سایر خبرها
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
...> غذاهایی وجود دارند که علم نشان داده به سلامت پوست کمک می کنند. انبه: انبه حاوی ترکیباتی است که خواص آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات به محافظت از اجزای پوست، مانند کلاژن کمک می کنند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی دارای خواص ضد سرطانی است. مطالعه ای روی موش ها نشان داد مصرف روزانه ی گوجه فرنگی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی پوست به میزان 50 درصد شده بود. تحقیقات نشان داده که ...
قوی ترین سلاح های گیاهی برای مبارزه با تبخال
و جلوگیری از عود آن موثر است. پوره سیب رنده شده با سکنجبین و گلاب نیز سبب بهبود تبخال می شود. مصرف کاکائو و قهوه ممنوع افرادی که به طور مکرر دچار تبخال می شوند باید استرس خود را کم کنند و مصرف مواد غذایی تحریک کننده مثل کاکائو و قهوه را کاهش و استفاده از خوراکی هایی همچون کاهو و تمرهندی را افزایش دهند. در زمان عود تبخال باید از نوشیدن چای سبز خودداری شود، زیرا این چای خشکی و احتمال خونریزی ضایعات را افزایش می دهد. ...
چگونه "کبد "خود را واکسینه کنیم؟
در کاهش میزان جذب چربی بویژه چربی بد (ال دی ال)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. فراموش نکنید متاسفانه بیماری کبد چرب هیچ درمان دارویی قطعی ندارد، اما برای بهبود این ناراحتی می توان اختلالات زمینه ساز را کنترل کرد. ورزش روزانه، کاهش وزن و عدم استفاده از غذاهای چرب و پرکالری مانند فست فودها و مصرف مرتب میوه و سبزیجات تنها راه حل های اصلی درمان کبد چرب است. ...
معجزه های کدو حلوایی؛ از خوش اندامی تا خوش اخلاقی
... جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی ...
چایی های گیاهی مخصوص فصل پاییز
که بدن ما دقیقا می داند به چه چیزی نیاز دارد. بنابراین ممکن است دل تان یک لیوان چای داغ بخواهد، ولی حقیقت این است که بدن ما واقعا به گرما نیاز دارد. مهم ترین عامل، زمانی که به دنبال مصرف ادویه یا گیاه خاصی هستید هواست که گرم یا سرد باشد. در Ayurveda واژه گرمی یا حرارت به خواص گیاه و کاری که در بدن انجام می دهد مربوط می شود. برخی از گیاهانی که در ادامه از آن ها نام می بریم مانند تولسی ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
فقرات یا لگن، جدی ترین عوارض پوکی استخوان است. مصرف میوه و سبزی فراوان و داشتن رژیم غذایی مناسب و سازگار با پوکی استخوان بسیار مهم است حتی اگر از دارو های شیمیایی هم استفاده نمی کنید مصرف هر روزه دوزه کلسیم را فراموش نکنید. میزان ویتامین دی روزانه خود را مصرف کنید. ویتامین دی به بدن شما کمک می کند تا کلسیمی مصرفی را جذب کنید. بهترین منبع ویتامین دی نور طبیعی خورشید است. روزی 15 دقیقه ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل
نیک نیوز: به باور محققان، زنجبیل یک داروی ضدالتهاب و ضددرد است و نه تنها عوارض ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد، بلکه ضدویروس و ضدباکتری هم بوده و احتمال بیمارشدنتان را کاهش می دهد. چربی سوزی اگر زنجبیل، عضو ثابت سبدغذایی شما شود، بعید است که چربی های اضافه، مجالی برای خانه کردن در بدنتان پیدا کنند. متخصصان تغذیه و درمانگران طب سنتی، زنجبیل را دارویی موثر در سوزاندن چربی ها می دانند ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
، پرو تئین ها، مواد مغذی، مواد معدنی و فیبری فراوان آنهاست. دکتر مارتا گواچ - فرِ، متخصص تغذیه در دانشگاه هاروارد بوستون می گوید، " یافته های ما شامل توصیه هایی برای افزایش میزان مصرف انواع آجیل، به عنوان بخشی از الگو های سالم غذایی است، که جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در بین جمعیت کثیری از افراد می باشد. " بیش از 210،000 پرستار زن و متخصص سلامت مردان در ایالت متحده ...
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
آخرین دوره خونریزی دچار مشکلاتی در کنترل ادرار می شوند یا نیاز به دفع سریع ادرار پیدا می کنند. نازک شدن پوست و مو نیز در برخی افراد دیده می شود. افزایش خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان از عوارض طولانی مدت یائسگی هستند. درمان های رایج یائسگی هورمون درمانی اصلی ترین شیوه درمانی است. برخی علائم ممکن است با مصرف استروژن و پروژسترون به صورت قرص، کرم، ژل، شیاف واژن و ایمپلنت ...
درمان سرماخوردگی کودکان، استفاده از روش های طبیعی
سرماخوردگی شوند. در بین تمام ویروس ها راینو ویروس شایع ترین عامل ابتلا به سرماخوردگی است. در این مواقع آنتی بیوتیک ها (که در مبارزه با باکتری ها نقش دارند) در درمان کودک تان کمکی نخواهند کرد. بجز نوزادان و کودکانی که بیماری خاصی دارند، سرماخوردگی در سایر کودکان خطرناک نیست. معمولا سرماخوردگی کودکان بدون درمان خاصی پس از سپری کردن 4 تا 10 روز از بین می رود. در سرماخوردگی ...
آشنایی با درمان گیاهی موخوره
شفا آنلاین سلامت نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. به گزارش شفا آنلاین ، موخوره یا دوشاخه شدن انتهای مو، ناشی از آسیب فیزیکی (تروما یا حرارت) یا شیمیایی به مو است. این عارضه در بانوان شیوع بیشتری دارد. لایه محافظ مو در فیبر های انتهایی مو از بین می رود و قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می شود. این آسیب ...
مواد غذایی که کمک می کنند خوا خوبی داشته باشیم
ترکیب این دو عنصر در کنار هم نتایج مثبتی را در خواب راحت دارند. میزان اسید داکوزاگزنئوئیک در ماهی قزل آلا بسیار بالا است. این اسید که نوعی اسید چرب امگا 3 است بر روی افراد بی خواب تاثیر می گذارد. کاهو اگر خوب نمی خوابید این مواد غذایی خواب آور را حتما قبل از خواب امتحان کنید ! کاهو از جمله مواد غذایی خواب آور است و از بهترین درمان های کم خوابی به شمار می رود. ...
7 نکته مهم که درباره خون دماغ باید بدانید
. گاهی مصرف برخی داروها در ابتلا به خون دماغ نقش دارند، به طور کلی داروهایی که انعقاد خون را مختل می کنند، می توانند در برخی از افراد باعث خون دماغ شوند. برای مثال، داروهایی چون وارفارین و آسپرین، برخی از این داروها هستند. از پزشک کمک بگیرید بسیاری از خون دماغ ها، بدون هیچ درمان خاصی بهبود پیدا می کنند. زمانی که خون دماغ به وجود می آید، باید سر را بالا گرفت و قدام بینی را به ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، راه های زیادی پیش رو دارید
احتمالا نوعی از درمان را تجویز می کند که می تواند تخمک گذاری را بهبود بخشد. -کلومیفن سیتراتیک دارو خوراکی ضد استروژن است. شما می توانید آن را در ابتدای چرخه قاعدگی خود برای کاهش میزان استروژن تولید شده توسط بدن مصرف کنید. سطح پایین استروژن در بدن شما اغلب برای تحریک تخمک گذاری کافی است. -گنادوتروپین ها هورمون های تحریک کننده فولیکول و هورمون های لوتنی هستند که به بدن شما ...
چگونه از شر جوش های پوستی راحت شویم؟
بیش از اندازه این مواد با پوست منجر به کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود. 4. هر غذایی که دوست دارید را می توانید مصرف کنید. این عقیده که می گویند خوردن شکلات و غذاهای چرب باعث بروز آکنه و جوش می شود بسیار غلط است. آکنه زمانی رخ می دهد که منافذ پوستی توسط چربی سلول های پوستی و باکتری های طبیعی پوست بسته شوند و سبب بروز ورم و التهاب شوند. استفاده از ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
تکمیل فرایند تخمیر، نتیجه تشکیل اسید استیک، ترکیب اصلی مفید در سرکه سیب است. سرکه سیب بسیار کم کالری و کم قند است: اگر چه سرکه سیب با استفاده از شکر ساخته شده است، قند در طول تخمیر مصرف می شود.ACV حدود 3-5 کالری در قاشق غذاخوری دارد. در واقع، یکی از بزرگترین مزایای استفاده از ACV تاثیر مثبت بر سطح قند خون، کمک به پایداری قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ( علائم و درمان دیابت ...
6 کلید رژیم غذایی مدیترانه ای، برای افزایش طول عمر
یکی از اساسی ترین منابع تامین چربی در این رژیم است. یکی از مهمترین خواص روغن زیتون, کاهش چربی بد خون است. این در حالی است که این روغن موجب افزایش چربی خوب در خون می شود. مصرف منظم روغن زیتون در این رژیم باعث شده این برنامه غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به شدت کاهش دهد. روغن کانولا و برخی از انواع آجیل ها حاوی اسید لینولنیک هستند. اسید لینولنیک یک نوع اسید چرب امگا 3 بوده که برای ...
صبح ها به 7 دلیل با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و ... می شود. کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
گوارش گاستریت بیماری است که موجب التهاب مخاط معده می شود. خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند کرفس می تواند ریسک ابتلا به زخم معده را کاهش بدهد. کرفس به محافظت از مخاط معده در برابر التهاب و نابودی ناشی از زخم کمک می کند. نوشیدن آب کرفس، تضمین نمی کند که گاستریت یا زخم معده را درمان کند اما به عنوان یک التیام بخش مفید و موثر است و در کنار آن لازم است تغییرات دیگری هم در رژیم غذایی ...
روغن ها چگونه موجب چاقی می شوند؟
نگرانی های فراوانی در افراد شده است. ریحانه شهرستانی فر کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان نوشهر در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه چربی ها و روغن ها از مهم ترین اجزای غذای انسان به شمار می روند و همه انسان ها هر روز مقادیری از این ماده غذایی را مصرف می کنند، اظهارکرد: مصرف بیش از اندازه روغن ها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و برخی انواع سرطان ها را ...
کاهش چربی خون با گیاهان دارویی
به گزارش شمال نیوز،سطح بالای چربی یا کلسترول خون می تواند باعث عوارضی مانند آترواسکلروز (سفت و شکسته شدن عروق)، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، افزایش شانس ابتلا به سکته مغزی، کبد چرب و... شود. گیاه درمانی رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری، فرهنگ ناصحیح استفاده بیش از حد از غذاهای فوری (فست فودها) نظیر پیتزا، سس مایونز، فرهنگ نادرست مصرف زیاد گوشت قرمز در ...
خواص به و ارزش غذایی این میوه
خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان است. کمک به کاهش وزن: یکی از بهترین راه های کاهش وزن و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا مصرف میوه به می باشد. از جمله خواص میوه به داشتن مقادیر بالای فیبر می باشد. این موضوع در بسیاری از میوه ها مشترک است اما “به” سطح قابل توجهی از فیبر را در خود دارد که آسان تر در اختیار بدن تان قرار میگیرد. با مصرف این میوه دستگاه گوارش شما سلامت خود را پیدا کرده ...
خواص بی نظیر آب کرفس برای سلامتی و تناسب اندام
بافت ها می رسد و باعث تنظیم فشار خون میگردد. جالب است بدانید که در صورت مصرف مداوم آب کرفس، فشار خون در حد طبیعی باقی می ماند و بیشتر از آن کاهش نمی یابد و این، یکی از شگفتی های طبیعت این سبزی است که در کنار عوامل شناخته و ناشناخته موجود در آن، اعمال بسیاری از اعضا بدن انسان را تنظیم می کند . در طب سنتی از خواص آب کرفس برای کمک به درمان سنگ کلیه استفاده می شده است. آب کرفس حای مواد ضد سرطانی ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
است با پخت زیاد بافت کدو باز و بسته شده و شکل زیبایی نداشته باشد. سوپ کدوحلوایی و کاری کدو حلوایی هم از آن دسته صیفی جاتی است که زیاد پرطرفدار نیست، اما اگر راجع به خواص آن بیشتر بدانید نظرتان درباره مصرف آن عوض می شود. این گیاه پرخاصیت در بسیاری از موارد خواصی مشابه هویج داشته و سرشار از آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که در جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر است. کدو حلوایی که ...
اما و اگر های مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی/ چه مقدار باید میوه بخوریم؟/ مضرات تند غذا خوردن
های متراکم استفاده کنند، گوشت جوجه مرغ و ماهی برای این دسته از افراد گزینه خوبی محسوب می شود. افرادی که ورزش را به صورت حرفه ای دنبال می کنند باید از گوشت گوساله به شکل موردی حتما استفاده کنند. از دیدگاه طب سنتی، مصرف گوشت به صورت زیاد برای برخی از افراد، ممنوعیت دارد. مثلا افرادی که دموی مزاج یا مزاج گرم و تر دارند، نباید در مصرف گوشت زیاده روی کنند. داشتن بدن سرخ و برافروخته، فشار خون بالا، تعریق ...
معجونی برای باز کردن رگهای قلب
عصاره باعث کاهش فشار خون و حالت هایی از جمله سرگیجه شود که می توان با مصرف کمی عسل یا خرما آن را کنترل کرد. - چنان که گفتیم استفاده طولانی و بدون ضرورت این دارو ممکن است آسیب هایی به بافت داخلی عروق بزند. 7- همان طور که گفته شد این عصاره تقریبا برای همه افراد حتّی کسانی که مشکل طبّی خاصی ندارند هم قابل استفاده است. 8- این عصاره، در درمان انواع گرفتگی های عروقی در ...
کاهش دیابت بارداری، سریع ترین راه!
کم چرب باشد. ماست و شیر پر چرب ، خامه ، پنیرهای پرچرب (گودا، پیتزا و...) ، سرشیر و کره را از رژیم غذایی خود حذف کنید. -انتی اکسیدان ها شامل ویتامین های C , E و بتاکاروتن از مواد بسیار مهم برای حفاظت از سلول های بتا (سلول های تولید کننده انسولین) هستند، بنابراین از منابع حاوی این ویتامین استفاده کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و ...
روغن بادام شیرین و خواص شگفت انگیز آن
. مالیدن این روغن به پوست صورت باعث نرمی و آبرسانی پوست شده،در کاهش چین و چروک پوست و پیشگیری از ایجاد آن بسیار موثر است. همچنین استعمال موضعی روغن بادام شیرین بر روی پوستهایی که دچار آفتاب سوختگی، لک یا جای زخم شده اند بسیار مفید و به درمان این مشکلات کمک میکند. استفاده از روغن بادام شیرین برای ناخنها مفید است و باعث نرمی پوست اطراف ناخن و سلامت ناخنها میشود. مصرف روغن بادام شیرین برای مژه ها و ابروها ...
یک شاخه رزماری یک دنیا خاصیت
رزماری یعنی معدن خاصیت، یعنی دوست سلامت بدن، یعنی عطر دل انگیز تندرستی! در این مطلب کوتاه گلچینی از خواص این گیاه معطر و روش های استفاده از آن را مرور می کنیم. رزماری حاوی ترکیباتی به نام کولین است که چربی های کبد را کنترل می کند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. رزماری به دفع صفرا کمک می کند و برای مقابله با گرفتگی عضلات دستگاه گوارش، نفخ و یبوست موثر عمل می کند. ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
روش های مختلفی خورده شود اما بیشتر برای زمانی که بیرون هستید یک خوراکی عالی قابل حمل است. می توانید سیب قطعه قطعه شده را به سالاد برای شیرین کردن آن اضافه کنید یا آن را با سس تند ترکیب کنید تا طعم شیرین و خوشمزه ای به دست آورید. انواع مختلف سیب را نیز بخورید زیرا هر نوع سیی دارای خواص مغذی متفاوتی است. انار با این که مصرف انار به اندازه سیب، متداول نیست، اما از میوه های سالم ...