خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
.... بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف چنین غذاهایی قبل از زمان خواب، به داشتن خواب کافی و با کیفیت تر کمک خواهد کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده که کمبود تریپتوفان باعث کمبود سروتونین خواهد شد که عاملی برای کمبود خواب است. برای اثرگذاری بهتر، می توان گوشت بوقلمون را به همراه مقدار ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
مادرتان باشد. محققان می گویند حدود 80 درصد از کسانی که مبتلا به میگرن هستند، از یک نسل هستند و سابقه خانوادگی یکی از اصلی ترین معیارها برای ابتلا به این درد است. پس در صورتی که مادرتان میگرن دارد، این موضوع را حتما با پزشکتان در میان بگذارید. آلزایمر مصرف غذاهای چرب، کم تحرکی یا کار نکشیدن از مغز می تواند در زوال آن موثر باشد اما به گفته محققان، ژن های شما نقش مهمی ...
موز جان شما را نجات می دهد
به استخوان شوند. برای شریان های سالم موز مصرف کنید شواهد نشان می دهند که پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در دانشگاه آلاباما روی موش ها انجام شد، نشان داد، آنهایی که با یک رژیم غذایی کم پتاسیم تغذیه شده بودند، سختی و سفتی بیشتری در شریان ها را تجربه کرده اند، در شرایطی که موش های تغذیه شده با یک رژیم غذایی سرشار از ...
فروپاشی خاموش خانواده با تیشه خشونت
جهانی بهداشت عبارت است از تهدید یا تمایل یا اقدام به استفاده عمدی از نیروی فیزیکی یا قدرت، علیه خود یا دیگری، حتی گروه یا جامعه که موجب بروز آسیب جسمانی، مرگ، آسیب روانی، ضعف رشد و یا انواع محرومیت ها شود. در واقع خشونت خانگی عبارت است از خشونتی که بین افراد خانواده و شرکای زندگی رخ می دهد که اغلب و نه همواره در درون خانه اتفاق می افتد. البته خشونت خانگی انواع مختلفی دارد که می توان به خشونت ...
راهکارهای پیشگیری از عفونت های تنفسی را بدانیم
به گزارش دولت بهار، عفونت های ریوی یکی از خطرناک ترین بیماری ها است که بی توجهی به آن می تواند باعث مرگ انسان شود. ریه یکی از مهمترین اعضای بدن است که مسئول ورود اکسیژن به بدن و خارج کردن دی اکسید کربن است، این عضو از هزاران کیسه هوایی کوچک تشکیل شده است که با انقباض و انبساط هوا را به درون بدن کشانده و پس از دریافت اکسیژن دی اکسید کربن را از بدن خارج می کند. محققان توصیه می ...
درمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب
اثبات کند، صورت نگرفته است، اما طی مطالعه ای در سال 2012، معلوم شد اگر هفته ای 3 مرتبه ماسک تهیه شده از روغن جوجوبا و خاک رس را به صورت زد، ممکن است آکنه و چربی روی پوست را تا حدی کاهش دهد. اهمیت به پوست خود همانطور که گفته شد، دلایلی مثل وراثت و تغییرات هورمونی ممکن است باعث چرب شدن پوست شود. اما با این حال، می توان با آن به مقابله پرداخت و شرایط را بهتر کرد. به ...
از هر دری با یاس ؛ رپری که سال هاست کنار مردم ایستاده
واقعا دارن اون پیام اصلی رو حفظ می کنن. من کاری به فحش، ناسزای داخل کارها ندارم ولی یک جاهایی واقعا یکسری حرف ها رو باید زد، چون می طلبه. خود من که خیلی سعی می کنم لحن مردمی رو رعایت کنم. با این حال باز یک جایی می طلبه که بعضی چیزها گفته بشه. می دونم و با تمام وجود می گم که قصه های زیادی از سر رپ ایران گذشت. مثلا یادمه سال 84، 85 بود که س.م شش و هشت رو وارد رپ کرد و به همین خاطر یک مدت خیلی ...
قوانین و روش بازی اسنوکر
سفید سایر توپ های رنگی را به درون 6 سوراخ موجود میز وارد کنیم. این کار دارای قوانین مشخصی است که در ادامه مطلب به آنها اشاره می کنیم. وارد کردن هر توپ به سوارخ ها امتیاز مشخصی دارد. در اسنوکر به یک ست بازی "فریم" می گویند و بازیکنی که بیشترین فریم را برنده شود، برنده کل مسابقه است. تعداد فریم های یک بازی اسنوکر یک عدد فرد است. شروع یک فریم تنها با چینش صحیح توپ ها امکان پذیر است. یک فریم زمانی به ...
راهکارهای ساده برای درمان جای جوش صورت
عنوان یک راه حل برای جلوگیری از پیری پوست استفاده می شود. روغن دانه رسیده به طور گسترده ای در دسترس است و می تواند به طور مستقیم به پوست اعمال شود. یک مطالعه همچنین نشان داده است که می توان از آن برای درمان زخم ها استفاده کرد. گرچه مطالعه مختص زخم های جراحی خاص بود، این روغن نیز می تواند در کاهش زخم ها و جای جوش صورت مفید باشد. محققان دریافتند که استفاده از آن دو بار در روز باعث بهبود ظاهر زخم ها و ...
نقش مهم ویتامین های گروه B بر سلامتی
شده ویتامین B6 1.3 تا 1.7 میلی گرم در روز و دوز توصیه شده برای ویتامین B12 2.4 میکروگرم در روز است. یکی دیگر از نکات مهمی که مطالعه دانشگاه اوهایو نشان داد خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان در نتیجه مصرف مکمل های ویتامین های B6 و B12 به صورت مستقل و نه در قالب یک مولتی ویتامین یا مصرف مواد غذایی سرشار از این ویتامین بوده است. در نتیجه، این روش ها امن ترین گزینه ها برای دریافت ویتامین های B ...
زنان چاق و لزوم انجام ماموگرافی
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان، زنان چاق یا دارای اضافه وزن باید بیشتر تحت غربالگری سرطان سینه قرار گیرند. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه کارولینسکا سوئد دریافتند زنان چاق یا دارای اضافه وزن در مقایسه با زنان لاغرتر بعد از بزرگ ترشدن تومور به بیش از 2 سانتی متر متوجه سرطان( Cancer ) سینه می شوند. یافته ها نشان داد تشخیص سرطان سینه در زنان چاق تر در مقایسه با زنان لاغرتر ...
سنجاب ها به درمان سکته مغزی کمک می کنند!
... آنان براساس همین روند می گویند که تزریق این ماده به بدن انسان ها می تواند فرآیند خواب زمستانی را در مغز انسان ها شبیه سازی کند و درنتیجه وقت بسیار بیشتری را در اختیار پزشکان قرار بدهد تا بتوانند روندهای درمانی را روی مغز قربانیان سکته مغزی انجام بدهند و به آنان هم آسیبی نرسانند. دکتر جاشوا برنشتوک (مسئول مطالعه) می گوید: اگر ما بتوانیم از فرآیند خواب زمستانی برای محافظت از مغز ...
آبمیوه های مفید برای سلامت قلب
برای سلامت قلب انتخاب کرد؟ انجمن قلب آمریکا می گوید، میوه ها و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمزرنگ، برای تقویت قلب انتخاب های مناسبی هستند. آب انار، آب گریپ فروت، آب انگور قرمز و آب سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی انتخاب های خوبی برای آبگیری هستند. برای مثال آنتی اکسیدان موجود در انار، از تشکیل رسوب چربی بر دیواره شریان ها، جلوگیری می کند. همچنین در یک مطالعه در دانشگاه ناپل ایتالیا ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
کمبود خواب می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را کم کند، و خوشبختانه یک خواب خوب شبانه می تواند این اثر را معکوس کند. مطالعه ای نشان داد 4 ساعت خواب در مقایسه با 10 ساعت خواب، منجر به کاهش 2٫6 درصدی سرعت متابولیسم شده بود. ضمنا یافته ها نشان می دهد کمبود خواب می تواند از توده های عضلانی کم کند. اگر برای به خواب رفتن مشکل دارید، عادت های خواب خود را اصلاح کنید و قبل از خواب با انجام تمرین های آرام ...
ساخت کوچکترین ضبط کننده اطلاعات درون یک باکتری!
به گزارش سلامت آنلاین ، محققان دانشگاه کلمبیا توانستند کوچکترین ثبت کننده اطلاعات را درون باکتری ایکولی قرار دهند تا با گذر از بدن انسان اطلاعات را ذخیره کند و در اختیار بشر قرار دهد. بر اساس یافته های تحقیقی که در مجله Science منتشر شده، آنها به جای ساخت نوار ضبط میکروبی با مهندسی ژنتیک باکتری ایکولی به شیوه ای دست یافتند که کریسپرکاس (CRISPR-CAS) نامیده شده و نوعی سیستم ایمنی به شمار می ...
باکتری مهندسی شده رویدادهای بدن را ثبت می کند
محققان یک باکتری ای.کولای را طوری مهندسی کرده اند که رویدادهای میکروسکوپی و زمان وقوع آنها در بدن را ردیابی و ثبت می کند. به گزارش بولتن نیوز، به نقل از نیواطلس، محققان دانشگاه کلمبیا روشی برای اطلاع از دنیای میکروسکوپی بدن انسان ابداع کرده اند. این روش در حقیقت نوعی مهندسی باکتری ها است تا بتوانند آنچه که در دستگاه گوارش می گذرد، را ثبت کنند. این روش حتی قابلیت ثبت زمان وقوع رویدادها ...
پرنده شیرین جوانی ؛ تنسی ویلیامز؛ ترجمه ی نگار خلف؛ قطره یک گفت وگوی بلند در خشونتی پنهانی
دوانده است و این خشونت پنهان در گفت وگوهاست که ما را به مطالعه ادامه پرنده ی شیرین جوانی ترغیب می کند. در مقدمه نمایش نامه ی پرنده ی شیرین جوانی تنسی ویلیامز نوشته است: چهار نمایش نامه ی اول من که دو تا از آن ها در سن لوییس روی صحنه رفتند، به همان نسبت یا بیش تر خشن بودند. اولین نمایش نامه ی من که حرفه ای تولید شد و به برادوی رسید "نبرد فرشتگان" بود که نهایت خشونتی را داشت که می توان ...
کابوس خلیج فارس؛ درباره تغییرات اقلیمی مناطق جنوبی ایران
چاره جویی نشود، این است که هم بهره برداری کشاورزی در منطقه به خطر می افتد و هم فعالیت در هوای آزاد غیرقابل تحمل خواهدشد. تازه این در صورتی است که منطقه انرژی لازم را داشته باشد تا بتواند ساختمان ها را با کولرهای گازی قدرتمند خنک نگه دارد. محققان در این باره تصریح کرده اند در آینده ای نه چندان دور در مناطق اطراف خلیج فارس و دریای سرخ زندگی حتی در داخل ساختمان ها نیز مانند محیط خارج از ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
افراد وجود نداشت و پزشکان با قطعیت نمی توانستند کمبود آن و میزان شیوع آن را برآورد کنند اما در دو دهه اخیر با پیشرفت تکنولوژی امکان سنجش میزان ویتامین D در بدن افراد نشان داد که کمبود آن در افراد زیادی و تقریبا در همه کشورهای دنیا شایع است. آزمایش خون در حال حاضر تنها راه تشخیص کمبود این ویتامین است. ولی به شکل کلی با مرور علایم و مشکلاتی که کمبود این ویتامین ایجاد می کند، می توان نسبت ...
ناگفته هایی باورنکردنی در مورد نیمه پنهان جنیفر لارنس
به طور کلی می توان گفت که او کاملاً بی نقص به نظر می رسد. اما اگر شما هم اینطور فکر می کنید باید بدانید که کاملاً در اشتباهید و حتی جنیفر لارنس هم نیمه ی تاریک پنهانی دارد. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با برخی از نکات مبهم و تاریک زندگی این بازیگر هالیوودی سرشناس آشنا کنیم. 1- مشکل گربه و چَز بونو در نوامبر سال 2012 وی در یک برنامه ی زنده در مورد گربه ی ماده خود سخن ...
کژکارکردهای دارالفنون
دارالفنون مواجه شدیم و در مرحله بعد عملکرد آن را ارزیابی خواهم کرد. ما باید به این امر توجه کنیم که چرا به تاسیس دارالفنون همت گماشتیم. یعنی چه اختلالی در نظام فکری، اداری، سیاسی و آموزشی ما بود که ما را به تاسیس یک نظام آموزشی مدرن از سنخ آموزش عالی برانگیخت. برخی این نهاد را دبیرستان نامیده اند و شماری دانشگاه می دانند. بازه سنی دانش آموختگان دارالفنون از 14 تا 16 سال بود و تقریبا می توان ...
نگاهی به ابعاد مختلف مکتب موسیقی اصفهان
امروزه با مدرسه و دانشگاه می توان همسنگ در نظر گرفت. در گذشته در زبان فارسی عباراتی چون نحله، مذهب، مسلک، حوزه، طرز، روش و نظایر آنها به جای مکتب کاربرد داشتند. اهمیت تعریف و تبیین درست و اصولی مفهوم مکتب و واژه هایی همچون سبک، روش، نهضت، جریان، پارادایم و ... به خاطر این است که متاسفانه جامعه موسیقی در ایران با عدم آگاهی به تعاریف مفاهیم پایه، مکتب و یا سبک را در مصداق هایی به کار می برند که ...
خریدهای مجازی، آری یا نه؟
باید بیشتر از هر زمان دیگری تامین امنیت خود را جدی بگیرند. 6- نماد اعتماد الکترونیکی با یک آرم مشخص در صفحه نخست سایت مورد نظر قابل مشاهده است که برای بررسی اصالت آن نماد می توان روی آن کلیک کرده و اطلاعات فروشگاه را در آنجا مطالعه کرد.فعالیت دارندگان نماد دائم الکترونیکی از نظر قانونی مورد تائید است. 7-از امنیت سیستم یا رایانه ای که از آن خرید آنلاین خود را انجام می دهید مطمئن باشید ...
مایع دور جنین، چه وظیفه ای داره؟
... رنگ سبز یا قهوه ای مایع آمنیوتیک، اولین حرکات روده ای و دفع مکونیوم (نخستین مدفوع کودک حاوی مادۀ سبز رنگ جنینی) جنین قبل از تولد را نشان می دهد. این مسئله در پاره ای موارد یک مشکل تنفسی به نام سندرم آسپیراسیون مکونیوم به همراه دارد که در آن مکونیوم وارد ریه ها می شود. در بعضی موارد نوزاد پس از تولد، نیاز به درمان دارد. وظایف مایع آمنیوتیک (Amniotic fluid) : • حفاظت از ...
یادداشت نویسنده راشااینسایدر درباره حشدشعبی /آمریکایی ها در تمام جنگ با داعش حتی یک گلوله به عراق ...
سیاسی منجر می شود مهندس، به دور از کلیشه تروریست بودن بدون سلاح نیز فردی باهوش، شوخ، هوشمند و وطن پرستی متعصب است. عراق اکنون به لطف خون فرزندان خود، مجددا موقعیت خود را باز می یابد. ما نیاز به داشتن نیرویی نظامی با توان مبارزه در برابر تهدیدات داخلی داشتیم. ما در حال انجام وظیفه ای دینی، ملی و انسانی هستیم . جدا از سربازان، هزاران داوطلب حشد الشعبی نیز حقوقی دریافت نمی کنند ...
درد لگن در اواخر بارداری، درمان مناسب
و نرم شوند. لزوم شل شدن این عضلات و بافت ها کمک به انجام فرایند زایمان می باشد؛ به گونه ای که نوزاد به هنگام زایمان به راحتی می تواند در درون بدن مادر جابجا شود. بخشی از درد و ناراحتی احساس شده توسط مادر ناشی از درد پایین کمر، تغییرات در وضعیت قرارگیری بدن و سنگین تر شدن رحم است. یکی دیگر از دلایل درد در استخوان لگن در بارداری، افزایش فشار بر عصب سیاتیک می باشد. دو عصب سیاتیک موجود در ...
تقوی: بعد 17 سال از مسئولیت شورای سیاستگذاری ائمه جمعه کنار می روم
خانواده می شود، ریل گذاری است که نظام و حکومت می کند. نمی توان از این گذشت. کجا کم و کاستی داشته ایم؟ تقوی: نظام تعلیم و تربیت ما، دانشگاه ما بر این اساس پایه ریزی نشده است. -این خطر است. تقوی: بله. یک واقعیت هایی باید بیان شود. در برخی از خانواده ها بچه ها به مدرسه می روند و اهل نماز هستند و دوره راهنمایی و دبیرستان هم می گذرانند و وقتی وارد دانشگاه می شوند، تغییر ...
8 هزار تن زباله فضایی در مدار زمین | با زباله های فضایی چه می شود کرد؟
که ماهیگریان انجام می دهند. بزرگ بودن این تور امکان فاصله گرفتن از زباله ها را فراهم می کند و با پهن کردن این تور به دور ماهواره می توان آنرا تحت کنترل درآورد. حرکت آزاد هدف باعث می شود تور کاملا به دور آن بپیچد. بدین ترتیب ماهواره از کار افتاده در دام می افتد و می توان همانند ماهی در میان دریا، آن را در فضا جابجا کرد. به گفته محققان اگر قطعه ای سرگردان به ایستگاه فضایی بین المللی ...
رابطه زناشویی صمیمانه در برابر ناملایمات مانند ضربه گیر است
گزارش بولتن نیوز ، ظاهراً رابطه ی زناشویی صمیمانه در برابر ناملایمات به عنوان ضربه گیر عمل می کند و به سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها کمک میکند. البته، این نتایج تا حدی معلول این واقعیت است که افراد شادتر بیشتر احتمال می رود که ازدواج کرده باشند و متأهل بمانند. همانطور که محققان عدیده ای خاطرنشان کرده اند نباید زود نتیجه گرفت که ازدواج موجب شادکامی افزوده می شود. کسانی که ازدواج می کنند ممکن است ...
مشکلات دوران بارداری، همه آنچه نیاز دارید
شما نگاه کند، متوجه آنچه در درونتان می گذرد خواهد شد: چرا که درحقیقت بعضی از نشانه ها را نمی توان کتمان کرد و از قدیم گفته اند که رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! بر خلاف تفکر عموم مردم، سینه ها در زمان بلوغ جنسی به حداکثر رشد خود نمی رسند بلکه این دوران بارداری است که باعث رشد و شکوفایی سینه ها می شود و سینه ها آنقدر رشد می کنند که در آستانه ترشح شیر قرار می گیرند. کسانیکه بالاتنه کوچکی دارند و به ...
