خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هومیاپاتی یا مشابه درمانی چیست؟
ابتلای به بیماری بسیار مهم است. گاهی یک ضربه، وارد شدن شوک، ناراحتی های روحی یا مصرف بعضی غذاها دلیل اصلی ابتلا به بیماری هستند. مثلا این که سردرد به دلیل قرار گرفتن به مدت طولانی زیر نور آفتاب باشد یا بیمار سال ها به آن مبتلا باشد با نوع سردردهای عصبی که مثلا پس از طی فشارهای مالی به وجود آمده باشند، بسیار متفاوت هستند. البته این سوالات و معاینات در هر نوع طبی وجود دارند چون برای تشخیص
باورهای اشتباه در مورد بارداری
بیشتر غذا بخورند چون به هر حال دو نفر هستند! این درست نیست، یک زن در دوران بارداری فقط باید روی تغذیه ی سالم و مغذی تمرکز کند. یک زن باردار فقط به 300 کالری اضافی در روز نیاز دارد. اگر به اندازه ی دو نفر غذا بخورید، افزایش وزن ناسالمی خواهید داشت که می تواند ریسک دیابت حاملگی، سر درد، فشار خون بالا و نهایتا عمل سزارین را بالا ببرد چون جنین، خیلی بزرگ خواهد شد. ضمنا، وزن اضافی به دست آمده
دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
به گزارش نخست نیوز ،دکتر حبیب مفخم که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد،افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می کنند. رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است. وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره ها بیشتر می شود. در نتیجه باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند. در غیر
برای کات کردن عضلات چه تغذیه ای داشته باشیم؟
محدود کردن کالری مصرفی فایده ای ندارد بدن شما مکانیسم های دفاعی دارد که به طریق دیگری کار خود را انجام خواهند داد و چربی لازم را ذخیره خواهند کرد. آنزیمی به نام لیپوپروتئین لیپاز، دشمن تلاش شما برای چربی سوزی است و متابولیسم را کُند کرده و شما را وادار می کند چربی را به عنوان آخرین منبع انرژی ذخیره کنید و نهایتاً بدن، عضلات خود را جهت انرژی تسلیم خواهد کرد، شما هم وزن کم می کنید اما وزن اشتباهی! _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ 70 درصد عضله آب است، بنابراین طبق معیارها شما فکر می کنید کارتان را درست انجام می دهید اما این عضله و آب ...
یک شاخه رزماری یک دنیا خاصیت
مصرف رزماری را برای تسکین اعصاب، رفع بی خوابی و استرس نیز توصیه می کنند. باید بدانید که یونانی های باستان از رزماری برای تقویت حافظه شان استفاده می کرده اند. در نهایت اینکه اگر دوست دارید موهای بلند و پرپشتی داشته باشید نیز به رزماری نیاز خواهید داشت. روش استفاده خواص رزماری در برگ ها و سرگل های آن تجمع دارد. راحت ترین روش های استفاده از رزماری استفاده از جوشانده و یا
فواید ماست یونانی برای سلامتی
آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه
علت شیوع آنفلوآنزا درفصل زمستان؟
عامل هستند. اما آنفلوآنزا از ویروس آنفلوآنزا ناشی می شود که به سه نوع آنفلوآنزای A، B و C تقسیم می شود. سرماخوردگی های معمولی و آنفلوآنزا علائم مشترک بسیاری دارند اما عفونت ناشی از آنفلوآنزا اغلب با بالا رفتن دمای بدن، درد و عرق سرد خود را نشان می دهد. عوامل متعددی بر چگونگی رفتار ویروس ها و واکنش سیستم ایمنی در مقابله با عفونت ها تاثیر دارند که شامل طیف گسترده ای از فاکتورها
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
را گرم کنید و روی قسمت های آسیب دیده بمالید. خوردن چای زنجبیل در آغاز دوره قاعدگی هم دردهای عضلانی و بدن درد را کاهش می دهد. درمان تهوع برای درمان هر نوع تهوع باید از زنجبیل استفاده کنید. زنجبیل شدت و تکرار استفراغ را کاهش می دهد و بهترین درمان طبیعی برای حالت تهوع است.
چگونه خود را شارژ کنیم؟
فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما چقدر؟ و چگونه؟
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
تاثیر دارد. با اینکه ورزش به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شود، اما ترکیبش بایک برنامه غذایی خوب نتیجه می دهد. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند که ترکیب ورزش و برنامه غذایی می تواند به خوبی موجب کاهش وزن و تناسب اندام شود. ورزش های قدرتی را نیز نباید فراموش کرد مخصوصا اینکه بعد از زایمان ممکن است عضلات قسمت هسته بدن دچار ضعف شوند، بنابراین باید در کنار ورزش
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم
. پد، باعث کاهش فشار بر روی پاشنه و بهبود درد پا خواهد شد. - انجام ورزش هایی که در درمان خار پاشنه موثر هستند : الف – کشش فاسیای کف پا:یک باند پهن در کف پا و زیر انگشتان پا قرار دهید و دو سر آن را در در دست گرفته بکشید به طوری که انگشتان پا به صورت نزدیک شوند. این وضعیت را به مدت سی ثانیه نگه دارید.هفت یا هشت مرتبه در روز، این کار را تکرار نمایید. درمان خار پاشنه
در این موارد فرد نباید زنجبیل مصرف کند
هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. زنجبیل می تواند باعث کاهش قند خون شود نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ی خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت
این طور بیشتر چاق می شوید!
متابولیک دچار شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از افرادی که آهسته غذا
تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
به گزارش بولتن نیوز، در یک فرد بزرگسال سالم، درجه حرارت دهانی طبیعی بین 36 تا 37 درجه سانتی گراد است. هر درجه ای بالاتر از 37 درجه در بزرگسالان، تب محسوب می شود. بالا رفتن درجه تب بعضی بیماری ها باعث می شود، دماسنج دهانی درجه پایینی از تب (کمی بالاتر از 38 درجه سانتی گراد) را نشان بدهد. این میزان تب را براحتی می توان با مصرف مایعات و استراحت و آرامش کنترل کرد. زمانی که تب به
اسپند دود کردن چه خواصی برای بدن دارد؟
مانند مهد کودک ها، مدارس و پادگان ها اسپند دود شود. وی در پایان گفت:معمولاً از گیاه اسپند بیش تر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده می شود و شکل خوراکی آن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث تهوع و ترشح بیش از حد بزاق می شود. دود کردن اسپند چه خواصی دارد؟ خواص درمانی اسپند به شرح زیر است: 1- طبیعت این گیاه گرم وخشک است 2- اسفند
با این روش مقدار کالری که سوزانده اید را محاسبه کنید
BMR این،آهنگ سوخت وساز پایه بدن است که به اختصار (BMR) خوانده می شود. میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی و نیز انقباض ماهیچه ها. میزان سوخت وساز پایه شامل 60 تا 75 درصد از کل انرژی روزانه فرد می شود. برای محاسبه BMR، از جنسیت، سن و وزن خود استفاده می کنید. فرمول اصلی برای محاسبه
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
یکی از دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن است و در چنین شرایطی روی آوردن به برخی از مکمل های طبیعی می تواند منجر به افزایش متابولیسم شود. قبل از معرفی بهترین مکمل های طبیعی کاهنده وزن باید به این نکته توجه داشته باشید که از این محصولات چه انتظاری دارید و باید بدانید که آنها قرار نیست معجزه کنند. در عوض مصرف آنها به افزایش اثرات ورزش و رژیم غذایی که اتخاذ کرده اید
علایم هپاتیت در کودکان، همه آنچه باید بدانید
مستقیم از شخصی به شخص دیگر منتقل شود یا از طریق آلودگی غذا یا آب انتشار یابد. به طور معمول، مدفوع انسان به ویروس آلوده است. بنابراین در مراکز مراقبت از کودکان، عفونت می تواند با عدم شستشوی دست ها بعد از استفاده از توالت یا به دنبال تعویض پوشک یک کودک مبتلا، منتقل شود. هر فردی که آب آلوده به مدفوع انسانی را بنوشید یا شخصی که صدف به دست آمده از مناطق آلوده را مصرف کند نیز ممکن است به این
8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
فقط چند روز از تاریخ مصرفش گذشته است بخورید، کمی تامل کنید. یکی از متداول ترین دلایل مسمومیت های غذایی تخم مرغهای تاریخ گذشته اند. نشانه های خفیف تر مسمومیت غذایی حاصل از مصرف تخم مرغ منقضی شده، علایمی مانند درد شکم، گاز معده و اسهال است و علایم شدیدتر آن حالت تهوع و استفراغ را نیز شامل می شود. بنابراین توجه به تاریخ تولید و انقضای حک شده روی هر یک از تخم مرغها یا شانه تخم مرغ، به هنگام خرید الزامی
خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
است. بدن تقریبا یک تا 2 درصد از افراد "فوق متابولیز کننده" است که کدئین را به سرعت به مورفین تبدیل می کند. همین امر موجب افزایش سریع سطح مورفین در خون شده و خطر بروز سکته قلبی را افزایش می دهد. به همین منظور تجویز کدئین در کودکان بعد از عمل جراحی ممنوع است، زیرا مشخص نیست که بدن کدام یک از کودکان قدرت فوق متابولیزه کننده را دارد. از سوی دیگر مشاهده شد پس از زدن برچسب
چگونه دچار شایع ترین علت کار افتادگی نشویم
شفا آنلاین سلامت نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. اجازه ندهید توده بدنی شما از 25 بالاتر رود، با چهار زانو نشستن طولانی و یا استفاده از سرویس بهداشتی موسوم به ایرانی؛ باعث سائیدگی سطح مفصلی زانو نشوید. به گزارش شفا آنلاین ،پرفسور محمد اسماعیل اکبری - پدر پزشکی جامعه نگر ایران و فوق تخصص جراحی غدد و سرطان از دانشگاه جانز هاپکینز عنوان کرد: یکی از
نحوه تربیت کودکان، زرورقی بارش نیاورید!
بالنده شده و رشد یافته است، بهتر می توانند خود را با نوسانات زندگی شان تطبیق دهند. کودکان تاب آور بهتر می توانند با دیگران دوستی برقرار کرده و به دیگری عشق بورزند و در بزرگسالی نیز موفقیت های شغلی بیشتری به دست آورند. کودکان تاب آور در بزرگسالی، شاد و سازگار خواهند بود. وجود این ویژگی باعث می شود افراد در صورت تجربه ی شکست در زندگی، توانایی جبران آن را داشته باشند و در مقابل مشکلات کمر راست
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی کمی دارند، گاهی می توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند. مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می شود. گوشت غلیظ است؟! هنگام انتخاب گوشت، علاوه بر توجه به مزاج آن، باید به غلظت و لطافت آن نیز توجه کافی
حواستان به شکر باشد نه چربی!
نشان داد که وقتی صحبت از کم کردن وزن و حفظ سلامتی می شود، مصرف چربی هیچ تاثیری ندارد، بلکه شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده که به سرعت به قند در بدن تبدیل می شوند، تاثیر زیادی در افزایش وزن، چاقی و دیگر بیماری مرتبط با سلامتی، دارد. رژیم های غذایی کم چرب باعث لاغری نمی شود به گزارش جی پلاس؛ تحقیق گسترده ای که روی صد و سی و پنج هزار نفر در 18 کشور مختلف انجام شد، نشان داد که
تب کردن کودکان، راه های پایین آوردن
باشید که زمانی که کودک در حال فعالیت است بدنش گرمتر از زمانی است که تازه از خواب بیدار شده. نکته دیگری که باید بیاد داشت این است که سیکل طبیعی ترموستات داخلی بدن انسان بگونه ای است که درجه حرارت بدن انسان در ساعات غروب و سر شب بالا می رود . تب عموماً علامتی دال بر واکنش بدن کودک به عفونت است. سیستم دفاعی بدن کودک شامل گلبول های سفید خون است که به باکتری ها حمله کرده و آنها را از بین می برند
کیفیت خواب کودکان، مواد غذایی موثر
ها1 ساعت قبل از خوابست. موز: ماهیچه های بدن کودک برای استراحت و بازسازی به مقادیر زیادی پتاسیم و منیزیم احتیاج دارند و موز سرشار از این دو ماده معدنی است. همچنین موز اثر آرام بخش برای مغز دارد. غلات سبوس دار و نان تست و بلغور: منابع غذایی سرشار از کربوهیدرات باعث ایجاد احساس آرامش برای مغز کودکان و بزرگسالان میشوند. نانهای سبوس داری مثل نان سنگک، ماکارونی و برنج
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز بدن را 2 تا 5 درصد – معادل40 تا 100 درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Food and Nutrition، همه کالری ها به یک میزان سوخت و
بعد از ازدواج بدن شما چه تغییراتی می کند؟
بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می کند که در زمان بیماری هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، غذاهای سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن را جدی تر می گیرید و به سلامت
حفظ زیبایی در بارداری، راه و چاه داره!
در بیمارستان ها یا موسسه های خصوصی تشکیل می شوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده می کنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاه های خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید. لباس های مناسب بپوشید زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر می رسند و بهانه آنها
6 بلایی که فقدان فیبرسر بدن می آورد
اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی سرشار از فیبر (روزانه 50 گرم و یا بیشتر) می توانند در کاهش قند خون موثر باشند. یکی از دلایل پایین آمدن
