سایر منابع:
سایر خبرها
خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی
...، فشار خون بالا اما زیاده روی در مصرف مکمل های دارویی حاوی این ماده نیزمی تواند عوارض جانبی زیر را درافراد ایجاد کند سوء هاضمه، حالت تهوع، راش و خارش پوستی، بوی بد دهان کارشناسان سازمان غذا و داروی آمریکا، میزان مجاز مصرف ماهی های روغنی کم جیوه را برای مادران باردار حدود 226 الی 340 گرم در هفته معرفی کرده اند که صرف 2 الی سه وعده در هفته است و بیش از آن می ...
جمعه بازار درواگن ها!
دستفروشان به عضو جدایی ناپذیر مترو تبدیل شده اند. از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در واگن ها و سکوهای مترو خرید و فروش می شود و کالایی نیست که مردم در زندگی روزمره استفاده کنند و آن را در این فضا پیدا نکنید. مردم به حضور دستفروشان عادت کرده اند و انگار مترو را بدون حضور آنان نمی توان مترو نامید. اما آنچه این روزها موجبات آزار مردم را فراهم کرده، بی نظمی و پهن شدن وسایل این افراد در هر گوشه ای از ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در اربعین حسینی
ساعت 13:30 از شبکه پنج پخش می شود. در خلاصه داستان آمده است: فریبا برای کمک به شخصی، در اثر تصادف کشته می شود. همسر او مهرداد، از این موضوع خیلی افسرده است و دخترش نارگل نیز که آسم دارد هر روز افسرده تر می شود. مهرداد در یک دفتر مجله کار می کند. مسوول مجله آقای منصوریان، او را برای تهیه یک گزارش به دفتر آقای معینی که یک خیریه راه اندازی کرده می فرستد، تا گزارش تهیه نماید. ولی مهرداد خانم قلی ...
برنامه بدنسازی جیبی
ای که بعد از اجرا کردن اپلیکشن با آن مواجه خواهید شد، دارای گزینه هایی مانند آموزش، درباره ما، ثبت امتیاز، ارتباط با ما، برنامه حمایت و خروج می باشد. برنامه بدنسازی آموزش بخش آموزش که اصلی ترین بخش نرم افزار است، از قسمت های متنوع و مفیدی که تشکیل شده است. برنامه بدنسازی از نکات مثبت این برنامه می توان به “آموزش حرکات به همراه تصویر” اشاره کرد که یادگیری را برای ...
اربعین، فرصتی برای تبلیغ و وحدت است
اسراف و زیاده روی در خوردن و آشامیدن را فراهم می سازد، از این رو زائر اربعین باید ضمن استفاده بهینه از امکانات، از هر نوع اسراف و پرخوری پرهیز کند. وی یادآور شد: باید به این مهم توجه داشت که ملت ایران و عراق تفاوت های فرهنگی زیادی دارند، چه بسیار آداب و رسوم ایرانی است که ملت عراق آن را بر نمی تابد و چه بسیار آداب و رسوم ملت عراق است که در نزد ما پسندیده نیست مانند چفیه برای خانم ها، اما ...
عطر مخصوص کودکان، ضرر داره؟
است که خانم های باردار و کودکان اصلاً به فکر مصرف این محصولات نباشند و دیگران نیز احتیاط را رعایت کنند. از عطرهای خیلی قوی استفاده نکنند مخصوصاً در فضاهای بسته و در فصل زمستان کودکان خود را به استفاده از عطر عادت ندهید و تا جایی که ممکن است عطرها را دور از دسترس آنها نگهداری کنید. مواد شیمیایی موجود در خوشبوکننده ها حتی روی شیر مادر نیز اثر می گذارد و این مواد را وارد بدن کودک می کند. اگر کودک تان تمایل زیادی به مصرف عطر دارد و می خواهد خودش عطر جداگانه داشته باشد، فقط گاهی اوقات به او اجازۀ استفاده بدهید و از عطرهای مخصوص کودکان برای او تهیه کنید. ...
چطور جلوی پرخوری مان را بگیریم؟
نیازشان را از تخم مرغ غلات و حبوبات(منبع آمینو اسیدی که به خودی خود در بدن تولید نمی شود) به دست بیاورند. به خودتان جایزه بدهیداما چطور از پرخوری خودداری کنیم؟ بهترین کار، دست کشیدن از این کار بطور ناگهانی است اما برای این کار هر هفته به خود یک جایزه بدهید، مثلا به خودتان اجازه دهید هر جمعه یک بستنی بخورید و یا...خودداری از خوردن اسنکبه سادگی از خریدن و آوردن اسنک به منزل که باعث پرخوری می شود، خودداری کنید! منبع : فردا ...
مواد غذایی مورد نیاز خانم ها
جلوگیری می کند تخم کتان؛ نانوایی ها از این دانه خوش طعم برای اضافه کردن طعم و فیبر نان استفاده می کنند. اما دانشمندان معتقدند که این دانه کوچک حاوی مقدار زیادی استروژن است و بدن خانم ها را در برابر سرطان سینه مقاوم می کند. براساس تحقیقات انجام شده اضافه کردن بذر کتان به غذای خانم های مبتلا به سرطان از بزرگ شدن تومور جلوگیری می کند. این ماده در نان و شیرینی ها وجود دارد، اما بهترین راه ...
با رعایت این نکات یک تغذیه سالم داشته باشید
: در روز، از همه گروه های مواد غذایی نظیر نان، گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات و غیره در رژیم غذایی خود استفاده کنید . بهتر است که از نانی که با آرد سبوس دار تهیه شده است استفاده کنید . در حبوبات پروتئین، فیبرهای غذایی و املاح دیگر نظیر آهن و روی وجود دارد که در تامین نیازهای روزانه بسیار مفید است . در مصرف گوشت به این نکته توجه کنید که گوشت باید لخم و بدون هیچ گونه چربی باشد. مرغ را نیز ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
را چشیده و هر مقدار که نمک و فلفل سیاه نیاز دارد به آن اضافه کنید. نیمی از گشنیز و جعفری را نیز اضافه کرده و هم بزنید. با استفاده از یک قاشق در بخش های مختلف ظرف حفره هایی را ایجاد کرده و در هر کدام یک تخم مرغ بشکنید. حدود 5تا 8دقیقه صبر کنید تا تخم مرغ ها به خوبی پخته شده و در نهایت باقیمانده گشنیز و جعفری را برای تزئین خوراک روی آن بپاشید. این املت خوشمزه و تند را با نان میل کنید. ...
اربعین بزرگ ترین همایش تاریخ بشریت
انواع نوشیدنی ها و خوردنی ها و محل سکونت تمامی خدمات موردنیاز را در اختیار زائران قرار می دهند که به عنوان نمونه می توان به تعمیر کالسکه و صندلی های چرخ دار ، دخت و دور کیف و کفش ، برپایی درمانگاه های سیار ، ماساژ پاهای خسته زائران، واکس زدن و راه اندازی ایستگاه های مخابرات صلواتی اشاره کرد. تمامی موکب های عراقی و غیرعراقی علاوه بر تامین و تقدیم سه وعده غذایی صبحانه ، نهار و شام با خرما، آب ...
بهترین قرص های تنگی نفس موجود در داروخانه ها
بیماری هایی آسم، سرطان ریه، لخته شدن خون در گردش خون ریه، مسدود شدن ریه و غیره . اکثر افراد چاق، به دلیل وزن بالا دچار تنگی نفس هستند . بیماری های سیستمیک نظیر کم خونی و مشکلات عصبی انواع قرص تنگی نفس 1- قرص اوریگانوم یک قرص 500 میلی گرمی و کاملاً گیاهی است و در مواردی نظیر تنگی نفس، خلط و سرفه استفاده می شود. این قرص تنگی نفس، از گیاهان شیرین بیان، مرزنجوش، پرسیاوشان، پونه ...
چگونه تمایلم به خوراکی های شیرین را کنترل کنم؟
خوردن پروتئین و فیبر که دیر هضم هستند، سطح قند خون خود را در حالت تثبیت نگه دارید. اگر چنین کاری نکنید سطح قند خون تان پس از اینکه خیلی سریع بالا می رود دوباره افت می کند و به خوردن دوباره غذاهای قندی رو می آورید . گزینه های مناسب میان وعده می توانند مواردی مانند سیب و کره بادام زمینی، تخم مرغ آب پز، پسته و سبزیجات باشند. به یک کلاس یوگا بروید بیشتر مردم می گویند وقتی دچار ...
فیلم های سینمایی تلویزیون در اربعین حسینی
جمعه 19 آبان ساعت 23:30 الیزابت بانکز راسل کروو جان برنان به همراه همسرش لارا زندگی بسیار خوب و شادی دارند و خانواده ای خوشبخت به نظر می رسند. تا اینکه لارا به جرم انجام قتل دستگیر می شود و در دادگاه به سه سال زندان محکوم می گردد. در حالی که جان و سایر افراد خانواده به این باور هستند که لارا بی گناه است. خانواده ی او تمام تلاش و کوشش خود را می ...
این ادویه فشارخونتان را کنترل میکند
فشارخون کمبود ماده معدنی منیزیم دربدن است، درصورت کاهش این ماده دربدن با نظارت پزشک می توان از مکمل های تقویتی یا خوراکی های حاوی آن مانند تخمه کدو، بادام هندی، شکلات تلخ، تخم کتان، جوانه گندم، موز، گردو، لوبیا، اسفناج، بامیه، زیره، کنجد و کلم بروکلی استفاده کرد. 1-با ادویه درمانی فشارخون خود را کنترل کنید2-ادویه ای فوری برای درمان فشارخون بالا3-ادویه ای فوق العاده که فشارخونتان را کنترل ...
نان شکی نمونه از غذاهای سالم بشاگردی در دنیای فست فودی ها
دنبال دارد. استفاده از انواع مواد شیمیایی و نگه دارنده به منظور بهبود طعم ، رنگ و به ویژه ماندگاری بالای مواد غذایی، سبب ابتلا به بیماری های متعددی برای شخص مصرف کننده می شود. ابتلا به انواع سرطان ها یکی از متداول ترین بیماری هایی است که به دلیل افزودن مواد شیمیایی به محصولات غذایی در کمین اشخاص مصرف کننده است. نان شکی نمونه ای از خوراکی های سالم و ارگانیک بشاگرد ...
این مردم حرف نمی زنند، روضه می خوانند
که در مرز چذابه هستم هشت سال است به اینجا می آیم. روزانه، صبحانه، میان وعده، ناهار و شام به زوار می دهیم. 70 نفر هستیم که شیفتی کار می کنیم آمده ایم به زوار اباعبدالله(ع) خدمت کنیم؛ عشق به امام حسین(ع) ما را به اینجا کشانده است. سلامتی رهبر و نابودی دشمنان اسلام را از خدا می خواهیم. از خدا می خواهم سربازان گمنام و تمام نیروهای امنیتی و انتظامی ایران را حفظ کند. بچه هایمان را ...
نکات طلایی تامی برای کاهش التهاب
بادنجان یا کدو سبز با سس*گواکاموله Guacamole تهیه کنید. میان وعده دیگری که می توانید استفاده کنید کرفس به همراه هوموس است. اگر سوشی می خورید بهتر است از رول های باریک آن بدون برنج استفاده کنید. انتخاب های این چنینی راهی سالم تر برای سیری شماست بدون این که یک ساعت یا دو ساعت بعد از آن احساس گرسنگی داشته باشید. بخش مهم دیگر توصیه من حمایت اجتماعی است. تشویقی که از طرف دختر، شوهر و دوستانم دریافت می کردم ارزشمند بود و همیشه الهام بخش من برای ادامه این مسیر بودند. ...
18 آبان راه های درمان پولیپ رحمی
دکتر لادن سیفی؛ جراح و متخصص زنان و زایمان پولیپ های رحمی از شایع ترین علل خونریز های غیر طبیعی تناسلی در خانم ها هستند و عبارتند از زیاد شدن تعداد سلول های غدد دریافت زمینه ای آندومتر در نتیجه برجستگی در سطح آندومتر ایجاد می شود. پولیپ ها در 95 درصد موارد خوش خیم اند و ممکن است کاملا بدون علامت باشند. گاه پولیپ پایه دار است و گاه بدون پایه گاه متعدد است گاه منفرد ...
شعائر سیدالشهداء(ع)؛ ریشه ها و پیامدها
. * جناب استاد منذر، شما سالهای متمادی از عمر خود را صرف تحقیق درباره تاریخ تشیّع، شعائر اصیل شیعی و شیوه های ستیز استعمار با آن نموده اید. ضمن تشکر از فرصتی که در اختیار ما قرار دادید، لطفاً بفرمایید واژه شعائر در اصل به چه معنا بوده و شعائر مذهبی در اسلام (به ویژه تشیع) از چه جایگاهی برخوردار است؟ 1. ترسیم معانی و مبانی شعائر بسم الله الرحمن الرحیم و به نستعین ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و آرتریت روماتوئید را افزایش دهد. از آن جایی که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. این آنتی اکسیدان خاصیت کاهش درد را دارد. شما می توانید از خواص توت فرنگی چه در حالت تازه و یا یخ زده آن بهره مند شوید و از آن لذت ببرید. شما می توانید توت فرنگی را به همراه غلات و یا ماست مصرفی خود اضافه کنید و سپس میل کنید. همچنین از توت فرنگی می توان به عنوان یک میان وعده و ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
، بصورت دانشجویی تبعیدی به پاریس وارد شد. در پاریس، در نهایت تنگدستی روزگار می گذراند. تنها جایی که از عهدهٔ کرایه اش می توانست برآید اطاقکی بود انبار مانند، در زیر شیروانی و بسیار محقر و تنها غذایی که می توانست بخرد غالباً نان خالی و گاه شکلات بود. اما این دختر شجاع اهمیتی به این زندگی-از جهت مادی- نمی داد. چنان سرگرم کارهای علمی و تحقیقات علمی بود که به کلی از سیاست روی برگرداند و به علم شیمی و ...
ایران صادرکننده حشرات خوراکی می شود
باارزشی به حساب می آیند. حالا در برخی مناطق آفریقایی برای مبارزه با کمبود ویتامین B و سوء تغذیه کودکان، از نوعی کرم خوراکی خشک شده آرد تهیه و به غذا افزوده می شود. همچنین از این آرد برای تغذیه زنان باردار یا بیمار و همچنین کسانی که کم خونی دارند، استفاده می شود. به گفته کارشناسان حشرات خوراکی از نظر میزان انرژی در مقایسه با سویا، ذرت، عدس، گوشت و حبوبات منبع مناسب تری هستند. گستردگی پرورش ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
روزانه تان برای شما مفید است. اما کمتر از میزان توصیه شده نمک دریافت کردن هم چیزی است که ابدا توصیه نمی شود. میزان توصیه شده ی مصرف نمک چقدر است؟ توصیه شده است سدیم که نیمی از نمک را تشکیل می دهد، روزانه کمتر از 2300 میلی گرم مصرف شود. این مقدار چیزی معادل 1 قاشق چایخوری نمک در روز است. پس نباید روی غذا نمک بپاشیم؟ نه لزوما. بیشتر از 70 درصد سدیم در رژیم ...
به کودک تان غذاهای مقوی بدهید
... تخم مرغ: پروتئین منبع شناخته شده و غنی پروتئین است اما زرده تخم مرغ که دارای کولین فراوانی است به تکامل ذهنی و تقویت حافظه کودکان کمک می کند.هرگز کودکان خود را بدون خوردن صبحانه به مدرسه نفرستید و سعی کنید در این صبحانه حتما تخم مرغ وجود داشته باشد. حداقل یک شب در هفته، شام، صبحانه بخورید، یعنی تخم مرغ آب پز و نان تست. به کودکان خود کمتر نیمرو بدهید. سعی کنید بیشتر تخم مرغ آب پز ...
سوپ سیب و هویج
فصل پاییز است و می توانید انواع سیب های تازه را مورد استفاده قرار دهید. می خواهیم سوپی متفاوت و خاص را به شما آموزش دهیم، سوپی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن. اگر فقط این موارد برایتان کافی نیست باید بگویم کالری سوپ سیب ما هم بسیار پایین است و طعمی فوق العاده دارد. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد پیاز خرد شده 2 و یک دوم فنجان سیب قطعه قطعه شده ...
چگونه از شر چربی های اضافی خلاص شویم؟
قندی از برنامه غذایی، به کاهش میزان چربی های احشایی کمک می کند. بعلاوه، افزایش فیبر دریافتی در روز نیز می تواند کمک کند. افزایش غذاهای حاوی فیبر بالا نظیر میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل ها و دانه ها به تقویت فیبر دریافتی کمک می کنند. این تحقیقات همچنین نشان داد مصرف بالای غذاهای سرخ شده و چرب با افزایش میزان چربی های احشایی کبد در ارتباط است.بنابراین برای از بین بردن چربی های احشایی کاهش مصرف غذاهای سرخ کرده نیز توصیه می شود. ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
...> غلات حتما شنیده اید غلات کامل یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید در برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار دهید. اگر به دنبال غلاتی هستید که به سادگی هضم شوند می توانید به سراغ این موارد بروید: نان های درست شده با آرد سفید و تصفیه شده نان فانتزی بدون سبوس نان تست سفید کراکر همچنین می توانید در فروشگاه ها غلات کم فیبر خریداری کنید با یک ...
افتخاری دیگر/ ایران یکی از صادر کنندگان حشرات +عکس
عرضه می شوند. بر اساس گزارش های جهانی در حال حاضر 44 نوع حشره خوراکی در جهان استفاده می شود. حشرات در برخی از کشورهای جهان یک منبع غذایی مهم هم برای انسان ها و هم برای حیوانات هستند و بر اساس اعلام سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد بیش از 2 میلیارد نفر از مردم جهان از حشرات تغذیه می کنند و به نوعی حشرات را جایگزین گوشت کرده اند. در این بین تایلند، آمریکای جنوبی، کشورهای آفریقایی ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، حتما بخوانید
کمتر سرفه کنید. چای داغ نوشیدن یک فنجان چای داغ گرفتگی و دردهای ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد. ویتامین C استفاده از ویتامینC بی خطر است اما نباید بیش از اندازه مصرف شود. توصیه می شود خانم های باردار روزانه حدود 85 میلی گرم ویتامینC مصرف کنند.