خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید و صادرات حشرات خوراکی در ایران کلید خورد
تأمین امنیت غذا و رفع سوءتغذیه توصیه کرده است. 44 نوع حشره خوراکی در منوی جهان شاید اگر هر کدام از ما بشنویم که در کشورمان حشرات خوراکی پرورش پیدا می کند، برایمان مشمئزکننده باشد؛ اما چند سالی است که پرورش این حشره ها مورد توجه بعضی ها قرار گرفته؛ البته پرورش بهداشتی و مطابق با اصول شرعی. حشرات خوراکی را می توان هم به عنوان غذا برای انسان ها و هم برای حیوانات به مصرف رساند. چند ...
کاهش دردمفاصل بااین گیاهان
به نتایج بهتر توصیه می شود، فرآورده های حاوی سویا و روغن آووکادو حداقل شش ماه متوالی مورد استفاده قرار گیرد. مهم ترین عوارض جانبی ناشی از مصرف این فرآورده ها عوارض گوارشی شامل نفخ، تهوع و یبوست است که در صورت مصرف دارو همراه غذا بدون عارضه خواهد بود. آووکادو با تعدادی از داروها از جمله وارفارین تداخل دارد. سویا نیز با لووتیروکسین، وارفارین و آهن تداخل مصرف دارد. بنابراین توصیه می شود، مصرف همزمان با داروهای رقیق کننده خون از جمله وارفارین و آسپرین زیر نظر پزشک باشد. ...
چگونه یک سفره مناسب و بهداشتی را تشخیص دهیم!
از سفره های یکبار مصرف سفیدرنگ که بدون نقش و نگار رنگی باشد استفاده کرد؟ به گفته صاحب نظران، برای تولید سفره های یکبار مصرف، کربن و پلیمر را با یکدیگر مخلوط کرده و در نهایت پس از انجام فرآیندی سفره یکبار مصرف تولید می شود که کربنات آن می تواند به بروز مشکلاتی در معده منجر شده و عوارضی از قبیل ریزش مو ، کوتاهی قد و تبعات منفی دیگر داشته باشد. در نتیجه بهتر است از سفره های یکبار مصرف گهگاه و در مواقع ضرورت استفاده کنید و برای حمل نان از سفره هایی که لایه محافظ پارچه ای دارند استفاده کنید. ...
احیای ریه های زمین با توقف بهره برداری صنعتی از جنگل ها
لغوخواهند شد، این طرح در برنامه ششم و ماده 38 بر آورد شده و قبل از برنامه ششم با دستور العمل وزارت جهاد اجرایی شده تا هیچگونه بهره برداری چوبی و قطع درختان انجام نگیرد اما بهره برداری های دیگر مانند گیاهان دارویی و گردشگری و پرورش زنبور عسل و غیره به قوت خود باقی هستند. وی ادامه داد: آثار اکولوژیک جنگل ها باعث حفظ آب و خاک می شود و جنگل ها ریه کره زمین هستند و با گردون آلایندگی هوا سلامت و ...
در دو هفته 9 کیلو لاغر شوید!
وزن و برنامه ها و اپلیکشن های زیادی وجود دارند که ادعا می کنند می توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزن تان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه تضمین کننده ی پنج کیلو کاهش وزن در عرض یک هفته باشد. کاهش وزن در دو هفته از دست دادن 9 کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و می تواند تحولاتی را در الگوهای ...
همقدم با زائران
قدم گذاشته اند. خدمات داوطلبانه ای که بیش از همه برای زائران جذاب است، ایستگاه های سنجش سلامت و خدمات پزشکی، توزیع آب و غذای گرم، ایستگاه های ماساژ پا، موکب هایی بزرگ برای بیتوته شبانه، حمل ویلچرهای زائران مسن تا مقصد و... است. حتی تنور هم در کنار راه یافت می شود و همان جا مشغول پخت نان هستند! انواع طعام و میان وعده را هم طی مسیر توزیع می کنند. محل خواب و استراحت هم مهیاست. بعضی از موکب ...
4 راهکار ساده برای داشتن هضم و گوارش بهتر
به گزارش بولتن نیوز ، چند مورد به شما در داشتن هضم بهتر کمک می کند: نوشیدن آب گرم به جای مایعات سرد امی شاپیرو، کارشناس تغذیه توصیه می کند هنگام غذا خوردن از نوشیدن مایعات سرد اجتناب شود. به گفته این کارشناس تغذیه با ورود غذا به دهان، آنزیم های گوارشی بزاق آزاد می شوند. ترکیب شدن این آنزیم ها با مایعات بویژه مایعات سرد باعث می شود این آنزیم ها قادر به تجزیه غذا قبل از ورود ...
خوراکی هایی مفید برای رفع خواب آلودگی
مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح ...
طرز تهیه مرغ عسلی با طعم سیر
می توانید از ران مرغ بدون پوست و سویا سس کم سدیم استفاده کنید. – این غذا 571 کیلوکالری دارد. مواد لازم برای چهار نفر: 900 گرم ران مرغ با استخوان 450 گرم سیب زمینی کوچک نصف شده 450 گرم هویج پوست کنده یک پیمانه پیاز خرد شده 450 گرم لوبیا سبز تمیزشده جعفری تازه خردشده نمک و فلفل به مقدار دلخواه مواد لازم برای سس سیر و عسل: یک سوم پیمانه عسل یک ...
اسهال طولانی مدت نوزاد، نشانه چیست؟
مواد غذایی و IBD ممکن است منجر به ایجاد اسهال مزمن به همراه سوء جذب در شخص شود. سوء جذب به این معنی است که روده ی کوچک مواد مغذی را از مواد غذایی هضم نشده جذب کند. اگر کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را از مصرف مواد غذایی بدست نیاورند ، ممکن است دچار سوء تغذیه شوند. اختلالات عملکرد گوارش ( IG ) منجر به سوء جذب نمی شود. اسهال مزمن در کودکان بر اثر عفونت ها عفونت های ناشی از ویروس ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
خواهد بود. شاخص جی.آی در هر وعده 100 گرمی هندوانه 72 است. شاخص جی.آی 70 یا بیشتر در هر نوع غذایی به معنی سرعت جذب بالای قند آن غذا توسط دستگاه گردش خون و بالا رفتن سطح قند خون است. به همین دلیل افراد دیابتیک باید مراقب مقدار مصرف هندوانه در رژیم غذایی خود باشند. علاوه بر آن، افراد مبتلا به دیابت باید سعی کنند هندوانه را به همراه یک چربی سالم یا پروتئین، مانند انواع آجیل یا تخمه مصرف کنند ...
بایدها و نبایدهایی برای مراقبت کردن از خود
، نه با غذا هایی که باعث می شود احساس گناه برایتان ایجاد شود و به یاد داشته باشید که بهترین رژیم، رژیمی است که بتوانید همیشه از آن استفاده کنید- گاهی اوقات می توانید کمی انعطاف پذیر شده و اجازه تجربه دیگر به خود دهید. عدم مراقبت از خود: مصرف مکرر میان وعده از غذا هایی که باعث می شود احساس بدتری در شما ایجاد شود به گفته دکتر کریس، زمانیکه مصرف مکرر یک خوراکی، به سلامتی تان ...
فشارخون را چگونه پایین بیاوریم؟
ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکار هایی را در نظر گرفته است. قدس در ادامه به مواردی از این راهکار ها اشاره کرد و گفت: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذا های غلیظ نظیر گوشت گاو، غذا های کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم می شود که به دفع چربی از خون کمک می کند. بنابراین اگر هدف تان کاهش سایز کمرتان است باید از هر فرصتی برای بلند شدن از جای خود و حرکت کردن استفاده کنید. استفاد از پله ها به جای ...
مادر ترامپ که بود و چرا او از مادرش یاد نمی کند؟
از مردان جزیره که به جنگ اعزام شدند، جان خود را از دست دادند (حدود هزار نفر از شش هزار). و نزدیک به 205 نفر از بازمانده های جنگ در هنگام بازگشت به خانه در دریا غرق شدند. زبان مردم آن منطقه "گیلیک" بود. ماری تا کلاس هشتم در اسکاتلند به مدرسه رفت و زبان انگلیسی را آموخت. چند سال بعد، به همراه سه خواهرش (که یکی از آن ها به دلیل حامله شدن قبل از ازدواج طرد شده بود) به آمریکا سفر کرد تا برای ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
کردن فیبر به رژیم غذایی تان می باشد، از آنجائی که 4 گرم فیبر به ازای هر فنجان چغندر وجود دارد. هدف شما برای یک روز باید مصرف بین 25 تا 35 گرم فیبر باشد- و مصرف یک فنجان چغندر به شما کمک خواهد کرد تا تقریبا یک پنجم فیبر مورد نیازتان را تامین کنید. چغندر باعث آسان تر نمودن ورزش می شود از ورزش کردن نفرت دارید؟ ورزش کردن برایتان سخت است و می خواهید ورزش را رها کنید؟ خوردن چغندر ...
علائم دندان درآوردن نوزاد، طاقت بیار فرزندم
بین سنین چهار ماهگی تا شش ماهگی اولین دندان کودکان رشد می کند. بعضی دیگر از کودکان ممکن است اولین دندانشان بعد از شش ماهگی در آید. دندان درآوردن نوزادان با نشانه هایی همراه است که با توجه به آنها می توان علاوه بر تخمین درست به راههای درمان درد ناشی از آن نیز کمک کرد. دندان درآوردن نوزادان معمولا با چند روز درد همراه است. میزان درد در کودکان ممکن است متفاوت باشد. یکی از نشانه هایی که ...
اگر درگیر گاز بیش از اندازه روده هستید، بخوانید
هنگامی که غذا به طور کامل در روده کوچک تجزیه نمی شود، به همان شکل وارد روده بزرگ می شود، جایی که باکتری ها غذا را هرچه بیشتر گوارش می کنند، اما این کار با تولید گاز همراه است. به نقل از عصرایران، تولید گاز در دستگاه گوارش یکی از مشکلات شایع برای بسیاری از مردم جهان است. در بیشتر موارد، گاز به دام افتاده نشانه ای از وجود یک مشکل بزرگتر نیست، اگرچه می تواند شرایطی شرم آور، دردناک، و ناراحت کننده را ...
خوراکی هایی که حتما باید در سرما بخورید
در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. به گزارش مشرق ، این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید. در اینجا فهرستی از 5 نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کنگر فرنگی: این سبزی منبع بسیار خوبی از فیبر ...
زنان باردار لاغر، چی براشون مفیده؟
در کنار بشقاب برنج به افزایش کالری دریافتی کمک می کند (در صورت دسترسی نداشتن به کره، افزودن کمی روغن مایع به برنج توصیه می شود). - استفاده از سیب زمینی سرخ کرده در کنار غذا - استفاده از روغن زیتون داخل سالاد - مصرف سر شیر و یا خامه در وعده صبحانه - استفاده از قلم گوسفند و یا گاو در طبخ غذاها راههای افزایش دریافت پروتئین، ویتامین ها و املاح (مغذی کردن) وعده غذایی ...
مصرف جعفری در بارداری، سبب سقط جنین میشود؟
آب را با 16 گرم برگ جعفری تازه در دستگاه مخلوط کن ریخته و سپس صاف کنید. حالا آب صاف شده برگ جعفری قابل مصرف است. 11- 6 گرم برگ تازه جعفری روزانه به صورت خوراکی مصرف شود. 12- 1 تا 2 قاشق چایخوری از برگ خشک جعفری در یک لیوان آب میل شود. 13- خردشده 1 تا 2 گرم دانه جعفری روزانه در آب یا به همراه غذا مصرف شود. 14- مصرف برگ جعفری یکی از بهترین داروهای خشکاندن ...
خوردن زیاد کندر در بارداری، خطراتش برای جنین چیست؟
می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف کندر برای مبتلایان به روماتیسم و افراد بلغمی مزاج بسیار مناسب است، روغن کندر بهترین گزینه برای رفع چین و چروک پوست به شمار می آید که برای این منظور افراد باید هر شب قبل از خواب نصف قاشق چایخوری از این روغن را روی گونه و پیشانی خود ماساژ دهند، مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون باید به مدت 45 روز از معجون انجدان رومی همراه با کندر و جینسینگ ...
درمان گوش درد کودکان، خودتان هم می توانید
برای کمک به کاهش گوش درد د کودکان اقدامات درمانی زیر را انجام دهند: -اگر کودک آبریزش بینی دارد به او قطره بینی بدهید. این باعث می شود که او راحت تر نفس کشیده و غذا بخورد. از این قطره ها بیشتر از یکی دو روز استفاده نکنید. اگر پرده گوش پاره شده است از قطره گوش یا روغن زیتون استفاده نکنید. -برای کاهش درد گوش به کودک داروهای مسکن مانند استامینوفن (تایلنول کودکان) یا ایبوپروفن (ادویل ...
کاهش تهوع بارداری، چه میوه ای خوبه؟
شود. دکتر عقیقی در خصوص تغذیه در ماه نهم بارداری گفت: مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا در صورتی که یبوست شدید دارند، پرهیز از مواد ترش، قابض و غلیظ، نوشیدن شیر گاو روزانه بر حسب تحمل و خوردن غذای چرب و حلوای چرب قندی با روغن بادام با هدف تسهیل در تولد نوزاد توصیه می شود.
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی خوشمزه
... طرز تهیه: پودر سوخاری را همراه با روغن زیتون در یک تابه بزرگ ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید و اگر نمی خواهید بسوزد مدام آن را هم بزنید. وقتی پودرتان به رنگ قهوه ای طلایی درآمد اجاق را خاموش کرده و پودر ها را داخل یک کاسه کم عمق بریزید تا سرد شود. درحالی که پودر ها سرد می شوند، آرد، نمک، فلفل و پودر سیر را در یک ظرف جداگانه بریزید. آرد و طعم ...
اسپرینگ رول سبزیجات، یک پیش غذای فوق العاده
...، هویج، قسمت های سفید پیازچه، زنجبیل، فلفل چیلی، ریحان و گشنیز رو به همراه رشته ورمیشل در کاسه بزرگی بریزید. روغن کنجد، جوانه گندم، بادام زمینی و سس سویا رو به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید. حالا قارچ ها رو اضافه کنید. 3. در کاسه کوچکی، نشاسته ذرت رو در 2 قاشق غذا خوری آب سرد حل کنید. 4.ادویه ها شامل پود دارچین، پودر میخک، پودر زیره، پودر انیسون و فلفل قرمز رو در کاسه ...
حساسیت شدید در کودکان، بچه شوکه می شود!
... -نیش انواع زنبورها و مورچه -لاتکس با این که شایع نیست، برخی افراد نسبت به تمرینات هوازی مانند پیاده روی سریع یا حتی فعالیت های سبک تر ورزشی مانند پیاده روی معمولی واکنش های آنافیلاکتیک نشان می دهند. مصرف برخی غذاها قبل از تمرین یا ورزش زمانی که هوا گرم، سرد یا مرطوب است نیز در برخی افراد با واکنش حساسیت شدید ارتباط دارد. با پزشک در مورد برخی اقدامات احتیاطی در زمان ...
زیاد شدن اشتها در بارداری، چیا بخوریم؟
دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو)، شیر ...
مکمل های دوران بارداری، بهترینش کدام است؟
احتمال زیاد پزشکتان یک مکمل ویتامینی مناسب را برای شما تجویز خواهد کرد. توجه داشته باشید که از مکمل ویتامینی دیگری غیر از آن که پزشکتان تجویز کرده استفاده نکنید مگر این که او دستور داده باشد. شما الان به خوبی می دانید که داروی تکمیلیتان باید حاوی بعضی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن باشد که احتمالا مقدار مورد نیاز آن را با غذا دریافت نخواهید کرد و به همان اندازه مهم است که بدانید بعضی از مواد مانند ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن و آزار دهنده
شوید و از آن لذت ببرید. شما می توانید توت فرنگی را به همراه غلات و یا ماست مصرفی خود اضافه کنید و سپس میل کنید. همچنین از توت فرنگی می توان به عنوان یک میان وعده و یا دسر مورد استفاده قرار داد و از خوردن آن نهایت لذت را برد که همچنین با مزایای فراوانی برای بدن نیز همراه است. 2. زنجبیل بهترین ماده طبیعی برای تسکین دردها زنجبیل یکی از بهترین مواد طبیعی برای تسکین دردها است. این ...
