خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رقابت ناعادلانه اما جذاب آفرودر ارزان قیمت چینی با جان سخت تویوتا در ایران +تصاویر
هایلوکس 2016 کمپانی ژاپنی تویوتا از سال 1968 میلادی مدل هایلوکس را به سبد محصولات خود اضافه کرد که تاکنون هشت نسل از آن راهی بازار جهانی شده است. این خودرو را نمی توان تنها به عنوان یک وانت باری نگاه کرد زیرا عملکرد آفرودی هایلوکس بیش از هرچیز دیگری مورد توجه علاقه مندان قرار گرفته است. همه این موارد سبب شد تا هایلوکس عنوان پرفروش ترین پیکاپ جهان را به خود اختصاص دهد. همچنین کیفیت بالا و ...
تاثیر ورزش در زندگی، توصیه به زنان
می دانید که ورزش شما را شادتر و سالم تر می کند و کمک می کند که به مدت طولانی تری زندگی کنید. این ها عالی به نظر می رسند و شما بارها به این فکر کرده اید که بیشتر ورزش کنید اما هنوز کاری در این باره انجام نداده اید. شما به فکر کردن در مورد ورزش چسبیده اید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که فکر کردن را متوقف کرده و دست به کار شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید. شروع کردن ...
بازداشت همسران تعدادی داعشی در ایران
ناشی از عدم اشراف بر قوانین موجود دانست و اظهار داشت: برخی افراد که از مفاد قانون جدید مطلع نیستند، اظهار می دارند چرا دادستان درباره غیرعلنی شدن رسیدگی ها اظهار نظر می کند؛ توصیه دادستانی به اشخاصی که در هر کار غیرمرتبط دخالت می کنند، مطالعه این مواد قانونی است. نوآوری دومی که دادستان تهران به آن اشاره کرد، انتشار مفاد برخی احکام قطعی است. وی با خاطرنشان کردن مفاد قانون سابق مبنی بر ...
اگر شعر آینه درون شاعر باشد، متفاوت می شود
عاشورا را در ادبیات آیینی و به ویژه ادبیات عاشورایی در گفت و گو با عباس کیقبادی، شاعر آیینی بررسی کنیم. از نظر کیقبادی دو نوع دیدگاه به زنان حماسه عاشورا در ادبیات آیینی وجود دارد. یکی دیدگاه فاخر و ارزشی است و دیگری نگاهی احساسی و سطحی که با غلبه عاطفه اغراق آمیز شده به ادبیات راه یافته است. به گفته او، در ادبیات فاخر و ارزشمند آیینی از شعرای پیشین تا شعرای معاصر، نگاه حماسی و ارزشی نسبت به زنان ...
راه هایی برای سوزاندن کالری در کل روز
بسیار مفیدی برای بیشتر کالری سوزاندن است. قبل از اینکه به زمان تردمیل اضافه کنید پایین بیایید و دمبل به دست بگیرید، تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در کنار ورزش هوازی 20 دقیقه ورزش قدرتی نیز انجام می دهند مقدار بیشتری چربی می سوزانند. می خواهید اضافه وزن را زمین بزنید؟ به جای اینکه بین ورزش ها استراحت کنید طناب بزنید تا ضربان قلب را بالا نگه دارید، با این کار ...
در طول ورزش چه مقدار باید عرق کنیم؟
و در فضایی گرم نیز قرار داشته باشیم یا لباس خیلی گرمی تنمان باشد چه اتفاقی می افتد؟ بدن آب خود را از دست می دهد و ممکن است دچار گرمازدگی یا دیگر اختلالات شویم. نشانه های کم آب شدن بدن می تواند شامل تیره شدن رنگ ادرار، تشنگی شدید، سرگیجه، ضعف، خشکی دهان، متورم شدن زبان، تپش قلب، عدم توانایی عرق، غش، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات، سردرد، خستگی، و از دست دادن هوشیاری باشد. گرمازدگی شدید می تواند ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
مفید است، زیرا در هدایت کلسیم به مکان های مورد نیاز، مانند استخوان ها، موثر عمل می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی مرگبار کلسیفیکاسیون عروق انعطاف پذیری قلب و شریان ها را کاهش می دهد و یکی از عوامل خطرآفرین مرتبط با بیماری قلبی عروقی است. ویتامین K همچون عاملی جادویی در این زمینه عمل می کند و از شکل گیری کلسیفیکاسیون پیشگیری می کند. مطالعه ای که با حضور 16,057 زن به ...
افزایش 2.5 برابری مسمومیت و فوت با قرص برنج در فارس
مسمومیت با قرص برنج در فارس فوت کرده اند را در دو گروه جنسی زنان و مردان برابر دانست و گفت : قرص برنج مصارف کشاورزی دارد و به صورت غیر اصولی و غیر قانونی معمولا از عطاری ها در اختیار افرادی قرار می گیرد. ** واردات قرص برنج غیرقانونی است خبرنگار ایرنا درباره کم و کیف عرضه قرص برنج در عطاری ها با معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت و گو کرد. معاون غذا و داروی دانشگاه ...
اثرات مثبت طب سوزنی، آگاهی برای زنان
، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماریها و ورزش ... اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمینهای گوناگون این نتیجه به دست می آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند. به طور کلی، رشد قد در سه مرحله انجام می شود؛ در دو سال اول زندگی ...
ورزش + روز
چند مرحله اردوی داخلی، در جهت آماده سازی تیم چه کار خارق العاده ای می توانستیم انجام دهیم. باید در تیم انگیزه ایجاد شود تا حضور قوی در تورنمنت های مهم و حساس داشته باشد. قطعا با برگزاری یک مسابقه در طول سال انگیزه ای برای زنان بسکتبالیست باقی نمی ماند که خود را برای چنین تورنمنت های مهمی آماده کنند.یوسف زاده خاطرنشان کرد: اگرچه با اختلاف امتیازات سنگینی در برابر تیم های مطرح و قوی چون استرالیا و ...
اربعین، مغناطیس پرجاذبه بیداری/ طلوع عشق از مشرق اربعین
های سیاسی در اثر طرح برادری اسلامی، ارتقای جلب وفاداری مردم نسبت به قوانین حق، یا افزایش جذابیت و انگیزه مشارکت سیاسی. این ها، چیزهایی است که بدون اربعین ارزان به دست نخواهد آمد، و حتی محال است که به دست آیند. اخلاق در امپراطوری برادری: مردمی که روحیه آن ها در اربعین آموزش می بیند، آماده سرمایه گذاری در پروژه های مختلف معطوف به دغدغه های اجتماعی می شوند، که این مردم همیشه در صحنه متکی ...
ارسال پرونده توهین کنندگان به رئیس جمهور به دادگاه/ دستگیری تعدادی از طرفداران داعش
... جعفری دولت آبادی با اشاره به اظهارات اخیر عده ای در جهت زیر سوال بردن دخالت دادستان در برگزاری غیرعلنی محاکمات، چنین اظهار نظرهایی را ناشی از عدم اشراف بر قوانین موجود دانست و اظهار داشت: برخی افراد که از مفاد قانون جدید مطلع نیستند، اظهار می کنند که چرا دادستان درباره غیرعلنی شدن رسیدگی ها اظهار نظر می کند،توصیه دادستانی به اشخاصی که در هر کار غیرمرتبط دخالت می کنند، مطالعه این مواد قانونی ...
50 دلیل عالی برای ورزش
به گزارش رهیاب، احساس تنبلی و بی انگیزگی می کنید؟ بعضی روزها واقعا حس رفتن به باشگاه نیست. روزهای دیگری هستند که آنقدر بی حالید که چند دراز و نشست ساده را هم نمی توانید در خانه انجام دهید. اما می توانیم این عادت را تغییر دهیم! دفعه دیگر که به کمی تقویت انگیزه برای ورزش و کاهش وزن نیاز داشتید، چند مورد از این 50 دلیل برای ورزش کردن را چک کنید: 1- ورزش برایتان خوب است. همانطور ...
زبان لری و بازمانده های کهن آن
... در متون نظم، باید گفت که قدیمی ترین فهلویات لری که برای ما باقی مانده به باباطاهر عریان (متوفی حدود 410 قمری) منسوب است، ولی مطالعه آن ها خالی از اشکال هم نیست، چراکه اولاً نمی توان همه آن ها را از باباطاهر دانست، ثانیاً به مرورزمان بسیاری از این متون صورت اصلی خود را از دست داده اند و وزن آن مطابق قوانین عروض رسمی درآمده است، به صورتی که عملاً به گونه ای از فارسی تبدیل شده اند. در ...
خام گیاه خواری و فواید آن، زنان حتما بخوانید
و ... می باشد. تحقیقات نشان داده خوردن چغندر موجب افزایش توان و تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از التهاب پیشگیری می کند و فشارخون را پایین می آورد. هنگامی که شما چغندر را می پزید، 25 درصد از فولات آن که یک ترکیب مغذی سالم است و به کاهش خطر نقص بدن در زمان رشد جنین کمک می کند، را از دست می دهید. پس به دلایل ذکر شده بهتر است این ماده غذایی را به صورت خام به انواع سالاد اضافه کرده و یا آن ...
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
عذرخواهی چقدر ابعاد متفاوتی می تواند داشته باشد. اغلب تصور می شود که به احتمال بیشتر، این زنان هستند که ممکن است زیاد عذرخواهی کنند؛ اما نکته جالب اینجاست که این تصور زنان است! در مطالعات اخیر، پرسش شوندگان زن گفته اند 44 درصد از زنان زیادی عذرخواهی می کنند، در حالی که به نظرشان این رقم در مورد مردان تنها پنج درصد است اما پرسش شوندگان مرد در پاسخ به همین سوال گفته اند به نظرشان زن ها و ...
خوددرمانی التهاب مزمن با تغییر در رژیم غذایی!
غذایی تمام این مشکلات را از بین ببرد بلکه توانست 20 پوند وزن و 13و یک چهارم اینچ کاهش سایز داشته باشد. داستان او از این قرار است. به نقطه ای رسیده بودم که دیگر احساس خوبی نداشتم و می دانستم که باید کاری انجام دهم. فشار خونم 5 سال بود که روی مرز قرار داشت، 20 پوند به وزنم اضافه شده بود، دستهایم آرتریت داشت و احساس خستگی می کردم. همچنین با آلرژی و آبریزش بینی مشکل داشتم. مدام در حال سرفه و ...
روش های شیردادن به نوزاد، متفاوت است؟
. به طور طبیعی نسبت به آن عکس العمل نشان دهید. برای چند دقیقه نوزاد را از سینه تان دور نگه دارید و به او بگویید: نه، این کار را نکن . بلافاصله این کار را انجام نخواهد داد مابین وعده های که به او شیر می دهید، به دست او دندان کش بدهید. زمان از شیر گرفتن نوزاد به خود شما و شیوه زندگی تان بستگی دارد. زمان دقیقی ندارد. اگر نوزادتان تا یک سال شیر مادر بخورند، سیستم ایمنی بدن آن ها قویتر خواهد ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
.... به جای آن میتوانید ماست ساده مصرف کنید که دو برابر پروتئین دارد و خودتان میوه، تخمه و مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید تا محتوای فیبر و آنتی اکسیدان آن را افزایش دهید. این غذاها اغلب به عنوان میان وعده سالم شناخته میشوند اما ما را سیر نمیکنند و نیازی به جویدن ندارند. غذاهایی که به جویدن نیاز ندارند در مقایسه با غذاهای جویدنی اغلب احساس سیری ایجاد نمیکنند و تمایل به مصرف غذاهای جامد را افزایش ...
در دو هفته 9 کیلو لاغر شوید!
...> مطالعه ای در سال 2014، نقش ورزش در پیشگیری از اضافه وزن و کاهش وزن انجام شد گزارش کرد، اگر مقدار یا شدت ورزش بسیار زیاد باشد، احتمال کاهش وزن چشمگیر، زیاد خواهد بود. کاهش وزن 9 کیلوگرم در یک هفته، نیاز به بیش از 500 دقیقه ورزش در هفته دارد. نوع دقیق ورزش و شدت آن به منظور بهترین کاهش وزن، می تواند متنوع باشد. ورزش های هوازی با شدت متوسط، دست آوردهای خوبی برای کاهش وزن دارند زیرا کالری ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
. محققان بلژیکی روی افرادی مطالعه کردند که به مدت شش هفته، رژیم غذایی پُر چرب و پُر کالری مصرف کرده بودند و نتیجه اینکه، آنهایی که قبل از خوردن ورزش کرده بودند، وزن اضافه نکردند. اما اگر به قصد رقابت و مسابقه تمرین می کنید، مثلا ماراتن یا ورزش های سه گانه، باید صبحانه بخورید تا انرژی لازم حین تمرین داشته باشید. 3. راحت باشید و قهوه تان را بنوشید بهتر است حس بدی نسبت ...
چند قلو باردار شدن، فعالیت های لازم
...> • اضافه وزن متوسط اضافه وزن برای بارداریهای دوقلو، 15 تا 20 کیلوگرم است. ولی میزان دقیق وزنی که اضافه می کنید، به وزن قبل از بارداری شما بستگی دارد. انستیتو پزشکی توصیه می کند مادرانی که دوقلو باردارند، در طول سه ماهه دوم و سوم در هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه کنند. مطالعات اخیر نشان میدهد شما می توانید با محاسبۀ شاخص تودۀ بدن قبل از بارداری، به میزان رشد مطلوب دست یابید و اینکه اضافه وزن در سه ماهه اول و دوم از اهمیت خاصی برخوردار است. دکترها از هفتۀ 34 برای سه قلوها اضافه وزن 20 تا 23 کیلوگرم و بیش از 23 کیلوگرم را برای چهارقلوها توصیه می کنند. ...
بایدها و نبایدهایی برای مراقبت کردن از خود
سازی خود برای موفقیت در زندگی تان است و گاهی اوقات به معنی پذیرفتن این موضوع است که هر کاری را نمی توانید به تنهائی انجام دهید. همچنین گاهی اوقات به معنی این است که برای هدف کاملی که به سختی به دست می آید، تلاش را رها کنید. بارتون به من گفت که یک مثال خوب برای مراقبت از خود، به عنوان مثال برای یک مادر پر مشغله، بله گفتن به پیشنهاد کمک مادر شوهرش برای نگهداری فرزندان اش است، حتی اگر کارش ...
واقعیتی وحشتناک درباره قرص های لاغری
هر قیمتی در خود ایجاد کنند و همین مسئله باعث بروز آسیب های اجتماعی در افراد می شود. وی عنوان کرد: جوانان برای جلب سعی می کنند که با ورزش کردن و یا مصرف قرص های لاغری از تناسب اندام زیبا برخوردار باشند و مورد توجه مردم قرار گیرند به طوریکه در کشورهای غربی دولت ها به طور مستقیم بحث لاغری را در بین جو انان تبلیغ می کنند تا آنها با انجام رژیم های غذایی و تحرکات بدنی لازم از چاقی و اضافه وزن ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم می شود که به دفع چربی از خون کمک می کند. بنابراین اگر هدف تان کاهش سایز کمرتان است باید از هر فرصتی برای بلند شدن از جای خود و حرکت کردن استفاده کنید. استفاد از پله ها به جای ...
لب شکری شدن نوزاد، مامانی سیگار ممنوع!
، محققان در بازه زمانی 15 ساله تمام تولدها را در منطقه ای بررسی کردند و 977 مورد مبتلا به شیزوفرنی در بین کودکان یافتند. این موارد از نظر جنس، تاریخ تولد و محل سکونت با کودکانی که مبتلا به شیزوفرنی نبودند یکسان بودند.از مادران کودکان هر دو گروه، در سه ماهه اول و اوایل سه ماهه دوم بارداری، نمونه خون تهیه شد و به منظور تشخیص قرار داشتن در معرض تنباکو، حضور کوتینین، بیومارکر نیکوتین مورد بررسی ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
... افرادی که آب چغندر را دریافت کرده بودند، التهاب کمتر، ریکاوری سریع تر عضله و درد کمتر نسبت به افرادی داشتند که داروی آن را دریافت کرده بودند. اگر می خواهید بعد از انجام یک تمرین ورزشی سخت، ریکاوری و بازیابی به حالت عادی داشته باشید، چغندر را به صورت پودر یا آب میوه به غذا یا نوشیدنی خود قبل از انجام ورزش یا تمرین اضافه کنید. این کار ممکن است به التهاب کمتر و کاهش درد کلی عضله کمک کند در ...
زنان باردار لاغر، چی براشون مفیده؟
، نان و غلات) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامینها و املاح مانند انواع میوه، سبزی، لبنیات و .....) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از: 1- افزایش دریافت شیرینی و مواد قندی - استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما همراه با صبحانه - استفاده از حداقل ...
فشار خون بالا در بارداری، سلامت مادر در خطره؟
امر بستگی به آن دارد که هنگام ابتلا به افزایش فشار خون چند ماه از بارداری گذشته است و فشار خون به چه میزان بالا می رود. هر چه فشار خون بالاتر باشد و هر چه زودتر شروع شود خطر بیشتر است. خوشبختانه کثر خانم هایی که دچار افزایش فشار خون در دوران بارداری میشوند، به نوع خفیف آن مبتلا می گردند و تا نزدیک به اواخر دوران بارداری یعنی هفته 37 این مشکل بوجود نمی آید. اگر شما نیز در این گروه قرار دارید، هنوز هم ...
پوست چه نقشی در کنترل فشار خون دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از دلایل مهم فشار خون بالا می توان به ورزش نکردن و رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد. در مطالعاتی که توسط محققان انگلیسی و سوئدی صورت گرفته است، متوجه شده اند که پوست هم می تواند نقش مهمی در کنترل فشار خون داشته باشد. فشار خون بالا یا پرفشاری خون تقریباً زندگی 75 میلیون فرد بزرگسال در ایالات متحده آمریکا را درگیر خود کرده است. ...
