سایر منابع:
سایر خبرها
شستن سر کودک، انتخاب شامپوی مناسب
برخی مواد شیمیایی آسیب پذیرتر است. اگر شستن موهای دختر یا پسر کوچولوی تان یکی از سخت ترین کارهایی است که در طول هفته انجام می دهید، این توصیه ها را جدی بگیرید: لازم نیست در هر نوبت حمام کردن موی سر کودک را بشویید. موی بچه ها خیلی چرب و کثیف نمی شود. بنابراین معمولا شامپو زدن به موها یک بار در هفته کفایت می کند. به جای این که هر بار با فریاد ازش بپرسید: بالاخره می ذاری موهات ...
برنامه غذایی مادران شیرده، چی بخورم و نخورم
اندازه 30 سانتیمتر از هم دور کنید. سپس عضلات لگن خود را منقبض کنید و بالا ببرید. به طور کلی پشت و لگن شما حالت کمان پیدا می کند. در این حالت چندثانیه خود را نگه دارید و این حرکت را چندین بار تکرار کنید. به یاد داشته باشید رعایت نکات و برنامه منظم تغذیه در دوران شیردهی به رشد کودک و سلامت مادر کمک بسیاری می کند. برای مطالعه آموزش های بیشتر مادر و فرزند به زیر مجموعه کودک و والدین مراجعه نمایید. ...
خواص پرتقال
به گزارش بهداشت نیوز: یک عدد پرتقال بیش از 170 ماده شیمیایی گیاهی مختلف دارد و در آن بیش از 60 فلاونوئید یافت می شود که بیشتر آن ها خاصیت ضد التهابی دارند و آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی هستند. در این مقاله قصد داریم ارزش تغذیه ای و خواص پرتقال را با نگاه دقیق تری بررسی کنیم. خواص پرتقال برای سلامتی: پرتقال و سکته: بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
انجام دهید: تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود. دمای اتاقتان را تنظیم کنید: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می ...
چاق شدن کودکان، تقصیره مامان هاست؟
تلاش کرد. دقت کنید که کاهش وزن در کودک می بایست کمتر از نیم کیلو در هفته و حداکثر 10% وزن اولیه باشد. اگر اضافه وزن داشته باشم چه باید بکنم؟ اول از همه باید بدانید که نظر دیگران نسبت به شما تابع شخصیت و رفتارتان است و ارتباطی با اندازه بدنتان ندارد. شما باید خود را قبول داشته باشید و سعی کنید توانایی هایتان را افزایش دهید . پس هدف اول تقویت اعتماد به نفس شماست . اگر اعتماد به ...
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
شما ذخیره نشده و چربی های خوب جایگزین ان میشود و سوخت و ساز بدن شما بالا رفته و باعث کاهش وزن میگردد . سرکه ترش و چربی سوز مصرف سرکه به میزان یک قاشق در روز باعث سوختن چربی های زاید به خصوص چربی شکم و پهلو میشود به نظر می رسد اسید موجود در سرکه باعث سوختن چربی ها میشود . لوبیای سفید مقاوم در برابر هضم لوبیای سفید چون در مقابل هضم شدن مقاومت می کند انرژی بیشتری برای هضم شدن لازم دارد و این امر باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن می گردد . ...
با فواید تخم مرغ برای بدن آشنا شوید
نیز به بهبود احساس سیری کمک می کند. کمک به کاهش وزن به واسطه قدرت سیرکنندگی خود، تخم مرغ با کاهش چربی بدن پیوند خورده است. طی مطالعه ای که در یک بازه زمانی هشت هفته ای برگزار شد، شرکت کنندگان به دو دسته تقسیم شده و یک گروه برای صبحانه دو عدد تخم مرغ و گروه دیگر نان شیرینی حلقوی که حاوی میزان کالری مشابه با دو عدد تخم مرغ بود را مصرف کردند. کاهش وزن در گروهی که تخم مرغ مصرف کرده بودند 65 درصد بیشتر بود. همچنین آنها 16 درصد چربی بیشتر از دست دادند، 61 درصد کاهش بیشتر در شاخص توده بدنی خود را تجربه کردند و 34 درصد کاهش بیشتر در اندازه دور کمر خود را شاهد بودند. ...
علت کج خلقی کودکان، قشقرق بازی درنیار
خطرناکی قرار دارد او را بدون اینکه خودش بفهمد تحت نظر داشته و چشم از او برندارید. به محض اینکه کودک آرام گرفت و رفتارش خوب شد او را تشویق کنید. کاری را که کودک باید انجام بدهد، به او بگوئید. برای کنترل قشقرق در بچه های بزرگتر، کاری را که انجام می دهید متوقف کرده و به کودک به اندازه ی فاصله ی یک بازوی او نزدیک شوید. آرام اما محکم و قاطع به او بگویید آنچه را که انجام می دهد متوقف ...
تقویت عضلات همزمان با کاهش وزن
سرشار از پروتئین را به مدت چهار هفته دنبال می کردند، توانستند 4.5 کیلوگرم چربی بسوزانند و 1.2 کیلوگرم نیز عضله اضافه کنند. دیگر افرادی که برنامه ای با همین مقدار کالری اما پروتئین کمتر را انجام می دادند، تنها 3.5 کیلوگرم وزن کم کردند و حجم عضلانی بسیار ناچیزی نیز اضافه کردند. برای افزایش عضله در طول چربی سوزی، توصیه می شود برای هر کیلو از وزن بدنتان 2.3 تا 3.1 گرم پروتئین دریافت کنید ...
کنترل درد در کودکان، نظر متخصصین مغز و اعصاب
میزان دردی که تحمل می کنند ، ارزیابی درد در کودکان بسیار مشکل است . سنجش های مشاهده ای درد در نوزادان و کودکان : غربالگری گسترده در نوزادان از طریق آزمایش خون و انجام تعداد زیاد ختنه در دوره نوزادی در بیمارستان ، زمینه ایجاد سیستم های سنجش درد در این گروه های سنی را فراهم کرده است . این سنجش های درد، طی مطالعاتی در نوزادان و کودکان ، قانونی و معتبر شناخته شده است و در مورد ...
تخصیص 10 درصد بودجه فرهنگی شهرداری ها به مبارزه با مواد مخدر
زمانی که بیشترین هجمه ها از سوی دشمنان وارد بود با شکوه کامل برگزار گردید. وی افزود: پانزدهمین اجلاس بین المللی پیرغلامان، مراسم تشییع پیکر شهید محسن حججی در میدان امام خمینی(ره) و نجف آباد که یکی از ماندگارترین مراسم ها بود و عظمت و برکت خون شهدا را جاری ساخت و همچنین مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین(ع) و مراسم قالیشویان مشهد اردهال از جمله مراسم های برگزار شده بود، مراسم اربعین امام حسین(ع ...
علائم و نشانه های زایمان، اصلا انتظارش را نداشتم
از هفته 29 بارداری بیشتر می شود. 10.کاهش وزن: هر چه قدر که به انتهای بارداری نزدیک تر می شوید، اضافه وزن پیدا نخواهید کرد. بر عکس، خیلی از زنان ممکن است لاغرتر هم بشوند. با این وجود، این امر بر نوزاد هیچ تاثیری نخواهد گذاشت و کاملا نرمال است. در هنگام زایمان چه کار کنیم؟ چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ پزشک شما از قبل به شما خواهد گفت که درد زایمان شما از ...
ورزش و رابطه زناشویی، روی هم اثر دارند؟
عروقی و سرعت جریان خون را افزایش می دهد و مقاومت عروقی را می کاهد. فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند به غیر از داروهای جنسی، فعالیت ورزشی منظم می تواند بهترین درمان برای بهبود زندگی جنسی باشد. دکتر پیت مک کال، متخصص فیزیولوژی و مربی شخصی در انجمن آمریکایی فعالیت ورزشی (ACE) می گوید: 3 تا 4 بار ورزش کردن در هفته می تواند کمک شایانی به تکنیک جنسی ...
آیا لباس های تنگ باعث سرطان می شود؟
اپیلاسیون ارتباط بالایی با بروز سرطان دارد، لازم به ذکر است گفته شود هیچ سند علمی پشت این دسته از گفته ها وجود ندارد. این متخصص در رابطه با تشخیص به موقع بیماری گفت: در حال حاضر، ما معتقدیم مهم ترین موضوع آگاهی خانم در خصوص نشانه ها، فاکتورهای خطر و زمان مراجعه به پزشک است. زنان اگر هنگام لمس سینه شان توده ای را احساس کردند که در گذشته نبوده و اخیرا ایجاد شده حتما باید به متخصص مراجعه کنند ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند
چربی محدود نکرده اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب ترین اجزای کله پاچه برشمرده اند. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم ...
کولیک نوزاد چیست؟+ راه درمان
به گزارش بهداشت نیوز : پروبیوتیک ها را امتحان کنید: مطالعات انجام شده نشان داده است که کودکان مبتلا به کولیک ممکن است فلور روده متفاوتی نسبت به سایر کودکان داشته باشند. پروبیوتیک ها به کاهش نشانه های کولیک در برخی از نوزادان کمک می کند. در مورد مصرف این پروبیوتیک ها با پزشک متخصص مشورت کنید. بیشتر بخوانید: پروبیوتیک در چه چیزهایی وجود دارد؟ از یک بطری آب گرم استفاده کنید: بیشتر کودکان از به کار بردن آب گرم در اطراف شکمشان احساس خوبی خواه ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و کم تحرکی بدن بروز می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه چربی خون، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی را از دیگر عوارض فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: آمار نشان می دهد اولین دلیل مشارکت زنان در فعالیت های بدنی و ورزش، کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن است. وی افزود: در این حالت از بعد سلامتی غفلت می شود به همین دلیل شاهد مراجعه افراد زیادی ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
(Listeria) به جنین درحال رشد آسیب می رساند. تغذیه مناسب در زنان باردار برای کمک به رشد نوزاد ضروری است. به همین دلیل هر گونه نشانه مسمومیت غذایی باید تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد. سالمندان بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند سالمندان هم حساسیت بیشتری به عوارض مسمومیت غذایی دارند. به خصوص زنجیره های باکتری اشریشیا کلی (E. coli) که می تواند منجر به خونریزی و نارسایی ...
رژیم غذایی خانم های باردار، ده نکته مهم
شادمانی و شعف سال نو در دید و بازدیدها تبلور پیدا می کند. دوستان و اقوام دور و نزدیک را می بینید و در مهمانی ها و دورهمی ها ساعات خوشی را می گذرانید. کاری نداریم که چرا بخش بزرگی از خوشگذرانی ما ایرانی جماعت در خوردن انواع و اقسام تنقلات و غذاهای رنگارنگ و چرب و خوش رنگ و لعاب خلاصه می شود. حالا فکر کنید که عید هم باشد و انواع وسایل پذیرایی مهیا. این وسط شما هستید و شکمی که به قول معروف نمی ...
غذاهای مغذی برای کودک، ترکیبات مهم است
های جدید استفاده کنید. بچه ها از طریق همانند سازی با رفتار بزرگ سالان می آموزند. اگر ازشیرگیری نوزاد شما به یک فرایند آشفته و ناامید کننده بدل شده، آرام و صبور باشید. سعی کنید غذا خوردن را لذت بخش کنید و از طریق ارائه دادن غذاهای جدید همراه با لبخند، نگرش مثبتی ایجاد کنید. بازی قدیمی هواپیما برای فرود آمدن پایین می آید ممکن است احمقانه به نظر بیاید، اما این نوع از بازی ها نه تنها باعث ...
افزایش قد کودک، تاثیر فاکتورهای متعدد
که معرفی خواهیم نمود شما عزیزان همراه را در جریان خواهیم گذاشت از این رو در این نوشتار به نقش و اثر فتوتیپی که قابل رویت و سنجش با معیارهای متریک می باشند می پردازیم. نقش قد و قامت پدر و مادر در قد نهایی فرزندان قد پدر و مادر اولین معیارهای ملموس و قابل اندازه گیری می باشند که بطور سرانگشتی و با یک جمع و تفریق و تقسیم می توان قد احتمالی فرزندان آنها را پیشگویی کرد. ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
در واقع وقتی جنین در رحم مادر رشد می کند، پوست اطراف شکم به مقدار زیادی کش آمده و در نتیجه، زنان باردار پس از این دوران، عموما با شل شدن و پوسته پوسته شدن پوست پهلوهای خود مواجه می شوند. علاوه بر این، بارداری باعث تجمع چربی دور تا دور شکم، کمر و بازوها شده و در نهایت، شل شدن پوست پهلو ها را به دنبال خواهد داشت. برای خلاص شدن از این وضعیت، یکسری راه های ساده و موثری وجود دارد ...
مصرف آب هویج برای کودکان
هویج فراوان و خاصیت ضد باکتریایی و ضد سرطانی دارد و نه تنها خوش رنگ بلکه بسیار خوش طعم هم هست، اما بچه ها چندان تمایلی به مصرف آن از خود نشان نمی دهند. اگر کودک شما هم از این که هویج را در بشقاب غذایش ببیند خوشحال نمی شود، بهترین راه برای شما این است که با هویج هایی که می خرید برای آنها یک فعالیت یا بازی انجام دهید. ترجیحا روزی را مشخص کنید و با بچه ها به خرید بروید. به سمت ...
هفته های آخر بارداری، دست خوش تغییرات زیبا
گرم وزن گرفته است. دوره های خواب و بیداری او نسبت به هفته های قبل منظم تر شده است. قدرت مکیدن او تقویت شده و احتمالاً از این هفته می تواند انگشتان خود را بمکد. مادر برخی از مادران ممکن است به درجاتی افت فشار وضعیتی را تجربه کنند؛ یعنی اگر از وضعیت درازکش بلافاصله به وضعیت ایستاده تغییر وضعیت دهند، دچار افت فشار خون و سرگیجه می شوند؛ پس بهتر است قبل از برخواستن ...
تشخیص سندرم داون، آزمایش چیست؟
، گنادوتروپین جفتی انسان (hCG)و استریول یک هورمون جنسی زنانه مهم از گروه استروژن که نقش مهمی در حاملگی دارد و بیشترین تولید آن از جفت می باشد. در تعیین نتایج آزمایش که توسط متخصص زنان انجام می شود فاکتورهایی چون سن، وزن و قومیت مادر نیز در نظر گرفته می شود. آزمایش تشخیصی سندرم داون آمنیوسنتز آمنیوسنتز، آزمایش بسیار حساسی است که طبق صلاحدید پزشک و در شرایط ...
روایت کودکان کار از تعقیب و گریز با مأموران
کتکم هم زد. می پرسم شاپور چه نسبتی با شما دارد؟ می گوید: شاپور توی واوان همه بچه ها را اجاره می کند برای من که بزرگم(13ساله) روزی 25هزار تومان به بابام می ده، برای داداش کوچیکم که 9ساله است روزی 15هزار تومان و ... .
افزایش اسپرم در مردان، تاثیر ویتامین ها
...: میخواستم بدونم خوردن چه چیزی باعث افزایش اسپرم بدن مرد میشود؟ پاسخ: به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. این موادمغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می دهد. * به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می تواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را ...
علائم فشار خون بالا چیست؟ | راه درمان فشار خون بالا
شما دشوار به نظر برسد ممکن است پزشک عمومی شما، شما را به یک متخصص در زمینه فشار خون ارجاع دهد. کلسترول خون عامل مهم در تعیین خطرناک بودن فشار خون بالا، سطح کلسترول خون شماست. کلسترول بالا حساسیت عروق را به فشار خون بالا افزایش می دهد و باعث می شود که آنها بیشتر مستعد آسیب دیدن باشند. این به آن معناست که اگر فشار خون شما نیاز به درمان داشته باشد حتما لازم است که سطح کلسترول خون شما ...
درمان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای در کودکان
هم سن و سال دارند صحبت و ابراز خوشحالی یا تاسف و دلتنگی نکنید. او نباید متوجه شود با نخوردن غذاهای موجود می تواند خود را در کانون توجه بیشتر پدر و مادر و خانواده قرار دهد و خواسته های خود را از این طریق عملی کند. از طرفی، هرگونه ابراز شادی و قدردانی شما موجب خواهد شد بچه پرخور و چاق شود. 10- اگر بنا به تشخیص متخصص کودک و تغذیه، کودک شما از نظر جسمی سالم است و روند رشد طبیعی دارد، جای ...
بیماری التهابی لگن در زنان، عوارض احتمالی
. درطی فریز، گاز کربنیک ازطریق یک وسیله به قسمت بیرونی دهانه رحم وارد شده و انجماد ناشی از گاز باعث انهدام بافت غیر طبیعی می شود. فریز به صورت سرپائی در مطب متخصص زنان انجام می شود و نسبتا بدون درد است. عوارض فریز شامل ترشح واژینال و یا لکه بینی بمدت 2 تا 3 هفته می باشد. پس از فریز اجتناب از نزدیکی بمدت 3 هفته و نیز مصرف پماد واژینال تریپل سولفا و یا ژل واژینال بتادین توصیه می شود. کرایوتراپی در زمان ...