خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دام افسردگی و فراموشی، اسیر نشوید
با تغییرعادات روزانه خود می توانید خطر ابتلا به افسردگی و فراموشی را کاهش دهید. نوپانا : افسردگی و فراموشی بیماری های سخت و پر دردسری هستند که روال عادی زندگی را بر هم می زنند. این بیماری ها علاوه بر اینکه به شما آسیب می زنند، زندگی اطرافیان شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند. همچنین این بیماری ها عوارض و اتفاقات ناگواری را به همراه دارند. افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما ...
درمان چاقی در بچه ها، توصیه به والدین
کودک هستند، ولی بایستی طبق برنامه ای منظم مصرف شوند و گرنه باعث افزایش وزن بی رویه کودک خواهند شد. مصرف یک میان وعده بعد از مدرسه باعث می شود کودک انرژی لازم را تا موقع شام برای انجام تکالیف مدرسه و ورزش داشته باشد. موقع تماشای تلویزیون، به کودک خوراکی و مواد غذایی پرکالری ندهید. بیشتر افراد هنگام تماشای تلویزیون بیش از مقدار لازم غذا می خورند. اگر کودکتان می خواهد گاهی اوقات ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
های اعتیاد مبارزه کنید. عشق طول عمر را بیشتر می کند تحقیقات نشان داده اند انسان ها در یک رابطه سالم احساس سلامت بیشتری می کنند و از یک سبک زندگی سالم لذت می برند. ازدواج به انسان ها کمک می کند از بیماری ها جلوگیری کرده و مشکلات جسمی را سریع تر درمان کنند. این ثابت می کند کسانی که عاشق هستند و یک رابطه متعهد دارند طولانی تر زندگی می کنند. عشق یک درمان است ...
بایدها و نبایدهایی برای مراقبت کردن از خود
...، راهی برای بیان این موضوع است که برای خودتان و بقیه جهان، ارزش قائل هستید. بارتون به من گفت که انجام کار هایی برای نشان دادن این باور که برای خودتان و دیگران ارزش قائل هستید، یکی از مولفه های اصلی مراقبت از خود است. اما او نیز به من یادآوری کرد، درحالی که احساس خوب و اعتماد به نفس (نسبت به ظاهرتان) برای سلامت و تندرستی تان بسیار اهمیت دارد مراقبت فیزیکی از خود، یکی از جنبه های ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
...، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح : محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار ...
طراحی دکوراسیون منزل با توجه به نشان ماه تولد
حوت سبک دکوراسیون: رویایی و خلاقانه افراد متولد برج حوت، اغلب شخصیتی متفکر و خلاق دارند و علاقه بسیار زیادی به ایده پردازی و رویابافی نشان می دهند. به همین دلیل برای آنکه آرامش فکری این افراد فراهم باشد، بهتر است همیشه محیط زندگی ساده و مرتبی داشته باشند. برای داشتن ذهنی راحت بهتر است تخت خوابی راحت و مجلل برای خودشان فراهم کنند. همچنین رنگ های دریایی که شامل طیف های آبی و سبز می شوند انتخاب مناسبی برای این افراد خواهد بود. در عین حال وجود آکواریوم در محیط خانه نیز برای متولدین برج حوت بسیار ایده آل است. برترین ها ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ در این مقاله 10 حالت روحی و غذاهای مناسب این حالت ها را بیان خواهیم کرد تا با مصرف آنها زندگی بانشاط تری داشته باشید. غم اگر احساس غم و ناراحتی می کنید و نیاز به راهی برای خوشحال شدن دارید، بهتر است به سراغ روغن ماهی بروید، مصرف کمی روغن ماهی برای سلامت مغز و بهتر شدن حال شما معجزه خواهد کرد؛ روغن ماهی فقط غنی از امگا-3 نیست، می ...
چرا اتوماسیون برای کسب و کار مفید است
این روزها تکنولوژی با سرعت بالایی در حال پیشرفت است و شغل شما هر چه باشد، مطمئنا روزی توسط ماشین ها بهتر از شما انجام می شود. طبق تحقیقات منتشرشده، تقریبا نیمی از کارهایی که کارگران آمریکایی انجام می دهند می تواند در آینده ی نزدیک به صورت اتوماتیک انجام شود. این تحقیق همچنین نشان داده است که شغل های کم درآمد آسیب پذیری بیشتری نسبت به این موضوع دارند. در حال حاضر مشاغل مرتبط با فعالیت های فیزیکی ...
دلایل سفید شدن موی سر
، سفیدی مو نشانه ای از این شرایط است و شما با تنظیم رژیم غذایی مناسب می توانید این شرایط را برطرف کنید. 2. سطح تیروئید را در نظر داشته باشید تیروئید مسئول بسیاری از علایم حیاتی است. تیروئید کم کار و یا پر کار، هر دو می توانند به یک اندازه منجر به سفیدی زود رس مو شوند. شما باید همواره از شرایط تیروئید خود با خبر باشید. ممکن است دلیل از دست رفتن رنگدانه های مو تیروئید باشد. ...
منتقد واقعی جهان پیرامون خود را از راه نقد ادبی می شناسد
زمینه اول، نقد روش مند و دانشگاهی ، کار پژوهشی انجام شد با عنوان تبیین برنامه گروه آموزشی نظریه و نقد و برنامه کارشناسی ارشد رشته نظریه و نقد ادبی به سفارش دانشگاه علامه طباطبایی در سال 1387 انجام شد که خیلی از ان استفاده نشده است. پاینده در فعالیت های میان رشته ای یعنی نقد فرهنگ و مطالعات فرهنگی، دو رویکرد مشخص را مطرح می کند. در اوایل دهه هفتاد رویکرد نوشته های او متن محور، فرمالیستی و ...
الگاروه؛ ساحلی خیال انگیز در پرتغال
الگاروه احساس می کنید که در پرتغال هستید؛ سبک معماری هتل ها و غذاهای سنتی این منطقه کاملا اصیل است. بخش داخلی الگاروه به خصوص در نواحی مرز اسپانیایی و اطراف آلکوتیم(Alcoutim) هنوز توسعه نیافته محسوب می شود اما بازدید از ویرانه های رومی و بازار سنتی شهر باعث شده که این بخش از شهر هم ارزش بازدید داشته باشد. اگر به دنبال ماجراجویی در یک جنگل سرسبز و بازدید از یک شهر شگفت انگیز هستید باید ...
موافقان و مخالفانِ ژانرنویسی
. یکی از مسائلی که ادبیات ما از آن رنج می برد تجربیات محدود است و ژانرنویسی ما را با تجربیات جدید آشنا می کند. امین فقیری داستان نویس نیز با بیان این که نوشتن در یک ژانر خاص کار بدی نیست، می گوید: نویسنده باید توجه داشته باشد موضوعاتی را که به ذهنش می رسد و در آن ژانر قرار ندارد، کنار نگذارد. در واقع ژانر باعث نشود که فرد در یک چارچوب قرار بگیرد و کارهای دیگر را انجام ندهد که در این ...
روشنفکری دینی یعنی بازیافتن/معنای سلفی گری چیست؟
ایران امروز خصوصاً در دهه اخیر به اتحاء مختلف تلاش کردند سید جمال را به گونه ای پرچمدار سلفی گری حتی معرفی کنند ولی واقع امر این است که اینجا باید بگوییم آیا واقعاً شاگرد خلف سیدجمال، محمد عبدو بوده یا ما باید جای دیگری گفتمان سید جمال را دنبال کنیم درست است از نظر فیزیکی و تاریخی اینها با هم مراوده داشته اند ولی شما وقتی می توانید محمد عبدو را نگاه می کنید در یک جاهایی رگه های حدیث گرایی و اشعری ...
درمان تهوع بارداری، توصیه های تغذیه ای
بگذارید و بعد از بیدار شدن و قبل از برخاستن، مقداری از ان را بخورید و تا یک ربع ساعت از جایتان بلند نشوید. - در طول روز از چندین وعده غذایی به دفعات بیشتر، اما با حجم کمتر استفاده کنند تا مجبور شوید که در یک وعده زیاد غذا بخورید. برای این منظور نباید زیاد گرسنه بمانید یا زیاد معده خود را پر کنید. - بهتر است به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار از غذاهای ساده و سبک مصرف کنند. ...
انواع دیابت در کودکان، توصیه های ضروری
تدریج بالا می رود و فرد به دیابت مبتلا می شود. نشانه های کاهش قند خون: عمده ترین نشانه های کاهش قندخون در بچه های دیابتی عبارتند از: تعریق، لرزش، گرسنگی. افت قندخون بسیار سریع اتفاق می افتد و ممکن است چند دقیقه بعد از ورزش یا دریافت انسولین بدون خوردن غذای کافی، رخ دهد. نشانه های افزایش قندخون: گرسنگی، تشنگی، تکرر ادرار و تاری دید. قندخون در طول روز به تدریج بالا ...
برگزیده اشعار آیینی به مناسبت پیاده روی اربعین
گران خواهد رسید دست و پنجه نرم کردن با شهادت ساده نیست هرکسی کرب و بلایی شد، به آن خواهد رسید نوکرِ ارباب پیوسته دلش باشد جوان پیر هم گردد به آقایش جوان خواهد رسید غم مخور، پای پیاده، کربلا، روزی نشد عاقبت یک روز، جا مانده، دَوان خواهد رسید دستِ بی مهری نباید داد با ارباب، چون دستِ پر مِهرش به دست دوستان خواهد ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
کولین می باشد که برای رشد مغز کودک مفید است. با این حال قبل از خوردن آن مطمئن شوید خام یا نپخته نباشد. انواع توت بلوبری، تمشک و شاتوت میان وعده های خوشمزه ای هستند که باعث عالی شدن طعم پنکیک و غلات می شوند. توت ها حاوی مقدار زیادی ویتامین C، پتاسیم، فولات و فیبر هستند. ماست کم چرب یک فنجان ماست ساده ی کم چرب، کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارد. همچنین سرشار از پروتئین است. ماست را همراه با میوه یا غلات سبوس دار ترد میل کنید. ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، لطفا راهنماییم کنید!
باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و ...
چرا بچه ها چاق می شوند؟
در دوران نوجوانی، افزایش فعالیت بدنی است. ورزش کردن منظم و روزانه باعث سوزانده شدن کالری می شود و به ساخت توده های عضلانی کمک می کند و مانع بازگشت اضافه وزن خواهد شد. دوچرخه سواری به جای انجام بازی های بی تحرک کامپیوتری، ثبت نام در باشگاه های ورزشی و پیاده روی با دوستان تان در مسیر مدرسه می تواند میزان فعالیت روزمره شما را افزایش دهد. البته اگر می خواهید وقت کافی برای ورزش کردن داشته باشید باید ...
ماساژ درمانی های عجیب و غریب در سراسر جهان
ماساژ یک درمان واقعی است. بعد از یک روز سخت کاری، یک ماساژ درمانی آرامش بخش حس فوق العاده ای می دهد. ماساژ به تسکین درد، کاهش استرس و بهبود سلامت کلی کمک می کند. ماساژ ها از زمان باستان وجود داشته و به همین دلایل امروزه هم استفاده می شود. آن ها از تمدن های مختلف سراسر جهان ریشه گرفته و انواع و اشکال مختلفی دارند و به روش های مختلفی انجام می شوند که عمدتا به نیازهای بدن شخص و نتایج مورد انتظار ...
بارداری بعد از سی وپنج سالگی، توجه توجه
می دهد. ورزش های مرتبی داشته باشید ورزش های معمول و روزمره می توانند به شما کمک کنند تا در وزن مناسب حاملگی باقی بمانید. همچنین ورزش کردن باعث قدرتمند شدن شما و همچنین کاهش استرس زایمان می شود.اگر قبل از بارداری هم ورزش می کرده اید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید و از او بپرسید که باید چه تغییراتی در ورزش روزمره ی خود بدهید. سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی را ...
علائم و علل ایجاد بیماری آسم/ کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن/ شایع ترین بیماری ستون فقرات ...
را نشان می دهد. *علائم و علل ایجاد بیماری آسم فوق تخصص بیماری های ریه و مجاری تنفسی دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به علائم بیماری آسم یادآور شد: آسم شامل سه علامت اصلی تنگی نفس، سرفه و خس خس سینه است که ممکن است در هر فردی در یک دوره زمانی یکی از این علائم بروز کند، که با توجه به آن و بر اساس بررسی های انجام شده تشخیص لازم داده می شود. دکتر کجوری با بیان اینکه ...
نگاهی به آثار آلبر کامو در زادروزش
به گزارش ایمنا ، آلبر کامو در سال 1957 به دلیل آثار مهم ادبی که به روشنی به مشکلات وجدان بشری در عصر حاضر می پردازد برنده جایزه نوبل ادبیات شد. وی پس از رودیارد کیپلینگ جوان ترین برنده جایزه نوبل و همچنین نخستین نویسنده زاده قاره آفریقا است که این عنوان را کسب کرده است. همچنین کامو در بین برندگان نوبل ادبیات، کمترین طول عمر را دارد و دو سال پس از بردن جایزه نوبل در یک سانحه تصادف درگذشت . با وجود ...
نکاتی برای ارتقا عملکرد کبد
.... شما باید انتخاب های سالم تری را در رژیم غذایی خود جای دهید تا در طول زمان عملکرد کبد بهبود یافته و به حفظ و نگهداری آن کمک شود. در همین راستا، میوه ها و سبزیجات تازه را به میزان زیاد مصرف کنید، زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمندی هستند که کبد برای ارائه عملکرد بهینه خود به آنها نیاز دارد. همچنین، میوه ها و سبزیجات در کنار غلات، برنج و سریال های کامل، از محتوای بالای فیبر سود ...
کارخانه آلومینیوم لامرد تهدید یا فرصت؟!
برق بوده و نسبت مصرف انرژی ما به شرکت دوبال امارات نسبت 18 به 14 می باشد این مساله نشان دهنده عدم کارایی مناسب انرژی در کشور ما می باشد. 2- قیمت تمام شده برق و گاز در کشور ما غیر واقعی بوده و سهم حساب عمومی در آن لحاظ نشده است. همچنین به علت غیر واقعی بودن قیمت ارز، مزیت کاذبی را نسبت به سایر کشورها در مساله انرژی به ما داده است. همچنین ذخایر فسیلی استفاده های متعددی داشته و برای انرژی ...
16 آبان درباره Q10 بیشتر بدانیم
داشته باشید در صورت مشورت با پزشک خود، بهترین فرم آن را همیشه تهیه نمایید. اوبی کینول در دسترس ترین شکل کوآنزیم برای استفاده بدن شماست. اگر عمر طولانی می خواهید و تمایل دارید از سلامت خود لذت ببرید، بخصوص اگر در معرض مشکلات قلبی هستید مصرف اوبی کینول روزانه چیزی است که سلول های بدن شما به آن نیاز دارد. منابع غذایی غنی این ویتامین عبارتند از ماهی های چرب، گوشت قرمز، دل و جگر و قلوه سایر منابع آن شامل: غلات سبوس دار، آجیل، جوانه گندم، تخم مرغ اسفناج و براکلی است ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
اجتناب کنید. نور آبی تابیده شده از این اسکرین ها می تواند ریتم ساعت درونی تان را بهم بزند. 3. کمبود آهن کمبود آهن می تواند یکی از علت های اصلی سندرم پای بیقرار باشد. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف مکمل آهن می تواند به تسکین علائم این بیماری کمک کند. یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود آهن را نشان دهد، بنابراین اگر فکر می کنید این می تواند مشکل شما باشد با پزشک تان صحبت کنید ...
50 سال پس از تولید پیکان...
گرفته باشید، حتما در یکی از آنها خودنمایی می کند. پیکان شاهد روزهای خوب و بد مردم ایران از اواخر دهه چهل شمسی است. روزهایی پر فراز و فرود که در گذر از تمام دست اندازهای آن پیکان هم بود. پیکان با ما دویده است و تا اندازه ای با زندگی ایرانیان عجین شده که با تمام ظاهر سرد و بی روحش، به نظر گرم و با احساس می آید. حتی شاعر هم برای پیکان شعر سروده است: ای کاش که توی سفره ها نان باشد در ...
وسایل چوبی منزل را اینطوری تمیز کنید!
دستمال را به صورت مداوم و با یک حرکت ثابت روی چوب بکشید و مرتب جلو بروید. با انجام درست این حرکت سریعا متوجه درخشش چوب خواهید شد. حواستان باشد تمام سطح چوب را پولیش بکشید. پولیش کشیدن فقط برای زیبایی ظاهری نیست، بلکه نقش مهمی در نگهداری و افزایش طول عمر چوب دارد. هر چه چوب سالم تر باشد، زیباتر هم دیده خواهد شد. اگر دراور را تمیز می کنید، پشت تمام کشوها را نیز دستمال بکشید. ...
پرورش تفکر خلاق در کودکان، روش های موثر
خاصی مانند احساس خوشحالی، عصبانیت یا هیجان زدگی را نشان بدهند. تفکر خلاق در پس زمینه ی بسیاری از بازی ها وجود دارد. مثلا در بازی ساده ی مار بازی ، بچه ها روی شکم می خوابند، مچ ِ پایِ نفر جلویی را می گیرند و یک مار دوتکه ای درست می کنند. هر تیم دونفره باید به دنبال تیم دیگری بخزد تا به ماری چهارتکه تبدیل شود. در این بازی بچه ها یاد می گیرند چطور شکل کلی مار و اتحادشان را در طول مسیر حفظ ...
