سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با کودکان و بازماندگان زلزله رفتار کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، گوهر یسنا انزانی با اشاره به اینکه شرایط بعد حوادثی مانند بلایای طبیعی یک PTSD یا اختلال استرس پس از یک ضایعه است گفت: حوادثی مانند سیل یا زلزله در این دسته بندی قرار می گیرند. این سندرم در واقع زمانی پیش می آید که رویداد رخ داده از سطح توان روانی فرد بالاتر است. برای مثال فرد خانه و نزدیکانش را از دست می دهد و این مساله آسیب های زیادی برای او باقی می گذارد. این روان شناس کودک با بیان اینکه بر خلاف تفکر عموم درباره اینکه وجود تعداد زیادی از ...
دلایلی برای دویدن در هوای سرد!
پیوند خورده است. اگر قصد دارید هنگام دویدن احساس خوبی داشته باشید، آب و هوای سرد می تواند برای شما ایده آل باشد. به گفته تام هالند، فیزیولوژیست ورزشی، مربی و مولف کتاب روش ماراتن، آب وهوای سرد می تواند استرس گرمایی را کاهش دهد و دویدن را آسان تر کند. در واقع آب و هوای سرد با ایجاد آرامش در بدن بر آن تاثیرگذار است. از این رو، اگر قصد دارید تجربه ای لذتبخش از دویدن داشته باشید و از فواید آن بهره مند ...
سیاه پوش بیست و هشتمین روز صفر/هنگامه رنج ، غم و ماتم
نزدیک شده و بازگشت به سوی خداوند است. نزدیک است فراخوانده شوم و دعوت حق را اجابت نمایم و من دو چیز گران در میان شما می گذارم و می روم: کتاب خدا و عترتم، و خداوند لطیف و آگاه به من خبر داد که این دو هرگز از یکدیگر جدا نشوند تا کنار حوض کوثر برمن وارد شوند. پس خوب بیندیشید چگونه با آن دو رفتار خواهید نمود. در حجة الوداع در هنگام رمی جمرات فرمود: مناسک خود را از من فرا گیرید، شاید بعد از امسال ...
5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها
تند فلفل کاین می شود برای کارایی بخش های قلبی-عروقی و تسکین درد مفید است و حتی قادر است سینوس هایتان را بعد از سرماخوردگی پاکسازی کند. به علاوه، فلفل کاین سرشار از ویتامین A و کاروتنوییدهای شبیه آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت بدن در مقابل رادیکال های آزاد و همچنین اکسایش، التهاب و حتی سرطان کمک کند. سبزیجات برگ دار سبزیجات برگ دار، شامل تمام خواص سبزیجات کلمی هستند ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
پاپ کورن، در مقایسه با چیپس سیب زمینی، احساس گرسنگی کمتر و سیری و رضایت بیشتری داشتند. مطالعه ی دیگری که در سال 2012 انجام و نتایج آن در American Chemical Society منتشر شد دریافت پاپ کورن نسبت به میوه ها و سبزی ها، آنتی اکسیدان ِ پلی فنول بیشتری دارد. شما می توانید هر وقت احساس گرسنگی کردید پاپ کورن خانگی خودتان را بخورید و بدون دریافت کالری اضافی، احساس سیری کنید. یک فنجان پاپ کورن ...
5 نشانه موذی ترین سرطان در بدن
، کیست، یا التهاب نیز باعث وجود خون در ادرار می شود. به هر حال در صورت مشاهده این علامت باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. درد پایین کمر: اکثر افراد این درد را تجربه نمی کنند تا زمانی که سرطان به مراحل پیشرفته خود رسیده باشد. درد ناشی از سرطان کلیه در یک طرف از پهلو و بالاتر از لگن احساس می شود. این درد می تواند یک درد مبهم و تیز باشد. اگر هر گونه درد ناگهانی را در پهلوی خود احساس کردید که ...
5 شوخی ممنوعه در ارتباط با همسر
استرس آور باشد. 4. فحش و تمسخر ممنوع است همچنین شوخی های تمسخرآمیز و حاوی فحش نیز اصلاً برای روابط زناشویی گرم، مناسب نیست، چون ممکن است پس از مدتی حرمت ها را از میان ببرد. مثلاً وقتی زن به همسرش می گوید اگر مشکلی برایمان پیش آمد، پدرم کمکمان می کند مرد نباید با شوخی بگوید پدرت از پس اقساط خودش برنمی آید ، چون این قبیل حرف ها به احساس حقارت، دلخوری و کاهش اعتماد به نفس منجر ...
پنج شغل انسان ها در زمانی که ربات ها جهان را به دست می گیرند
ربات ها به آنچه می خواهند نزدیک تر شود. پرستار ربات ها ربات ها هم همانند ما انسان ها نیاز به چکاپ های سلامتی مداوم دارند تا مطمئن شوند که بدن آن ها سالم است و در انجام عملکردهای خود مشکلی ندارند. تکنسین ربات شغلی است که هم اکنون نیز وجود دارد اما پیش بینی می شود که این صنعت به شدت در حال رشد است؛ هر چند که تا به امروز تمرکز این تکنسین ها بیشتر روی عرصه صنعتی بوده است. ...
در تصمیم گیری ، حرفه ای عمل کنید
تصمیم گیری یک مهارت مهم و چالش برانگیز است و با داشتن آگاهی از عوامل موثر بر تصمیم گیری می توانید تصمیمات درست تری بگیرید. نوپانا : تصمیم گیری یک مهارت مهم و چالش برانگیز است. برای خیلی از افراد تصمیم گیری کار دشواری است و اکثر اوقات هنگام تصمیم گیری دچار مشکل می شوند که این موضوع اصلا خوب نیست. در این مطلب قصد داریم عواملی را که می توانند تصمیمات شما را تغییر دهند، بررسی ...
فواید چرت زدن در طول روز
شما برای تکمیل چرخه ی خواب REM به حدود 90 دقیقه زمان احتیاج دارید. تقویت خلق و خو: اگر شما احساس خستگی کمتر، انگیزه های بیشتر و استرس کمتر می کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است! پس مشکل چیست؟ اگر چرت زدن این همه مزایا دارد پس مشکلش چیست؟ با اینکه چرت زدن خوب است اما اگر صحیح انجام نشود مشکلاتی که ایجاد می ...
چگونه شب ها بدون استرس بخوابیم؟
حدقه 9- از ابروها، پیشانی و شقیقه ها رفع انقباض کنید. 10- سرانجام از پوست سر و ماهیچه های سرتان رفع انقباض کنید. ابتدا پاسخ آرمیدگی را در حالت نشسته انجام دهید، انجام این تمرینات در زمان خواب و در رختخواب می تواند باعث خوابیدن شما شود، اما تا زمانی که حداقل دو هفته روش های آرمیدگی را در طول روز تمرین نکرده اید از آن در هنگام خواب استفاده نکنید زیرا به علت اینکه در آن زمان ...
7 فایده شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
...: قارچ های شیتاکه حاوی ترکیبیاتی هستند که به کبد کمک می کنند تا پروسه حذف گلسترول از خون را بهتر و راحتر انجام دهد. مصرف قارچ ها همچنین می تواند روی فشار خون ثابت در بدن اثر مثبت داشته باشند. 4. قارچ ها سرشار از ویتامین B و D هستند قارچ ها یکی از منابع غنی از ویتامین های B و D هستند. البته بدن ما می تواند با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به مقدار قابل توجه ای ویتامین D ...
7 دلیلی که شما را از کاشت ناخن منصرف می کند
...> کاشت ناخن، از نظر بهداشتی و پزشکی مورد تائید نیست و یک روش علمی به حساب نمی آید و دلایل زیادی برای این امر وجود دارد. علاوه بر این، از نظر فقهی، ناخن کاشته شده مانع رسیدن آب به ناخن و نوک انگشت شده و مشکل شرعی از نظر غسل و نمازخواندن دارد. به طور کلی، ناخن برای محافظت از سر انگشتان انسان آفریده شده و شکل و ضخامت آن، متناسب با فعالیت های روزمره و کار هایی است که افراد در زندگی خود انجام می دهند ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این بمب های طبیعی تقویت کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، می توانید با استفاده از میوه ها و مواد طبیعی ، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت نموده و از بروز بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید؛ البته مصرف چنین موادی علاوه بر جلوگیری از بروز بیماری، به علت داشتن ویتامین سی باعث شادابی و سلامت پوست نیز می شود. مرکبات اکثر مردم بعد از اینکه احساس می کنند به بیماری سرماخوردگی مبتلا شده اند به سراغ ...
افزایش سلامت روان با برخی ترفندهای موثر
.... با گوش دادن به موسیقی یا ورزش کردن استرس خود را کاهش داده تا بتوانید بهتر کار خود را به ثمر برسانید. رابطه با افراد منفی را قطع کنید: داشتن رابطه با افرادی که شما را مدام تحقیر می کنند، باعث می شود حس عزت نفس فرد آسیب ببیند؛ در نتیجه فرد را مستعد اضطراب و افسردگی می کند. زمان هایی را تنها برای خود در نظر بگیرید و به انجام کارهای شخصی خود اختصاص دهید زیرا کمک می کند ...
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
برای کنترل شرایط و بیماری خود انجام دهید اما اگر قند خونتان بالا و پایین می شود نیازی نیست که خودتان را به زمین و زمان بکوبید! متاسفانه چنین روندی بخشی از زندگی روزمره تان خواهد بود و به همین دلیل است که توصیه می کنم فقط بهترین تلاشتان را انجام دهید و با خودتان و دیگرانی که نگرانتانند مهربان باشید. 10-از اجتماع نترسید این مهمترین تذکرم به شماست! در تنهایی نمانید و وارد جمع و گروه و جامعه شوید. یادتان باشد که شما در این موضوع تنها نیستید؛ همه ما با همدیگر و در کنار یکدیگریم! مطالب مرتبط ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
.... طبق مطالعه انجام شده در کالج دانشگاهی لندن افراد فعال کمتر افسرده می شوند و افراد افسرده کمتر فعال هستند و جنب و جوش دارند. به این دلایل، انجام کارها را به تعویق نیندازید هر چه انجام کاری را به دلیل ترس از آن به تعویق اندازید تاثیر مخرب آن بیشتر می شود. با گوش دادن به موسیقی یا ورزش کردن استرس خود را کاهش داده تا بتوانید بهتر کار خود را به ثمر برسانید. روش سریع ...
هفت نشانه ای که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید!
طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند . احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
... حجامت در دوره سرماخوردگی حجامت از بهترین روش ها برای کاهش موارد ابتلا به سرماخوردگی به ویژه درکودکان است. امّا سوالی که گاهی پیش می آید آن است که انجام حجامت به هنگام سرماخوردگی هم جایی دارد؟ پاسخ این سوال مثبت است. اگر حجامت درهنگام شروع بیماری و یا در اوج پختگی اخلاط فاسد انجام شود ( که تشخیص آن برعهده پزشک حاذق است ) باعث تسریع بهبودی سرماخوردگی است. البته باید توجه داشت که در این حجامت اولا نباید اصرار به خونگیری زیاد از بیمار داشت و در ثانی اگر بیمار به علت بیماری دچار ضعف بدنی شده است؛ از انجام حجامت پرهیز کرد. مطالب مرتبط ...
5 روش رفع خستگی صبحگاهی در پاییز و زمستان
انجام بدید تحت فشار هستید؟ این مسئله در ایجاد خستگی نقش به سزایی دارد. استرس باعث ایجاد احساس خستگی در شما می شود. برای درمان و کنترل استرس یک راهکار سریع و زودبازده وجود ندارد، اما نکات کوچکی هستند که با انجام آن ها می توانید استرس را کاهش دهید. یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی به کاهش استرس و ایجاد حس آرامش کمک می کنند. 5. به اندازه غذا بخورید. داشتن اضافه وزن و یا کمبود ...
بمب انرژی خوشمزه ای که شما را برای فعالیت های روزانه آماده می سازد
شده است که خوردن شکلات تیره می تواند شما را برای کار روزانه آماده کند. تحقیقات دیگر همچنین نشان می دهند که خوردن شکلات به همراه صبحانه می تواند باعث افزایش گردش خون در بدن بشود. شکلات همچنین به دلیل داشتن ماده ای به نام بتا می تواند امواجی را در مغز بوجود بیاورد و این امواج باعث بوجود آمدن احساس آرامش در انسان می شود. شکلات تیره حاوی انتی اکسیدانت های مختلف در بدن است این انتی اکسیدانت ها در مقابل خطر ابتلای انسان به سرطان محافظت می کند. انتهای پیام/ خوردن شکلات با صبحانه به فعالیت های روزانه شما کمک می کند ...
معجونی برای باز کردن رگهای قلب
شک و شبهه هایی وجود دارد امّا به تجربه، آن را نسخه ای کارساز و موثّر یافته ام؛ اگرچه اعتقاد شخصی من این است که برای این بیماران نباید به این تک نسخه یا نسخه های مشابه اکتفا کرد و ضرورت دارد که دوره های درمانی کاملی برایشان انجام شود. 1 - روش تهیه هسته 5 عدد لیموترش بزرگ یا 15 عدد لیموترش کوچک را خارج کنید ولی پوست آنها را نگیرید. سپس آنها را با 30 حبه سیر متوسط پوست گرفته در ...
آیا ورزش برای مفاصل مضر است؟
تقویت کنید اختصاص ورزش های ویژه برای تقویت این بخش لازم است. تقویت ماهیچه های شکمی نیز باعث حفظ تعادل می شود و از آسیب به مفاصل جلوگیری می کند. *محدودیت ها و ناتوانی های خود را بشناسید بعضی از فعالیت ها و ورزش ها برای بعضی از مفاصل سخت و آسیب رسان است و بنابر این ممکن است بعد از انجام آن احساس درد کنید. به طور کلی گفته می شود که چنانچه بعد از انجام تمرینات بیش از 45 ...
فیلم کیانوش عیاری برای بیداری مسئولان
کنیم این فیلم هم مثل باقی فیلم های شما اگر در زمانی که باید، دیده می شد طبعا می توانست اثرگذاری بهتری داشته باشد، اما این روزها بسیاری از لزوم پخش آن از رسانه ای مثل تلویزیون صحبت می کنند. نظر شما چیست؟ البته من با نمایش این فیلم یا پخش از تلویزیون با توجه به بحرانی که چندروزی است به وجود آمده مشکلی ندارم و مخالف نیستم، امیدوارم این اتفاق بیفتد یا اکرانی داشته باشد، اما شاید الان مصرفش به ...
جملاتی که ازدواج را به خطر می اندازد
هیچوقت عوض نمیشی تغییر سخت است. اما اگر شوهر شما مدام شکایت دارد که شما قادر به عوض شدن نیستید، با او درمورد اینکه چرا کارهایی که مورد پسند او نیست را آنطور انجام می دهید. حرف زدن درمورد این موضوعات و استدلال منطقی شما باعث خواهد شد که درکتان کند. 4. تو چرا مثل .... نیستی؟ مقایسه کردن روابط را ویران می کند. اگر شوهر شما مدام شما را با مادر، دوستان، خواهرها یا زنان دیگر ...
علل شایع گلو دردرا بشناسید
اسید معده از طریق مری به سمت گلو می آید می تواند آن را تحریک کند و باعث ایجاد گلودرد شود. این شرایط که با عنوان رفلاکس اسید معده به مری شناخته شده، یکی از علل مهم گلو درد است که معمولا توسط افراد نادیده گرفته می شود. اگر در کنار گلودرد احساس می کنید حالتان خوب است و نشانه هایی همچون تب را ندارید ممکن است رفلاکس اسید داشته باشید. افرادی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند ممکن است سرفه خشکی داشته ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (61)
Motor Hero قلب اصلی بازی همان طراحی سطحی بازی می باشد که نقطه قوت و کلیدی آن می باشد. کنترلر های بازی شامل دو کلید یعنی جامپ و گاز برای شتاب گرفتن در بازی تعویه شده ولی استفاده نکردن از ترمز باعث می شود شما عملکرد و مکانیسم خوب گیم پلی را مشاهده و درک کنید. وجود موتور های مختلف در کلاس های متفاوت و سبک بازی، او را به صورت تقریبی می توان از بازی های آرکید یا ماجراجویی محسوب کرد اما در گوگل ...
فیلم فریب خورده ؛ داستان زنانی با لباس های رنگ رو رفته
اصلاح کنیم تا عجیب و غریب به نظر نیایند. همه چیز پس از اصلاح هنوز با آن دوران همخوانی دارد، اما تصاویر خوشایند برای چشم تماشاگران مدرن هستند. به طور مثال آن دامن های بزرگ با حلقه های فلزی زیرشان، چیزی نیست که این زن ها هنگام کار باغبانی قادر به پوشیدن شان باشند. تا وقت شام که دوباره برای سرگرمی آن ها را بر تن می کنند. این چیزی است که فکر می کنم در فیلم دان سیگل هم به آن پرداخته ...
آقازاده ها هیچ وقت به حرفه کارگردانی ورود نمی کنند!
؟ البته در سال های اخیر مخاطبان کمتری به بهانه دیدن تصویر بازیگر مورد علاقه شان به سینما می روند! به هیچ عنوان. من اعتقادی به اینکه فقط بازیگران فیلم باعث فروش در گیشه می شوند، ندارم و از چنین استدلالی اذیت می شوم. اگر سراغ بازیگران استار برویم مردم فقط به خاطر بازیگر به سینما می روند در حالی که معتقدم فیلم خوب در هر شرایطی در حد و اندازه خودش می فروشد و ما باید آنقدر فرهنگ مردم را بالا ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
.... یوگا مناسب افراد جوان است تحقیقی روی 56 خانم در سنین 50 تا 79 سالگی انجام شد. طبق این تحقیق آنها به مدت 20 هفته هر روز 90 دقیقه در کلاس های یوگا حاضر می شدند. پس از اتمام این دوره ثابت شد که یوگا انعطاف پذیری و تحرک آنها را، بدون توجه به سن شان، بالا برد. کاهش وزن غیر ممکن است درست است که در سن بالای 30 سالگی، بدین علت که متابولیسم بدن کندتر پیش ...