سایر منابع:
سایر خبرها
تنهایی غذا نخورید
کاهنده چربی خون به کاهش کلسترول از نوع لیپوپروتئین کم چگال و تری گلیسیرید و به افزایش سطوح لیپوپروتئین پرچگال کمک می کنند. استفاده از داروهایی که باعث کاهش مقاومت به انسولین می شوند همانند متفورمین و تیازولیدیندیون مورد اختلاف نظر است. ضمن این که داروهای کاهش وزن می توانند به درمان اضافه وزن کمک کنند. طبق نتایج این تحقیق، اکنون می توان گفت که اصلاح الگوی صرف غذا و اجتناب از صرف غذا به صورت تنهایی نیز می تواند یکی از عوامل بازدارنده ابتلا به نشانگان متابولیک باشد. ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
...> اسفناج کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش ...
عملکرد درخشان فولاد مبارکه اصفهان در نیمه نخست سال 96
امیرحسین نادری، معاون اقتصادی و مالی شرکت فولاد مبارکه اصفهان با اعلام این خبر افزود: در سال 96 این شرکت به عنوان بزرگترین شرکت فولادسازی در خاورمیانه و شمال آفریقا (MENA) با هدفگذاری تولید و فروش حدود 7 میلیون تن انواع محصولات گرم، سرد و پوشش دار، دستیابی به 14 هزار و 400 میلیارد تومان درآمد و نهایتاً تحقق 4000 میلیارد تومان سود خالص را هدفگذاری کرد که این میزان سودآوری بالاترین حد از زمان بهره برداری از این شرکت بوده است. ...
آغاز بارش های پاییزی در ایلام
.... نوشیدن شیر فراوان، خارج نشدن از منزل، استفاده از ماسک فیلتردار، خودداری از انجام ورزش هوازی و کار در هوای آزاد از جمله سفارش های مکرر مرکز بهداشت استان ایلام به عموم مردم به ویژه گروه های در معرض خطر شامل جانبازان شیمایی، بیماران سرطانی، قلبی عروقی، ریوی، زنان باردار، مادران شیرده، افراد کهنسال و کودکان برای ایمن ماندن از آثار منفی ریزگردها است. استان ایلام بیش از یک دهه ...
درمان پیکا در کودکان، تاثیر مخرب استرس
...> نشاسته، خاک، گل رس، خاکستر، گچ، مهرنماز، پودر لباسشویی، سر کبریت سوخته و... از موادی هستند که برخی افراد با علاقه زیادی سعی در خوردن آن دارند. دکتر اصفهانی با اعلام این مطلب در ادامه پیکا را به 3 قسمت خاک خواری، مواد مضری که فاقد مواد مغذی هستند و خوردن مواد قندی و نشاسته تقسیم می کند. به گفته این فوق تخصص اگر مواد خوراکی خام (آرد، نشاسته و حتی آدامس) به صورت مدام مورد استفاده قرار بگیرند ...
درمان نازایی در زنان، بچه دار شدن آرزوم شده
با چه روش هایی انجام می شود؟ نازایی در زنان به چند روش قابل درمان می باشند که عبارتند از: لاپاراسکوپی زنانی که دارای اختلالات لوله های رحمی و لگن دارند برای بازسازی اندام های تناسلی می توانند عمل جراحی را انجام دهند یا سعی کنند تا از طریق لقاح مصنوعی باردار شوند. با استفاده از لاپاراسکوپ وارد شده به بدن از طریق سوراخی کوچک نزدیک به ناف، بافت آسیب دیده می تواند ...
برنامه غذایی مادران شیرده، چی بخورم و نخورم
تنها شیر مادران را کم نمی کند بلکه به شیر دادن به کودکان نیز کمک می کند. توصیه می شود مادران شیر ده به مدت 20 تا 30 دقیقه و 3 تا 4 نوبت در هفته، در هوای آزاد ورزش کنند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند. حرکاتی مانند نشست و برخاست، جمع کردن پاها، بدن مادر را سریع تر به حالت قبل از بارداری بر می گرداند. چند حرکت ورزشی در دوران شیردهی 1- به جلو خم شوید و دست های خود را به تدریج ...
آنچه که باید درباره واکسن های آنفلوآنزا بدانیم
شده تزریق کند، دیگر بعد از آن فایده ای ندارد. بنابراین ما توصیه می کنیم که از اواسط شهریور و نهایتا تا اواخر مهر افراد واجد شرایط، واکسن را دریافت کنند، اما اگر موفق نشدند، بعد از آن هم دیر نیست و می توانند در اولین فرصت واکسن را تهیه و تزریق کنند. واجدین شرایط دریافت واکسن آنفلوآنزا وی درباره افراد واجد شرایط تزریق واکسن آنفلوآنزا نیز گفت: کودکان، مادران باردار، افراد ...
چاق شدن کودکان، تقصیره مامان هاست؟
نفس خود را کامل کنید ، در دستیابی به وزن مناسب، موفق تر خواهد بود. برای شروع، باید علت داشتن اضافه وزن را مشخص نمائید، یعنی ببینید که آیا اضافه وزن شما با یک بیماری همراه است یا خیر. برای اطمینان از سلامتی در اولین فرصت به پزشک معالجتان مراجعه کنید تا از نظر سوابق خانوادگی، فشار خون کلسترول، تغییرات BMI و وزن بدن و بیماری های همراه با اضافه وزن معاینه شوید. در برنامه ریزی ...
با فواید تخم مرغ برای بدن آشنا شوید
نیز به بهبود احساس سیری کمک می کند. کمک به کاهش وزن به واسطه قدرت سیرکنندگی خود، تخم مرغ با کاهش چربی بدن پیوند خورده است. طی مطالعه ای که در یک بازه زمانی هشت هفته ای برگزار شد، شرکت کنندگان به دو دسته تقسیم شده و یک گروه برای صبحانه دو عدد تخم مرغ و گروه دیگر نان شیرینی حلقوی که حاوی میزان کالری مشابه با دو عدد تخم مرغ بود را مصرف کردند. کاهش وزن در گروهی که تخم مرغ مصرف کرده بودند 65 درصد بیشتر بود. همچنین آنها 16 درصد چربی بیشتر از دست دادند، 61 درصد کاهش بیشتر در شاخص توده بدنی خود را تجربه کردند و 34 درصد کاهش بیشتر در اندازه دور کمر خود را شاهد بودند. ...
قصد بچه دار شدن، خود را آماده کرده اید؟
تواند جالب و مفرح باشد؛ حتی می تواند برخی نیازهای درونی شما را ارضا کند، به نحوی که قبل از بچه دار شدن شاید تصور آن را هم نمی کرده اید. اما از سوی دیگر، پذیرش مسوولیت یک نوزاد می تواند بسیار دشوار هم باشد؛ آنقدر دشوار که فکرش را هم نمی توانید بکنید. این اتفاق از آن رو دشوار است که وقت و انرژی زیادی از شما گرفته و زمان کمی را برای استراحت و تجدید قوا باقی می گذارد؛ از آن رو دشوار است که پدران و مادران ...
تعجب غربی ها از اتفاقی که در ایران رخ داد
معظم رهبری است. بندهای فوق نه تنها تا کنون عملی نشده است بلکه به بند سوم این سیاست های کلی جمعیت یعنی" اختصاص تسهیلات مناسب برای مادران بویژه در دوره بارداری و شیردهی و پوشش بیمه ای هزینه های زایمان و درمان ناباروری مردان و زنان و تقویت نهادها و مؤسسات حمایتی ذی ربط" هم دقیقا وارونه عمل شده است. مرخصی های تشویقی برای زایمان و شیردهی اعمال شده است اما تبعات بدی را برای متقاضیان ...
توصیه های طب سنتی، یائسگی زودرس نگیرید
زنان در سنین 52 48 سالگی و با توجه به شرایط مزاجی ،محیطی و فردی، یائسه می شوند اما اگر یائسگی در زمانی زودتر از موعد طبیعی رخ دهد مثلا در سنین 30 20 و به طور کلی قبل از 40 سالگی، دیگر یک یائسگی طبیعی محسوب نمی شود... در حقیقت برای این فرد یائسگی زودرس رخ داده است. در این حالت تخمدان ها قادر به ساختن هورمون نیستند و به تحریکات هیپوفیز که تنظیم کننده تخمدان هاست پاسخی نمی دهند. آمارها نشان ...
بهترین رژیم قبل از بارداری، رعایت کنیم!
بارداری صورت بگیرد و در طول بارداری رژیم غذایی کاهش وزن نداشته باشید و رژیم غذایی معمولی خود را داشته باشید. با شروع دوران بارداری هیچ گونه رژیم کاهش وزن یا حذف غذا را نداشته باشید، اما پرخوری هم نباید بکنید. در 3 ماهه اول بارداری نیاز به انرژی شما تغییر چندانی نمی کند که نیاز به کم خوری یا پرخوری باشد. در دوران قبل از بارداری مصرف میوه و سبزی توصیه می شود. از 3 ماه قبل از اقدام برای ...
علائم و نشانه های زایمان، اصلا انتظارش را نداشتم
از هفته 29 بارداری بیشتر می شود. 10.کاهش وزن: هر چه قدر که به انتهای بارداری نزدیک تر می شوید، اضافه وزن پیدا نخواهید کرد. بر عکس، خیلی از زنان ممکن است لاغرتر هم بشوند. با این وجود، این امر بر نوزاد هیچ تاثیری نخواهد گذاشت و کاملا نرمال است. در هنگام زایمان چه کار کنیم؟ چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ پزشک شما از قبل به شما خواهد گفت که درد زایمان شما از ...
شوری زدایی از 300 هکتار زمین لم یزرع و کسب درآمد 700 میلیون تومان
...> از نظر عملی و تجربی می توان آبشویی نمک های محلول از خاک های شور و سدیمی را با استفاده از روش های غرقاب دائم یا متناوب یا آبیاری بارانی انجام داد که البته هر روش محدودیت ها و مزیت های خاص خود را دارد. به طورکلی، اصلاح خاک های شور کار پیچیده ای به شمار نمی رود، زیرا با به کارگیری مقدار مورد نیاز آب آبشویی با کیفیت مناسب، می توان نمک های اضافی را از نیمرخ خاک ها آبشویی کرد، مگر اینکه ویژگی های زهکشی ...
تجربه دردناکی به نام گرفتگی عضلات
به گرفتگی عضلات و روش های درمان آن را اشاره می کنیم. فشار عصبی و استرس بسیار اتفاق می افتد که فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا در خواب بشود. این اتفاق حتی طی بارداری نیز به دنبال بروز استرس، برای خانم باردار در ماه پایانی بارداری و کاهش فعالیت وی اتفاق می افتد. حتی در بسیاری افراد گرفتگی های عضلانی با ریشه عصبی در ناحیه معده و روده اتفاق می افتد که در قالب درد معده و کولیت های ...
راهنمای مراقبت از نوزاد، صد روز اولش سخته
سروته او را تمیز کنید. اگر فرزندتان شب ها دوره هایی از کولیک را می گذرند که زیاد گریه می کند, ترجیحا صبح ها او را حمام کنید. به محض این که شب ها به آرامش رسید, می توانید پیش از رفتن به بستر, حمامش کنید. -از قبل لباس یکسره و بالا پوش, پوشک تمیز و حوله ی گرم آماده کنید. -حمام را گرم کنید- فقط آب داغ نباشد. -پیش از گذاشتن فرزندتان در حمام, ماده ی شوینده روی ...
رژیم غذایی خانم های باردار، ده نکته مهم
از بارداری و افزایش وزن قبل از بارداری. خانم های با وزن قبل از بارداری نرمال در طول بارداری مجاز به افزایش وزن 16-11کیلو هستند، خانم های دارای اضافه وزن مجاز به افزایش وزن 7-11کیلو هستند و افراد دارای کاهش وزن می توانند 15-18 کیلو افزایش وزن داشته باشند. بر این اساس باید به اضافه وزن 15 روز عید توجه داشته باشند. به طور متوسط از سه ماهه دوم به بعد در صورت نرمال بودن وزن قبل از بارداری، خانم ها می ...
غذاهای مغذی برای کودک، ترکیبات مهم است
، حتی آب، حتی اگر در مناطق گرم و خشک زندگی کنند هم نیاز ندارند. در حالی که آب میوه صددرصد خالص مزیت فراهم کردن ویتامینC را دارد، بهتر است نوزادان این ویتامین و سایر ویتامین ها را از میوه کامل بدست آورند. برای شش ماه اول از آب میوه استفاده نکنید و در شش ماه دوم نیز از 120 تا 180 گرم آب میوه یا کمتر استفاده کنید. از آب میوه مخصوص نوزادان یا آب میوه خالص استفاده کنید– بدون شکر – آب میوه های ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
در واقع وقتی جنین در رحم مادر رشد می کند، پوست اطراف شکم به مقدار زیادی کش آمده و در نتیجه، زنان باردار پس از این دوران، عموما با شل شدن و پوسته پوسته شدن پوست پهلوهای خود مواجه می شوند. علاوه بر این، بارداری باعث تجمع چربی دور تا دور شکم، کمر و بازوها شده و در نهایت، شل شدن پوست پهلو ها را به دنبال خواهد داشت. برای خلاص شدن از این وضعیت، یکسری راه های ساده و موثری وجود دارد ...
هفته های آخر بارداری، دست خوش تغییرات زیبا
گرم وزن گرفته است. دوره های خواب و بیداری او نسبت به هفته های قبل منظم تر شده است. قدرت مکیدن او تقویت شده و احتمالاً از این هفته می تواند انگشتان خود را بمکد. مادر برخی از مادران ممکن است به درجاتی افت فشار وضعیتی را تجربه کنند؛ یعنی اگر از وضعیت درازکش بلافاصله به وضعیت ایستاده تغییر وضعیت دهند، دچار افت فشار خون و سرگیجه می شوند؛ پس بهتر است قبل از برخواستن ...
درمان اضطراب در بارداری، چطوری؟
آموختن راه حل هایی جهت سازگاری با تغییرات روانشناختی و کنترل استرس و اضطراب، می تواند گامی مؤثر برای افزایش بهداشت روانی مادر باشد. برای اغلب مادران سه ماهه اول و سوم بارداری با استرس و اضطراب توأم می شود؛ به گونه ای که در سه ماهه اول - بارداری ناخواسته در مادرانی که بدون برنامه ریزی قبلی باردار شده اند - ترس از سقط - نگرانی از واکنش اطرافیان به ویژه ...
تشخیص سندرم داون، آزمایش چیست؟
می شود و ضخامت گردن جنین مبتلا به سندرم داون بیشتر از جنین های طبیعی است. در آزمایشات غربالگری سندرم داون که معمولا در سه ماهه اول بارداری انجام می گیرد، از روش های غیرتهاجمی مانند آزمایش خون مادر و یا سونوگرافی استفاده می شود. 3. سونوگرافی در سونوگرافی هایی که حدود هفته بیستم بارداری توسط پزشک برای مادر تجویز می شود، سلامتی جنین از جهت ابتلا به سندرم داون نیز ...
حالا درک می کنم مادران شهدای گمنام چه کشیده اند
به گزارش دولت بهار، دفاع و مبارزه که در جبهه های مقاومت شروع شد، اسامی برخی از فرشتگان زمینی جاویدالاثر شد و مادران آنها چشم انتظار یک خبر. مادر شهید مدافع حرم جاویدالاثر علی آقاعبداللهی نیز جزء همان مادرانی است که منتظر خبری از پسرش است. مادر او تمام روزهای هفته را می شمارد تا به پنجشنبه برسد و به قطعه سرداران بی پلاک برود تا با نشستن بر سر مزار شهیدی گمنام به آرامش برسد. امیرحسین که موقع رفتن ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
اندام بودن بدن را تضمین کرد. لاغری از طریق عمل بای پس معده درافرادی که نسبت شاخص توده بدنی نسبت به قدشان (BMI) بالای 40 است، یعنی دچار چاقی مفرط هستند، توصیه می شود. این دسته از افراد بار ها رژیم های غذایی مختلف را تجربه کرده، اما قادر به کاهش وزن در حد وزن ایده آل خود نشده اند و پس از پایان دوره رژیم درمانی به وزنی به مراتب بیشتر از وزن اولیه خود بازگشته اند. اکثر این افراد که در واقع ...
غذاهای مفید و مضر بارداری، چه هستند؟
) در مادر باردار کمبود دریافت ویتامین های گروه B (مخصوصا فولات و ویتامین B12) در مادر باردار چاقی مادران کمبود ید در مادر باردار سوء تغذیه مادر ابتلا به سلیاک در مادر عفونت در مادر (مثل لیستریا) کمبود ویتامین D در مادر باردار مصرف کافئین (مخصوصا در سه ماهه اول بارداری) توسط مادر باردار * منبع عمده کافئین قهوه است. البته در چای، برخی نوشابه ها و ...
کاهش احتمال سقط، تغذیه موثر
عوامل خطر نسبتا قطعی در این زمینه عبارت هستند از: کمبود ویتامین A (بتا کاروتن) در مادر باردار کمبود دریافت ویتامین های گروه B (مخصوصا فولات و ویتامین B12) در مادر باردار چاقی مادران کمبود ید در مادر باردار سوء تغذیه مادر ابتلا به سلیاک در مادر عفونت در مادر (مثل لیستریا) کمبود ویتامین D در مادر باردار مصرف کافئین (مخصوصا در سه ماهه اول بارداری ...
کاهش وزن بعد از سقط، چگونه؟
...: من دو ماهه سقط داشتم بعد از سقط جنین قندم بارداری گرفتم می خواستم بپرسم چه نوع رژیمی واسم مناسبه وزنم هشتاد و شش. پاسخ: اولین اولویت برای افراد مبتلا به دیابت، پذیرفتن مداخلات در شیوه ی زندگی است، تا به این ترتیب ناهنجاری های متابولیک قند خون، دیس لیپیدمی و پرفشاری خون بهبود یابد. مداخلات در شیوه ی زندگی (جدا از کاهش وزن) که می توانند قند خون را بهبود بخشند، عبارت هستند از: کاهش ...
همه چیز درباره حق حضانت فرزند(1)
چندی پیش خانمی به من مراجعه کرد که پزشک متخصص بیماری های زنان و زایمان بود. او پس از بیان اختلافات و مشکلات زندگی زناشویی خود سؤالاتی مطرح کرد که من آن ها را به این صورت خلاصه کرده ام. آیا برای تعیین تکلیف حضانت یگانه فرزندم، باید تا زمان صدور حکم طلاق صبر کنم؟ آیا شوهرم می تواند فرزند چهار ساله ام را از من جدا کند؟ حضانت فرزند با کدام یک از پدر و مادر است؟ ملاقات با ...