سایر منابع:
سایر خبرها
تشخیص پای پرانتزی در کودکان، علت و درمان
کاهش وزن اقدام کنیم. البته ناگفته نماند همان طور که زانوی پرانتزی از دلایل مختلفی نشأت گرفته است، اصلاح کردن آن نیز روش های مختلفی دارد.در صورتی که فردی قبل از داشتن زانوی پرانتزی، پایش دچار مشکل دیگری شده، مثلا پاهایش به سمت داخل چرخیدگی پیدا کرده باشد، ابتدا باید این تغییر شکل را اصلاح کرد و بعد از آن سراغ اصلاح زانوی پرانتزی رفت، اما در حالتی که پارگی لیگامان جانبی خارجی زانو دلیل اصلی ایجاد پای ...
با رعایت این نکات یک تغذیه سالم داشته باشید
پوکی استخوان مصرف کلسیم و ویتامین D ضروری است . سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید 3 - داشتن رژیم غذایی سالم، در بهبود برخی از بیماری ها بسیار موثر است. به منظور کنترل دیابت و فشار خون، داشتن رژیم غذایی سالم بسیار مهم است و اصل رژیم غذایی سالم، عدم زیاده روی در خوردن مواد غذایی است. با رعایت نکات زیر به راحتی یک تغذیه سالم داشته باشید ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
و خطر شکستگی را افزایش دهد. یک تحقیق که روی خانم های یائسه انجام شد نشان داد مصرف پروتئین به اندازه کافی، می تواند خطر شکننده شدن استخوان را کاهش دهد. خوردن پروتئین به اندازه کافی در روز می تواند روند از دست دادن استخوان را مخصوصا در سنین بالا، تا حدود زیادی کاهش دهد. 6- توقف رشد در کودکان پروتئین نه تنها به حفظ بافت عضلانی و استخوانی کمک می کند، بلکه برای رشد بدن ...
شیردوش برقی برای نوزاد، میتونه مفید باشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام من یه نوزاد 2 ماه و نیمه دارم که توی ابتدای هفته 35 با وزن 2800 و قد 50 و دور سر 33 به دنیا اومد و در روز سوم زردیش رفت رو 16 و 4 تا 23 روز هم زردی داشت که من توی هفته اول فقط نون پنیر هندوانه خوردم و انواع و اقسام چیزهای سرد و خنک استفاده کردم که خیلی بدنم ضعیف شد و از هفته دوم بعد از زایمان تا 15 روز پیش گرفتار مریضی خودم بودم و یک رژیم دکتر به من داد که حذف کامل ...
5 اتفاق باورنکردنی که با خوردن غذاهای پرچرب در بدن رخ می دهد
به گزارش بهداشت نیوز: آیا غذای پرچرب باعث آکنه می شود؟ً! چرا این غذاها باعث می شوند که در معده احساس ناخوشایند و غریبی داشته باشید؟ چرا غذای چرب برای شما بد است؟ برای پاسخ دادن به این سوالات به سراغ دکتر آیلا بارمر که یک متخصص سرشناس حوزه ی تغذیه است رفته و جواب این سوالات را از زبان او خواهیم شنید و با اتفاقاتی که با خوردن غذاهای پرچرب در بدن رخ می دهد آشنا خواهید شد. 1- غذاهای پرچرب سیستم گوارشی بدن را مختل می کند دکتر بارمر در این باره چنین می گوید:” ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
شفا آنلاین:جوش های صورت بر حسب منطقه ای که بروز می کنند می توانند نسبت به برخی عادت ها مانند عادت هایی غذایی، استرس و برخی مشکلات دیگر هشدار دهند. داشتن جوش های سرسیاه روی پوست صورت ناشی از مشکلات داخلی بدن است که باید به آن توجه شود. اگر شما هم دچار جوش های سرسیاه زیادی روی نواحی مختلف صورت تان هستید، در ابتدا به دنبال علت اصلی آن باشید. به گزارش شفا آنلاین :جوش های سر سفید برجستگی ...
چگونه از شر چربی های اضافی خلاص شویم؟
چربی اضافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها را افزایش دهد و متاسفانه آمار افراد چاق روز به روز در حال افزایش است. از این رو تعداد بسیاری از افراد بالغ در خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی هستند. بسیاری از افراد این را می دانند که کاهش وزن و خلاص شدن از چربی های اضافه بدن، می تواند سلامتشان را بهبود ببخشد. دیگر شاخص مهم درباره سلامت در کنار چربی ...
عوارض جراحی قلب باز
جراحی اشتباه گرفته می شود. البته این موارد از سوی پزشک قابل شناسایی است. درد جناغ و ستون فقرات در جراحی قلب باز ابزاری استفاده می شود تا بتوان جناغ سینه را حدود 15-10 سانتی متر باز کرد. این روند یعنی فشار روی جناغ برای باز شدن، علاوه بر استخوان جناغ به ستون فقرات بیمار هم فشار وارد می کند. بهت همین دلیل بسیاری از بیماران بعد از عمل علاوه بر درد جناغ سینه از درد ستون فقرات نیز ...
نحوه مدیریت دیابت در نوجوانان
تزریق کند. این رها کردن نوجوان به او آرامش می دهد اما حواستان به او باشد چرا که او به حمایت شما نیاز دارد تا بتواند از پس بیماری خود بربیاید و گاهی با شما حرف بزند و درد دل کند. به ویژه زمانی که میزان قند خون از کننرل خارج می شود بیشتر در کنارش باشید. نوبت پزشک را برایش هماهنگ کنید تا در فواصل منظم و با مراجعه بموقع، قند خونش تحت کنترل باشد. فرزندتان باید بداند که با کاهش( Decrease ) مصرف نوشیدنی های ...
آمپول ضدبارداری چیست؟
، وجود ندارد نحوه شروع استفاده از آمپول سه ماهه ضد بارداری شروع آمپول سه ماهه ضد بارداری برای اولین بار نیاز به ارزیابی توسط دکتر و نسخه دارد. این ارزیابی شما را قادر می سازد هر سوالی که دارید بپرسید و اطمینان حاصل کنید که این روش برای شما مناسب تر است. اولین تزریق آمپول سه ماهه ضد بارداری معمولا در طول پنج روز اول یک دوره انجام می شود. در برخی موارد، از 7 روز بعد از اولین تزریق ...
علائم بارداری در روزهای اول، خونریزی دارم!
است باعث شود خواب راحتی نداشته باشید. سینه های دردناک یکی از معمولی ترین علائم بارداری ، حساسیت و تورم سینه ها، به خاطر افزایش سطح هورمون ها می باشد. درد و تورم ممکن است مانند حالتی که قبل از قاعدگی احساس می کنید باشد. بعد از سه ماهه اول، این ناراحتی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. زیرا بدن شما تغییرات هورمونی تان را تنظیم می کند. خونریزی خفیف یا لکه بینی این علامت ممکن است ...
علت خشکی واژن، دارو تاثیر می ذاره؟
: - به طور قطع عده کثیری از زوجین برای جلوگیری از بارداری از ابزاری به نام کاندوم استفاده می کنند البته این روش در اکثریت افراد بدون ھیچ گونه عوارضی است اما برخی از زنان در برابر لاتکس موجود در برخی از کاندومها و یا مواد اسپرم کشی که در آنھا وجود دارد حساسیت جسمانی نشان داده و مبتلا به خشکی واژن می گردند. - تولد فرزند جدید بدن برخی از زنان چند ھفته و یا حتی مدتھا بعد از تولد فرزندشان ...
روستای لاویج
. مسیر دسترسی برای رسیدن به روستای زیبای لاویج، می توانید بعد از طی مسیرهای مبارک آباد، سولار، پلور، گزنک، آبگرم لاریجان، آب اسک، نیاک، سرچشمه، چلاو و محمدآباد، به شهر زیبای نور برسید و بعد هم به چمستان که مسیر اصلی است. از آن جا مسیری در سمت چپ، شما را به سمت لاویج راهنمایی می کند. این روستا در 18 کیلومتری جنوب چمستان در میان دره های جنگلی و زیبای البرز قرار دارد. جاذبه های گردشگری ...
آیا گن های لاغری تاثیرگذار هستند یا خیر؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،شاید شما هم مثل بیشتر خانم ها از دیدن چربی های اضافه بدنتان کلافه و عصبی هستید به خصوص وقتی قرار است به یک مهمانی بروید. در این شرایط عصبی تر می شوید و حاضرید هر کاری بکنید تا اندامتان جمع و جور شود... حالا اگر در این شرایط، گ ن های لاغری به شما پیشنهاد شود، تمام فکر و ذکرتان مشغول آن می شود تا با یک تیر دو نشان بزنید. هم اندامتان شکل بهتری پیدا کند هم ...
شرح اعتراض یک ورزشکار جانباز و واکنش بنیاد شهید
... اما متنی که در نامه فدراسیون کشتی به آن اشاره شده که توسط این ورزشکار جانباز نوشته شده است، چیست؟ متن یاد شده که در یکی از صفحات اجتماعی منتشر شده است، چند خطی درد و دل اعتراضی نسبت به بخشی از مشکلات جانبازان هشت سال دفاع مقدس است که این روزها بعد از گذشت حدود سه دهه از پایان جنگ تحمیلی این جانبازان در هر کسوت و شغلی با آن دست و پنجه نرم می کنند و نسبت به حل این مشکلات از جانب مسئولین بنیاد ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
دو ساعت است. از طرف دیگر، کسانی که زمینه افسردگی دارند، خیلی وقت ها در اوایل صبح بیدار می شوند و دیگر خواب شان نمی برد، این بی خوابی با علائمی مانند سوزش سر همراه است، حتما باید برای بررسی علت بی خوابی و کم خوابی و اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بی خوابی با بیماری جسمانی و یا روانی همراه است به پزشک مراجعه کنید. افراد مسن مصرف این ویتامین را فراموش نکنند ویتامین D و ...
خواص روغن لیمو برای سلامتی و زیبایی
برمی گیرد از سلامت و زیبایی پوست، دهان و دندان تا آرامش ذهن، کاهش درد و بیماری، سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن که در ادامه با این تاثیرات عالی آشنا خواهید شد. یک روش ساده و عالی برای سفید کردن دندان ها، استفاده از روغن لیمو به همراه مخلوط جوش شیرین و روغن نارگیل است. این 3 ماده را به نسبت مساوی با یکدیگر تقسیم کنید و هفته ای یک یا 2 بار به دندان بزنید. می توانید آن را روی مسواک بریزید و ...
6 غذای سالم زمستانی به علاوه دستور پخت آن ها
حاوی دو ماده تشکیل دهنده است که به عنوان تقویت کننده سوخت و ساز بدن شناخته می شوند: کافئین و آنتی اکسیدان کاتچین. فقط به این نکته توجه کنید که در مصرف شکلات تلخ زیاده روی نکنید، یک قطعه مکعب کوچک برای روز کافیست. شاید اسمش شکلات تلخ باشد و خبری از شیرینی نباشد، اما چربی بالایی دارد. وقتی به اندازه مناسب از آن استفاده شود دوست سوخت و ساز خواهد بود و کمکتان می کند. می توانید با استفاده از شکلات تلخ ...
درد برخی ادبیاتی ها بی دردی است
دیگری از این قضایا عقب هستند. اینکه استاد دانشگاه ما تا چه اندازه با ادبیات معاصر، چه نظم و چه نثر، آشناست و چقدر خودش آن را به صورت حرفه ای می خواند، یک پرسش است. من افراد زیادی که این ویژگی را داشته باشند نمی شناسم. البته ممکن است افرادی باشند، اما استادان دانشگاه در بهترین شکل، در متون قدیمی سیر می کنند و مثل اینکه رفتن به سراغ متون معاصر را کسر شأن خود می دانند. مثلاً می گویند من آقای دکتر هستم ...
جوانی به وقت میانسالی!
. اندازه گیری وزن نباید بلافاصله بعد از انجام فعالیت های ورزشی باشد چون تغییرات آب بدن باعث اختلال در اندازه گیری می شود. ترازو باید در یک جای ثابت که زیر آن نرم نباشد قرار بگیرد. بعد از به دست آوردن اندازه دقیق قد و وزن، می توان BMI را محاسبه کرد. وزن به دست آمده براساس کیلوگرم را باید بالای کسر نوشت و قد براساس متر را باید به توان 2 رساند و در زیر کسر قرار داد، سپس وزن را به قد تقسیم کرد ...
شعر نو با شاملو تمام شد/ ذوق عوام معیار برگزیدن آثار ادبی نیست
/ پرواز خواهیم داد/ و مهربانی/ دست زیبایی را خواهد گرفت / و من آن روز را انتظار می کشم/حتی روزی که نباشم ، امروز روزی بود که مهربانی دست زیبایی را گرفت و بعد از مدت ها شاهد انتشار دو کتاب ارزشمند درباره احمد شاملو بودیم. به همین دلیل پای صحبت با سعید پورعظیمی، مولف این دو اثر نشستیم. شاهد انتشار دو کتاب همزمان درباره احمد شاملو از شما بودیم. توضیح مختصری دربارۀ دو کتاب بفرمایید. بام ...
روحانیت اصیل با همه پست و مقام ها بازهم روش دینی را برمی گزیند/ روحانیت سیاسی نباشد طعمه سیاسیون می شود
به گزارش خبرگزاری خانه ملت به نقل از خبرآنلاین؛ توانش مانند سابق نیست و برای صحبت کردن نفس نفس می زند اما از قدرت و نفوذ کلامش کاسته نشده است، شاید برای همین هم است که وقتی پای صحبت هایش می نشینیم دیگر گذر زمان را احساس نمی کنیم. سال ها با کلام شیرینش از صدا و سیما با مردم صحبت می کرد و برگی از دروس اخلاق را برای آنها ورق می زد اما انتقاداتش نسبت به رفتارهایی که به نظر او نادرست بود موجب شد تا ...
گزگز دست در بارداری، علت تا درمان
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 27 بارداری هستم، دست سمت چپم دچار سر سدن، خواب رفتگی و گزگز میشه و بیشتر نوک انگشتانم. مچ سمت راستمم استخوان درد گرفتم، علتش چیست؟ پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان: در صورتی که شما تمام آزمایش های دوران بارداری که شامل تیروئید و فشارخون هم می شود را انجام داده باشید، این خواب رفتگی شاید گذرا باشد اما اگر فشارخون شما طبیعی نبود سر شدن ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
شده در بدن کمک کند. به کمک ماشین حساب های آنلاین (سنجش سوخت و ساز روزانه) می توانید تعداد کالری های تقریبی که در طول روز می سوزانید را بر اساس سن، وزن، جنسیت و سطح فعالیت خود محاسبه کنید. سپس با مصرف کمتر مواد غذایی و خوردن وعده های غذایی کوچک تر به ازای هر هفته 1 الی 2 پوند وزن کم کنید. ممکن است بخواهید سریع تر از این مقدار وزن کم کنید اما کاهش زیاد کالری ها می تواند نتیجه بدی به همراه داشته باشد ...
لحظات اولیه تولد نوزاد، رعایت نکات ضروری!
بالاخره پس از ماه ها انتظار، نوزاد شما به دنیا آمده است و باید از همین حالا وظایف مادری تان را انجام دهید، اما مادرهای پا به ماه اغلب این قدر به فکر زایمان هستند که نمی دانند در ساعات اولیه پس از فارغ شدن چه باید بکنند. شاید دست و پای تان را گم کنید و ندانید حالا که نوزادتان را به آغوش تان داده اند باید چه کنید یا آنقدر خسته و ضعیف شده اید که حتی نمی توانید برای او انرژی و زمان بگذارید، اما به ...
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
، افرادی که تعرق بالایی دارند یا به طور منظم ورزش می کنند، احتمالا به نسبت افرادی که چندان فعال نیستند به آب بیشتری نیاز دارند. لازم است افراد مسن و مادران شیرده نیز نسبت به نوشیدن و جذب آب توجه بیشتری داشته باشند. به خاطر داشته باشید که بدن از بسیاری غذاها و نوشیدنی ها مانند، قهوه، چای، گوشت، ماهی، شیر و به ویژه میوه ها و سبزیجات آب دریافت می کند. به عنوان یک قاعده ی تقریبی، شما باید همیشه ...
فواید نخود برای کودکان
هفته ای را در نظر می گیریم. در آمریکا میزان کاهش وزن ایده آل در هر هفته را حدود نیم کیلو گرم در نظر می گیرند، ولی تا یک کیلوگرم بلامانع است. گرچه مراجعان به کلینیک های تغذیه بسیار عجولند و با وجود توصیه های ما خیلی بیشتر از این وزن کم می کنند، ولی باید بدانید این روش صحیح نیست و اصلا نباید در این کار شتاب کرد. شما در دادن رژیم چه نکاتی را در نظر می گیرید؟ نوع رژیم هر فرد باید با ...
راههای رفع افسردگی، بانوان نگران نباشید
نوبت برنامه رژیم غذایی خود را رعایت نکنند شانس موفقیتشان را کاملا از دست داده اند. این کار نوعی بهانه جویی برای انصراف دادن از کار است. به جای آن به خاطر داشته باشید که شما هدف دشواری را عهده دار شده اید و اگر نمی توانید به طور کامل و بدون نقص در رسیدن به آن موفق باشید نباید ناامید شوید و رهایش کنید. توجه داشته باشید که چنانچه در طول یک هفته فعالیت خود یک نوبت غفلت کرده اید اثرات تمرینات تمام هفته به طور کامل از مغز شما خارج نمی شود و می توانید به جای از نو شروع کردن سعی کنید از همان جایی که بودید ادامه دهید. ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
مقدار LDL چه باید کرد؟ از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید. از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید. تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید. وزن خود را ثابت نگه دارید. منابع تری گلسرید تری گلیسیرید، همان چربی است که در غذا وجود دارد. اگر کالری زیادی وارد بدن شود، بدن مقدار اضافی کالری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند. چاقی و اضافه وزن ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران، بانوان بیشتر بدانند
دفعات آب مصرف کنید . ( هیدراته کردن یا همان پرآب بودن عضلات و رفع سموم ) 70 % وزن بدن از آب تشکیل شده است. 5 ) یک روز در هفته رژیم خود را رها کنید. ( بعلت آمادگی برای ادامه رژیم و شوک وارد کردن به بدن .) 6 ) وعده قبل و بعد از تمرین را به دقت کنترل کنید. 7 ) در وعده های اولیه و نزدیک صبح کربوهیدرات بیشتر مصرف کنید. ( البته بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده شود ...