خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند، که این شرایط به نام پیش دیابت شناخته می شود، مفید است. احتیاط: اگر برای درمان دیابت دارو مصرف می کنید، از مکمل های آلوئه ورا استفاده نکنید. کاهش کلسترول بالا آلوئه ورا می تواند سطوح کلسترول بالا را نیز کاهش دهد. هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شود، آلوئه ورا می تواند کیفیت خون را افزایش داده و همچنین سطوح کلسترول بد
افزایش درد مفاصل با مصرف 6 گزینه غذایی!
آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند، 63 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین: پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود. غذاهای حاوی پورین عبارتند از: گوشت، صدف، جگر، مغز و کلیه ها. محققان می گویند مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. منبع:آوای سلامت ...
10 اتفاق شگفت انگیزی که با مصرف روزانه لیمو در بدن تان می افتد!
شود؛ عاملی که سبب التهاب مفاصل می شود. رفع سوء هاضمه: لیمو نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. از دست دادن وزن: لیمو حاوی فیبر پکتین است که منجر به مبارزه با هوس گرسنگی و در نهایت کاهش وزن می شود. پاک کردن سموم: لیمو به از بین بردن سموم بدن شما از طریق بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک
جمعه بازار جویبار با قدمت بیش از 100سال، فرصت است یا تهدید؟/ لزوم تدبیر همه جانبه مسئولان
تأکید و اظهار کرد: باید برنامه ریزی اصولی، کیفی و مناسب در جهت بهبود زیرساخت ها و بسترهای اصلی آن، بهبود وضعیت ظاهری آن با اولویت حفظ بافت سنتی جمعه بازار توسط متولیان امر و ارگان های ذیربط، اطمینان از اجرای موازین بهداشتی از سلامت مواد غذایی عرضه شده مصرف کنندگان آن ها در این بازار سنتی انجام شود. از سوی دیگر جدای از مسائل بهداشتی، این بازار بنا به گفته بسیاری از کسبه های شهر موجب کاهش
12 خوراکی که به پاکسازی کبد کمک می کند
فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز چای سبز سرشار از کاتچین
پوسیدگی دندان های کودک، راهکارهایی برای پیشگیری
دندان های کودک سه ساله را نخ دندان کنید اما اگر می خواهید برای سالم ماندن دندان هایش کمک کنید باید این کار را انجام دهید. حتی کودکانی که هیچ فاصله ای بین دندان های شان نیست به راحتی می توانند دچار کرم خوردگی دندان شوند. پلاک ها و مواد غذایی که بین دندان ها گیر می کند، می تواند باعث پوسیدگی و التهاب لثه شود، بنابراین از سه سالگی از نخ دندان برای کودک استفاده کنید. از خمیر دندان بزرگسالان
حالت تهوع در بارداری، چرا تموم نمیشه؟
زیادی بر این مشکل غلبه کنید. * اگر در طول شب برای رفتن به دست شویی بیدار شدید و احساس گرسنگی کردید، وعده غذایی کم حجمی مانند میوه یا خرما را مصرف کنید تا دچار تهوع و استفراغ نشوید. سایر توصیه ها عبارت اند از: جویدن ادامس یا مکیدن اب نبات و عدم نوشیدن اب پرتقال، اب، شیر، قهوه یا چای در هنگام احساس تهوع، کاهش استرس و استراحت کردن و ارام بودن. مادران باید در طول روز اب کافی بنوشند تا استفراغ به
چگونه با رفتار مخاطره آمیز نوجوانان مقابله کنیم؟
، نتیجه تغییرات هورمونی و اختلالات روانی عصبی، مانند افسردگی و اختلال دو قطبی است، همچنین فقدان مهارت های اجتماعی، عدم آگاهی به ناپسند بودن رفتار پرخاشگری و عوامل بیرونی، از موارد ایجاد پرخاشگری در این دوران است که گاهی منجر به آسیب به خود، دیگران و یا اشیاء می شود. این مسوول بهداشت روان، تغذیه نامناسب نظیر مصرف روغن، چربی، مواد قندی و نمک به میزان زیاد را موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های
چرا سرطان درمان ندارد؟
غیر ژنتیکی پروتئین باعث رشد خارج از کنترل تومور می شود. سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم می شود که در پزشکی آن ها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. وقتی که یکی از سلول های بدن، در اثر عوامل مختلف، دچار رشد غیرطبیعی و باعث رشد غیرعادی سلول های دیگر می شود. این فرایند در نهایت منجر به تولید تومور می شود که آن قسمت را از کار می اندازد و به قسمت های دیگر نیز سرایت می کند. احتمال بروز سرطان در
خوراکی هایی که باعث چاقی نمی شوند
، منبع سولفورافان است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ و ث است و یک وعده بخار پز آن تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر را برطرف می کند ضمن این که تنها 31 کالری دارد. طالبی: بتاکاروتن موجود در آن شکلی از ویتامین آ برای افزایش سلامت چشم است. یک فنجان طالبی تنها 55 کالری دارد. گل کلم: شامل آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی برای
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
روغن ارجحیت بدهید. اب گوشت را بعد از پخت، سرد کنید و چربی سطح انها را گرفته و سپس مصرف نمائید. 7- خوردن ماهی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش دهد، یعنی اشخاصی که در رژیم غذایی انها ماهی وجود دارد ، حدود 50 درصد کمتر از انهایی که ماهی نمی خورند احتمال ابتلا به ناراحتی عدم تحمل قند را دارند. 8 - پیاز و سیر : پیاز ممکن است با تاثیر بر سوخت و ساز گلوکز در کبد
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین های ث، کا و آ را نیز تا حد زیادی تامین می کند. کلم قرمز: حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات مغزیف سرطان، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به
مصرف مکمل آهن در بارداری، مجازه؟
، مصرف غلات صبحانه ای بسیار غنی شده که حاوی 18 میلی گرم اهن می باشد(مثل غلات صبحانه کامل)، است. توجه داشته باشید که مقدار اهن دریافتی معادل با مقدار اهن جذبی در بدن نمی باشد. جذب اهن از منابع غذایی گوشتی حاوی اهن، مثل جگر، بیشتر است. * بهترین منابع اهن عبارت هستند از: محصولات غنی شده(دانه های غنی شده)، گوشت لخم عاری از چربی، ماکیان، مرغ، ماهی و برخی سبزیجات برگ سبز
خوراکی هایی که باعث پیری زودرس و چروک پوست می شوند
تسنیم - در این مطلب برخی مواد خوراکی که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند، بررسی شده است. مهم ترین عامل در حفظ سلامت و شادابی پوست، نوع تغذیه شماست و اینکه تا چه حد از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز داریم همچنین سلامت کبد و رعایت تدابیر ویژه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب نیز بسیار در حالت، رنگ و سلامت پوست شما مؤثر است. در ادامه برخی از موادی را که باعث
گیاهخواری سفت و سخت چه اشکالی دارد؟
حساس هستند. به خاطر اجتناب از پیچیدگی بحث من تنها بر موضوع درد و رنج حیوانات متمرکز می شوم، اما همین بحث را می توان در مورد دیگر عواقب مخرب صنعت دامپروری مدرن مطرح کرد. عواقبی مثل انتشار گازهای گلخانه ای، بهربرداری نامناسب از زمین، استفاده از آفت کش ها، کود ها، مواد سوختنی، خوراک و آب و همچنین استفاده از آنتی بیوتیک ها که باعث ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی در باکتری های دامی می شود و با خوردن گوشت به
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
مرغ، ماهی و حتی سیب زمینی مورد استفاده قرار دهید. 4. ادویه مخلوط Za'atar ادویه مخلوط Za'atar یکی از ادویه جات اصلی در غذاهای مردم خاورمیانه است مردم این ناحیه از این ادویه به میزان فراوان در غذا های خود استفاده می کنند. وجود برخی مواد به همراه آویشن و دانه های کنجد در این ادویه باعث شده است تا با مصرف این ادویه بتوانید کلسترول بد بدن را از خود دور کنید. این ادویه ضد باکتریایی
رفلاکس معده را جدی بگیرید
است، افزود: معده نسبت به دیگر اعضای بدن کمی بد قلق است و مردم تنها با آموزش و غربالگری می توانند از سرطان های شایع به ویژه مری، معده و کلون پیشگیری کنند. وی با اشاره به این که رفلاکس در نهایت به سرطان مری منجر می شود، گفت: مصرف چای داغ که در استان یزد نیز بسیار مشاهده می شود به شیوع سرطان مری در این استان منجر شده است. رحیم پور با بیان این که مصرف مواد مخدری مثل تریاک خوراکی
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. تیتر20 2025
خوراکی هایی که مانع کمبود آب بدن می شوند
تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/
مهم ترین کارها برای مراقب از پوست در سن 20 تا 30 سالگی
یا آبرسانی را افزایش می دهند. رطوبت رسان ها باعث کاهش اتلاف رطوبت می شوند - این مواد مانند اسید هیلارونیک؛ سدیم pca، و گلیسیرین می باشد. انتخاب محصولی که می تواند هم به پوستتان آبرسانی کند یا آبزدایی را کاهش دهد، باعث تقویت میزان رطوبت پوست تان خواهد شد، به شما کمک می کند تا پر انرژی و تازه تر دیده شوید. قبل از شستن صورت تان، دست هایتان را بشویید سوزان سیمینلی یکی از متخصصان
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شکنندگی و نازک بودن موها مشکلی شایع است و هرچند الگوی ریزش مو و طاسی اغلب در مردان بیش از زنان است، اما مردان و زنان هر دو در طول زندگیشان ممکن است شکنندگی و نازک شدن موها را تجربه کنند. عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، سوء تغذیه، استفاده بیش از حد از محصولات تجاری مو، حساسیت و آلرژی به شامپوهای شست وشودهنده و مواد شیمیایی و آرایشی، و همچنین برخی
گام هایی طلایی برای پاکسازی بدن
تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود که این به معنای اضافه کاری غده پانکراس است (و در واقع تحمیل یک بار اضافی به بدن) و در درازمدت دیابت و حتی سرطان را به همراه خواهد آورد. نوشیدن انواع اسموتی ها اسموتی به خصوص وقتی که همراه با میوه و سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، گشنیز، پرتقال، سیب، چغندر، هویج، زنجبیل و ...باشد، مفیدترین جایگزین
آخرین اطلاعات روندهای حاکم بر بازار جهانی آبمیوه
، آبمیوه مخلوط سبزیجات و میوه هایی مانند گریپ فروت، گوجه فرنگی، آناناس، انگور و سیب هم بازار خودش را دارد و در عرض چند سال آینده محبوبیت بیشتری هم خواهند یافت. در عین حال انتظار می رود آبمیوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان های ساخته شده از میوه ها مانند توت های آکاسی هستند تا سال 2021 به بازار خوبی دست یابند. با این حال، علت اصلی که احتمالا مانع از رشد بیشتر بازار جهانی آبمیوه می شود، دسترسی آسان به
وزن جنین در ماه چهارم، چقدر باید باشد؟
(پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام
مصرف گوشت در بارداری، اندازه مورد نیاز
خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته
خوردن قرص مسکن در بارداری، زیان آور است؟
و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای
تغذیه مناسب در ماه ششم، چیست؟
از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید
مولتی ویتامین نخورید!
جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین های K ، B ، C ، E ، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز، نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. منبع : روزنامه نصف جهان ...
مسافرت در بارداری با هواپیما، مشکلی ندارد؟
می شود، به دفع مواد زاید بدن کمک می کند، لذا مصرف 10-8 لیوان آب در روز، به مادران توصیه شده است. مادران باردار باید کالری روزانه خود را هر روز از مواد غذایی دریافت کنند و در این میان کره از آن دست مواد انرژی زایی است که به تامین کالری مورد نیاز مادر کمک می کند. کم خونی جز مواردی است که مادر ها باید توجه بسیار زیادی به آن داشته باشند و تا حد ممکن از ماه چهارم حاملگی به بعد با صلاحدید پزشک به مصرف
