خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین تب بر های گیاهی
میل کنید. طرز تهیه دمنوش برگ ریحان مقداری از برگ های ریحان تازه را به همراه یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل در قوری بریزید و یک لیوان متوسط آب جوش به آن اضافه کنید. به مدت پنج دقیقه روی حرارت متوسط بگذارید تا کمی بجوشد و سپس آن را صاف و میل کنید. طرز تهیه دمنوش بنفشه پنج تا 10 گرم از گل بنفشه را بکوبید، در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید. ...
کیوی را به خاطر 6 دلیل سالم، در فصل سرد مصرف کنید
، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته ...
توصیه های پزشکی در مورد کم خونی در زنان باردار
آهن شایع ترین نوع کم خونی در دوران بارداری است. انواع کم خونی در بارداری کم خونی ناشی از کمبود فولیک اسید فولات یا اسید فولیک نوعی ویتامین B موجود در برخی غذاها مانند برگ های سبز سبزیجات است. بدن برای ساخت سلول های جدید از جمله گلبول های قرمز خون سالم به آن نیاز دارد. در دوران بارداری زنان به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند اما گاهی این مقدار مورد نیاز را از طریق ...
برنامه غذایی مناسب باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می شود
بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: براساس آخرین توصیه های سازمان جهانی بهداشت میزان قند و شکر مصرفی روزانه باید کمتر از 50 گرم و ترجیحاً کمتر از 25 گرم در روز باشد و این مقدار شامل کل مواد قندی است که از همه مواد غذایی در طول روز یعنی قند و شکر، شیرینی، شکلات، مربا، عسل و نوشیدنی های شیرین مصرف می شود. دکتر عبداللهی افزود: تحقیقات جدید حاکی از آن است که که مصرف گوشت قرمز نیز خطر ابتلا به ...
درمان سنگ کلیه با روشهای سنتی
بدست آمده را پس از خنک شدن در طول روز مصرف کنیم. دمنوش های گیاهی دم اسب دمنوش دم اسب یکی از روشهای طبیعی درمان سنگ کلیه است. روزانه 3 تا 4 گرم از آن مصرف کنیم. یا 2 گرم از آن را به صورت کپسول مصرف کنیم. انار انار خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. اما دانه ها و آب انار به طور مشخص می تواند یکی دیگر از درمانهای سنگ کلیه باشد. این مسئله به خاطر ...
زمین لرزه های ایران در صد سال گذشته
استان گیلان در دقایقی پس از ساعت 24 پنجشنبه سرگرم تماشای مسابقات فوتبال جام جهانی 1990 ایتالیا بودند که زمین به یکباره لرزید و این چنین بود که به دلیل بیدار بودن، بسیاری از افراد توانستند به هنگام وقوع فاجعه از منازل بگریزند و زیر آوار نمانند. زلزله رودبار تاثیر گذارترین زلزله در زمینه ساخت و ساز اصولی و مقاوم سازی در برابر زلزله و حوادث طبیعی بود و نقطه عطفی در مطالعات زلزله شناسی و ...
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
غذای مصرفی خود را کاهش دهید. در این صورت در مورد چیزی که می خورید، آگاه تر خواهید بود. مطالعه انجام شده نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف می کنند 33 درصد کمتر غذا خواهند خورد. شروع بزرگ: همیشه روز خود را با بزرگ ترین وعده غذایی آغاز کنید. سعی کنید صبحانه را به طور کامل مصرف کنید. این کار به شما کمک می کند ساعت ها سیر بمانید. شام را تا حد امکان ...
شرایط اهدای خون چیست؟
و مشاوره پزشکی و اطلاع کامل از مطالب مربوط به رفتارهای پرخطر همان گونه که در پایین فرم ثبت نام توضیح داده شده است در مورد مصرف و یا عدم مصرف خون اهدایی نظر خود را اعلام می نماید. - در صورت انتخاب گزینه بله، خون اهداکننده پس از تأیید آزمایشات غربالگری مورد استفاده قرار می گیرد. - در صورت انتخاب گزینه خیر، با وجود انجام آزمایشات غربالگری، خون اهداکننده از چرخه مصرف خارج می ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
: پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم. فشار خون (موردی عجیب!) داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است. میوه ها و سبزی ها منابع خوبی از پتاسیم هستند که اغلب در یک رژیم غذایی معمولی به مقدار کمی موجود است. کرفس، بر خلاف سایر سبزی ها، سدیم هم دارد. هر چند مقدار سدیم موجود در کرفس در مقایسه با غذاهای فرآوری شده بسیار کم است، اما یک فنجان کرفس خرد شده ...
هشدار درباره مصرف روزانه محصولات آرایشی و بهداشتی
شفا آنلاین اجتماعی متخصصان زیبایی هشدار دادند: نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که زنانِ استرالیایی با استفاده مداوم و روزانه از محصولات آرایشی و بهداشتی باعث می شوند که دست کم 300 نوع ماده شیمیایی مصنوعی جذب پوست بدنشان شود. به گزارش شفا آنلاین ، نتایج این مطالعه، هشدار متخصصان زیبایی را در پی داشته است. کیتسا یانیوتیس، یک متخصص زیبایی در این کشور در گفت وگویی با مجله ...
معجزه شکلات برای پوست
آنتی اکسیدان های موجود در کاکائوی خام در زمان فرآیند تبدیل به شکلات از بین می روند وبه همین دلیل کارشناسان در تلاش هستند تا نسل جدیدی از شکلات ها را تهیه کنند که خاصیت درمانی بیشتری داشته باشد. مجاورت در مقابل نور خورشید به میزان زیاد می تواند سبب آفتاب سوختگی، پیری و ابتلا به سرطان پوست شود به همین دلیل محافظت از بدن اهمیت فراوان دارد. برخلاف تصور، نباید فقط در فصل های گرم ...
مصرف ماهی در زنان باردار و کاهش ریسک ابتلای نوزاد به آسم
از کودک شان در مقابل ابتلا به مشکلات تنفسی در اوایل کودکی محافظت می کنند. ریچارد لاکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف 2 تا 3 وعده ماهی با میزان کم جیوه در هفته نه تنها در مقابل آسم( Asthma ) نقش حفاظتی ایفاء می کند بلکه فواید تغذیه ای رشد نوزاد را هم تقویت می کند. محققان در این مطالعه، زنان در سه ماهه سوم بارداری را به سه گروه تقسیم کردند: گروه اول اسیدهای چرب ...
چرا تلویزیون نباید در اتاق خواب کودکان باشد؟
کننده در این مطالعه مقدار کمی میوه و سبزیجات مصرف می کردند و در عین حال بیش از دو ساعت در روز را به تماشای تلویزیون اختصاص می دادند. همچنین بر اساس مقاله ای که اخیرا منتشر شده کودکانی که به آنها اجازه داده می شود در تختخوابشان تلویزیون ببینند، بیشتر با خطر چاقی روبرو هستند. تماشای بیش از حد تلویزیون و عادات بد غذا خوردن با هم مرتبط هستند و باعث افزایش خطر چاقی می شوند. ...
دلیل مفید بودن خواب اضافی برای کودکان
ساوالان خبر (savalankhabar.ir) نتایج بررسی ها نشان می دهد که خواب اضافی و یا ناکافی در بزرگسالان با چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو در ارتباط است اما در کودکان خواب اضافی باعث جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در ایالات متحده، کودکانی که بیشتر می خوابند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند. هرچند این نتیجه در بزرگسالان معکوس ...
چند ترفند برای آب کردن چربی های دور شکم
چربی های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری های قلبی-عروقی است. تمامی چربی ها به یک شکل نیستند. چربی های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می شود اما مقدار زیادی از آن می تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد. مصرف قرص، انجام ...
روایت زنان زندانی از تجربه زیسته خود در زندان و پس از آزادی
مصاحبه های عمیق مطالعه و تجزیه و تحلیل شود. نحوه نمونه گیری و جمع آوری داده ها در این تحقیق، با 20 زن، پس ازگذارندن دوره حبس و آزادی از زندان، مصاحبه شده است. افراد مورد نظر برای مصاحبه، براساس روش نمونه گیری هدفمند و از میان زنانی انتخاب شده اند که حداقل یک بار سابقه حبس داشته اند. با توجه به مشکلات دسترسی به این افراد، زنان مصاحبه شونده از میان همه زنانی که از زندان آزاد شده و برای ...
تامین ویتامین C مورد نیاز بدن با مصرف این 6 ماده غذایی
و نزدیک به 7 گرم فیبر نیز دارد. اسفناج: باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین سی موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته مغزی پیشگیری می کند. کیوی: فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین سی است و تحقیقات نشان می دهد مصرف این میوه به خواب سریع تر، و بهبود کیفیت خواب از طریق افزایش سطح سروتونین، هورمونی که نقش مهمی در شروع خواب بازی می کند، کمک می نماید. ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
باعث تولید رادیکال های آزاد در بدن می شوند. در نتیجه مقدار رادیکال های آزاد در بدن افزایش چشم گیری پیدا می کنند و بدن نمی تواند با این مقدار رادیکال آزاد مقابله کند. بنابراین این رادیکال های آزاد اضافی به سیستم قلبی و عروقی آسیب می رسانند و منجر به بیماری هایی مانند دیابت و انواع سرطان ها می شوند. وحید گفت: افراد باید در روز های آلوده مصرف چربی های اشباع و جامد را به حداقل ممکن برسانند و ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
...، تنفس عمیق، مدیتیشن، ذهن آگاهی و از همه مهمتر، ورزش کردن. زیاد می نشینید هر روز چقدر می نشینید؟ احتمالا مقدار زمانی که در روز نشسته هستید خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید و مشکل اینجاست که عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد. ساعت های طولانی نشستن نه تنها منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت ...
قانون موجر و مستاجر با تمامی اصلاحات آن
آب یا برق یا تلفن یا گاز یا تأسیسات حرارت مرکزی یا تهویه یا آسانسور و امثال آن داشته باشد موجر نمی تواند جز در مورد تعمیرات ضروری آن را قطع یا موجبات قطع آن را فراهم نماید مگر اینکه مستأجر بهای مصرف خود را طبق شرایط اجاره نپرداخته باشد. در صورت تخلف، دادگاه به درخواست مستأجر فوراً بدون رعایت تشریفات دادرسی موضوع را مورد رسیدگی قرار داده عندالاقتضاء ترتیب وصل آن را خواهد داد. دستور دادگاه بلافاصله ...
استرس، بی صدا می آید
، نگاهی به اتفاقات روزهای گذشته می اندازند و می گویند: آقای دکتر! من واقعا استرس ندارم. همه چیز سر جایش است! با وجود احتمال بی خبری فرد مبتلا به استرس از ابتلا به این مشکل، بالارفتن سطح هورمون کورتیزول در بدن افراد، می تواند بدن آنها را با اختلالات مختلفی درگیر کند. بی خوابی، مشکلات گوارشی، تحریک پذیری و زود ازکوره دررفتن یا خستگی مداوم، تنها بخشی از عوارض ابتلا به اختلالات اضطرابی هستند و بد نیست ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
میزان ادرار در مثانه بیشتر می شود. همچنین هورمون های دوره ی بارداری به سلامت مثانه هم کمک می کنند. حین بارداری بیشتر وقت خود را در رفت و آمد به دستشویی می گذرانید و حتی گاهی قبل از رسیدن به آنجا بی اختیار ادرارتان می ریزد. باید چه کرد -مصرف روزانه ی آب را به مقدار 300 میلی لیتر (کمی بیشتر از یک فنجان) افزایش دهید. -کمی زودتر از این که احساس نیاز به دفع ادرار کنید به ...
درمان سریع سرطان کلیه با یک جراحی ساده
، دفع خون در ادرار و لمس توده در ناحیه پهلوست. به بیان دیگر، دردهای شکمی، وجود خون در ادرار و توده در پهلو، خستگی، تعریق شبانگاهی، کاهش وزن بدون دلیل، بی اشتهایی، تب، افزایش کلسیم خون و فشار خون ناگهانی بالا باید مورد بررسی دقیق قرار بگیرد. البته این بیماری در مراحل اولیه بدون علائم بالینی است، ولی توجه و ریشه یابی علائم فوق به تشخیص زودهنگام بیماری کمک می کند. چرا سرطان به جان ...
تبعات ریزش گودهای خطرناک پایتخت/ هیچ نهادی مسئولیت ایمن سازی گودها را نمی پذیرد
به بالا حفر شده اند، زیر هزار مورد است. اعضای شورا هم معتقد بودند حدود 150مورد از این گودها پرخطر و بحرانی است. رئیس سازمان نظام مهندسی هم در تازه ترین حرف های خود اعلام کرده است که گزارش 200 گود پرخطر تهران را به کمیسیون شهرسازی شورا داده اند تا اقدامات عملی برای ایمن سازی گودها انجام شود. اگر چه معاون شهرسازی و معماری شهرداری تهران معتقد است که شهرداری وظیفه ای در برابر ایمن سازی گودها ...
جلوگیری از چاقی با ترک چند اشتباه ساده قبل از خواب
سلامت وقتی در اتاق سر بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. ساعات خواب نامنظم شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب باشد در حالیکه آنها اولویت های خود را اشتباه انتخاب کرده اند. خواب کافی برای سلامت شما یک امر ضروریست. تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
آخرین وضعیت شیوع سرطان در ایران
تنها یک درصد از جمعیت جهان را تشکیل می دهند. درحالیکه ما برای دستیابی به مدلهای توسعه یافته تر و همگانی تر نیاز به همکاری های علمی بیشتر داریم. تاثیر مصرف آسپرین در پیشگیری از سرطان و افزایش طول عمر مبتلایان ملک زاده در ادامه سخنان خود، به تاثیر مصرف آسپرین در پیشگیری از سرطان اشاره کرد و گفت: تحقیقات نشان داده است که مصرف آسپرین تا 80 میلی گرم در روز برای افراد بالای 50 سال ...
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
وسیله ای خواهند بود برای تشویق بچه ها به مصرف به اندازه و مورد نیاز شیر تا به این ترتیب، دریافت کلسیم به حد کفایت برسد. یک برنامه غذایی صحیح و مناسب باید دارای مقدار کمی کلسترول و چربی باشد. 4 لیوان شیر پرچرب 150 میلی گرم کلسترول دارد که نصف مقدار دریافتی مجاز روزانه است. نوشیدن 4 لیوان شیر پرچرب در روز، به همراه یک عدد تخم مرغ یا 240 گرم گوشت قرمز، مقدار کلسترول را از حد مجازش بالاتر ...
10 سمی که در خانه شما به کمین نشسته اند!
برابر خوردگی مقاوم هستند، از سال 2005 متوقف شده است. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که 39% کاناپه های آزمایش شده حاوی این مواد شیمیایی هستند که می توانند باعث بروز مشکلات تیروئیدی و اختلال درتوسعه مغز شوند. Tris در همان تحقیقِ مواد شیمیایی مقاوم در برابر خوردگی، محققان وجود این ماده سرطان زا را نیز در 24% کاناپه های مورد بررسی کشف کردند. BPA بیسفنول(BPA ...
فروکتان علت اغلب ناراحتی های گوارشی است
... با اشاره تحقیق اخیر به رابطه بین رژیم های کم گلوتن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، گرایش روزافزون به گلوتن ها به عنوان یک عادت غذایی خطرناک مطرح می شود که به طور بالقوه باعث آسیب بیشتر می شود. با این حال، وزن غیرمعمول افراد غیر سلیاک که ادعا می کنند در هنگام اجتناب از گلوتن احساس راحتی می کنند، نمی تواند انکار شود. مقدار زیادی از این موضوع قطعا می تواند با یک اثر روانشناختی یا پلاسبو ...
مرگ سالانه 230 یزدی به دلیل آلودگی هوا
مرگ ومیر های آن پیشگیری کرد با توجه به رشد آمار استفاده از دخانیات و موادمخدرطبق این سند تا 5 سال آینده 10 درصد از آمار اعتیاد به مواد مخدر هم کاهش یابد. به گفته وی، آمار کم تحرکی و چاقی در بین زنان یزدی 14 درصد، مصرف فست فود رتبه ششم و همچنین در ابتلا به دیابت مردان 11 درصد و زنان یزدی 14 درصد با رشد روبرو بود. در ابتلا به سرطان پوست زنان دوم و در مردان یزدی در رتبه دوم قرار گرفته است ...
