خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
بین 9 تا 18 سالگی به 1300 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. پس رژیم غذایی مناسب این است و در این دوران باید بیشتر از شیر، ماست و پنیر استفاده کنند. همچنین استفاده از سبزیجات حاوی کلسیم مانند، کلم پیچ، کلم معمولی و کلم بروکلی نیز توصیه می شود. برنامه غذایی مناسب دوران بارداری و مادر شدن تجدیدنظر کردن در مورد عادت های غذایی به هنگام بارداری یا زمانی که تصمیم به این کار می گیرید ...
جبران کم خونی در کودکان، نگران نباشید
...: دخترم 3ونیم ساله است. با مراجعه به دکتر متوجه شدم که کم خونی دارد. چه رژیم غذایی برای درمان این مورد باید رعایت شود؟ پاسخ: نوع کم خونی مهم است اما از آن جایی که معمولا کمخونی شایع در کشور ما و این گروه سنی، کم خونی فقر آهن است باید طبق دستور پزشک مکمل مصرف کند و موارد زیر را نیز مد نظر داشته باشید: کم خونی وضعیتی است که درآن، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، لطفا راهنماییم کنید!
معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ...
قرص کلونیدین چیست و چه عوارضی دارد؟
و برای رفع سریع عوارض ناشی از سندرم قطع مصرف مواد مخدر شبه تریاک مصرف می شود. توجه داشته باشید که این دارو، افزایش فشار خون را درمان نمی کند، بلکه آن را کنترل می نماید. از این رو مصرف دارو ممکن است تا آخر عمر ضروری باشد. چنانچه به فشار خون بالا مبتلا هستید بهتر است با روش های درمان آن آشنا شده و اگر علاقه مند به درمان های خانگی هستید پیشنهاد می کنیم با درمان خانگی فشار خون بالا در طب ...
پشت پرده فیلم شوکه کننده دو دختر اصفهانی قبل از خودکشی
تضاد است. البته باز هم نمی توانیم حکم قطعی صادر کنیم. چون شاید در بررسی های بیشتر مشخص شود که این سرخوشی، عاملی خارجی داشته مانند مصرف مواد. البته این فقط یک احتمال است، چون همانطور که می دانیم یکی از نشان های مصرف مواد، شادی کاذب و موقتی است که به انسان دست می دهد. عامل بعدی ای که از تماشای فیلم می توان نتیجه گرفت، همراهی این دونفر باهمدیگر است، چرا؟ چون هرکدام در فیلم جوری صحبت می کنند که مبادا ...
یک زایمان بی استرس با این رایحه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حاملگی یک بحران موقعیتی است و در مواردی که به خوبی مدیریت نشود تبدیل به یک بحران طولانی مدت می شود که استرس زیادی بر مادر و اطرافیان وی وارد می آورد. پژوهش ها نشان می دهند حدود 70 درصد مادران به دلیل ترس از درد زایمان متقاضی زایمان سزارین می شوند. معمولا در حین زایمان، ترس و اضطراب شدید مادر از درد، باعث انقباض عضلات می شود. انقباض شدید ...
تهوع در هفته چهاردهم بارداری، امانم را بریده!
. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی بیشتر می شود، بنابراین باید تعداد وعده های غذایی مصرف شده در دوران بارداری بیش از دوران های عادی باشد، اما باید کم حجم مصرف شود. * مادران باردار هرگز نباید اجازه دهند که معده آن ها خالی بماند و احساس گرسنگی کنند. خالی ماندن معده، تحریکات آن را افزایش داده و احساس تهوع را افزایش می دهد. سعی کنید هر دو ساعت یک بار ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، کدام ها هستند؟
این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین اگر چه لازم نیست به طور کلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در آن ها بیشتر از 300 میلی گرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود. ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
...> یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری ...
بارداری بعد از سی وپنج سالگی، توجه توجه
دنیا بیاورند. اما این گفته به این معنا نیست که می توانید بدون فکر و مقدمه چینی های لازم، دوران بارداری را بگذرانید. برای پشت سر گذاشتن حاملگی بی خطر و تضمین سلامت فرزند خود باید در طول بارداری قواعد خاصی را دنبال کنید. چطور می توان سلامت نوزاد را تضمین کرد؟ چک آپ های مرتب و مشاوره زمانی که احساس می کنید برای بارداری آماده هستید و تصمیم به این کار می گیرید، باید قبل ...
توصیه های غذایی در بارداری، سه ماهگی
طب اسلامی از اهمیت زیادی برخوردار است. بهداشت بارداری 1. پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2. ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3. حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که ...
علائم و علل ایجاد بیماری آسم/ کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن/ شایع ترین بیماری ستون فقرات ...
آسم یک قسمتی از بیماری بزرگ تر به نام آلرژیک (حساسیت) است، ادامه داد: این بیماری ممکن است پوست (درماتیک)، چشم، بینی (رنیت) و یا ریه را درگیر کند که در این صورت به آن بیماری آسم گفته می شود. وی افزود: سه علت برای بیماری آسم شناخته شده است. عوامل ژنتیکی که به طور مثال اگر فردی پدر، مادر و یا یکی از اعضای خانواده اش دچار بیماری آسم باشد، احتمال ابتلا به این بیماری در او افزایش می یابد ...
چرا خواستن داشتن است؟
مطابق قوانین طبیعت حاضر به داد و ستد نبوده ایم؛ یعنی حاضر به تلاش مستمر در قبال شیرینی دستیابی به هدف نبوده ایم.آیا واقعا رتبه یک کنکور از من و شما با هوش تر است؟ آیا کارآفرینان ثروتمند ایرانی و خارجی از من و شما خوش فکرتر یا باهوش تر هستند؟به نظر من آنها ممکن است باهوش تر باشند؛ اما دلیل برتری و موفقیت آنها شجاعت در رویاپردازی ، توان و شجاعت تبدیل رویا به هدف، هدف گذاری اصولی ، برنامه ریزی حرفه ای ...
مرگ مادران باردار در نبود مراکز درمانی/جمعیت30 هزارنفری چشم انتظار مرکز تسهیلات زایمانی
دیده و بدحال دچار مشکل کرده است. عضو شورای بخش مرکزی چابهار بیان کرد: چند روز پیش به همین علت مادر بارداری نوزاد خودش را از دست داد و هزینه های بالا برای انتقال بیمار به چابهار و ناتوانی مردم این منطقه در پرداخت آن عاجزند واگر این مرکز در این بخش وجود داشت امروز با شاهد چنین اتفاقات ناگواری برای مردم نبودیم و این یک مشکل بزرگ برای خانواده هایی است که توانایی در پرداخت هزینه ها را ندارند ...
گیاهانی از جنس آهن
دارند و از این رو، افزودن آن به رژیم غذایی آسان است. لوبیا قرمز هر فنجان لوبیا قرمز دارای سه تا چهار میلی گرم آهن است. برای کسب بهترین عطر و طعم و بافت، لوبیا قرمز پخته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای بزرگسالان 8 تا 27 میلی گرم است و بانوان مسن، بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود ...
هفته سی و یکم بارداری
دوران بارداری هر ماه تا 28 هفتگی سپس هر دو هفته تا 36 هفتگی و بعد از آن به صورت هفتگی تا زمان زایمان است. این پیگیری ها کمک می کند که در اولین فرصت تشخیص افزایش فشار خون صورت گیرد. یکی از مهمترین اقدامات درمانی استراحت است. استراحت مطلق لازم نیست. مسکن و آرام بخش هم توصیه نمی شود. کالری، پروتئین کافی، مایعات و نمک کنترل شده (بدون قطع آن ها) تاثیرات عمده ای دارد. خوشبختانه عمده ...
مصرف دارو گیاهی در بارداری، مضره؟
اگر می خواهید بدانید کدام گیاهان دارویی سلامت جنین شما را به خطر می اندازند این مطلب کمک زیادی به شما می کند. برخی گیاهان می توانند برای مادران باردار مفید باشند و ذهن و هوش کودک آن ها را تقویت کنند، البته مصرف غذاهای محرک و ادویه جات تند برای مادران باردار توصیه نمی شود. تقویت حافظه جنین، تقویت معده و رفع و یار مادر، نرم شدن محیط رحم و آسان شدن وضع حمل از فایده های مختلف استفاده از ...
استفاده از مواد شوینده در بارداری، سلامت جنین در خطره؟
. در برخی مواقع آسیب دیدگی های چشم بسیار جدی تر و حادتر است. مسمومیت: هر سال بیش از یک میلیون کودک خردسال و نوزاد در اثر همین مواد پاک کننده و شوینده دچار مسمومیت می شوند. آلرژی ها: استفاده از این محصولات در این دوران خاص، خطر بروز آلرژی در کودکان را در بزرگسالی بسیار افزایش می دهد. سیستم دفاعی نوزاد وقتی که به صورت جنین در شکم مادر است، به شکل عادی و مناسب رشد نمی کند و تکامل ...
سفر در دوران حاملگی، خطرات تهدید کننده!
باشد که بتوان در مواقع ضروری به موقع از آنها استفاده کرد. به همین منظور پیشنهاد می شود تمام مدارک و سوابق پزشکی خود را در طول سفر همراه خود داشته باشند تا در صورت نیاز اطلاعات لازم را به دکتر ارائه دهید. شرایط خاصی که باید برای مسافرت مورد توجه قرار گیرند عبارتند از : فشار خون بالا ، سابقه ی سقط جنین ، خونریزی و دیابت . مادر گرامی ، مسافرت در طول بارداری می تواند ...
آزمایش های دوران بارداری، مهم ترین ها کدامند؟
بررسی قرار می دهد. روش: آزمایش خون خطرات: بدون خطر آزمایش ژنتیک زمان: قبل از بارداری یا در دوران حاملگی هدف: برخی از خانم ها به دلایل نژادی، قومی یا سابقه خانوادگی، حامل بعضی ژن های ناقص هستند که وجود این ژن ها، احتمال بروز ناهنجاری های وراثتی را در نوزاد افزایش می دهد. برخی از بیماری های وراثتی مانند: کم خونی داسی شکل، تالاسمی، تای ساچ و شکست ...
تهوع شدید در بارداری، تذکرات مهم
چون دقیقا طی هفته هایی که جنین رشد می کند، ایجاد می شود. حساسیت به بعضی از بوها، طعم ها و مزه های بخصوص مانند یک محافظ طبیعی عمل می کند که مادر را از مسمومیت هایی که ممکن است در آن مراحل بحرانی به آن مبتلا شود، حفظ می کند. عادات غذایی خانم ها یعنی در حقیقت کم غذا خوردن یا غذا نخوردن آنها حالت تهوع را بدتر می کند. به این معنی که بسیاری از مادران باردار، ناخواسته به درون دایره ای بسته می ...
فرزندان والدین معتاد، چیزهایی که نباید دید
مخدر برای تسهیل در زایمان استفاده کنند بنابراین مواد مخدر در فرآیند جسمانی جنین و نوزاد تاثیر به سزایی دارد . صمدزاده بیان داشت: مورد بعدی فرآیند شناختی نوزاد است که به بینش، آگاهی و طرحواره هایی که در ذهن نوزاد شکل گرفته است، برمی گردد. قطعا در زمان ورود فرزند به دنیا اولین طرحواره، طرحواره مکیدن سینه مادر و شیر خوردن می باشد حالا یک مادر معتاد که هیچ گونه مهارت فرزندپروری ندارد چگونه می ...
باورهای غلط دوران بارداری، کهنه ها را دور بریزید
ابتلا به نقص سیستم عصبی مرکزی و نخاع مصرف نمایید. بادام زمینی به هیچ عنوان در دوران بارداری استفاده نکنید این یک باور نادرست است. بسیاری از زنان باردار از خورن بادام زمینی به خاطر جلوگیری از ایجاد آلرژی در کودک متولد نشده، اجتناب می ورزند. توصیه پزشکان بر این است که یک زن هنگامی که سعی در باردار شدن دارد و حتی در دوران بارداری می تواند بادام زمینی را به عنوان بخشی از رژیم ...
مسمومیت در دوران بارداری، درمانش چیست؟
میر ماداران باردار و جنین می باشد. در نتیجه ی افزایش فشار خون حین بارداری ممکن است خون کافی به جفت نرسد و این امر باعث ترشح موادی به خون مادر می شود. در نتیجه ی پره اکلامپسی ممکن است به برخی از اندامهای مادر مانند کبد، مغز و کلیه ها آسیب وارد شود. در تحقیقات انجام شده محققان متوجه شدند که پره اکلامپسی در سلولهای لایه داخلی عروق که اندویلیتال نام دارد رخ می دهد. سموم تولید شده توسط جفت می توانند ...
کم خوابی در دوران بارداری، درمانش کنید
اختلالات بیشتری مواجهه خواهد شد. چگونه می توان اختلالات خواب در دوران بارداری را برطرف کرد و یا کاهش داد؟ تغییرات سبک زندگی اعم از تغذیه و برنامه های غذایی تا فعالیت های جسمانی می تواند به بهبود علائم مادران باردار کمک کند. راهکارهای بهبود کیفیت خواب مادر باردار - مصرف قهوه و کافئین را محدود کنید. نه تنها مصرف قهوه شما را بیدار نگاه می دارد، بلکه ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
. کم خونی جز مواردی است که مادر ها باید توجه بسیار زیادی به آن داشته باشند و تا حد ممکن از ماه چهارم حاملگی به بعد با صلاحدید پزشک به مصرف قرص آهن برای پیش گیری از کم خونی در دوران حاملگی، بپردازند. خانم های باردار از خوردن چربی، شیرینی و نشاسته زیاد خودداری کنند در صورتی که تغذیه زن باردار مناسب باشد در طول بارداری به طور طبیعی بین 12-10 کیلوگرم افزایش وزن پیدا می کند. البته ...
خوردن عسل در بارداری، درسته که ضرر داره؟
در کنار برخی گیاهان یا روغن های طبیعی دیگر می تواند تاثیرات درمانی موثر و کم نظیری در کنترل بیماری ها و درمان آنها داشته باشد. سیاه دانه سرشار از ترکیباتی مانند روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و همچنین ویتامین هایB1 ،B2 ،B3 ،B9 ، C و E می باشد. تمام این ترکیبات مفید و قوی باعث شده اند تا از خواص سیاه دانه در مصارف دارویی بسیار استفاده شود. از سیاه دانه و خواص آن در طب اسلامی نیز بسیار یاد شده ...
افزایش وزن گیری جنین، راهکارها
... 16-عوامل محیطی (مانند حشره کش ها، مواد ضد عفونی کننده آب، استرس ناشی از سرما و گرما و حتی فصل) نقش تغذیه در این راستا از دو راه است یکی از طریق افزایش دریافت مواد مغذی و دیگری از طریق تنظیم مواد مغذی توسط جفت و جنین. عوامل عدیده ای در وضعیت تغذیه زن باردار موثر است نظیر وضعیت اجتماعی – اقتصادی، رفتارهای ناشی از شیوه زندگی و استرس. تامین غذای لازم و کافی برای مادر، همراه با ارزیابی ...
تهوع بسیار شدید در بارداری، راه چاره میخواهم
پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می بخشد. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی بیشتر می شود، بنابراین باید تعداد وعده های غذایی مصرف شده در دوران بارداری بیش از دوران های عادی باشد، اما باید کم حجم مصرف شود. * مادران باردار هرگز نباید اجازه دهند که معده آن ها ...
رفتار با همسر در دوران بارداری، سورپرایزش کنید
مهم و حائز اهمیت است. اما مهم تر از آن این است که برنامه های خود را برای رسیدن به هدف خویش به صورت انعطاف پذیر طراحی کنید. هرگز وظایف همسر خود را با خودخواهی به وی گوش زد نکنید. به جای آن سعی کنید سؤالات خود را مطرح کرده و ایده هایتان را به اشتراک بگذراید و به یاد داشته باشید که داشتن یک فرزند ، فرایندی است همانند یک مسافرت که شما و همسرتان یکدیگر را در این سفر همراهی می کنید. نگاه ...
