سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای زود هضم کدامند؟
، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به جای سرخ کردن می توانید از گریل کردن، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید. غلات حتما شنیده اید غلات ...
10 آبان چگونه می توان سرعت باروری را افزایش داد؟
...، لازمه داشتن یک رژیم غذایی سالم است. برخی از مواد غذایی با در برداشتن ویتامین E، زینک و سایر آنتی اکسیدان ها به سلامت و کیفیت اسپرم و تخمک کمک می کنند و شانس بارداری را افزایش می دهند؛ این مواد غذایی شامل آجیل، دانه ها، روغن های گیاهی، سبزیجات دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج، حبوبات، غلات سبوس دار به ویژه جوی دوسر، شیر و گوشت کم چرب، زیتون، ماهی های قزل آلا و میگو، تخم مرغ، شکلات تلخ و ...
10 آبان لیست مواد غذایی مفید و مضر برای میگرن
... غیرمجاز: بیشتر پنیرها، خامه ترش، شیر پرچرب، شیرکاکائو و خامه. مجاز: شیر کم چرب یا شیر هموژنیزه با 1% چربی، پنیر خامه ای، ماست کم چرب (نصف فنجان در روز)، انواع تخم مرغ. نوشیدنی ها: غیرمجاز: نوشیدنی های الکلی (به ویژه شراب قرمز)، نوشیدنی های حاوی شکلات و یا کاکائو، نوشیدنی های حاوی ماده شیرین کننده مصنوعی (مانند ساخارین، اسپارتام و...). مجاز: انواع ...
درمان موثر برای سوختگی درجه 1
قرار دهید. -از گذاشتن خمیر دندان و کره روی زخم خودداری کنید زیرا موجب عفونت می شود. - از آنتی بیوتیک های موضعی استفاده نکنید. - محل زخم را با باند غیر چسبنده و استریل بپوشانید. -درصورتیکه محل سوختگی تاول زد از ترکاندن آن خودداری کنید. - می توان از داروهای مسکن همچون استامینوفن و ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب مصرف کرد. - پس از بهبود سوختگی سعی کنید محل زخم کمتر در معرض نور خورشید قرار گیرد. ...
این قسمت کله پاچه را نخورید!
...> بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. ...
راهکار داشتن مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
مند باشید. اگر قصد تقویت آن ها را دارید، فقط از ترکیب سفیده تخم مرغ و روغن کرچک استفاده نمایید. چند قطره روغن کرچک را با مقداری سفیده تخم مرغ در مخلوط کن بریزید و آن ها را کاملا با هم مخلوط کنید. سپس با برس مژه، آن ترکیب را بر روی مژه های خود قرار دهید و بگذارید در تمام طول شب بر روی مژه های شما بماند. کاهش زمان استفاده از لوازم آرایش مژه های شما به هوای تازه نیاز دارند ...
پساری چیست ؟
قرار می دهد عوارض استفاده از پساری عوارض احتمالی استفاده از پساری به شرح زیر است: زخم های باز در دیواره واژن خونریزی قرار گرفتن در محل نامناسب و فشار آوردن به دیواره واژن فشار به دیواره مقعد و جلوگیری از دفع صحیح غذا با استفاده از یک پساری مناسب می توان عوارض را به حداقل رساند. و بهتر است به طور مرتب توسط متخصص زنان معاینه شوید تا مطمئن باشید که پساری ...
با این ماده غذایی ریه هایتان را تمیز و پاکسازی کنید
.... ترکیب را داخل یک ظرف شیشه ای تمیز بریزید و روی آن روغن زیتون بکر بریزید به طوری که سطح آن را بپوشاند. اجازه دهید ترکیب حاصل یک شب کامل بماند. روش استفاده همچنین بخوانید : حادثه واژگونی مینی بوس زائران ایرانی در عراق حال که داروی خانگی سیر و آویشن تان یک شب به خوبی در روغن زیتون خیس شده است می توانید یک قاشق چای خوری از آن را به صورت ناشتا میل کنید. روز بعد نیز ...
عوامل موثر بر ناباروری، مطالعه کنید
که یکی از متخصصان نازایی به نام دکتر اندرو تولیدو اولین بار استفاده از سفیده تخم مرغ را به جای استفاده از نرم کننده های واژینال به افراد توصیه کرد، موجب شگفتی همگان شد. البته او استفاده از سفیده تخم مرغ را تنها در همسرانی که به دلیل عدم وجود ترشحات کافی دچار مشکلند توصیه می کند. وی در ادامه می افزاید از سفیده تخم مرغ تنها باید طی چند روز دوره باروری زن، هنگام آمیزش استفاده شود و خارج از این مدت ...
تاثیر تغذیه بر باروری، گیاهخواران بخوانن
می کند. از این رو خوردن مواد غذایی که سرشار از این ماده هستند بسیار کمک کننده است. باید افزود که این ترکیب پروتئینی در مواد غذایی نظیر سینه مرغ، روغن ماهی و فیله گوشت گاو به وفور وجود دارد و خوردن روزانه 30 تا 60 گرم از آنها می تواند نیاز روزانه افراد را تأمین کند. جالب است بدانید که این ترکیب در بدن موجب لاغری می شود زیرا کارنیتین در فرآیند تولید انرژی از چربی ها دخالت دارد و موجب سوختن چربی های اضافی می شود و به کاهش وزن کمک می کند. ...
برترین خوراکی های انرژی زا برای افسردگی فصلی
وجود داشته باشد. مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز افسردگی و مشکلاتی، چون ریزش مو و بروز چین و چروک در صورت افراد شود. از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای بدن درفصل های سرد سال ماهی و خوراک های دریایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است که سبب تقویت سیستم ایمنی و حفظ تراکم بافت استخوانی بدن می شود. ...
درمان سردرد با روغن مخصوص!
سپس چکاندن چند قطره روغن بر آن، و سپس با گذاردن حوله بر روی پیشانی سر درد خود را تسکین دهید. افزودن روغن به حمام: یکی از روش های آسان برای درمان سر درد ها، می تواند افزودن چند قطره روغن به حمام داغ باشد. خطرات و ملاحظات روغن ها به طور کلی برای استفاده ایمن هستند، اما این را به خاطر داشته باشید که قبل از مالیدن آن ها به پوست خود، آن ها را با یک روغن حامل دیگر رقیق ...
نسخه گیاهی درمان پوکی استخوان
...: امروزه بیماری پوکی استخوان به یکی از بزرگ ترین مشکلات جامعه تبدیل شده است، طوری که سالانه میلیون ها نفر به آن دچار می شوند. در این میان افراد بالای 50 سال و به ویژه زنان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت استخوان ها و مقابله با پوکی استخوان دارند. تخم گشنیز مصرف گشنیز به حفظ سلامت استخوان ها ...
تاول جنگ
. اما EMDR خطراتی نیز دارد، به ویژه اگر آغازی زودهنگام در روند درمان داشته باشد که در این صورت ممکن است به جای مداوای زخم، موجب سر باز کردن آن شود. با شدت گرفتن جنگ در افغانستان، ارتش کمپین عمومی ای را با عنوان جا نزنید برای تشویق افراد به پیوستن به ارتش به راه انداخت. شارپلی، یکی از کارکنان بخش سلامت روانی ارتش گفت که اگرچه نگاه ها درحال تغییر بودند، هنوز نگرشی در ارتش وجود داشت مبنی بر این که ...
حسین روازاده در مناظره با ایرج خسرونیا و نفیسه حسینی یکتا نگفته ام مسواک نزنید، نمی گویم واکسن نزنید
را داشته باشد. از این تجربه استفاده کنیم. تجربه حیوانات برای انسان هاست. هر چیز که خداوند خلق کرده فقط برای اشرف مخلوقات است. مجری: پس جنابعالی با نفس مسواک زدن هیچ مخالفتی ندارید فقط می فرمایید بعد از شام باشد ولی قبل از خواب نباشد؟ فاصله زمانی بین این دو مورد از نظر شما باید چقدر باشد؟ روازاده: اصولا شام در زمان قدیم با زمان افطار یعنی تقریبا با غروب آفتاب یکی بوده. شما در ارتش و ...
یک روحانی کار آفرین با سالی 140 میلیون درآمد
موثر خواهد بود. زیتون از 3 هزار و 500 سال پیش از میلاد کشت می شده و از آن زمان، برگ و میوه زیتون به علت وجود ماده بسیار تلخی به نام اولئوروپین، برای ترمیم زخم و میوه آن پس از تلخی زدایی با محلول های قلیایی یا آب نمک به عنوان غذا و برای تامین انرژی بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. زیتون از آغاز تمدن یعنی 10 هزار سال قبل و حتّی از دوران توحّش نیز در گیاه درمانی کاربرد داشته است. فرآوری ...
چگونه پر انرژی باشیم
کربوهیدرات سالم را به کمتر از 150 گرم در روز کاهش دهید.به عنوان مثال بهترین نمونه تقسیم بندی غذایی می تواند این گونه باشد:5 وعده سبزیجات،2 واحد میوه، 3 یا 4 واحد مواد غذایی دارای نشاسته (ترجیحا سبوس دار) مثل نان، برنج، ماکارونی و غلات. صبحانه: یک تکه نان، یک عدد تخم مرغ، گوشت ران و پنیر هر کدام یک تکه و یک لیوان شیر. ناهار: ساندویچ تشکیل شده از 1 تکه نان، 2 یا 3 تکه خیلی کوچک گوشت، 1 تکه کوچک پنیر ...
معرفی 92 واحد متخلف نانوایی به تعزیرات حکومتی/ حرف رئیس پیمانکاران استان رد شد/ اختصاص 210میلیارد تومان ...
هزار و 94 مورد ویزا برای زوار اربعین صادر شده است، بیان کرد: ویزای سایر افراد تا پایان هفته صادر می شود و افراد می توانند با استفاده از این ویزا یک ماه در عراق اقامت داشته باشند. فاضلی تاکید کرد: زائران اربعین بدون ویزا از سفر به کشور عراق خودداری کنند و بدانند برای سفر به کربلا داشتن ویزا و بیمه نامه اجباری است و ا نتظار می رود زوار سفر خود را مدیریت کنند. وی با بیان اینکه ...
قطع آبریزش بینی کودکان، چند راهکار عالی
خروج مخاط کمک می کند. همچنین به راحت تر سرفه کردن نیز کمک می کند.درمان سرفه در نوزاد نیز به روش خانگی امکانپذیر است. -اگر نوزاد هنوز شیر می خورد، شیر دادن را ادامه دهید. همچنین می توانید از شیر خشک نیز استفاده کنید. -برای کودکان بزرگتر، مقدار آب، آب میوه و نوشیدنی ها را افزایش دهید. بخور سرد: باید یک دستگاه بخور سرد در اتاق خواب کودک قرار دهید تا هوای ...
اگر مشکل قوای جنسی دارید این مطلب را بخوانید
دارد در بین سایر ویتامینها و عناصر معدنی از بقیه بیشتر بوده و از آن با عنوان ویتامین جنسی نیز یاد میشود. در بین خوراکی ها روغن بادام، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن خشخاش، پسته، روغن جوانه گندم، هویج، تره و شاهی، زرده تخم مرغ، جگر و کره به حد کافی از این ویتامین دارند و خوردن آنها برای مردان توصیه می گردد. الف: در درمان انواع ناتوانی های جنسی (کندی و سستی نعوظ و......) عسل و ...
تغذیه قبل از بارداری، کدام خوراکی ها بهترند؟
) مورد درمان قرار می گیرند خوبست باید یک سالاد به همراه آووکادو و روغن زیتون در رژیم روزانه تان بگنجانیدعلاوه بر اینها برای افزایش باروری باید استرس را کاهش داده، خواب مناسب داشته باشید، به مقدار کافی آب بنوشید، ورزش منظم داشته باشید ، مدیریت وزن ، ترک سیگار و اجتناب از الکل باید مورد توجه قرار گیرد
نکاتی برای کنترل و جلوگیری از ورود حشرات موذی به رختخواب
. راه اول انداختن پارچه های آلوده در یک کیسه پلاستیکی مشکی و گذاشتن آنها در زیر نور آفتاب است. با این کار تمام حشرات درون پارچه، لباس، پتو و دشک ها از بین می روند. راه حل دیگر نیز استفاده از جاروی بخارشوی است. از تکنیک انجماد استفاده کنید تکنیک انجماد و یخ زدن یکی از روش های موثر از بین بردن حشرات رختخواب است، اما درجه حرارت باید برای مدت طولانی پایین باشد. برای انجام این کار به طور موثر، آیتم های آلوده خود را به مدت حداقل 4 روز در فریزر بگذارید همچنین دمای فریزر باید کمتر از 0 درجه فارنهایت باشد. توجه داشته باشید که هر چیزی را در فریزر نگذارید زیرا ممکن است آسیب ببینند. ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
...> استفاده از کلاه یا بستن سر همراه داشتن لباس گرم پیاده روی با آرامش و استراحت پرهیز از پیاده روی در شب شستشوی مرتب دستها به صورت کامل در صورتی که دچار اسهال شدید، از سویق برنج و یا اسفند استفاده کنید همراه داشتن سویق در پیاده روی اربعین همراه داشتن روغن بنفشه استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت ...
درمان سردرد با چند روغن گیاهی
.... مطالعه ی دیگری نشان می دهد که استنشاق اکالیپتوس در از بین درد و کاهش فشار خون موثر است. نحوه ی استفاده از روغن های ضروری برای درمان سر درد چندین روش استفاده از روغن های ضروری برای درمان سر درد وجود دارند که عبارتند از: • استفاده از روغن بر روی پیشانی: روغن های ضروری قبل از اینکه بر روی پوست استفاده شوند، باید کمی رقیق شوند که در این صورت باید با یک روغن حامل ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
استفاده این گیاه انتهای خامه و کلاله سه شاخه است که به نام زعفران مشهور است. خواص درمانی این دمنوش برای تقویت حافظه و سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. دمنوش زعفران خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. ...
مراسم بزرگداشت هفته سلامت روان در شهرستان میبد برگزار شد / لزوم فرا گرفتن مهارتهای زندگی در برخورد با ...
... وی افزود : شایع ترین بیماری در حوزه روان در ایران بیماری افسردگی است و این بیماری انواع و اقسامی دارد که یکی از آنها ، افسردگی شدید و اساسی است که از روی حالات ظاهری فرد می توان به نوع آن پی برد و در خصوص شناسایی آن نیز مشکلی وجود ندارد ، اما افسردگی خفیف که گونه ای دیگر از این بیماری است به راحتی قابل شناسایی نیست و تشخیص آن با افراد روانشناس ، روانپزشک و مشاور است . مدیرگروه ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
سوپ با استفاده از گوشت (در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از زرده تخم مرغ استفاده کرد) تهیه شود. اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در ...
مردم نباید فریب شامپوهای تبلیغاتی را بخورند.
باشد زیرا شستن بییش از اندازه موی سر به ساقه مو صدمه می زند و موجب کدر شدن، دوشاخه شدن، و اصطلاحا ایجاد مو خوره می شود. وی ابراز داشت: استفاده از سشوار با حرارت بالا، اتوی مو و استخرهای دارای کلر زیاد نیز به ساقه مو آسیب می زند و باید سعی شود از گرمای ملایم سشوار و استخرهای دارای کلر مناسب استفاده شود. استفاده از رنگ مو در صورت سفید شدن مو امری طبیعی است دکتر ملکی ...
یبوست دوران بارداری، چگونه درمان می شود؟
بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
... درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت ...