شود. نوشیدن آب و نوشیدنی های گیاهی از جمله چای سبز و بابونه یا قهوه و شکلات داغ نیز می تواند سبب احساس شادی در افراد شود. خوردن ...
بهترین زمان های ورزش کردن
فشار زمانی و بیماری، خودش زمان مناسب ورزش را پیدا کند. برایانت می گوید: من 6 صبح ورزش می کنم، به غیر از اعتقاد من به ورزش صبحگاهی، اگر هر موقع دیگر غیر از صبح ورزش کنم عوامل دیگری من را از ورزش در آن ساعت منع می کند. او توصیه می کند اگر صبح ورزش می کنید چون دمای بدن نسبت به دیگر ساعات روز پایین تر است باید فرصت بیشتری برای گرم کردن به بدن دهید . متأسفانه به علت برخورد زمانی خواب صبحگاهی و ...
افزایش تخلفات ساختمانی در سایه رکود ساخت و ساز در لامرد
مبلمان شهری اقدام نمایند. وزارت مسکن و شهرسازی ، قوانینی تحت عنوان مقررات ملی ساختمان تدوین نموده است که در جهت تامین ایمنی، بهداشت، بهره دهی مناسب، آسایش، صرفه اقتصادی، حفاظت محیط زیست، صرفه جویی در مصرف انرژی و حفظ سرمایه های ملی است و در سراسر کشور لازم الاجراست. تنها توجه به تامین ایمنی در ساختمان سازی خاطرات تلخی همچون زلزله رودبار و منجیل در سال 1369 و یا زلزله بم در سال ...
فصل سرد کتابخوانی در بروجرد/حضور گرم رسانه ها جای خالی مدیران غایب را پر نکرد
انجامیده است، ادامه داد: از طرفی اداره آموزش و پرورش مدت یک هفته ای را برای تخلیه مدرسه تخریبی که به طور موقت در اختیار این کتابخانه قرار گرفته تعیین کرده است. *شهرداری بروجرد بحران زده است در ادامه شهردار بروجرد مشکلات عدیده مالی این نهاد را عامل نپرداختن سهم نیم درصدی درآمدهای شهرداری به اداره امور کتابخانه ها عنوان کرد و گفت: مادامی که نیروهای ما 6 ماه حقوق معوق دارند، چطور می ...
8 ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!
. مرغ: موقع خرید مرغ حتما به تاریخ مصرف آن دقت کرده و از خرید مرغ های تاریخ گذشته خودداری کنید. اگر می خواهید مرغ را فریز کنید نیز حتما باید قبل از انقضای تاریخ مصرف باشد. فرقی نمی کند مرغ تازه باشد یا یخ زده. حتما آن را به طور کامل بپزید و خیلی زود مصرف کنید تا امکان مسمومیت گوشت آن با باکتری ای کولای به حداقل برسد. انتهای پیام/ ...
تغذیه بچه تب دار، چیست؟
سیستم دفاعی بدن دیده می شود در این وضعیت رژیم غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است؛ از این رو در کودکان کمتر از 6 ماه فقط شیر مادر و تعداد دفعات شیر دهی باید افزایش پیدا کند همچنین در کودکان بیش از 6 ماه که تغذیه تکمیلی در آنها شروع شده است باید غذاهایی که نسبت به حجم آن از بالاترین میزان کالری برخوردار است مخلوطی از غلات، حبوبات، گوشت، سبزیجات و کمی روغن مایع نیز باشد و فرآورده های لبنی و زرده تخم مرغ ...
چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟
یک متخصص پوست و مو گفت: مرطوب نگهداشتن پوست از خشکی آن جلوگیری می کند. به گزارش ایسنا ، دکتر حمید رشنو اظهار کرد: یکی از عوامل خارجی مؤثر در خشکی پوست خشکی هواست که نیاز است افراد در فصل پاییز و فصل سرد با آب ولرم استحمام کنند زیرا آب داغ چربی طبیعی روی پوست را از بین برده و سبب خشکیدگی بیشتر پوست می شود. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی پوست نیاز است افراد از کرم های مرطوب ...
