سایر خبرها
5 عادت غذایی باعث چاقی می شوند
صرف فعالیت بشود، در بدن ما ذخیره می شود. تعداد وعده ھای غذایی خود را افزایش داده و در عوض، از حجم وعده ھای کم کنید. شمارش دائم کالری دریافتی: تحقیقات نشان می دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس می شوند. استرس باعث افزایش ترشح ھورمون کورتیزول و در نهایت چاقی می شود. عدم مصرف چربی ھای سالم: شما ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
از فایده شان است آشنا می شوید. مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود پنیر علاقه به پنیر به زمان کودکی مان بازمی گردد. انسان طوری برنامه ریزی شده است که نسبت به (کازئین) پروتئین موجود در شیر واکنش اپیوئید (شبیه به واکنشی که در مصرف مواد مخدر تجربه می شود) نشان می دهد به همین علت نوزادان به مصرف مقدار مناسبی شیر مادر تمایل پیدا میکنند. پنیر که نوع غلیظ شده شیر است ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
نشدن پوست بعد از نیشگون گرفتن. _ ظاهر عرق کرده در شکم، گونه ها یا چشم ها. _ مدفوع سیاه یا خونی. نتیجه گیری رژیم غذایی شما می تواند باعث ایجاد و یا درمان اسهال شود. وقتی اسهال هستید، تا می توانید استراحت کنید، آب زیاد بنوشید و مصرف مواد غذایی رژیم BRAT را بعد از چند ساعت شروع کنید. بعد از 1 تا 2 روز مصرف خوراکی های ساده و نرم، می توانید سایر خوراکی ها از جمله گوشت مرغ ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
توجه و برچسب های ناخوش آیند دیگر. با راه های زیر، ممکن است بتوانید جان یک آدم دیگر را نجات دهید که به اندازه نجات کل آدم های دنیا مهم است: 1. چیزی که می شنوید را جدی بگیرید، آدم ها را جدی بگیرید و بگذارید آنها بدانند که برای شما مهم هستند شنیدن اینکه حال آدمی اینقدر بد است که به خودکشی فکر می کند، حتما ترسناک و ناراحت کننده است و می تواند نشانه ای از وجود یک بحران واقعی در ...
چرا همراه برنج "ماست" نخوریم
...: یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند برای سلامتی انسان بسیار مضر و خطرناک باشد. از جمله مواردی که باهم خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن می شود، مصرف همزمان برنج با ماست است. خوردن همزمان برنج همراه با ماست موجب افزایش سردی و تری مغز می ...
خواص دارویی کدو حلوایی را بشناسیم
را بکوبید و شیره آن را بگیرید برای رفع کرم کدو داروی بی نظیری است. مربای کدو تقویت کننده بدن و اعصاب است. ترشی کدو، اشتها آور و هضم کننده غذا است. کدو حلوایی را پخته و به صورت مرهم برای رفع ورم و التهاب در محل مورد نظر قرار می دهند. غرغره با آب کدوی پخته برای درمان گلو درد مفید است. سوخته شده پوست کدو، برای بند آوردن خون اثر معجزه آسا و بسیار سریع دارد، به طوری که ...
درمان پستان فیبرو کیستیک
خود می توانند باعث بدتر شدن شرایط فیبروکیستیک بشوند. ▪ سایر اختلالات هورمونی مانند دیابت یا مشکلات تیروئید هم می تواند همراه با وجود تغییرات فیبروکیستیک باشند. در این موارد با اصلاح این مشکلات هورمونی، علائم پستان ها هم ممکن است رفع شوند. ▪ برخی مطالعات مصرف داروهای ضد استروژنی( تاموکسیفن) و ضد آندروژنیک (دانازول) را در درمان وضعیت فیبروکیستیک مطرح کرده اند. با توجه به عوارض ...
خواص شنبلیله برای زنان ، در دوره های مختلف
دانه های شنبلیله خواص مشابه هورمون جنسی استروژن دارند و به همین دلیل به افزایش میل جنسی و کاهش گرگرفتگی ها و نوسانات خلقی ناشی از یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی کمک می کنند. در هند و چین از آن برای درمان آرتروز ، آسم ، برونشیت ، بهبود گوارش ، حفظ متابولیسم طبیعی بدن ، افزایش میل جنسی و تقویت قوای جنسی آقایان ، درمان مشکلات پوستی (جراحت ها و جوش) ، درمان گلودرد و درمان ترش کردن معده استفاده می شود. ا ...
چگونه یک سفره مناسب و بهداشتی را تشخیص دهیم!
رنگی می کند می تواند براحتی به مواد غذایی نیز انتقال یافته و بخصوص در تماس با نان داغ به دلیل رطوبت ایجاد شده از بخار آن سریع تر شروع به فعل و انفعالات مضر شیمیایی کند. مرکب چاپ سفره های یکبار مصرف حاوی سرب و فلزات سنگینی همچون کادمیوم و آرسنیک هستند که در صورت تجمیع درازمدت در بدن می توانند باعث بروز بیماری ها و مشکلات عدیده ای در مصرف کننده شود. اما آیا می توان برای حمل نان ...
اسهال طولانی مدت نوزاد، نشانه چیست؟
مواد غذایی و IBD ممکن است منجر به ایجاد اسهال مزمن به همراه سوء جذب در شخص شود. سوء جذب به این معنی است که روده ی کوچک مواد مغذی را از مواد غذایی هضم نشده جذب کند. اگر کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را از مصرف مواد غذایی بدست نیاورند ، ممکن است دچار سوء تغذیه شوند. اختلالات عملکرد گوارش ( IG ) منجر به سوء جذب نمی شود. اسهال مزمن در کودکان بر اثر عفونت ها عفونت های ناشی از ویروس ...
بواسیر در دوران بارداری، دلایل
مصرف بیش از اندازه و غیر معمول ملین ها. -انجام حرکات ورزشی kegel باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و مقعد و کاهش ایجاد هموروئید میگردد . -انجام حرکات یوگا بارداری نیز به رفع یبوست و مشکلات هموروئید کمک میکند . - از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کنید. اگر شغل شما نشسته است هر ساعت چند دقیقه ایستاده و حرکت کنید. -در منزل موقع استراحت، مطالعه و نگاه کردن تلویزیون به پهلوی ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
که انتخاب خوبی برای آبرسانی بدن است. علاوه بر این، منیزیم و پتاسیم موجود در آن می تواند جریان خون را بهبود بخشیده و به عملکرد کلیه ها کمک کند. یک وعده هندوانه در روز حدودا 170 میلی گرم پتاسیم دارد. هندوانه همچنین حاوی یک آمینواسید غیر ضروری به نام سیترولین است که می تواند در جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کند. تصور می شود رژیمی که هندوانه یا آب آن به طور مرتب و روزانه در آن وجود داشته ...
بایدها و نبایدهایی برای مراقبت کردن از خود
بوجود آمدن خستگی ناشی از دلسوزی، زیاد می شود ، باعث می شود در انتها کمتر این خصلت و ویژگی بخشندگی و کمک رسانی را داشته باشند. مراقبت از خود: استراحت و آرامش کافی طبق گفته یکی از روان شناسان مشاور دارای مجوز، به نام رافائیل مایکل، که برای شبکه اجتماعی روانشناسی مرکزی می نوشت، استراحت و آرامش، قطعا بخشی از کاری است که باید به طور عادی برای مراقبت خوب از خود صورت گیرد. او گفت ...
ساخت ایمپلنت استخوانی قابل جذب از سوی محققان دانشگاهی
عنوان کرد و یادآور شد: آلیاژهای منیزیمی به دلیل زیست تخریب پذیر بودن نیازی به جراحی ثانویه ندارند از این رو انتظار می رود که در صورت دستیابی به تولید انبوه این نوع ایمپلنت ها در ایران نیز مصرف بالایی داشته باشند. البته هم اکنون این طرح در مقیاس آزمایشگاهی انجام شده است، اما تمامی امکانات و تجهیزات مورد نظر برای تولید در مقیاس بالا در دسترس است. ...
واقعیتی وحشتناک درباره قرص های لاغری
لاغری غیر استاندارد حسینی ادامه داد: قرص های لاغری غیر استاندارد در صورتی که بدون تجویز پزشک مصرف شود سیستم سمپا تیک بدن را فعال می کند که در اثر آن ضربان قلب و فشار خون به طرز ناگهانی افزایش پیدا می کندو همین مسئله باعث آسیب جدی به قلب و رگ های شریانی میَ شود. وی با بیان اینکه مصرف قرص های لاغری غیر استاندارد و بدون تجویز پزشک، ایست قلبی را به دنبال دارد ،یادآور شد: در اثر ...
فشارخون را چگونه پایین بیاوریم؟
...: متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: بیماری پرفشاری خون از دسته امراض امتلاییه در طب ایرانی است. امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آن ها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است. این عدم تناسب عموما از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ترتیب غذا (خوردن غذای غلیظ مثل ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
وجود ندارد که در این سالهای زیبا از عمرتان، اندامی زیبا و ایده آل نداشته باشید. خیلی استرس دارید خیلی استرس دارید؟ تنها نیستید. وقتی مدام احساس استرس و پریشانی و اضطراب می کنید، تمایل تان به خوردن غذاهای پرکالری و چاق کننده بیشتر می شود. زیرا زمانی که استرس دارید بدن تان در شرایط جنگ و گریز قرار می گیرد و هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول در واکنش به استرس، نقش ...
ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
دیگر ورزش کنند. طبق نتایج این تحقیق، چغندر ممکن است یک میان وعده عالی قبل از انجام ورزش و تمرین باشد. چغندر، حاوی کمی قند است که باعث سوخت رسانی به بدن تان در زمان انجام ورزش و تمرین بدنی می شود و احتمالا انجام ورزش را راحت تر می کند. اگر یک چغندر کامل را قبل از انجام ورزش و کار سخت بخورید، اثر آن عجیب است و گزینه های بسیاری برای مصرف چغندر به صورت آب چغندر یا چغندر خشک و منجمد وجود ...
علائم دندان درآوردن نوزاد، طاقت بیار فرزندم
ساعتها در طی روز کودک را درگیر کند. معمولا این دردها باعث بی خوابی کودک نیز می شوند و کودکان زیادی در هنگام دندان در آوردن دچار بی خوابی می شوند. درد لثه های کودک و ملتهب شدن آنها روی غذا خوردن کودک نیز تاثیر گذاشته و باعث می شود که نتواند به راحتی غذا یا خوراکی های جامد را بخورد. کودکانی که درد لثه دارند معمولا به خوردن غذاهای جویدنی علاقه ایی نشان نمی دهند و بیشتر مایل به مصرف غذاهای ...
اگر درگیر گاز بیش از اندازه روده هستید، بخوانید
.... دلایل فرو بردن بیش از اندازه هوا: ما هنگام غذا خوردن یا نوشیدن، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه، مقداری هوا می بلعیم. با صدا نوشیدن مایعات، غذا خوردن سریع، صحبت کردن هنگام غذا خوردن، نوشیدن مایعات با نی، و آدامس جویدن می توانند دلایل ورود هوای اضافی به دستگاه گوارش باشند. وقتی هوا وارد می شود، باید از بدن خارج شود، که به طور معمول از طریق باد گلو این کار صورت می ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، فقط دارو کافی نیست
از 10 روز طول بکشند، گوش درد و خواب آلودگی بروز می کند که به شدت خطرناک هستند و بهتر است فورا نزد پزشک بروید. راه های درمان سرماخوردگی نوزادان برای رفع سرماخوردگی نوزاد علاوه بر مراجعه به پزشک و دادن داروها سر وقت، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید تا علائم بیماری کم شوند در غیر این صورت سرماخوردگی به طور قطعی درمان نمی شود. مصرف داروها فقط باکتری ها را از بین می برند و روی ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی
: مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در مقابل صدمه آفتاب و کاهش حساسیت آن به اشعه فرابنفش کمک می کند. زیرا اشعه فرابنفش یکی از دلایل اصلی ایجاد چین های ریز روی پوست است. از گوجه فرنگی برای درمان آکنه و جوش و به حداقل رساندن دریچه ها بزرگ پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را روی ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
می تواند انرژی، پروتیین و بسیاری از مواد مغذی را برای بدن فراهم کند. خوردن مغزهای خام در موقعیت هایی که قصد دارید سراغ سیگار یا مواد مخدر بروید، شما را به خودش مشغول نگه می دارد و رفته رفته هوس استفاده از آنها را کم می کند. 4. انواع مرکبات: پرتقال، لیمو و انار سرشار از ویتامین C هستند که ذخایرش در بدن همراه با سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر تخلیه می شود و نیکوتین جای آن را می گیرد. نوشیدن ...
علت ریسه رفتن نوزاد، تعبیر شما چیست؟
پزشکی دیگری است که مشابه ریسه رفتن به نظر می رسد. یک پزشک می تواند به والدین کمک کند تا متوجه شوند که علل ریسه رفتن کودک آن ها چیست و چگونه در صورت وقوع، از ریسه رفتن کودک خود جلوگیری و با آن برخورد کنند. بعضی اوقات، کم خونی ناشی از کمبود آهن ممکن است سبب شود که بچه ها دچار وقف تنفسی باشند. بنابراین پزشک ممکن است برای بررسی کم خونی آزمایش خون انجام دهد. درمان کم خونی ممکن است به کاهش تعداد ریسه رفتن ...
درمان گوش درد کودکان، خودتان هم می توانید
... -اگر کودک شما بیش از یک سال دارد و به گوش درد و تب مبتلا شده است. -اگر چیزی در گوش کودک فرورفته باشد. -اگر گوش درد کودکان با گرفتگی گردن همراه باشد. -اگر گوش درد نوزادان و کودکان با تورم و قرمزی پوست پشت گوش همراه باشد. -اگر گوش درد با سرگیجه و اختلالات تعادلی همراه باشد. -اگر کودک به گوش درد حاد که باعث گریه کردن او شده مبتلا گشته و ...
قرمزی چشم در کودکان، اختلالی در بینایی ایجاد می کند؟
حالت نشسته سر او را به سمت عقب خم کنید.) زمانی که او چشم خود را باز می کند باید قطره را در چشم او بریزید. قبل از انجام این اقدامات درمانی برای چشم کودک دست های خود را بشورید. هرگز از داروها به صورت مشترک استفاده نکنید و از مصرف قطره ها یا پمادهای قدیمی و تاریخ مصرف گذشته خودداری کنید. پمادهای تاریخ مصرف گذشته و قدیمی استریل نیستند و ممکن است باعث تشدید عفونت شوند. والدین باید دوره درمان با آنتی ...
بیماری پوستی مولوسکوم، تهدید سیستم بدنی کودک
مولوسکوم کنتاژیوزوم یک عفونت نسبتا رایج ویروسی پوست است که باعث ایجاد تاول های گرد، سفت و بدون درد می شود. محدوده ی اندازه ی این دانه ها از سر سوزن تا یک مداد پاک کن است. این برآمدگی ها اغلب ظاهری مومی و براق با گودی مرکزی کوچک دارند (شکل ظاهری بعضی اوقات شبیه به ناف است). هر کورک شامل ماده ی سفید پنیری است. برآمدگی ها و پوست اطراف آن ها ممکن است قرمز و ملتهب شوند. اینگونه تصور می شود که سیستم ...
بهترین میوه در بارداری، فکرش را هم نمیکنید
این افراد در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن این افراد و جنین داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر این موارد، مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ...
مکمل های دوران بارداری، بهترینش کدام است؟
...> چه موادی درمکمل ها وجود دارد که من از طریق غذاها نمی توانم آنها را دریافت کنم؟ اگر شما همواره تغذیه خوبی دارید و قوانین تغذیه ای را رعایت می کنید، معمولا همه مواد مورد نیاز خود را از طریق غذا دریافت میکنید به جز دو مورد بسیار مهم: 1- اسید فولیک: خوردن یک داروی مکمل تنها راه مطمئن دریافت مقدار کافی اسید فولیک در روز است. تمام مقالات پزشکی پیشنهاد میکنند اقلا" یک ماه قبل از حاملگی ...