خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بارداری اول، تفاوتش با دومی چیست؟
، می تواند فرزند دوم را به روش طبیعی به دنیا بیاورد؟ این موضوع به دلایل انتخاب سزارین برای زایمان اول بستگی دارد. مثلا خانمی که به دلیل وارد شدن جنین با پا به لگن برایش سزارین انجام شده، اگر در بارداری دوم دچار همین حالت نباشد و شرایط دیگری مثل وزن نوزاد و ... مناسب باشد، مشکلی برای زایمان طبیعی نخواهد داشت، ولی در برخی موارد فرزند اول به علت تنگی لگن به روش سزارین به دنیا می آید و در این صورت ...
درمان کمردرد در بارداری، تفاوت ها را بشناسید
درد و و فشار کمر در دوران بارداری مشکلی بسیار شایع و گاهی بسیار ناخوشایند است. اضافه وزن، تغییرات هورمونی برای آماده شدن برای زایمان، تغییراتی در طرز ایستادن و طرز راه رفتن و استرس می تواند به صورت خفیف تا شدید باعث شوند به کمر درد شما دامن زده شود. در اینجا راه هایی برای خلاص شدن از این ناراحتی وجود دارد. ورزش برای کمر درد در بارداری 1- به طور مرتب ورزش کنید نشان ...
واریس پا در بارداری، چگونه درمان کنیم؟
تغییر سبک زندگی 1- بطور منظم ورزش کنید واریس معمولاً در مراحل پایانی دوران بارداری بروز می کند، زمانی که وزن جنین به روی لگن فشار بیشتری وارد می کند. درطول دوره بارداری سعی کنید فعالیت های ورزشی سبک انجام دهید تا جریان خون را در بدن خود بهبود بخشیده و شانس بروز واریس را به حداقل برسانید. با دکترخود راجع به نوع حرکات ورزشی مناسب برای شما، بخصوص در اواخر بارداری، مشورت کنید ...
3 میلیون زوج نابارور در کشور داریم
ایشان یکی از روش ها پیشنهاد می شود.توصیه می شود که زوج ها برای درمان ناباروری به مراکز معتبر و سرشناس در زمینه درمان نازایی مراجعه کنند. مراکزی که در آنها متخصص ناباروری زنان، مردان و جنین شناسی حضور داشته باشد و به صورت تیمی برای درمان ناباروری اقدام کنند، شانس موفقیت درمان بالاتری دارند.
بواسیر در دوران بارداری، دلایل
مصرف بیش از اندازه و غیر معمول ملین ها. -انجام حرکات ورزشی kegel باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و مقعد و کاهش ایجاد هموروئید میگردد . -انجام حرکات یوگا بارداری نیز به رفع یبوست و مشکلات هموروئید کمک میکند . - از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کنید. اگر شغل شما نشسته است هر ساعت چند دقیقه ایستاده و حرکت کنید. -در منزل موقع استراحت، مطالعه و نگاه کردن تلویزیون به پهلوی ...
اهمیت سونوگرافی در بارداری، دنبال چه می گردید؟
...، محیط دور شکم، طول استخوان ران و محیط دور سر را اندازه می گیرد و براساس فاکتورهایی که دارد، یک عدد ضمنی به دست می آورد و با تطبیق LMP می تواند بگوید رشد جنین مناسب است یا نه. به عنوان مثال اگر سن بارداری 33 هفته باشد ولی در سونوگرافی 28 هفته را نشان دهد، با 5 هفته عقب افتادگی رشد جنین روبرو هستیم. چطور در اوایل بارداری ناهنجاری هایی مثل نشانگان داون را در سونوگرافی تشخیص می دهید ...
علائم ناباروری در زنان، توجه به بدن فراموش نشود
درد در رابطه جنسی علائم ناباروری مردان علائم ناباروری مردان می تواند مبهم باشد و تا زمانی که فرد برای بچه دار شدن اقدام نکرده پنهان بماند. علائم ناباروری مردان بستگی به علت ناباروری دارند. این علائم عبارت اند از: تغییر در رشد مو تغییر در میل جنسی درد، توده یا تورم در بیضه ها مشکل در نعوظ و انزال ...
با رایج ترین دردهای دوران حاملگی چه کار کنیم؟
زیر شکم: شایع ترین دردی که اغلب خانم های باردار از آن شکایت می کنند دردهای زیرشکم است. درد شکم در بارداری ممکن است ناشی از بزرگ شدن رحم باشد. رحم عضوی عضلانی و کوچک داخل لگن است که با بافتی نگهدارنده به نام لیگامان به صورت ثابت در فضای لگنی باقی می ماند. هرچه سن بارداری بیشتر و وزن جنین سنگین تر می شود، لیگامان ها نیز کشیده تر می شوند. کشیدگی لیگامان، اعصاب لگنی را تحریک می کند و درد ایجاد می شود ...
ورزش در بارداری، چی خوبه؟
می گردد. برای رفع فشار از روی این عضله میتوانید به پشت دراز بکشید و متناوبا پاها را بالا ببرید. به خاطر داشته باشید از همزمان بلند کردن هر دو پا بپرهیزید. معمولا ماهیچه ساق پا با زانو زدن بر روی یک زانو کشیده میشود . برای تقویت این عضله یک پای خود را محکم بر روی زمین قرار دهید و تمام وزن خود را به سمت جلو بیندازید. به خاطر داشته باشید که زانوی پای عقب را صاف نگه دارید . با حالت ...
علت چاقی در زنان، چه باید کرد؟
خورده شود شامل گوشت، ماهی، سبزیجاتی با برگ سبز و پنیرهای فرآوری نشده است. بهتر است از خوردن موادی همچون پاستا و نان خودداری شود. داشتن یک رژیم غذایی کم کالری: شما باید هر هفته 0.9 کیلوگرم وزن کم کنید برای انجام اینکار نیز بدن شما باید انرژی بیشتری بسوزاند. شما بهتر است دریافت چربی خود را بین 35 و 60 گرم در روز محدود نمایید. همچنین می توانید 170 تا 240 گرم از کربوهیدرات های پیچیده را در روز مصرف نمایید. اگر بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید، نتیجه مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد. پس نا امید نشوید و به راه خود ادامه دهید. ...
تاثیر ورزش بر زندگی جنسی
افزایش پیدا کرد. تحقیقات ( researches )در خانم ها نشان داده آنهایی که به صورت فیزیکی فعال هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به زنان یکجا نشین دارند. محققان بر این باورند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش جریان خون در قسمت تناسلی خانم ها است. افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه می کند. تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می تواند تاثیرگذار ...
علت چاقی بعد از ازدواج
...؛ بنابراین اگر جثه شما از همسرتان کوچک تر است نباید اجازه دهید اشتهای او حجم غذای شما را هم تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل بیشتر برای خانم ها پیش می آید چون بعد از ازدواج این عادت غذایی همسرشان به آنها هم سرایت می کند و خیلی زود چاق می شوند. پس یادتان باشد که از تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن تان به اندازه استفاده کنید. بخندید بیشتر زوج ها همواره از بابت مسائل مالی، بچه ها وکارشان ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
هر دوره ای از زندگی جذابیت ها، پستی ها و بلندی های خاص خودش را دارد اما دوره های مختلف زندگی بانوان بسیار حساس تر است. نیازهای بدن خانم ها تا قبل از بلوغ تفاوت چندانی با آقایان ندارد و همه باید رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند اما پس از شروع دوران بلوغ جسمی و جنسی و وارد شدن دخترخانم ها به چرخه ی بزرگسالی است که تفاوت ها شروع می شوند. بانوان باید از این سن تغذیه ی خاصی در پیش گرفته ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
خونی و سرطان خون، هر دو، در خون رویداد می افتند، اما در مان نشدن کم خونی هرگز باعث ابتلا به سرطان خون نمی شود. البته این احتمال وجود دارد که فرد مبتلا به سرطان خون، به کم خونی هم مبتلا شود چون مغز استخوان او نمی تواند سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را به درستی تولید کند. 6٫ آیا کم خونی مانع بارداری است؟ در بیشتر موارد، درمان با مکمل آهن مناسب کنار رژیم غذایی مطلوب و ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
مثال در انتخاب لباس زیر باید بسیار دقت نموده و یا استفاده از دستمالھای توالت یا صابونھای مناسب و تایید شده را مورد توجه قرار دھید. توجه به رژیم غذایی: سویا را حتما در رژیم غذایی خود قرار دھید استفاده مناسب و به اندازه سویا در رژیم غذایی در رفع این مشکل بسیار موثر است. ھمچنین سعی کنید از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده کرده و از خوردن غذاھای سرخ کرده و یا بسیار چرب خودداری ...
رفع گرسنگی در رژیم، خانم ها به فکر باشند
.... این سالاد رو هم می توانید در کنار غذای اصلی و هم به عنوان میان وعده استفاده کنید. 5 – بادام یکی از میان وعده های مناسب برای حفظ سیری، بادام است. بادام حاوی پروتئین، فیبر و چربی سالم می باشد و باعث می شود که در طی روز، غذای کمتری مصرف کنیم. در مورد بادام هم باید حواستون باشد که زیاده روی نکنید. یک مشت کوچک بادام کافیست تا به شما در کنترل وزن کمک کند. حواستون به کل یکای مصرفی ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن
زمان غذا خوردن نیز می تواند نقش بلند مدتی در وزن بدن ایفا کند. بدنتان به صورت کلی هر سه تا پنج ساعت گرسنه می شود. سعی کنید هر روز در یک زمان مشخص غذا بخورید. همچنین می توانید میان وعده های سالم و سیر کننده را بین وعده های اصلی قرار دهید تا به تنظیم اشتها کمک کنند. در برخی موارد تنظیم وعده های غذایی و تغییر دادن زمان خوردن یک وعده بزرگ می تواند تفاوت ایجاد کند. یک تحقیق نشان داد خانم های ...
همه چیز درباره "گلابی"
را زیاد کند. برای این افراد مصرف کمتر این دسته از خوراکی ها مانند گلابی علایم متداول بیماریشان را کم خواهد کرد. لازم به ذکر است که آنچه گفته شد یک الگوی کلی رژیم غذایی بدون در نظر گرفتن شرایط خاص بدنی هر فرد و بیماریهای آنهاست و هر شخص باید با توجه به شرایط بدنی خود و در نظر گرفتن اختلالات، حساسیت ها و بیماری های خود، تحت نظر پزشک متخصص در این زمینه، اقدام به انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای خود کند. ...
انعطاف پذیری بدن را ژنتیک تعیین می کند یا تمرین؟
انعطاف پذیری، اساساً توسط دو عامل مشخص می شود: تیپ بدنی (ساختار بدنی) فرد و اینکه چقدر تمرین می کند. آشکارترین عوامل در انعطاف پذیری شامل ساختار بدنی می شود. یک ورزشکار به طور کلی، کنترل کمی روی این عامل دارد، اما به هر حال ساختار بدنی، عامل مهمی در تعیین پتانسیل شما در انعطاف پذیری بدن است. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ عوامل فیزیکی چه هستند؟ سن به طور کلی، سن شما هر ...
سرطان سالمندان، از تشخیص تا درمان
، بهترین درمان جراحی است. با جراحی می توان توده را خارج کرد و بدین وسیله بیماری ریشه کن می شود. روش های دیگر، شیمی درمانی و رادیوتراپی است که با تشخیص پزشک استفاده می شود. گاهی خانواده ها به دلایلی راضی نیستند سالمند تحت عمل جراحی قرار گیرد اما باید توجه کرد سالمندانی که بیماری زمینه ای خاصی ندارند یا بیماری شان کنترل شده است، می توانند تحت عمل جراحی قرار گیرند و نتایج خوبی هم به دست می آید. ...
مسگری یکی از با ارزش ترین صنایع دستی
مسی چه باید کرد اظهار داشت: استفاده از ترکیب نمک و سرکه اکسیداسیون مس را کاهش و عمر ظرف را افزایش می دهد و خانم های خانه دار می توانند با استفاده از یک دستمال که با این مواد آغشته شده است سیاهی ها وو جرم های ظرف را بگیرند و بعد با آب شسته و خشک کنند همچنین برای از بین بردن لکه های غذا یا چای به جا مانده بر روی ظروف مسی می توان از لیموترش استفاده کرد. این مغازه دار گفت: بهتر است ظروف ...
امروزه ازدواج برابری طلب مبناست/مقصر دولت ها هستند نه جوانان
موقت ویژه آدم های مجرد است نه آدم های متاهل. خیلی از خانم ها به ازدواج موقت بدبین هستند به این سبب که کیان خانواده را دچار مشکل می کند اما ازدواج موقت برای فرد متاهل نیست ، جز در مواردی که همسر یک مرد ، مریضی سختی داشته باشد. این در حالی است که 76 درصد مراجعه کنندگان به خانم های خیابانی مردان متاهل هستند. از یک طرف هم ازدواج سفید دارد اتفاق می افتد. یک جوان دانشجو در مقطع ارشد یا دکتری توان مالی و ...
فحش و کتک کاری، نمکِ زندگی نیست
برخی مردان و زنان برای تنبیه همسر خود از آن استفاده می کنند. آثار مخرب خشونت های پنهان به چشم نمی آید اما تحمل شان سخت است. زمینه های شکل گیری خشونت های خانگی ربط چندانی به فرهنگ، سطح تحصیلات، نوع شغل، خانواده و محل زندگی افراد ندارد اما براساس آمار، افراد معتاد، بزهکار و کسانی که سابقه زندان دارند، بیشتر علیه همسران و کودکان خود خشونت اعمال می کنند. شایع ترین زمان خشونت خانگی ...
اثرات مثبت طب سوزنی، آگاهی برای زنان
به یک متخصص ارتوپدی و متخصص غدد درون ریز است. بهترین روشهای افزایش قد حتی برای افراد با شانس بسیار بالا نیاز به زمان دارد. این راه را یک شبه نمیتوان طی کرد. لذا حتی درمواردی که جواب به درمان عالی است افزایش قد در یک دوره 2 تا 6 ماهه صورت میگیرد. در طول این مدت از طریق رژیم های غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی می توان میزان رشد را افزایش داد. تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد بهتراست صبح زود ...
فرق ازدواج معمولی و مدرنیته
به گزارش گروه جوانان خبرگزاری برنا، می خواهیم تفاوت کلی بین ازدواج رسمی یا همان سنتی را با ازدواج مدرن پیدا کنیم و بدانیم چه فرقی بین این دو نوع ازدواج وجود دارد. در ازدواج مدرن فرد، رابطه را به قصد ازدواج ولی بدون هیچ تعهد واقعی آغاز می کند و فقط در موارد اندکی آن را با تعهد ازدواج رسمی به پایان می برد، در حالی که در ازدواج سنتی از همان ابتدا فرد تعهد خودش را با خواستگاری رسمی نشان می ...
اهل بیت پیغمبر اکرم(ص) نمونه ای کامل از خانواده الهی
، انسان ها را به الگوها، ایده آل ها و نمونه های برتر توجه می دهد؛ تاثیر الگوها در ساخته شدن فرد و اجتماع بر کسی پوشیده نیست. هر چقدر رکن های تشکیل دهنده خانواده با آن استانداردها منطبق باشند به همان مقدار از شایستگی و برتری برخوردار خواهند بود. در روایت ها، ویژگی های فراوان برای شایسته ترین زنان و مردان بیان شده است و در سیره معصومین (ع) نیز ارشادهایی وجود دارد که می توان از ...
زبان لری و بازمانده های کهن آن
غربی ایران هستند نیز درزمینهٔ تعلق برخی اقوام به کرد یا لر باهم اتفاق نظر ندارند، لذا راهکارهای زبان شناختی می توانند در این زمینه اطلاعات مناسب تری ارائه دهند. لرها و زبان آن ها در متون در متون گوناگونی به زبان لری اشاره شده است، ولی متأسفانه باید گفت که این اطلاعات بسیار اندک و پراکنده اند. احتمالاً قدیمی ترین سند در این زمینه، کتاب احسن التقاسیم فی معرفه الاقالیم مقدسی ...
حاشیه امن گرانی خودروهای داخلی/ توقف سرمایه های خارجی در تله برجام/ پشت پرده واردات بی رویه خودرو در فصل ...
شود خودروهای جدید و هایتک وارد بازار شود که این موضوع سطح توقع مصرف کننده داخلی را بالا می برد. زمانی که خودروهایی با ظاهری متفاوت و پیشرفته داشته باشیم، انگیزه پیشرفت را برای شرکت های خودروساز ایجاد می کند تا به دنبال نوآوری و کیفیت بروند؛ زیرا زمانی که توقع مردم از داشتن خودرو مناسب بالا برود دیگر خودروهای بی کیفیت مورد استقبال مصرف کننده قرار نمی گیرد. بنابراین نباید واردات را حداقل برای ...
