خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
.... جوش های سرسیاه روی گوش ها اگر جوش های سرسیاه روی گوش ها بروز می کنند باید به سلامت کبد و دستگاه ادراری تان دقت بیشتری داشته باشید. چون این ناحیه مربوط به عملکرد خوب کلیه ها مربوط می شود. برای مقابله با تشدید جوش های سرسیاه بهتر است از مصرف زیاد نمک و قهوه خودداری کنید. علاوه بر این اگر آب زیادی نمی نوشید باید میزان آب مصرفی روزانه تان را تا دو لیتر افزایش دهید ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
افراد را از این محصولات مضر متنفر می کنند. در ضمن، پنیر و ماست های غیرچرب محصولات لبنی خاصی هستند که می توانند احتمال ترک سیگار و مواد مخدر را افزایش دهند. 11. جو دوسر: اضافه کردن مقداری جو دوسر به رژیم مواد غذایی روزانه، هوس استفاده از سیگار یا مواد مخدر را کاهش می دهد و از شدت آن می کاهد. البته مخاطبان نباید جو دوسر را با جو آماده در غلات صبحانه اشتباه بگیرند. شما باید مقداری جو دوسر را ...
6 ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است ...
با این عادت صبحگاهی 10 دقیقه ای هفته ای 400 کالری بیشتر بسوزانید!!
فواید رقصیدن برای سلامت بدن با یک روش دلچسب به راحتی از رختخواب تان بیرون بپرید و کالری بسوزانید و حال خودتان و بدن تان را خوب کنید. در این روش نیازی هم به همراه ندارید(یا حتی یک فنجان قهوه!) که شما را از تخت خواب بیرون بکشد. اگر نمی توانید صبح ها باشگاه بروید –ولی می خواهید از همه مزایای ورزش صبحگاهی بهره مند شوید – فقط کافیست یک مهمانی رقص تک نفره برای خودتان راه بیندازید. ...
بخندید تا دنیا به شما بخندد!
زندگی لذت ببریم، زیرا با شادبودن احساس بهتر و کارآیی بیشتر خواهیم داشت و دیگران نیز از مصاحبت با ما احساس رضایت و خرسندی خواهندکرد. بخندید تا دنیا به شما بخندد! قبل از دیگران بخندید ما در موقع بحرانی و در هر زمانی نیاز به خندیدن داریم تا بتوانیم شادابی و سرزندگی خود را حفظ کنیم و تندرست و سالم بمانیم. اندیشه های شادی بخش باعث می شود حوادث آن روز، روند شادآفرینی به خود ...
دستور دهید این آمار تکذیب شود. با تشکر!
از روانشناسان می گویند آنها وقتی بزرگتر بشوند از کسان دیگری همین انتقام را می گیرند؟ می دانید بسیاری از قاتلان و متجاوزان در کودکی مورد تجاوز جنسی قرار گرفته اند؟ در چنین مواردی کسانی پیدا می شوند و می گویند شما حق ندارید قضاوت کنید و از کجا می دانید آنها در آینده به انسان های مفیدی برای جامعه تبدیل نمی شوند؟ البته که کسی از آینده خبر ندارد اما واقعاً فکر می کنید عموم این کودکان در آینده ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
در مورد این عوامل صورت نگرفته، اما شما می توانید با روش آزمون و خطا، تاثیرات این عوامل را روی علائم بیماری خود بسنجید. 2. عادات خواب درستی در پیش بگیرید داشتن عادات خوب مربوط به خواب توصیه ای است که به همه ی افراد می شود، اما مخصوصا برای آنهایی که مشکلات خواب چون سندرم پای بیقرار دارند، مفیدتر است. ممکن است بهتر خوابیدن، علائم این بیماری را برطرف نکند اما مطمئنا به شما کمک ...
رفتار پدر با دخترش، عشق خودش باهاش میاد
توانم با دخترهایم خاطره بسازم. مثلا ما قرار گذاشته ایم وقتی هرکدام از دخترانم به سن ده سالگی رسیدند یک سفر هیجان انگیز و طولانی مدت را با برنامه ریزی آنها تدارک ببینیم؛ البته از خاطره سازی های کم هزینه تر مثل فیلم دیدن خانوادگی شب های جمعه، صبحانه ی مفصل شنبه ها یا گشت وگذارهای خانوادگی هم غافل نمی شویم. لازم نیست برای خاطره سازی هزینه ی زیادی پرداخت کنید آنچه اهمیت دارد نیت شماست. بگذارید ذهن ...
چرا نباید بدون جوراب کفش پوشید؟
جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته ها را درون آنها دیده اید؛ او افزود: اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه ها می توان برای کاهش میزان رطوبت بهره برد. همچنین لازم است صرفنظر از میزان علاقه تان به کفشی خاص از میان کفشهایتان توجه داشته باشید که هر روز همان یک جفت کفش را نپوشید و اجازه دهید در خلال پوشیدن کفشی دیگر، فضای کفش قبلی کاملا خشک شود و قارچ، باکتری یا هر آلودگی احتمالی دیگری در این فرصت کاملا از بین برود . منبع:سلامت آنلاین ...
آلوده کننده های نزدیک تان را بشناسید
هم در آن می ریزید. باکتری هایی که در ماشین لباسشویی می مانند، می توانند به لباس هایی که بعدا در آن می ریزید منتقل شوند، اما برای بهداشت بهتر، از ماشین لباسشویی به عنوان محل انباشت لباس های کثیف استفاده نکنید. لباس های زیر را جدا بشویید و مثلا آنها را همراه با حوله خشک کردن دست نشویید. گاهی لازم است این لباس ها را ابتدا بشویید یا آنها را در محلول ضدعفونی قرار دهید و بعد در ماشین بریزید. ...
بهترین مکمل های تقویت کننده زیبایی پوست
متخصص تغذیه، گلسمن مصرف 3 مکمل غذایی را توصیه می کند که اثبات شده نه تنها کیفیت پوست، مو و ناخن شما را بهبود می بخشند، بلکه تنها را در برابر آسیب های بعدی نیز محافظت می کنند. اسیدهای چرب امگا 3: برای برافروختگی و گل انداختن پوست و کاهش التهاب افزایش چربی های امگا 3 در رژیم غذایی گامی مهم در بهبود وضعیت پوست است و شما به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنید، مگر زمانی که شما ...
گفت و گو با شهرام ناظری، لوچیانو پاواروتی ایران
موضوعات دیگر، در یک روز پاییز با این استاد آواز به گفت وگو نشستیم که در ادامه می خوانید. اخیرا آقای محمدعلی موحد تصحیح جدیدی از مثنوی مولانا انجام دادند که قرار است بزودی منتشر شود. با توجه به این که شما از مولانا دوستان هستید، خواستم از همین جا مصاحبه را آغاز کنید که چقدر از این اتفاق خوشحالید؟ واقعا دکتر محمدعلی موحد، این استاد گرانقدر، یکی از اسطوره های فرهنگ ایران زمین ...
انواع سردرد و راه های درمان
که 60 درصد از زنان این سردردها را تجربه می کنند. علاوه بر داروهایی مانند ناپروکسن، تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و یا اصلاح رژیم غذایی به سردردهای اینچنینی کمک می کند. سردردهای کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمولتان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ...
برنامه غذایی کودک، سن حساس دو سالگی
غذاخوری عدس پلویی که با یک قاشق روغن مایع مثل آفتابگردان چرب شده است + یک کاسه ماست پرچرب + یک عدد گوجه کوچک میان وعده: نصف لیوان آب میوه تازه + یک عدد بیسکویت شام: 2 عدد کوکو سیب زمینی + سالاد به هر شکلی که کودک تان دوست دارد مخلوط با آبلیمو و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون قبل خواب: نصف لیوان شیر پرچرب + یک عدد خرما روز سوم: صبحانه: یک کف دست نان + 2 قاشق غذاخوری خامه ...
استفاده از کرم های ضدپیری را از چه زمانی شروع کنیم؟
تری باشد. بنابراین لازم نیست آماده سازی گاه زمان بر استفاده از کرم های روز و یا حاوی رتینول وقت زیادی از شما بگیرد. آیا به غیر از کرم های روز یا شب به تقویت کننده های بیشتری هم نیاز دارید؟ نیاز نیست بیش از این هزینه کنید و پول بیشتری خرج کنید. در حقیقت مواد تشکیل دهنده بسیاری از کرم های گران قیمت تنها متشکل از مرطوب کننده ها و رایحه و بوی خوش است. می توانید از پزشک متخصص خود بخواهید کرم مناسب با پوست شما را معرفی کند و بعد خودتان آن را با یک مرطوب کننده خوب، ترکیب کنید و قبل از خواب آن را روی صورت و گردن تان به آرامی و با حرکت دایره وار ماساژ دهید. سلامتیسم ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو 11
بوفون را داشت، به طور متوسط هر روز گردن دو هوادار را می زد تا خودش را آرام کند! - خبر تلخ این هفته، پیدا شده پیکر شکارشده یه پلنگ در ایران بود. امیدواریم همه ما با پلنگ های ایرانی بهتر برخورد کنیم و دست نوازش روی سرشان بکشیم. -گلشیفته فراهانی این هفته تصویری در کنار خانواده اش منتشر کرده که در آن از ته دل می خندد. به نظر می رسد وقت مناسبی است تا خبرنگار بیست وسی با پدر او تماس ...
کاهش چین و چروک صورت با توصیه های کاربردی
بر سلامتی بدن، زیبایی پوست را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و با تخریب کلاژن و آلاستین پوست، سبب بروز پیری زود رس خواهد شد. در طی تحقیقات انجام شده در این زمینه به این نتیجه رسیده اند که پوست افرادی که سیگار می کشند در حدود 40 درصد نازک تر از افرد غیر سیگاری است! اگر عادت دارید در طول شب به یک سمت بخوابید بهتر است این عادت خود را ترک کنید. زیرا خوابیدن طولانی مدت روی یک سمت از بدن فشار ...
باورهای غلط دوران بارداری، کهنه ها را دور بریزید
، رنج می برند. محققان نمی دانند که چرا این اتفاق رخ می دهند اما گمان می کنند که کمبود خواب و استرس بتواند تأثیرگذار باشد. شما باید از خوردن قهوه اجتناب کنید یک باور نادرست است.در واقع، شما می توانید از قهوه دم کردن لذت ببرید، اما باید میزان آن را درنظر بگیرید. کافئین بسیار زیاد (در چای، کولا و شکلات) می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. پزشکان مصرف ه 200 میلی گرم کافئین برابر 2 ...
درمان مگس پران با لیزر
وخیم تر که ممکن است با مگس پران معمولی اشتباه شود، جداشدگی یا پارگی شبکیه است. در این حالت یک بروز ناگهانی شمار زیادی مگس پران، جرقه های نور یا ایجاد بخشی های تاریک در میدان بینایی رخ میدهد. اگر دچار این عارضه شدید، باید فورا به پزشک یا متخصص چشم مراجعه کنید. جداشدگی یا پارگی شبکیه نیاز به تشخیصی و درمان فوری دارد. این افراد در معرض خطر بیشتر پارگی یا جداشدگی شبکیه هستند: افراد سالمندتر ...
آشنایی با راه هایی برای ترک سیگار
و در عرض یک روز مقدار مونوکسید کربن خون، به مقدار طبیعی خود باز گردد. با ترک مواد دخانی، در عرض 2 هفته تا 3 ماه خطر حمله قلبی کم می شود و عملکرد ریه ها بهتر می شود. فواید دراز مدت ترک دخانیات عبارت است از کاهش بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی ، سرطان ریه و سرطان های دیگر. بسیاری از مصرف کنندگان دخانیات، چندین بار سعی می کنند تا دخانیات را ترک کنند و بالاخره موفق می شوند. ...
قبل از گیاه خوار شدن، 5 حقیقت را فراموش نکنید
را بیشتر از منابع حیوانی مصرف کنید. اجتناب از غذاهای ناسالم غیر گوشتی: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید. به جای انتخاب این محصولات ناسالم سراغ ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
آویزه گوش تان کنید. هندی بپوشید حتما شما هم با ما موافقید که یکی از جاذبه های دیدنی این سرزمین سبک و سیاق پوشش مردان و زنان آن است. لباس هایی رنگارنگ و سنتی که برای دوختن آن حدود 6 تا 8 متر پارچه شکیل نخی یا ابریشمی لازم است. با این که امروز سبک پوشش هندی ها با گذشته تغییر محسوسی داشته و لباس های اروپایی در رقابت با این لباس های سنتی پیروز شده اند اما هنوز برای هندی شدن پوشیدن ...
10 گام غذایی، برای افزایش سوخت و ساز بدن
قهوه صبحانه تجربه کرده اند. کافئین موجب افزایش متابولیسم و کمک به سوزاندن کالری بیشتری می شود. علاوه بر این، موجب افزایش انرژی در طول روز می شود. فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که معده خالیست!
ویتامین ها و افزایش کلسترول خوب کمک می کند. بهترین؛ تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغتان نیاید. بهترین؛ زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. بهترین؛ هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و ...
دارچین را چه طورمصرف کنیم تا لاغر شویم؟
ی سیب زمینی یا سوپ کدوی ناهارتان به کار ببرید. از آنجا که مصرف بیش از حد دارچین می تواند عوارض داشته باشد، قبل از مصرف مقادیر زیاد این ادویه، حتما با پزشک مشورت کنید. مصرف دارچین همراه با هر نوع داروی شیمیایی یا گیاهیِ کاهش قند خون، توصیه نمی شود. همچنین افراد مبتلا به مشکلات کبدی باید از مصرف دارچین پرهیز کنند. ...
معجزه تخم کتان برای لاغری!
موارد در بلند مدت نتیجه مطلوبی در بر ندارند، می توانید از تخم کتان استفاده کنید. برای این منظور دو روش زیر به شما توصیه می شود: روش اول لاغری با تخم کتان: اگر 30 دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب. 6 ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
در مرغ و ماهی رقابت می کند. خرما مانند سایر میوه ها، فیبر بالایی دارد که در رفع یبوست می تواند مفید باشد و از نظر انواع ویتامین ها هم شبیه مشابه سایر میوه ها است و فرق چندانی ندارد. در واقع مزیت عمده خرما همین خاصیت انرژی زایی آن است؛ یعنی در یک حجم کم، شما می توانید انرژی زیادی به دست بیاورید. خرما در 100گرم ، 160 کالری انرژی دارد در ایران نخل و خرما از دوران ...
نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟/ نارسایی کلیه در کمین این افراد است/ خطرات قطع ناگهانی و خودسرانه ...
اگر به همراه میوه دیگری که آن هم شاخص جی.آی مخصوص به خود را دارد، مصرف شود قند خون را بالا ببرد. بنابراین افراد دیابتیک همواره باید به آنچه می خورند توجه داشته باشند و بهتر آن است که با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بیماران کلیوی قهوه بیشتری مصرف کنند محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند. مطالعه جدید ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
یونانی ساده بدون چربی و قند نیز می تواند نقش مهمی را در رژیم غذایی تان ایفا کند. 3. آووکادو اگر میوه آووکادو را در رژیم غذایی صبحانه خود لحاظ کنید، این کار بسیار هوشمندانه است. مطالعه ای که در سال 2014 در این باره صورت گرفته، نشان می دهد مصرف نصف آووکادو تازه در هنگام ناهار باعث می شود، زودتر احساس سیری کنید و این امر علاوه بر سیرکردن تان باعث می شود، زمان سیر بودن تان نیز طولانی ...
