سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
مورد علاقه بیشتر افراد است. ظاهر آن دراز است و رنگ سبز مایل به زرد دارد. بعد از کباب کردن، شیرین می شود و طعمی شبیه ذرت خوشمزه تابستانی به خود می گیرد. می تواند به تنهایی یا ترکیب شده با انواع چاشنی ها خورده شود. دارای فیبر بالا به مقدار شش گرم در هر فنجان است. بیشتر فیبر آن در پوست آن یافت می شود که بعد از پختن هم قابل خوردن است، پس پوست آن را دور نیاندازید زیرا می توانید همه چیز آن را ...
گازهای LPG، LNG و CNG را بهتر بشناسیم
فشار حدود 3600 PS تراکم شود، ما CNG خواهیم داشت. آیا به هنگام استفاده از CNG ، بوی گاز درون خودرو می پیچد؟ خوردوهای CNG سوز نظیر خودروهای بنزین سوز بدون بو هستند. در صورتی که در خودروهای CNG سوز بوی گاز احساس کردید، سریعاً باید مدار سوخت رسانی را از نظر نشست احتمالی مورد بازرسی قرار دهید. تبدیل خودرو به CNG سوز چگونه تمام می شود؟ باک مخصوصی در صندوق عقب ...
توصیه های مهم برای تغذیه زائران اربعین
... پیاده روی به زائران داده می شود و پاشیدن پودر لیمو عمانی روی غذاهای گرم و سنگین پیشنهاد می شود، چون به مهار تولید صفرای مازاد و حرارت زائد بخصوص در مزاج های گرم کمک می کند. همچنین اگر غذا سنگین بود یا حرارت بدن بالا رفت می توانید از سرکه و سماق هم استفاده کنید. برای انرژی زایی کسانی که مزاج های سرد دارند برای انرژی گرفتن و گرم شدن، انجیر و بادام خامی که داخل پوسته باشد یا ...
روش های متفاوت در درمان دندان درد
با عفونت آن بسیار موثر واقع شود. شما می توانید مقداری میخک خرد شده را با کمی روغن زیتون و یا هر روغن گیاهی دیگر مخلوط کنید و روی دندان های آسیب دیده خود قرار دهید. یک روش دیگر این است که با استفاده از یک توپ پنبه ای مقداری از روغن میخک را به همراه پنبه آغشته به روغن، روی دندانی که درد می کند، قرار دهید. همچنین شما می توانید با استفاده از مخلوط چند قطره روغن میخک ...
طرز تهیه کیک کدو حلوایی
پودر و دارچین را مخلوط کنید. در کاسه بزرگ تری، تخم مرغ، روغن و وانیل را هم بزنید تا یکدست شود، سپس کم کم مواد خشک را به آن اضافه کنید. در این مرحله مایه کمی غلیظ خواهد بود. آناناس ، پوره کدو حلوایی، هویج و گردو را به مواد اضافه و خوب مخلوط کنید. مایه کیک را در قالبی که از قبل آماده شده است. بریزید و به مدت یک ساعت در فر قرار دهید. برای اطمینان یافتن از پخته شدن کیک، خلال دندان داخل کیک فرو کنید اگر مایه کیک به آن نچسبید نشانه پخته شدن کیک است. کیک را از فر در بیاورید و پس از کمی سرد شدن روی سینی پنجره ای قرار دهید تا کاملا سرد شود. ...
طرز تهیه فیله سوخاری با سبزیجات
ظرفی ریخته و با هم مخلوط کنید. بعد فیله مرغ را درون آن گذاشته و به مدت 60 دقیقه در یخچال قرار دهید. آرد، فلفل قرمز، زنجبیل، پودر سیر، پاپریکا ، نمک و پودر آویشن را با هم مخلوط کنید و فیله مرغ مزه دار شده را درون مخلوط آن بغلتانید. فیله مرغ را داخل توری سیمی قرار داده و درون مواد به مدت 5 ثانیه فرو ببرید. بعد بیرون آورده و مجدد درون مخلوط آرد و ادویه بغلتانید. فیله های آماده شده را درون روغن فراوان داغ سرخ کرده تا طلایی و کریسپی شود. ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو قاشق از کره بادام زمینی 0,6 میلی گرم آهن به بدن می رساند. سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که برای مقابله با کم خونی مفید هستند. یک عدد تخم مرغ بزرگ، 1 میلی گرم آهن دارد. توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین جام جم: پیاده روی یک تا چهار ...
روش های طبیعی برای درمان و تسکین سینوزیت
مواد جاری می شوند و پس از آن شما دیگر دردی را احساس نخواهید کرد. 4. بخار گرفتن (بخور دادن) برای رهایی از مخاط غلیظ می توانید چند قطره روغن اکالیپتوس و یا چند قطره نعناع فلفی را درون یک دیگ آب جوش بریزید، سپس سرتان را روی دیگ قرار داده و پشت سرتان را با یک حوله بزرگ محبوس کنید (بخور دادن) با دم و باز دم از راه بینی می توانید مخاط درون سینوس ها را رقیق و جاری کنید تا از درد حاصل ...
طرز تهیه بیف زوچینی
. تابه ای را روی حرارت بالا قرار دهید. مقداری روغن زیتون درون آن بریزید تا داغ شود. سپس گوشت مزه دار شده را داخل آن ریخته و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا پخته و ترد شود (در حین پخت آن را هم بزنید تا نسوزد). 5. سبزیحات کبابی را به مواد اضافه کنید. بعد سس گلیز و گشنیز را به آن افزوده و به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس تابه را از روی حرارت برداشته و بیف را به ظرف سرو منتقل کنید. • سس گلیز را می توان به صورت آماده از فروشگاه های مواد خوراکی تهیه کنید. ...
سوپ نخود؛ شامی سبک برای شب های پاییزی
چای خوری فلفل قرمز (پودر شده): به مقدار لازم رب گوجه فرنگی: 3 قاشق سوپ خوری نخود (پخته): 800 گرم مرغ (پخته): 2 پیمانه برگ اسفناج تازه: یک پیمانه برگ جعفری (خرد شده): یک قاشق سوپ خوری برگ گشنیز (خرد شده): یک قاشق سوپ خوری برگ نعناع (خرد شده): یک قاشق سوپ خوری برش های لیمو: برای تزئین طرز تهیه: حدود سه الی چهار قاشق سوپ خوری روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز، هویج و ...
طرز تهیه کیک زردآلو
...: یک سوم پیمانه روش پخت 1. قالب گرد میان تهی به قطر 20 سانتی متر را چرب کرده و کف آن کاغذ روغنی پهن کنید. 2. برای تهیه رویه؛ کره و شکر قهوه ای را داخل ظرفی با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس آن را درون قالب بریزید. بعد قیسی و گردو را روی آن بریزید. 3. کره و شکر قهوه ای را درون ظرفی با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس تخم مرغ ها را یکی ...
شیرینی های سریع، که نیاز به فر ندارند
استفاده کنید، الان وقتش است که آن ها را اضافه کنید. بعد کل بساط شیرینی را برای چند ساعتی در یخچال بگذارید. یعنی آن قدر در یخچال بماند که شکل بگیرد و دیگر از هم جدا نشود. بعد از یکی دو ساعت آن را بیرون بیاورید و برش دهید و با چای تلخ بخوریدش و دعا کنید به جان ما. اسم کارخانه اش را نمی توانیم بگوییم پن کیک مواد لازم: پودر پن کیک، تخم مرغ، یک قاشق روغن، آب ...
طرز تهیه سالاد نیکویس
و مرغ را به دلخواه روی کاهو بچینید. 2. جعفری، ریحان و پیازچه را روی مواد بریزید. بعد نمک و فلفل آن را اندازه کنید. 3. برای تهیه سس: سیر، سرکه بالزامیک، نمک، فلفل، خردل و روغن زیتون را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. 4. سس آماده شده را روی مواد بریزید و سرو کنید. • در صورت تمایل می توانید به این سالاد نخودفرنگی (پخته شده) بیفزایید. ...
درمان عفونت های واژن، همه دانستنی ها
جلوگیری از عفونت های آینده موثر باشد .هر روز 150 گرم ماست بخورید این میزان شامل 4-5000000000 کلنی های واحد (CFU) است. بعد از خواندن برچسب های اطلاعات از آن اطمینان حاصل کنید . در حالی که تحقیقات بیشتری لازم است، برخی از مطالعات نشان می دهد باکتریای کشت شده در ماست و یا پروبیوتیک در افزایش جمعیت باکتری های واژن میتواند موثرباشد. ماست رابه داخل واژن خود وارد نکنید. بخش ...
این غذاها را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
پیشنهادی : کره بادام زمینی روی برش های سیب بمالید و به یاد دوران خوش کودکی نوش جان کنید. یا قبل از پخت جو دو سر سیب ها را مکعبی خرد کرده درون آن بریزید و روی آن پودر دارچین بپاشید. متهم تبرئه شده در دهه 40 تخم مرغ به علت دارا بودن چربی و کلسترول مورد بی مهری قرار گرفت و کم نبودند افرادی که به اجبار، املت های بی مزه تهیه شده از سفیده تخم مرغ می خوردند. اما تحقیقات اخیر نشان می ...
تاکوی گوشت را با کلم قرمز میل کنید!
، که مناسب گذاشتن در فر باشه، گرم کنید و گوشت رو در اون برای حدود 5 دقیقه تا قهوه ای بشه تفت بدین. گوشت رو از قابلمه خارج کنید و خمیر سیر رو روی اون بمالید. قابلمه رو تمیز کنید، 1 قاشق غذاخوری روغن کانولای باقیمانده رو در اون بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز رو اضافه کنید و برای 5 دقیقه بپزید. به آن کمی نمک بزنید و شکر قهوه ای رو اضافه کنید. سرکه سیب رو اضافه کنید و مواد رو برای 2 دقیقه دیگه ...
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی خوشمزه
همراه با روغن زیتون در یک تابه بزرگ ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید و اگر نمی خواهید بسوزد مدام آن را هم بزنید. وقتی پودرتان به رنگ قهوه ای طلایی درآمد اجاق را خاموش کرده و پودر ها را داخل یک کاسه کم عمق بریزید تا سرد شود. درحالی که پودر ها سرد می شوند، آرد، نمک، فلفل و پودر سیر را در یک ظرف جداگانه بریزید. آرد و طعم دهنده ها را خوب مخلوط کنید. وقتی ...
چگونه " نان قیفی" درست کنیم؟
...> 1. پودر مایه خمیر و شکر را داخل آب گرم ریخته و به مدت 10 دقیقه در دمای محیط بگذارید تا پف کند. 2. تخم مرغ، شیر گرم، مایه خمیر (عمل آمده) و مقداری آرد را با هم مخلوط کنید. سپس یک دوم پیمانه روغن مایع و بقیه آرد را به آن اضافه کرده و به وسیله دست مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود که حالت چسبندگی داشته باشد. 3. خمیر را به مدت 10 دقیقه ورز دهید. سپس آن را داخل کاسه ای ک از قبل با 1 ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
روغن ارجحیت بدهید. اب گوشت را بعد از پخت، سرد کنید و چربی سطح انها را گرفته و سپس مصرف نمائید. 7- خوردن ماهی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش دهد، یعنی اشخاصی که در رژیم غذایی انها ماهی وجود دارد ، حدود 50 درصد کمتر از انهایی که ماهی نمی خورند احتمال ابتلا به ناراحتی عدم تحمل قند را دارند. 8 - پیاز و سیر : پیاز ممکن است با تاثیر بر سوخت و ساز گلوکز در کبد ...
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
ضمن وجود فلفل قرمز در این ادویه باعث می شود تا سم زدایی خوبی در بدن صورت گیرد. وجود کنجد سیاه و سفید در این ادویه می تواند شما را در مقابل انواع بیماری ها حفظ کند. این ادویه با دارا بودن مقداری سیر و تکه های مرکبات، در سالم ماندن شما نقش بسیار موثری را بازی می کند. شما می توانید این ادویه را به همراه سالاد، تخم مرغ، استفاده کنید. همچنین شما با استفاده گوجه فرنگی، به همراه ادویه می توانید آن را در ...
تغذیه مناسب در ماه ششم، چیست؟
لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ ...
رژیم غذایی بارداری، جهت تامین نیازهای جنین
لیوان میوه خشک شده * 1 لیوان سبزیجات تازه * نیم تا یک لیوان سبزیجات پخته شده * نیم لیوان آب میوه یا سبزی * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین ...
طرز تهیه مافین شکلاتی و گردویی
به روش بن ماری (روی حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش ذوب کنید و بگذارید تا کاملا خنک شود) 2. آرد، بیکینگ پودر، نمک، پودر دارچین و پودر کاکائو را با هم مخلوط کرده و آن را درون کاسه ای الک کنید. سپس پودر قند و پودر گردو (آن را زیاد پودر نکنید؛ زیرا به روغن می افتد، باید گردو زیر دندان احساس شود) را به مخلوط آرد افزوده و مخلوط کنید، بعد حفره ای در وسط آن ایجاد کنید. 3. داخل حفره ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای ان که برای نقش ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
باردار حاوی ویتامین آ است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه همه زنان باردار و زنانی که در حال برنامه ریزی برای بارداری هستند باید از مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج ...
استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز
... دستور پخت: قسمت بالای فر را گرم کنید ( فقط قسنت بالا نه شعله های پایین ) یک ماهی تابه نچسب و بزرگ را روی دمای متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. پیازها را به ماهی تابه اضافه کنید. درپوشش را بگذارید و به مدت 3 دقیقه بپزید. سرکه، عسل و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را به ماهی تابه اضافه کنید. حرارت را کاهش دهید و اجازه دهید 8 دقیقه ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
این می تواند برای جنین خطرناک باشد.بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * مصرف انواع پنیرها و شیر غیر پاستوریزه جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو مغز حیوانات تخم مرغ خام یا عسلی غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از آن ها خارج شود. گوشت و مرغ خام بادام زمینی ...
غذایی دلپذیر مخصوص کودکان
روغن زیتون را اضافه کنید. آب را به تدریج اضافه کرده و مواد را مخلوط کنید تا خمیر یکدستی حاصل شود. خمیر را ورز دهید. روی آن را با پارچه ای تمیز بپوشانید و حدود یک ساعت در یخچال قرار دهید. خمیر را از یخچال در آورید و گلوله هایی به اندازه لیموترش از آن جدا کنید. آنها را روی کاغذ روغنی پهن کنید. آنها را کف دست خود به شکل دو قیف در آورید و داخل آنها را با مخلوط مواد میانی پر کنید. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کرده و آنها را در روغن سرخ کنید تا کاملا طلایی و برشته شوند. توپک های برشته شده را روی دستمال کاغذی ویژه آشپزی قرار داده تا روغن اضافی شان گرفته شود و سپس سرو کنید. 2024 ...
آشنایی با روش تهیه پیراشکی سیب با سس بادام
مواد لازم جهت تهیه سس: ماست طبیعی 150 میلی لیتر اسانس بادام نصف قاشق چای خوری عسل شفاف ( بدون موم ) 2 قاشق چای خوری طرز تهیه پیراشکی سیب : آرد و نمک را داخل کاسه ای بزرگ الک نمایید. پودر دارچین را افزوده و خوب مخلوط نمایید. سپس آب گرم و روغن گیاهی را بیافزایید و خوب هم بزنید. سفیده تخم مرغ ها را آنقدر هم بزنید ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
اما در خارج از کشور این موضوع اهمیتی ندارد و خانم های باردار تا آخرین روز هم می توانند از وان و استخر استفاده کنند. به هر حال از آنجایی که احتمال پارگی کیسه آب در هفته آخر وجود دارد و ممکن است در آب متوجه آن نشویم بهتر است در این هفته خانم باردار از وان و استخر استفاده نکند. لازم به ذکر است که درجه آب برای دوش گرفتن و استخر باید به اندازه درجه حرارت بدن یعنی ولرم باشد. وسایلتان را ...