سایر منابع:
سایر خبرها
چه طور از شر سرفه خلاص شویم ؟
نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. دستورالعمل آب آناناس و عسل به جای استفاده از چندین ماده تشکیل دهنده، شما می توانید آب آناناس را با عسل ترکیب کنید. مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری عسل خام نصف فنجان آب آناناس گرم روش تهیه: ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
حدود 2 قاشق چای خوری تخم شربتی را به مدت 15 دقیقه در یک فنجان آب گرم بخیسانید. آب گرم باعث می شود که این دانه ها کاملا پف کنند و آنتی اکسیدان ها و آنزیم های گوارشی مفید آنها آزاد شود. درواقع این دانه های معطر، طعم خاصی ندارند و برای افزایش ارزش تغذیه ای می توان آنها را به هر غذایی اضافه کرد. آنها برای تزئین دسرها و نوشیدنی ها عالی هستند و می توان آنها را در لیموناد مخلوط کرد یا ...
راههای کاهش کلسترول، توصیه به خانم ها
می شود. فیبر محلول می تواند جذب کلسترول در جریان خون را کاهش دهد. مصرف 5 تا 10 گرم یاب یشتر از فیبر محلول در روز کلسترول LDL شما را پایین خواهد آورد. مصرف یک و نیم لیوان جو دوسر پخته حاوی 6 گرم فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند ...
آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟
تخم مرغ بود ه و فاقد بسیاری از مواد ضروری برای بد ن است. همچنین این نوع خوراکی ها نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخورد ار بود ه، و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بد ن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آنها توسط کود کانمان حد اعتد ال را رعایت نمود . ...
بهترین گزینه های غذایی که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد
مدت طولانی تری سیر بمانیم. مخلوط تخم مرغ و سبزیجات: تخم مرغ سرشار از پروتئین و از بین برنده اشتھا است و به ھمین دلیل ھم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند، کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می ...
سالاد روس، یک سالاد کم کالری
... خیار شور : کمی تخم مرغ نگینی : یک تا دو عدد ماست چکیده : به مقدار لازم پیازچه خرد شده : 4 عدد ( اگر به طعم پیازچه علاقه ای ندارید می توانید ان را حذف کنید ) لوبیا قرمز پخته شده : 1 فنجان نمک : مقداری طرز تهیه سالاد روس : تمام مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید. سس این سالاد همان مخلوط ماست چکیده، شوید و پیازچه است. یکی از نکات مثبت این سالاد، عدم استفاده از سس مایونز است. چاره چی 2025 ...
خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید!
.... پیشنهاد می شود از میوه های خشکی مثل زدآلو، گیلاس زغال اخته (که برای جلوگیری از عفونت ادرری نیز موثر است) استفاده کنید، اما از خوردن موز خشک شده خودداری کنید به این علت که سرشار از چربی است و در فراورده های نفتی از آنها استفاده می شود. تخم مرغ بسیاری از خانمها در طول دوران بارداری اشتهایی نسبت به خوردن گوشت ندارند. تخم مرغ به عنوان منبع خوب پروتئین می تواند جایگزین مناسبی باشد ...
آموزش تصویری: طرز تهیه مرغ سبز
1 قاشق غذاخوری خمیر سیر زنجبیل نمک به مقدار کافی زردچوبه به مقدار کافی نیم پیمانه روغن گیاهی طرز تهیه: برای تهیه ماریناد، ماست، جعفری، نعناع، فلفل سبز و خمیر سیر زنجبیل را مخلوط کنید. در یک کاسه بزرگ مرغ و مارینادی که تهیه کردید را با هم مخلوط کنید. مقداری نمک و زردچوبه به مخلوط خود اضافه کنید و بعد از این که خوب ترکیب کردید اجازه دهید 15 دقیقه بماند ...
کتلت های فرم دار،غذای محبوب بچه ها
... گوشت چرخ کرده: 400 گرم سیب زمینی پخته: 350 گرم پیاز رنده شده: یک سوم لیوان آرد سوخاری: نصف لیوان آرد گندم: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: یک قاشق چای خوری تخم مرغ: 2 عدد کوچک روش تهیه: ابتدا سیب زمینی های پخته را با رنده ریز رنده می کنیم. تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می زنیم تا همه با هم ...
این بار املت را به سبک وسترن تهیه کنید
گرم ژامبون گوشت، نواری برش داده شده 4 عدد نان تست خرد شده (حدود دو پیمانه) دو قاشق غذاخوری جعفری ریز شده 8 عدد تخم مرغ درشت طرز تهیه 1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. سینی فر را در طبقه وسط بگذارید. در یک کاسه کوچک، شیر، نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل های سیاه و قرمز را با هم مخلوط کنید. 2. روغن زیتون را داخل یک تابه متوسط روی حرارت گرم ...
طرز تهیه ماسک روشن کننده پوست
کمک انگشتانتان به همه نقاط صورتتان بمالید، اما از تماس این محلول با چشم ها و دهانتان جلوگیری کنید. اجازه بدهید این ماسک حدود 30 دقیقه روی صورتتان بماند. 6. سپس آن را آب گرم بشویید. هشدار: - اگر به خوردن تخم مرغ حساسیت دارید ممکن است به استفاده موضعی از آن هم حساسیت داشته باشید بنابراین قبل از استفاده از این ماسک حتما با پزشک خود مشورت کنید. - قبل از نصف کردن لیمو و گرفتن آب آن، لیمو را با کف دست روی یک میز بغلتانید و یا آن را به مدت 30 ثانیه داخل مایکروفر بگذارید تا گرفتن آب آن راحت تر شود. ...
بهترین صبحانه بارداری، ساده ترین روش برای تهیه!
تست سبوس دار و آواکادو نیز فیبر موردنظر را به بدن شما می رسانند. آرد جو دوسر با گردو و سیب احساس خوبی در هنگام صبح ندارید؟ اما این بهانه خوبی برای اینکه صبحها صبحانه نخورید نیست بویژه وقتی برای صبحانه یک پیشنهاد ساده وجود داشته باشد. از شب قبل آرد جو دو سر را تهیه کنید. یک دوم پیمانه جو و یک دوم پیمانه شیر را در یک ظرف مخلوط می کنیم، یک قاشق سوپخوری گردوه خورد شده و یک نصف سیب رنده ...
طرز تهیه پنکیک کدو حلوایی
مواد لازم برای پنکیک کدو حلوایی : روش تهیه پنکیک کدو حلوایی : ابتدا شیر و پوره کدو حلوایی پخته و کاملا له شده و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. همچنین روغن را هم بیفزایید. مواد خشک را با هم مخلوط و سپس به مواد بالا بیفزایید. مواد کش دار و غلیظی به دست می آید. مواد را 10 دقیقه استراحت دهید. سپس یک تابه با قطر حدود 10 سانتی متر را انتخاب کرده و ...
تاثیر شلغم در بارداری، غافل نشوید!
کرده است. برای بهبودی شقاق، شستشوی ناحیه مبتلا با آب جوشانده شلغم مفید است. * موادمغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن هستند. از این رو مصرف این سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. * اگر ریشه های نازک و باریک روی شلغم ،خشک و ساییده شده و سپس با عسل مخلوط شود ، برای سختی ادرار مفید خواهد بود ...
ترکیبی که ریزش مو را فوری قطع می کند - دستور
...، قارچ، کمبود پروتئین و مواد مغذی و املاح در بدن و همچنین زمینه های ارثی از شایع ترین دلایل ریزش مو هستند. ترکیب تخم مرغ، روغن زیتون و چای سبز اول از همه باید از خواص تخم مرغ برای قطع ریزش مو بگوییم. این ماده طبیعی و ارزان قیمت دارای پروتئین است که برای محافظت از شفت موها و همچنین براق و درخشنده کردن آن ها بسیار عالی است. تخم مرغ دارای مواد مغذی ای مثل: بیوتین ( که اغلب به ...
افزایش دو برابری رشد ناخن - دستور العمل
دهید تا روغن مدت زمان بیشتری روی ناخن باقی بماند. این کار را می توانید هر شب تکرار کنید تا به نتیجه مورد نظر خود برسید. لیمو غنی از ویتامین C است و نقش موثری در افزایش تولید کلاژن دارد و در نتیجه می تواند ناخن ها را قوی و سالم نگه دارد. 1 قاشق آب لیموی تازه را با 3 قاشق روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب را کمی ( چند ثانیه ) حرارت دهید تا گرم شود و سپس ناخن هایتان را به مدت 10 ...
علت گرایش جوان ها به مخدر گل
درباره شادی زا بودن این مواد است. مصرف کنندگان این ماده باید بدانند این شادی ظرف مدت کوتاهی به افسردگی و انزوا تبدیل خواهد شد. این ماده فقط همراه با سیگار استفاده می شود؟ - نه، بعضی ها آن را به شکل تنباکو در قلیان می کشند، برخی دیگر داخل سیگار، یک عده ای هم با آن شیرینی درست می کنند و به فروش می رسانند. این شیرینی ها که به معجون زابلی، معجون بیرجندی و معجون بمب خنده معروف هستند ...
رفع حالت تهوع بارداری، شانزده نکته طلایی!
.... تمام بخش های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراکی است، ولی روغن حاصل از دانه های رازیانه، سمی بوده و حتی مصرف کم آن، می تواند منجر به ایجاد دانه های پوستی، مشکلات تنفسی و حالت تهوع گردد. دارویی برای رفع تهوع زنجبیل 25 گرم هل 50 گرم نمک 5 گرم طرز تهیه و مقدار مصرف : یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا کوبیده شده باشد، در یک لیوان آب جوش ریخته، مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو تا سه بار، هر بار یک فنجان، نیم ساعت بعد از غذا میل کنید. ...
6 غذای غنی از آهن منابع غیر گوشتی آهن کدامند؟
کبابی را بر روی عدس ها قرار دهید و سرو کنید. شما می توانید کلم را به صورت خام به عدس اضافه کنید و همانند سالاد میل نمایید. حتما شما هم می دانید که شکلات تلخ مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. این ماده سرشار از آهن است. شما می توانید شکلات را آب کنید و روی توت فرنگی بریزید. همچنین می توانید تکه های شکلات و توت فرنگی برش خورده را به وعده غذایی صبح خود اضافه کنید. درست کردن اسموتی شکلات و توت فرنگی روش دیگری است. برای داشتن یک دسر سالم، می توانید شیر بادام، شکلات و توت فرنگی را داخل مخلوط کن بریزید و با موادی همچون نعناع تزیین کنید. ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
خود بیافزائید. فقط کافیست یک ماه، روزانه 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین مصرف نمائید تا پاسخ بدنتان به انسولین به طرز چشمگیری بهبود یابد و دور کمرتان باریک شود . 15 . سبوس جوی دوسر جو منبعی غنی از مواد مغذی بسیاری از قبیل ویتامین E، روی، سلنیوم، مس، آهن، منگنز و منیزیم است. همچنین جو سرشار از پروتئین و فیبر است که به تنظیم قند خون و انسولین کمک شایانی می کند و در عین حال موجب کاهش ...
آشنایی با 9 نوشیدنی سلامتی پاییزی+ روش تهیه
را افزوده و هم بزنید. نوشیدنی کوکتل کره کاکائو مواد لازم: -57 گرم کاکائوی سیاه -21 گرم سس کارامل -1 اسکوپ بزرگ بستنی وانیلی -نصف اسکوپ یخ -نوک انگشت نمک دریایی طرز تهیه: همه مواد را به غیر از نمک را با هم درون مخلوط کن بریزید. پس از اینکه پوره و یکدست شدند، درون لیوان دلخواه ریخته و با نمک دریایی تزئین و سرو کنید. ...
طرزتهیه سالاد مرغ و ذرت
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه سالاد مرغ و ذزت به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه سالاد مرغ و ذزت این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: آب لیمو شیرازی 2 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (پودر شده) یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری بلال شیرین و تازه 4 عدد ...
طرز تهیه سوپ هویج
سفره ایرانی، طرز تهیه به شرح زیر است: هویج، پیاز، زردچوبه، پاپریکا، تخم گشنیز، زنجبیل و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. روغن زیتون را اضافه و مخلوط کنید. آن ها را در سینی فر به صورت یک لایه پخش کنید و به مدت 40 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه سانتی گراد (400 درجه فارنهایت) قرار دهید. پس از گذشت نیمی از این زمان سبزیجات را مخلوط کنید سپس آن ها را در مخلوط کن بریزید و ...
طرز تهیه کاناپ نخودفرنگی
مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سفره ایرانی، طرز تهیه به شرح زیر است: نخودفرنگی ها را در آب بپزید تا نرم شوند تخم مرغ، آرد، بیکینگ پودر، نمک و فلفل سیاه را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی حاصل شود. نخودفرنگی پخته را اضافه و مخلوط کنید روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید گلوله هایی به اندازه قاشق سوپ خوری از مواد جدا کرده و کف دست خود کمی پهن کنید آن ها را در روغن داغ سرخ کنید تا پخته، طلایی و برشته شوند در صورت تمایل روی آن ها را با ماهی سالمون دودی یا ژامبون تزئین و سرو کنید. ...
طرز تهیه پیچ قارچ
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه پیچ قارچ به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه پیچ قارچ این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: مواد لازم: خمیر یوفکا 3 عدد روغن زیتون یک پیمانه آرد 2 قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت 2 قاشق سوپ خوری سرکه ...
کوکی گردویی؛ لذیذ و پر خاصیت
بیکینگ پودر: یک قاشق سوپ خوری آرد: به مقدار لازم مواد لازم میانی: گردو (خرد شده): 200 گرم شکر: 3 قاشق سوپ خوری پودر دارچین: یک قاشق چای خوری مواد لازم رویه: پودر شکر: یک پیمانه طرز تهیه: برای تهیه خمیر، شیر، پودر شکر و مارگارین را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. بیکینگ پودر و آرد را به تدریج به مواد اضافه و مخلوط کنید. خمیر ...
طرز تهیه کوکی مغزدانه آفتابگردان
چای خوری مغز دانه آفتابگردان: 2 قاشق سوپ خوری مغز کدوتنبل: 2 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: آرد، پودر شکر، بیکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره خرد شده را به مواد اضافه و مخلوط کنید. تخم مرغ را اضافه کنید و مواد را به خوبی مخلوط کنید. خمیر را ورز داده و در سلفون بپیچید و به مدت 40 دقیقه در یخچال قرار دهید ...
طرز تهیه کمپوت سیب
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از خوشمزه ترین و در عین حال سالم ترین دسر ها انواع کمپوت ها هستن که ما خانم ها به راحتی می توانند توی خانه درست کنیم. کمپوت برای بچه های کوچیک یا افرادی که به هر دلیلی نمی توانند میوه خام رو بخورند خیلی مفیده ... در این مطلب هم براتون طرز تهیه کمپوت سیب رو گذاشتم که شما بر طبق سلیقه تون می توانید با انواع سیب بر طبق سلیقه خودتان مثل سیب ترش و شیرین یا قرمز و زرد تهیه اش ...
طرز تهیه نان پوآچای ژامبون و پنیر
...: 2 پیمانه طرز تهیه: ابتدا برای تهیه خمیر، آرد، خمیر مایه و شکر را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، ماست، کره ذوب شده، روغن، نمک و شیر را به مواد اضافه و مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را ورز دهید. در صورت نیاز مقدار دیگری آرد اضافه کنید تا خمیر به دست نچسبد. روی خمیر را با پارچه ای مرطوب بپوشانید و حدود 30 دقیقه کنار بگذارید تا ور آید. سپس گلوله هایی به اندازه ...
سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع 2
آب مرغ 1.5 لیتر سرکه 2 قاشق سوپ خوری فلفل و نمک به مقدار لازم برگ کرفس برای تزئین طرز تهیه: عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را کم کنید تا به مدت 1.5ساعت روی حرارت بماند. گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد. سرکه یا آبلیمو، نمک و فلفل را بیفزایید. اگر سوپ خیلی ...