خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا مهمتر از داروست
مغذی هستند. درواقع آنها غنی سازی بایو می کنند و این مطالبه ای است که ما از وزارت کشاورزی داریم. رئیس سازمان غذا و دارو تصریح کرد: مواد اولیه ای که در اختیار مردم قرار می گیرند، باید سرشار از پروتئین , مواد ویتامینه و املاح معدنی باشد. هر چه روی کمیت تولید تمرکز کنیم، کیفیت پایین می آید ولی می بایست تمرکزمان را روی کیفیت مواد غذایی بگذاریم. اصغری اظهار کرد: از دولت توقع داریم ...
کاهش وزن در دوران بارداری، درسته؟
. کم کردن مصرف قند و شکر همراه با چای استفاده از نان های سبوس دار به جای نان های فانتزی. نان سنگک بیش از سایر نان ها سبوس دارد. مصرف روزانه سبزی( سبزی های محلی یا سالاد، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و ...) همراه با غذا استفاده از خود میوه به جای اب میوه در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دایمی غذا بخورند. پنج دقیقه پیش از صرف ناهار و یا شام یک لیوان اب بنوشند. پیش از صرف ...
چگونه در دوران بارداری لاغر شویم؟
، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پر چرب. استفاده از سس سالم، ( ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، اب لیمو یا اب نارنج) به جای سس مایونز. استفاده از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده. حذف نان های شیرینی (نان قندی، نان شیرمال، شیرینی، کیک و ...) و انواع شکلات و اب نبات. مصرف دوغ، اب و اب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار. کم کردن مصرف قند و شکر همراه با چای ...
یک راه حل ساده برای رفع کم خونی
زهره پور احمدی -کارشناس ارشد نظارت و ارزیابی محصولات غذایی و آشامیدنی اداره کل نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو اظهار داشت: با توجه به گزارشات و بررسی های صورت گرفته در خصوص وجود کم خونی ناشی از فقر آهن در افراد جامعه، سازمان غذا و دارو طی سال های گذشته، به جهت تأمین نیاز ضروری افراد جامعه به ریزمغذی آهن و تأمین سلامت آنها، اقدام به غنی سازی آرد گندم نانوایی های سنتی بجز نان سنگک، به ریز مغذی های آهن و اسید فولیک خوراکی در کل کشور، کرده است لذا آرد نان سنگک به جهت آزادی در انتخاب برای افراد جامعه و همچنین ویژگی آرد سنگک از شمول طرح خارج شده است. ...
رژیم غذایی دیابت در بارداری، نگرانم
...: لطفا در مورد تغذیه دیابت بارداری بفرمایید من هفته 21 بارداری با قند ناشتا 97 هستم چه رزیم غذایی باید داشته باشم از اول بارداری بخاطر دیابت بارداری رژیم سخت گرفتم اما این مدت اصلا وزن اضافه نکردم. پاسخ: باید روزانه حداقل 1800 کالری بخورید. کمتر نباشد. در وعده صبحانه مصرف نان را کم کنید (30 گرم بیشتر نباشد) - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش ...
کاهش قیمت لبنیات در صورت تصویب دولت
غلامرضا اصغری، افزود: قرار است به نفع لبنیات مصرفی که میزان مصرف آن در کشور ما نسبت به دنیا بسیار اندک است و به نفع مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ وماهی، کاهش قیمت داشته باشیم اما محل یارانه آن با افزایش قیمت مناسب به شکر و روغن تامین شود و این طرح در مرحله بررسی کارشناسی است و معتقدیم تغییر در قیمت، موجب تغییر رفتار مصرفی خوهد شد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، معاون وزیر ...
نانوایی های استان هرمزگان طبقه بندی می شوند
خانوار تاکید کرد وگفت: موضوع نان وبهبود کیفیت آن مطالبات مردم ودغدغه مسوولان است.وی ادامه داد: ساماندهی نانوایی ها و بهبود کیفیت نان وبازار آن، نیازمند هم اندیشی و هماهنگی منسجم تری است.این مقام مسوول اضافه کرد: در تولید نان پارامتری های زیادی تاثیرگذار است که می توان به گندم، آرد ، شرایط عمل آوری خمیر وبرخی عوامل دیگر اشاره کرد اما نباید به راحتی از کار موضوع فرهنگ سازی گذشت.وی تصریح کرد: متاسفانه به ...
تقویت هوش جنین در بارداری، راهنمایی کنید
نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. ...
حساسیت غذایی در کودکان، آلرژی زا است؟
که ممکن است به علت تشابه علائم با یک آلرژی غذایی اشتباه شوند عبارت هستند از: * نبود یک آنزیم مورد نیاز برای هضم کامل یک غذا. ممکن است شما مقدار کافی از برخی آنزیم های مورد نیاز برای هضم برخی غذاها را نداشته باشید. به عنوان مثال، مقدار ناکافی آنزیم لاکتاز، توانایی شما در هضم لاکتوز، قند اصلی محصولات شیر، را کاهش می دهد. عدم تحمل لاکتوز باعث بروزعلائمی مثل نفخ، گرفتگی روده ...
صبحانه نخوردن کودکان، عوارض دارد؟
کودکتان خوب وزن بگیرد. کم کم او را با مزه غذاها آشنا کنید و به او اصرار در مورد هیچ یک از مواد غذایی نکنید. غذاها را کم کم در رژیم او وارد سازید. کودک 1 تا 2 ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی ...
ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک/ بهترین صبحانه برای روز های سرد سال/ اشتباهات مرگباری ...
مقایسه با رژیم های کم چرب، تأثیر بیشتری بر روند کاهش وزن دارند. نتایج تحقیقی که در سال 2010 (چاپ شده در مجله پزشکی نیوانگلند)، نشان می دهند که بهترین رژیم برای کاهش وزن، رژیم های حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین و پروتئین بالا هستند. در رژیم های پروتئین بالا، 25 درصد کالری از پروتئین و 25-30 درصد کالری از چربی ها تأمین می شود. می توانید دارچین را برای محدود کردن مصرف شکر و بهبود طعم به خوراکی هایی ...
کمبود وزن کودک، چگونه درمان می شود؟
مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند .
تغذیه مادر در دوران حاملگی، راهنمایی کنید
برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. ...
دلیل کم غذا خوردن کودکان
خوردن شود. برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی، برنامه غذایی و میزان مصرف از هر غذا را درطول مدت 3 هفته یادداشت کنید ، به این ترتیب متوجه خواهید شد چه غذاهایی را دوست ندارد. چه غذاهایی ، با چه فرم و چه حرارتی (با کدام مواد اولیه) را بهتر می خورد. به این ترتیب برنامه غذایی که برای کودک تعیین خواهید کرد ، بر اساس علایق او وبه روش جانشینی خواهد بود که بعداً در مورد آن توضیح خواهیم داد. ...
از پیتزای 4 هزار تومانی، تا فلافل هزار تومانی !
هستند که به این در آمد نیاز دارند و از آن ها کار دیگری ساخته نیست و از طرفی کم نیستند کسانی که به دنبال جایی هستند تا سرمایه گذاری کنند. آیا نمی توان بین این دو پلی زد؟ به کسانی هم که وجدان را زیر پا می گذارند و غذای بی کیفیت به دست مردم می دهند باید گفت آیا خود شما از همین غذایی که تهیه کرده اید، مصرف می کنید؟ آیا از این مواد غذایی برای خانواده تان هم می برید؟ هیچ فکر کرده اید که با مصرف این غذا ...
علت بدغذایی در کودکان، راهنمایی کنید
...> - در عوض غذا خوردن ، به او وعده بازی کردن ، پارک بردن، به حرفهایش گوش کردن یا فیلم نگاه کردن بدهید نه وعده شیرینی، شکلات و خوراکی های غیر مفید. - غذا را به فرمی تهیه کنید که مورد پسند کودک است . مثلاً اگر غذا به فرم پیتزا دوست دارد، با استفاده از یک تکه نان و کمی پنیر پیتزا همان مواد غذایی را به فرم پیتزا به او بخورانید. علایق او را درطعم ، حرارت، رنگ و فرم غذا در نظر بگیرید. ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
معتقد است که اضافه وزن دارید، به نکات زیر عمل کنید: مطمئن شوید که انواع مختلف مواد غذایی را مصرف کنید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک تان و شما تامین شود. از خوردن غذاهای سرخ شده؛ مانند سیب زمینی سرخ کرده و نیز مرغ سوخاری و انواع سس ها خودداری کنید. نان شیرینی های ساده و یا سیب زمینی پخته و گوجه فرنگی و سالاد کاهو با روغن زیتون و کمی آب لیمو ی تازه را جایگزین کنید. ...
طبع گرم در کودکان، دلیل بی اشتهایی است؟
چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویز پزشک هم موثر خواهد بود. غذاهایی برای میان وعده ها : -موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل: هویج، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر کاکائو، شیر و عسل یا شیر و خرما. ...
افزایش هوش جنین با تغذیه، آیا می دانستید؟
است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران ...
کنترل اضافه وزن در کودکان، رعایت نکات
می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان تامین خواهد شد. برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله: صبحانه: ( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل ساعت 10: 1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم ...
روابط ایران و مالزی در حوزه دارو، تجهیزات پزشکی و مواد اولیه داروهای گیاهی گسترش می یابد
معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو هدف از تشکیل اجلاس غذا در کشور اندونزی را بررسی ارتباط میان غذا و بیماری های غیر واگیر بیان کرد و افزود: در این زمینه باید اقدامات اصلاحی صورت گیرد و کشورها بتوانند با تغییر و بهبود کیفیت مواد غذایی خود و اصلاح سبک زندگی و سبک نوع مصرف مواد غذایی باعث ارتقا سلامت مردم و حفاظت از محیط زیست در کشورها شوند. به گزارش وبدا، دکتر غلامرضا اصغری با ...
6 نکته برای ارتقا عملکرد کبد
حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های تردکننده شیرینی اشاره کرد. افزون بر این، شما باید به طور قابل توجهی مصرف هر گونه ...
توصیه هایی در رابطه با مصرف سبزیجات
جمله آنتی اکسیدان ها هستند. رنگ ها و فرم های مختلف سبزی ها و میوه ها را نشانه هایی از داروخانه خدا می دانند و مثلا گردو را چون شبیه مغز است بسیار مفید برای مغز اعلام می کنند و اگر مقطع بریده شده هویج شبیه چشم است آن را برای چشم مفید می دانند و اگر لوبیا قرمز شبیه کلیه است آن را برای کلیه مفید می دانند. مصرف گوشت را کم کنید تحقیقات نشان می دهد که افراد گیاه خوار تا 50 درصد کمتر از ...
افزایش قیمت شکر و روغن برای کاهش نرخ لبنیات
آن شده است تا میزان مصرف نمک ،شکر و میزان روغن های حاوی اسید چرب در فرآورده های غذایی را کاهش دهد. این کاهش در راستای افزایش سلامت افراد جامعه خواهد بود و این در حالی است که ا یران یکی از پر مصرف ترین کشورهاست که میانگین روزانه مصرف نمک مردمانش 3برابر استاندارد جهانی است. رئیس سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در صورت تصویب دولت، قیمت لبنیات و مواد ...
مصرف نمک در بارداری، خودتان به فکر باشید
...: من 168 قد و 54 وزن و 24 سال سن دارم یک فرزند 4 ساله نیز دارم تصمیم به بارداری مجدد دارم رژیمی هست که باعث بشه جنین دختر شود؟اگر وجود دارد برایم ارسال کنید من خودم لاغر هستم ولی غذام خوبه و غذا هایی که میخورم هم مقوی هستند اصلا وزنم زیاد نمیشه هر ازمایشی هم که دادم گفتند مشکلی نداری باید چه کار کنم؟ یک سوال دیگر هم دارم ایا میشود با مصرف دارو دو قلو زایی ایجاد کرد؟ پاسخ: کاربر ...
تاثیر روی بر کودکان، زیاد است؟
، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
در حاملگی چی بخوریم چی نخوریم؟
- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه ...
درمان بدغذایی کودکان، راهنماییم کنید!
اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود.اصلا به زور به او غذا ندهید. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز ...
کنترل کم کاری تیروئید در بارداری، رعایت نکات
تیروئید ضروری هستند لازم است. لذا مصرف منظم مواد غذایی زیر در برنامه ی غذایی روزانه توصیه می شود: * منابع خوب ویتامین C: توت فرنگی، اناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو . * منابع خوب ویتامین A: تخم مرغ ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در انها بیشتر است ...
علت کندی رشد در کودکان
داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان تامین خواهد شد. برای کودکان 2-4 ساله ، 6 واحد از گروه نان و غلات (نان یک کف دست-برنج یا ماکارونی پخته نصف لیوان-غلات پخته نصف لیوان-غلات آماده 30 گرم) 3 واحد از سبزیجات (سبزیجات خام یک لیوان-سبزیجات پخته یک دوم لیوان) 2 واحد میوه ( هر واحد میوه تازه =یک عدد ...
