سایر منابع:
سایر خبرها
با روی به جنگ سرماخوردگی بروید
گرم روی یا حدود هشت درصد از ارزش غذایی روزانه است. نخود نخود انتخابی هوشمندانه است، زیرا در میان 25 ماده غذایی تقویت کننده مغز قرار دارد. نخود منبع خوبی برای روی، فولات، و منگنز است. نصف فنجان نخود حاوی 2.8 میلی گرم روی است. لوبیا قرمز نصف فنجان لوبیای قرمز نه تنها حاوی 0.9 میلی گرم روی یا شش درصد از ارزش غذایی روزانه این ماده مغذی است، بلکه سرشار از آنتی ...
تیر خلاص گیاهان دارویی به کیست تخمدان
محلول بنوشید. چغندر یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنید و این محلول را هر روز قبل از صبحانه بنوشید تا زمانی که بهبود پیدا کنید. بذر کتان در یک لیوان آب گرم یک قاشق غذاخوری بذر کتان بریزید و این محلول را هر روز صبح ناشتا بنوشید همچنین می توانید بذر کتان را به ماست، سوپ و سالاد نیز اضافه کنید. روغن بادام شیرین ...
تهیه پیتزای مرغِ تابه ای
قاشق چای خوری روغن زیتون یک چهارم فنجان پیاز خرد شده یک چهارم فنجان هویج خلال شده ( مانند چوب کبریت ) یک چهارم فنجان کرفس خرد شده یک چهارم فنجان نخود فرنگی یک و یک دوم قاشق غذا خوری آرد همه منظوره یک فنجان آب مرغ بدون نمک 280 گرم خمیر پیتزای سبوس دار تازه 140 گرم گوشت پخته بدون پوست و استخوان سینه مرغ، ریش ریش شده 85 گرم پنیر موزارلا خرد شده یک قاشق چای خوری برگ آویشن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
روغن هسته انگور برای رشد مو
همانطور که از نام روغن هسته انگور مشخص است این روغن از دانه های انگور استخراج می شود و غنی از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که می تواند نقش بسیار موثری در مرطوب نگه داشتن موها داشته باشد. چیزی که باعث می شود تا روغن هسته انگور به یک محصول بسیار موثر برای مراقبت از موها تبدیل شود بدون بو بودن آن است. به همین دلیل نیازی به استفاده از محصولاتی که رایحه و عطر مصنوعی به آن اضافه شده است نخواهید داشت ...
6 گیاه آهنی را وارد رژیم غذایی خود کنید!
جذب بیشتر آھن کمک کند. این ویتامین، جذب آھن غیر ھم رو تا 6 برابر افزایش می دھد. اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز: ده ھا راه وجود دارد که این دو ماده غذایی را با ھم مصرف کنید. مثلاا ھر دو را خرد کرده و در سالاد بریزید یا داخل فلفل را خالی کرده و با اسفناج پخته پر کنید. بروکلی و گوجه فرنگی: گل ھای بروکلی بخارپز شده را به قطعات کوچک تقسیم کرده و با رب گوجه فرنگی، پیاز، قارچ، روغن زیتون، سیر و ...
راهکار هایی خانگی جهت رفع چین و چروک صورت بانوان
و در نتیجه با گذر زمان و افزایش سن، پیری به سراغ پوست شما نیاید. ماسک خانگی که چروک ها را از بین می برد مواد لازم جهت تهیه ماسک خانگی برای رفع چروک های صورت : 4 قاشق چای خوری وازلین،2 قاشق چای خوری عسل،2 عدد زرده تخم مرغ،2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام را با یکدیگر مخلوط کنید سپس وازلین را با بخار آب مایع کنید و هنگامی که گرمای آن از بین رفت مواد دیگر را به آن اضافه کنید ...
دو روش سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن
چه کنیم بادمجان هنگام سرخ شدن روغن کمتری استفاده کند؟ بادمجان خوراکی مطبوع و خوشمزه ای است. بادمجان سرخ شده با این که مثل اسفنج، روغن به خود جذب می کند همراه با نان می تواند خوشمزه ترین وعده غذایی باشد، اما در ادامه برای سالم تر بودن نحوه پخت این غذا به دو روش اشاره می کنیم: روش اول سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن ابتدا در یک قابلمه آب بریزید و بگذارید به ...
این مواد غذایی مانع چروک شدن پوستتان می شود
از ویتامین ث است؛ ویتامینی که برای تولید کلاژن در بدن ضروری به نظر می رسد. علاوه بر فلفل قرمز، شما می توانید برای کلاژن سازی موثر در بدن گریپ فروت، کیوی، فلفل سبز، کلم بروکلی، توت فرنگی و سایر مرکبات را به رژیم تان اضافه کنید. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در آن، نوعی آنتی اکسیدان است که در برابر آسیب های محیطی از کلاژن محافظت می کند.لیکوپن همچنین از کاهش کلاژن در اثر بالارفتن پوست جلوگیری ...
در فصل سرد سال نوشیدن آب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
نرمش های ایروبیک می تواند در منزل انجام شود، ضمن اینکه نرمش های بدنی هم می تواند مؤثر باشد. وی از صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز یاد کرده و می گوید: بهتر است برای وعده صبحانه از نان های سبوس دار استفاده شود و البته مقدار خوردن صبحانه مدیریت شود چرا که افراط کردن در هر وعده غذایی مناسب نیست. متخصص تغذیه اضافه می کند: در فصل سرد سال اکثر افراد وعده های غذایی گرم ...
آموزش تصویری رولت: طرز تهیه رولت هویج
... مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ بزرگ 2/3 پیمانه شکر 2 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل 1⁄2 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل 1⁄4 قاشق چای خوری جوز هندی 2 قاشق چای خوری دارچین 1/8 قاشق چای خوری پودر میخک 3⁄4 پیمانه آرد 2 پیمانه هویج رنده شده 1⁄4 پیمانه پودر قند برای رول کردن کیک مواد لازم برای خامه داخل رولت: 170 گرم ...
آش صفر فراموش نشود
خرد شده: شش پیمانه پیازخرد شده: یک عدد متوسط نمک: به اندازه لازم زردچوبه: به اندازه کافی فلفل: به میزان دلخواه زنجبیل: به اندازه لازم ادویه کاری: به میزان کافی پودر زیره: به میزان لازم روغن حیوانی (گاوی)، روغن کنجد یا روغن زیتون: به میزان لازم روش تهیه حبوبات را از قبل خیس می کنیم. لپه را با آب و کمی زردچوبه کاملا می پزیم. عدس، برنج و ...
طرز تهیه آلو پارتا ؛ نان سیب زمینی هندی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از الهام مظفری: آلو پاراتا، نان سیب زمینی تند هندی و صبحانه اصلی مردم در شمال هند است که طرز تهیه آن را در این مطلب مشاهده می کنید. مواد لازم برای 4 نفر: 300 گرم آرد گندم 3 قاشق غذاخوری روغن گیاهی یک پیمانه آب نمک به مقدار لازم 300 گرم سیب زمینی پخته و له شده 1 عدد فلفل سبز کاملا خرد شده یک شاخه گشنیز خرد شده 1 ...
طرز تهیه یک کیک میوه ای خوشمزه با ادویه های معطر
چایخوری پودر جوز هندی 1 قاشق چایخوری پودر هل 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری پودر میخک 4 عدد تخم مرغ 250 گرم کره 2 قاشق چایخوری وانیل نصف پیمانه پودر شکر یک پیمانه مربای زردآلو مقداری کره برای چرب کردن مقداری آرد برای نچسبیدن کیک طرز تهیه: دمای فر را روی 150 درجه سانتیگراد یا 300 درجه فارنهایت تنظیم کنید. ...
طرز تهیه اسفناج سرخ شده سبزی در پادلا
طعم دار کردن به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله هشمهری تندرستی ، طرز تهیه به شرح زیر است: هفت لیتر آب نمک را در قابلمه ای بجوشانید. کاسنی یا اسفناج را اضافه کنید و هم بزنید تا سه دقیقه بعد که نرم شوند. آنها را آبکشی و به ظرف دیگری منتقل کنید. سه قاشق غذاخوری روغن را در قابلمه روی شعله متوسط گرم کنید. فلفل قرمز، سیر و ماهی کولی را اضافه کرده و بگذارید بپزد و هم ...
طرز تهیه بادمجان (کاپوناتا)
غذاخوری رب گوجه فرنگی که با یک چهارم فنجان آب رقیق شده است یک فنجان گوجه فرنگی کنسروی ورقه شده 170 گرم زیتون خرد شده یک دوم فنجان کشمش طلایی یک چهارم فنجان کبر که در نمک خوابانده شده، شسته شده و خشک شده است سه قاشق غذاخوری شکر دو قاشق غذاخوری شکلات تلخ رنده شده یک دوم فنجان ریحان خرد شده دو قاشق غذا خوری دانه کاج به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است ...
طرز تهیه ریزوتو بهاری
فلفل سیاه ساییده شده 900 گرم نخودفرنگی تازه یا یخ زده نصف دسته برگ جعفری خرد شده نصف فنجان پنیر پارمسان به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: آب مرغ را گرم کنید تا جوش بیاید؛ آن را گرم نگه دارید. دو قاشق غذاخوری کره را در تابه روی شعله متوسط گرم کنید. بیکن دودی و پیاز را به آن اضافه کرده و بپزید. آن را گاهی به هم بزنید تا پیازها طلایی ...
طرز تهیه خوراک کانکیلی
فلفل قرمز دو قاشق چای خوری آویشن نمک و فلفل سیاه ساییده شده 9قاشق غذاخوری کره هر قاشق کره را به 4 قسمت تقسیم کنید. لیو برای سرو کردن آب مرغ یا گوشت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: فر را روی درجه 220 سانتی گراد بزارید تا گرم شود. کانکیلی ها (پاستا به شکل صدف) را در سینی فر گذاشته و کنار بگذارید. خورده های نان سوخاری، جعفری، روغن و ...
طرز تهیه نان و سوپ گوجه فرنگی
قاشق غذا خوری برگ ریحان خرد شده نمک و فلفل سیاه ساییده شده پنیر پارمسان برای سرو کردن به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: یک سوم فنجان روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ روی شعله متوسط بگذارید تا گرم شود. سیر را به آن اضافه کنید و دو دقیقه بگذارید تا طلایی شود. شعله را کم کنید و تره فرنگی ها را به آن اضافه کنید تا بپزد و گاهی به هم بزنید ...
هشدار؛ ظروف شیشه ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا های تند ریسک حمله قلبی ...
برای کاهش وزن و لاغری مجله سلامت: مطالعات انجام شده نشان می دهد که بو کردن سیب سبز می تواند اشتهای شما بین دو وعده غذایی را سرکوب کند. اصلا لازم نیست سیب را گاز بزنید، بو کردن آن به تنهایی کافی خواهد بود. این روش با موز نیز کار می کند. اگر حس گرسنگی زیادی دارید و به خاطر کاهش وزن دوست ندارید، غذای زیادی بخورید، موز یا سیب را بردارید و بو کنید. زنان فرانسوی یک ترفند ساده برای کنترل غذای ...
[ درمان خانگی سیاتیک ] چند روش جدید!
ریشه سنبل الطیب آرام بخش و تسکین دهنده ی درد های عصبی است. این گیاه مخصوصا برای بهبود دردهای سیاتیک که به علت اسپاسم عضلانی است مفید و کارآمد است. درمان خانگی سیاتیک این گیاه حاوی روغن های فرار بوده که برای آرام کردن گرفتگی عضلات مفید است. این گیاه همچنین به عنوان دارویی گیاهی خواب آور محسوب می شود. قرص 150 گرم ریشه ی سنبل الطیب را در 3 وعده غذایی روزانه به مدت چند ...
غذاهایی که ظاهرشان ترسناک است ولی طعم شگفت انگیزی دارند
شیرین و بافت نرمش، جایگزینی عالی برای ریکوتا و ماسکارپونه در بسیاری از دستورهای غذایی است. به لازانیای سبک تر، چیزکیکِ کمتر چرب، و وعده های سالم تر با کوتاژ فکر کنید. کمی میوه تازه و یک قاشق عسل به همراه کوتاژ به نان تُست خود اضافه کنید و تفاوت را تجربه کنید. وقتی بدانید که کوتاژ فقط ظاهر بدی دارد، احتمالات بی شماری خواهید داشت. پَشِن فروت کسی نمی تواند انکار کند که در چند سال ...
21 آبان ترفندهای آشپزخانه
، روغن زیتون و یا کره بزنید. همچنین سبزیجات پوره شده را می توان با کمی عصاره مرغ و کمی خامه، به صورت سوپ درآورد. 4- شوری بیش از حد آب بیشتر به غذا بزنید و یا کمی شکر یا سرکه به آن بیفزایید. گاهی اوقات هم می توانید از سیب زمینی پوست کنده و یا سس برای برطرف کردن شوری غذا استفاده کنید. 5- پاستای نرم شده پاستا و یا ماکارونی بیش از پخته و نرم شده را با روغن ...
آش زرشک؛ غذای پرخاصیت پاییزی
تازه با نخود یا عدس پخته سرد و اندکی نعنای تازه خرد شده و برش های خیلی ظریف پیاز قرمز و همراه روغن زیتون بودار اصل رودباری را سر هم کنید و ببینید چه ترکیب زیبای خوشمزه ای می شود که می توان آن را به جای یک وعده غذا خورد. این سالاد با استفاده از کنسرو نخود پخته در پنج دقیقه آماده می شود و به کار جماعت کم وقت می آید. سنت ایرانیان بر این مدار بوده است که هر خوراکی را باید در فصلش خورد تا از ...
درمان خانگی خروپف
نمک (یک چهارم قاشق چای خوری) آب مقطر یا جوشیده (نصف فنجان) ظرف اسپری بینی خالی یا ظرف قطره چکان روش استفاده از اسپری بینی نمکی نمک را به آب اضافه کنید. آن را خوب هم بزنید تا نمک به طور کامل در آب حل شود. اکنون آب نمک را در ظرف اسپری بینی یا ظرف قطره چکان بریزید. هر شب قبل از خواب، 2 تا سه قطره از این آب نمک خانگی ...
برای صبحانه تان یک نان شیرین و لذیذ بپزید
شده نصف قاشق چایخوری پودر دارچین نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه یک عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری آب نمک دریایی رزماری و فلفل قرمز طرز تهیه 1. خمیرها را مطالق دستور نوشته شده روی بسته بندی یخ زدایی کنید. قالب نان یا کیک صبحانه را با کمی روغن چرب کنید. در یک کاسه کوچک، کشمش، گردو و دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید. روی سطح صاف کمی آرد بپاشید و ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی مخصوص پاییز +تصاویر
لیموترش و ساقه های رزماری را اضافه کرده و روی حرارت هم بزنید. از روی حرارت برداشته و پس از سرد شدن، یک شب تا صبح در یخچال بگذارید. این لیموناد را از صافی عبور داده و با ساقه رزماری تزئین و سرو کنید. 3- کوکتل کامکوآت مواد لازم 1 پیمانه شکر 1 پیمانه آب 2 قاشق چایخوری دانه فلفل قرمز کوبیده شده 24 عدد کامکوآت ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
. سبزیجات تیره چلیپایی، سرشار از آنتوسیانین ها، فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان های دیگر است. این سبزیجات همانند کلم پیچ، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی به دلیل فعالیت ضد التهابی و تاثیرگذاری بر هورمون های خاص می شوند. کلم پیچ بنفش به طور ویژه، دارای فیبر و ویتامین کا بالا است. مزه کلم پیچ بنفش به عنوان یک سالاد ساده، با کمی آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل، خوشمزه ...
سوپ پیازوسیب زمینی یک پیش غذای ساده
: 2 قاشق غذاخوری 10. نمک: به میزان لازم 11. فلفل: به میزان لازم 12. گشنیز جهت تزیین: مقداری 13. خلال پوست پرتقال: مقداری طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی: 1. روغن نباتی را در یک قابلمه بزرگ گرم نموده، سیب زمینی، هویج و پیاز خرد شده و سیر را به آن اضافه نمایید. سبزیجات را به مدت 5 دقیقه به آرامی تقت دهید و در طول این مدت مرتب آن ها را هم بزنید. 2 ...
سفید شدن ناحیه تناسلی، شش راه حل
آب پر کرده و آب لیموی تازه را در آن بچکانید. یک پد پنبه ای را آغشته به این محلول کنید و آن را در نواحی پوست تیره قرار دهید. بعد از 10 تا 15 دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید. در پایان شما یک پوست تمیز و با طراوت دریافت خواهید کرد. راه حل دوم : آلوورا راه بعدی این است که از ژل آلوورای تازه استفاده کنید. آلوورا دارای خواص آرام بخش و آب رسان پوست است. یک قاشق غذاخوری از ژل ...
سرماخوردگی | درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
دقیقه در آب گرم خیس باشد. آب را از آن خارج کنید، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این چای تازه زنجبیل را مصرف کنید. خمیر زنجبیل یا زنجبیل ریز شده را نیز می توان با سوپ های گرم و بخار مخلوط کرد تا عطر و طعم را تقویت کرده و اثر ضد سرماخوردگی را افزایش دهد. 2-3 فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. چای سبز مواد لازم 1 کیسه چای سبز یک فنجان آب گرم عسل آب لیمو ...