خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 دلیل اصلی بی خوابی چیست؟
محرک می گویند؛ یعنی جلوگیری از ورود نگرانی ها به رختخواب! نگرانی های خود را بنویسید و برای هر کدام یک راه حل در نظر بگیرید. این کار را چند ساعت قبل از خواب انجام دهید. روزهای تعطیل بیش از اندازه خوابیدن یا چُرت زدن دیر به خواب رفتن، یعنی دیر از خواب بیدار شدن. ساعت بدن که توسط گروهی از سلول های عصبی مغز کنترل می شود، علاوه بر خواب، اشتها و دمای بدن را نیز تنظیم می کند. ...
اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
... 4. اجازه بدهید فرزندان لاغر و بدغذای شما در روند تهیه غذا به شما کمک کنند. به این ترتیب، چنین کودکانی به خوردن غذایی که خودشان هم در تهیه آن نقش داشته اند، تمایل پیدا خواهند کرد. 5. هرگز کودکان را مجبور به خوردن هیچ غذا یا میوه ای نکنید، بلکه با تعریف کردن از طعم آن غذا یا خوراکی خاص، آنها را تشویق به مصرف کنید. 6. در مورد ارزش تغذیه ای مواد غذایی مختلف و این که خوردن ...
باورهای اشتباه در مورد بارداری
نگیرند و شاید فکر کنید دیگر نمی توانید مانند قبل از بارداری تان از یک حمام گرم و دلچسب لذت ببرید. اما این درست نیست. یک حمام 5 دقیقه ای با آب گرم مشکلی ندارد اما چیزی که باید از آن اجتناب کنید، حمام طولانی مدت با آب گرم است. طبق مطالعات انجام شده، به زنان باردار توصیه می شود از حمام خیلی گرم خود داری کنند. در دمای مرکزی بدن یک زن باردار هرگز نباید بالاتر از 102.2 درجه فارنهایت برود. نشستن در وان ...
یک روز با - کندال جنر - ، مدل معروف از خانواده کارداشیان ها
هالیوود خواسته ایم تا یک روز خود را برای ما شرح دهد. در ادامه مطلب با سبک زندگی او آشنا شوید. من جزو افراد سحرخیز هستم. هر روز ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شوم زیرا دوست دارم که تا قبل از ظهر به بسیاری از کارهایم سر و سامان دهم. البته در زمان هایی که به دلیل مسافرت جت لگ می شوم، تا ساعت 10 صبح خوابم. اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهم، چک کردن گوشیم، به خصوص ...
استرس را باماساژکف پاکم کنید!
. _ فراهم آوردن آرامش. _ بهبود خواب. _ افزایش میل جنسی. _ بهبود گردش خون. _ کاهش ورم در طول بارداری. _ بهبود سلامت پوست. _ درمان سندرم پای بی قرار. کف پا دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تحریک پاهای شما خواهد شد بلکه باعث تحریک سایر قسمت های ...
محاکمه دیرهنگام، اما لازم خاوری - اتحادیه عسرائیل؟! - پس لرزه های بهداشتی در مناطق زلزله زده - خیز
دعوت یک بانک خارجی با فرستادن منابع قابل توجهی به کشور کانادا و درواقع به نوعی پیش بینی تمام موارد، به آن کشور متواری شده است. محاکمه ایشان زمانی می تواند موثر باشد که امکان بازگرداندن وی و اجرای حکم وجود داشته باشد. ظاهرا نامبرده تمام سرمایه خود را از کشور خارج نموده و جز یک خانه مایملک دیگری در ایران ندارد؛ لذا اجرای این حکم نمی تواند موجب اعاده و استرداد وجوه و اموالی که به یغما برده است بشود و ...
بهترین چای ها برای بهبود سیستم ایمنی و آرامش در پاییز
. چای میخک به گفته کلی زاجاک Kelly Zajac صاحب شرکت تودور خانه چای و ادویه Tudor House Tea & Spice، بسیاری از ادویه ها و گیاهان معمولی دارای مزایای واقعی سلامت هستند. به عنوان مثال، میخک که عملکردهای حمایتی زیادی برای بدن دارد. خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد درد، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بین برنده خلط هستند. خیساندن و مصرف آن به تنهایی ممکن است طعمی تلخ و گزنده داشته باشد ...
سامانه های اپتیک ایرانی بهتر از تجهیزات روز ارتش آمریکا
... تصویر تهیه شده با دوربین حرارتی غیرسرد شونده تصویر تهیه شده با دوربین حرارتی سرد شونده اما قبل از معروفی این محصولات ایرانی بد نیست که اشاره کوچکی به یک مبحث مهم در زمینه دوربین های حرارتی داشته باشیم. بحثی به اسم دوربین های سرد شونده و غیر سرد شونده. دوربین های سرد شونده دارای مواد خنک کننده ای در درون سنسور خود هستند که با کاهش دمای این بخش کمک می کنند تا تصویر با کیفیت ...
کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با این خوراکی ها
تثبیت کننده طبیعی خلق و خو است که به مقابله با افسردگی به شما کمک می کند. مزیتی که هنگام ابتلا به PMS می توانید از آن بهره مند شوید. علاوه بر کمک به تولید سروتونین، ویتامین B6 موجود در آن به تولید ملاتونین کمک می کند. هورمونی که تنظیم کننده عملکرد خواب در بدن است. افزایش مصرف منیزیم، کلسیم و ویتامین B6 می تواند به کاهش یا توقف گرفتگی های قبل از قاعدگی کمک کند. 2. لوبیا به کاهش علائم ...
خوب نمی خوابید؟
آفتاب نیوز : اگر با شب های بی خوابی مبارزات زیادی داشته اید، وقت آن رسیده است که از قدرت مواد غذایی خواب آور برای خواب بهتر استفاده کنید. مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید. مواد غذایی مانند کدو تنبل، شیر گاو، گردو، کاهو، ماهی قزل آلا، بادام و بسیاری از میوه ها منبع بزرگی از این عناصر هستند که مانند یک قرص خواب به شما کمک خواهند کرد. بد ...
سیاه جامگان، مشکی پوشان می شود
دیروز یک خبر عجیب بازی سیاه جامگان و استقلال را تحت تأثیر قرار داد. این بازی قرار بود ساعت 14:45 دقیقه در ورزشگاه ثامن مشهد آغاز شود اما چند ساعت قبل پلمب باشگاه سیاه جامگان و احتمال تعویق بازی همه را شوکه کرد. اداره نظارت بر اماکن نیروی انتظامی صبح دیروز باشگاه سیاه جامگان را پلمب کرد. مسئولان این باشگاه مشهدی عنوان کردند کارت های بازی بازیکنان داخل دفتر باشگاه است و از آنجا که انجام بازی بدون ...
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ...
اینجا کم آبی خودنمایی می کند + فیلم
چشمانش حلقه می زند. دخترش بارها به او گفته است که "پدر چرا ما نمی توانیم خانه بهتری از سنگ و چوب درست کنیم و چرا باید تشنه باشیم؟" سخت است وقتی یک پدر نتواند جواب سوالات کودک را بدهد. محمدرضا می گوید: اگر وضع به همین روال باشد به قزوین می رود و در آنجا حاشیه نشین می شود. گویا یکی از آشناهای شان چند سال گذشته از روستا مهاجرت کرده و در آنجا ساکن شده و کارگری می کند. ...
هومیاپاتی یا مشابه درمانی چیست؟
موارد خیلی رقیق نیستند ولی در موارد دیگری رقت های بسیار بالایی دارند. به این دلیل گاهی این داروها محکوم به تاثیرات تلقینی می شوند؛ درست مثل واکسن که آنها هم بسیار رقیق می شوند. پژوهش های مختلفی بر روش های ساخت واکسن انجام شده است که نشان می دهند مواد رقیق شده هومیوپاتی هم قابل اثر خواهند بود و تاثیر آنها بیش از جنبه تلقین بر بدن تاثیر می گذارد. تحقیقات زیادی صورت گرفته نشان می ...
گزارش برنامه نود؛ برای مردم کرمانشاه
به گزارش شما نیوز ، برنامه نود دوشنبه شب(بیست و نهم آبان ماه) از ساعت 22:48 آغاز شد که مسابقات لیگ برتر در هفته دوازدهم مورد بررسی قرار گرفت، گفت وگویی حضوری با اکبر ایمانی، هافبک ملی پوش پدیده انجام شد و فراز کمالوند راجع به استعفا و بازگشتش به صنعت نفت آبادان توضیحاتی ارائه کرد. * نظرسنجی کدامیک از تیم های سید دو جام جهانی 2018 را برای همگروهی با تیم ملی ایران ترجیح می ...
نمایش می دهم، پس هستم!
نمی روید؟ از طبیعت خوشتان نمی آید؟ هیچ قله ای را فتح نکردید؟ هیچ دریایی دلتان را نلرزانده؟ جدا نمی دانید شاندرمن کجاست؟ مسیر خلخال تا اسالم را پیاده گز نکردید؟ آه هرمز، هرمز نرفتید؟ اگر پاسخ منفی باشد، شما موجود عجیب دوپای عقب مانده ای هستید که انگار جذام دارید. 99 درصد از کاربران فارسی زبان اینستاگرام صفحه شان آلبومی است از سفرهایی که رفته اند. دسته سفرهای خارجی خودش روایت و ماجرای متفاوت دارد ...
مرحوم بازرگان مورد مناسبی برای هدایت همه جانبه پتانسیل انقلاب نبود
پتانسیل همه جانبه انقلاب را هدایت کند مورد مناسبی نبود. ایشان می گفت مردم به خانه هایتان بروید و بگذارید ما کارمان را کنیم. ضمن اینکه بازرگان معتقد به مبارزات ضداستکباری و ضد استعماری و ضدابرقدرت ها نبود. ایشان مبارزه را در مبارزات ضد استبدادی خلاصه می دید. ولی خب تحلیل بچه ها این بود که بازرگان شما با مصدق کار کردید و در نهضت ملی نفت بوده اید و آمریکا را تجربه کرده اید؛ ما هم ...
عاشق بیقرار جنایتی تلخ مرتکب شد
به گزارش جام نیوز ، پدر حمیده 25 ساله در مراجعه به پلیس گفت: دخترش پس از پایان کار، از محل کارش در شهر ری خارج شده اما با گذشت چند ساعت به خانه برنگشته است و هیچ خبری از او نیست.با این شکایت، تحقیقات پلیسی برای کشف ردپای دختر جوان آغاز شد. در حالی که بررسی ها در این باره ادامه داشت روز بعد مرد میانسال بار دیگر به کلانتری رفت و از تماس مردی ناشناس خبر داد. او گفت: ساعت 9 شب گذشته مرد جوانی با تلفن ...
فوتبال برای من رنج نامه بود
جلوتر از زمان خودش فکر می کرد. بعدا در بوندسلیگا تمریناتی را دیدم که جلال طالبی چند سال قبل تر با ما انجام داده بود. او نسبت به زمان خودش به روز بود. آقای طالبی به عنوان مربی زحمات زیادی برای من کشید. بهمن فروتن، نعیم صفری، بیژن ذوالفقارنسب هم مربیانم بودند و خیلی به من کمک کردند. کلاوس تاپ مولر در آلمان روی فوتبال تاثیر گذاشت. من مدیون همه مربیانم هستم و دستشان را می بوسم. خوشحالم که با این مربیان ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
هم مخلوط کنید. تخم مرغ ها را درون ظرف شکسته و با سرعت بالای همزن به مدت 5 دقیقه خوب بزنید. روغن و شکر را با هم مخلوط و به تخم مرغ زده شده اضافه کرده و بعد کدو را به آن اضافه کنید. وسط مواد آردی و خشک را باز کنید و مخلوط تخم مرغ و کدو حلوایی را در آن بریزید و به آرامی هم بزنید تا همه مواد با یکدیگر مخلوط شود. مایه را درون قالب بریزید. (اگر قالب شما تفلون ...
مجله تایم 10 نوآوری برتر سال 2017 را انتخاب کرد ! + عکس ها
اپلیکیشن به مقدار دقیق (از 48 تا 62 درجه ی سلسیوس) حفظ می کند. امبر ماگ دمای نوشیدنی را به مدت یک ساعت بدون نیاز به هیچ اتصالی حفظ می کند و در صورت قرارگیری روی بشقاب شارژ، به مدت نامحدود نوشیدنی شما را گرم نگه می دارد. این ماگ دومین سری از دستگاه های هوشمند نوشیدنی امبر محسوب می شود. اولین سری این محصولات، یک لیوان کنترل کننده ی دما بود که در سال گذشته تولید و عرضه شد. امبر ماگ در نهم نوامبر عرضه شد و ...
علت گرایش جوان ها به مخدر گل
می دهد به شدت بی تفاوت هستند. همانطور که شاهد هستیم بعضی ها بعد از مصرف این مواد، شروع به راننندگی بی پروا در اتوبان ها می کنند و تحت تاثیر آن ممکن است حوادث وحشتناکی را هم رقم بزنند. بعد از چه مدت مصرف، این اعتیاد شکل می گیرد؟ - چند ماه. ممکن است فرد مصرف این ماده را متوقف کند اما وسوسه های این ماده به شدت بالاست، متاسفانه فرد به خاطر شادی، هیجان، توهم و حالت روانی ...
کنترل حلزون های مهاجم توسط شناسایی ژن
قانون - محققان با استفاده از یک فناوری جدید موفق به شناخت گونه های مختلف موجودات در یک محیط شدند. شناخت "گونه های مهاجم" می تواند از آسیب به زیرساخت های دریایی کمک کند. به گزارش قانون به نقل از گیزمگ، شما هرچه زودتر یک گونه تهاجمی موجود را در محیط خود بشناسید، شانس بیشتری برای کنترل آنها، قبل از آن که غیر قابل کنترل شوند، دارید. با توجه به این موضوع، محققان دانشگاه ایلینوی ...
برای کات کردن عضلات چه تغذیه ای داشته باشیم؟
دارند؟ وعده های غذایی مکرر شما باید به طور مرتب و مکرر چیزی بخورید یعنی هرگز نباید بیشتر از سه ساعت بدون خوردن غذا بمانید. بنابراین لازم است شش یا هفت وعده در روز غذا بخورید. قرار نیست هیچ کالری اضافه بر نیازتان دریافت کنید، بلکه تمام کاری که انجام می دهید این است که کالری مورد نیازتان را به طور یکنواخت در طول روز پخش می کنید و فراموش نکنید که سهم کربوهیدرات کم خواهد بود. ...
این شیرینی شما را می کشد
.... مطاعات اخیر نشان می دهد که افزایش قند خون در کودکان یک مسئله رو به رشد است. در حال حاضر، یکی از چهار کودک زیر پانزده سال در جهان چاق و یا مستعد چاقی هستند. این بیماری در یک کودک 13 ساله که طی چند سال از کبد طبیعی به کبد چرب و التهاب کبدی می رسد؛ نسبت به افرادی که 30 سال اضافه وزن دارند، بسیار نگران کننده تر است. این شیرینی شما را می کشد همچنین ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
زنان سالم شده بود. ضمنا ماست یونانی مقدار مناسبی کلسیم دارد که می تواند تولید چربی در بدن را محدود کند. یُد موجود در ماست یونانی برای عملکرد درست تیروئید مهم است که برای یک متابولیسم سالم، ضروری است. متابولیسم بهتر یعنی راحت تر وزن کم کردن. 4. کنترل فشار خون برای اینکه فشار خون تان را تحت کنترل داشته باشید بهتر است چند فنجان ماست یونانی در رژیم غدایی تان بگنجانید. پتاسیم این ...
واقعیتی از عملکرد رژیم پهلوی در زلزله فردوس سال 1347 +اسناد
نسبت به دستگاه رژیم را مرتبط با حوادث اخیر می داند و می نویسد: برابر اطلاع اکیپ 50 نفری پزشک و جراح که از طرف دانشکده های پزشکی تهران و دانشگاه ملی چند روز قبل به منظور معالجه و درمان مجروحین به مشهد اعزام شده بودند پس از 48 ساعت بدون اینکه در محل زلزله زدگان کوچکترین استفاده درمانی از آن ها به عمل آید [به] وسیله هواپیما بنا به دستور مسئولین مربوطه در محل زلزله زده به تهران برگردانده شده اند. این ...
قصه یک معجزه دیگر در آوار کرمانشاه/ پدر پرهام: وقتی کژال را پیدا کردم دیدم خودش را سپر پرهام کرده بود
. امسال به کلاس چهارم رفت. پارسا حدود 8 سال دارد و کلاس دوم است. آخرین فرزندم هم پرهام است که 4 ماه دیگر 2 سالش تمام می شود. لحظه ای که زلزله آمد، کجا بودی؟ من چند دقیقه قبل از زلزله به مغازه یکی از دوستانم رفته بودم. رضا معمولا هم صحبت شب های من بود. آن شب هم مثل همیشه صحبت گرم شده بود که زیر پایمان لرزید، خیلی کوتاه بود و حدود ساعت 9:15 دقیقه بود. من به رضا گفتم که زمین لرزه بود، او هم ...
7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه
به گزارش بلاغ ، یکی از ساده ترین و آسان ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامت مثانه خود انجام دهید، پرهیز از نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی است. به نقل از سلامت نیوز ، مثانه یکی از مهم ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره ...
چگونه خود را شارژ کنیم؟
فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما چقدر؟ و چگونه؟ ...
