خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جملاتی که پس از 40 سالگی نباید به زبان بیاورید!
زمانی که احساس می کنید در دهه 40 زندگی تان هستید، از انجام این کارها پشیمان می شوید. در واقع برای تغییر سبک زندگی، هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و این طرز فکر تنها ما را محدود می کند تا از پیشرفت های زندگی مان دست بکشیم. یکی از روانشناسان می گوید.بهترین سن برای تو همین حالاست. زندگی در جوانی ساده تر بود خب این جمله را خیلی از افراد مسن قبول ندارند زیرا معتقدند که استرس و نشانه های ...
7 جمله ای که پس از 40 سالگی نباید به زبان بیاورید
احساس می کنید در دهه 40 زندگی تان هستید، از انجام این کارها پشیمان می شوید. در واقع برای تغییر سبک زندگی، هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و این طرز فکر تنها ما را محدود می کند تا از پیشرفت های زندگی مان دست بکشیم. یکی از روانشناسان می گوید.بهترین سن برای تو همین حالاست. زندگی در جوانی ساده تر بود خب این جمله را خیلی از افراد مسن قبول ندارند زیرا معتقدند که استرس و نشانه های ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
افزایش سن، افراد حس بهتری نسبت به خود و زندگی اطراف شان پیدا می کنند. بنابراین اگر شما هم فکر می کنید که زندگی در دوران جوانی ساده تر بوده، بد نیست که بار دیگر در افکارتان تجدید نظر و دقیق تر دوران جوانی تان را با دوران میان سالی تان مقایسه کنید. این هم یکی دیگر از افکار منفی ایست که گریبان افراد بالای 40 سال را می گیرد. افراد مجرد در این سن و سال احساس می کنند که هیچ فردی تمایل به برقراری ارتباط با ...
خانه ای به زیباییِ پاییز
چند قاب عکس خریداری کرده و یا خودتان درست کنید و آنها را با شاخ و برگ ها و نقاشی ها و نوشته های پاییزی تزئین کنید و روی طاقچه یا دیوار اتاق تان نصب کنید . اتاق نشیمن هوای خنک تر همیشه نوید رفتن به مکانی گرم و دلنشین را می دهد. بنابراین بهتر است اتاق نشیمن را نیز به رنگ های پاییزی درآورید تا از فضای دل انگیز موجود لذت ببرید . رایحه خوش ...
این عادت های خوب صبحگاهی باعث افزایش سلامتی می شوند/ صبح ها یک لیوان نوشیدنی گیاهی بنوشید
آماده می کند. امتحان کنید! مصرف کافئین در هنگام صبح، با اینکه به ما هوشیاری می بخشد اما به عنوان یک راهکار کاذب روی مشکلات عمیق تر ما مثل کم خوابی سرپوش می گذارد. به جای خوردن قهوه و یا چای به منظور سرحال شدن، سعی کنید که ساعات خواب خود را تنظیم و بهتر استراحت کنید. با این عادت بسیار خوب و مثبت سلامت خود تان را هم افزایش می دهید . کلا تمام عادات ذکر شده باید به شما لذت ببخشند، وگرنه با اثر معکوس به شما ضرر می رسانند. پس خودتان راهی را انتخاب کنید که بهترین شروع را برای روزتان فراهم و شما را شارژ کند! ...
علت بهبود پوست بعد از 50 سالگی چیست؟
کار گیری روش های مختلف، پوست زنان در طول زندگی تغییر می کند، ولی یک واقعیت برای همه یکسان است، هر چه مدت زمان بیشتری سپری شود احساس راحتی بیشتری با پوست تان خواهید داشت. من متوجه شدم که زنان در دهه 50، بیشتر پوست خود را قبول دارند. ممکن است بگویند بله درست است که زیر چشمم گود افتاده، ولی نمی خواهم برای بهتر شدنش از جراحی استفاده کنم. در واقع، شما فقط پذیرش و مهربانی بیشتری نسبت به پوست ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
از یک چهارم آمریکایی های 50 تا 65 سال، فعالیت ورزشی ندارند. ضمنا تحقیقات نشان داده بزرگسالان سنین بالاتر، طی فعالیت های غیر ورزشی خود، 29 درصد کمتر کالری می سوزانند. فعال ماندن می تواند به شما کمک کند مانع افت سوخت و ساز بدن تان شوید. کاهش توده ی عضلانی با افزایش سن یک فرد بزرگسال معمولی بعد از سی سالگی، در هر دهه از عمر خود، 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد ...
چرا دهان مان خشک می شود؟/ علائم خشکی دهان چیست؟
سلامتیسم خشکی دهان و یا زروستومیا حالت و یا وضعیتی است که در آن دهان تان به میزان کافی بزاق ترشح نمی کند تا مرطوب و خیس بماند و این موضوع باعث می شود دائما درون دهان تان احساس خشکی شدیدی داشته باشید. خشکی دهان عارضه ی است که با افزایش سن تشدید می شود و یا در افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند دیده می شود. با این وجود عوامل پنهان دیگری هم در ایجاد این عارضه تاثیرگذار هستند. در ادامه این ...
مریم معصومی: 15 یا 16 سالم بود که عاشق شدم!
دوچرخه پیچیدند جلوی من و این اتفاق برایم افتاد. یک بار هم سرم شکست در حین تاب بازی. ماجرای تاب بازی هم این بود که سر سوار شدنش با بچه های عموم بحث مان شد و تاپ از دست بچه ها رها شد و مستقیم خورد تو سر من و خلاصه دوباره کارم به بخیه زدن و بیمارستان کشید. در آن دوران اسباب بازی های خود را به بچه های دیگر می دادی؟ - خیلی دوست داشتم اسباب بازی هایم را با همبازی هایم تقسیم کنم ولی ...
آقایان! اینها را به همسر باردارتان نگویید
آمده اش لذت ببرد. لطفا در مورد فرزندان بعدی که دوست دارید داشته باشید حرف نزنید! 5. فکر می کنی کِی به وزن قبلیت برگردی؟! همسر نازنین شما در حال حاضر احساس می کند فرزندی که در راه دارد، تغییرات زیادی در او ایجاد کرده و دوست ندارد در مورد وزن اضافی که به دست آورده فکر کند. فقط صبور باشید، او بالاخره این وزن را کم خواهد کرد! 6. از مامانم خواستم موقع زایمان کنارت باشه ...
5 توصیه بعد از رابطه زناشویی برای حفظ سلامت زوج ها
اندام داشتن رابطه زناشویی است. این رابطه لذت بخش باعث می شود مایعات بدن تان به شکل عرق خارج شود و کالری زیادی بسوزانید. در حقیقت، آقایان هنگام نزدیکی حدود 101 کالری می سوزانند، در حالی که خانم ها حدود 69.1 کالری می سوزانند. پس اگر بعد از رابطه احساس تشنگی کردید فکر نکنید اتفاق خاص و عجیبی پیش آمده است. در واقع بدن شما نیاز به آب رسانی برای بازیابی انرژی از دست رفته خود دارد. بعد از رابطه ...
20 راز یک زندگی عاشقانه که فاش شد!!
شما دشمن شما نیست، بلکه همراه و همدل شماست. 19 - هر روز به او بگویید: دوستت دارم و نشانش دهید که چقدر برای شما جذاب است. 20 - از زندگی تان همین حالا لذت ببرید. زمان را برای گذشته و آینده نامعلوم تلف نکنید. از آن چه دارید نهایت لذت را ببرید، زندگی کوتاه تر از آن است که فکرش را بکنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : زندگی ایده آل ...
اگر نوزاد سالم می خواهید این مطلب را بخوانید
بارداری باید برای ورزش کردن در دوران بارداری، به نکات و مسائل خاصی توجه داشته باشد. وقتی که می خواهید برنامه ورزشی جدیدی را آغاز کنید، بهتر است با پزشک متخصص یا مامای خود مشورت داشته باشید؛ در حین ورزش نیز هرگاه دچار درد یا مشکلی شدید، حتماً این قضیه را با پزشک خود مطرح کنید. میزان ورزش و نوع ورزشی که قبل از بارداری انجام می دادید، نقش بسیار مهمی در ورزش های کنونی شما در حین بارداری خواهد ...
چرا عروس و دامادها به هم دروغ می گویند؟
بازمی گردد. زمانی که شما همسر آینده تان را در موقعیت و شرایط مختلف نسنجیده اید، در واقع از واکنش و عکس العمل های وی با خبر نیستید و بعد از ازدواج گاه به دروغگویی متوسل می شوید. اعتماد به نفس تان پایین است زمانی که زن یا مردی دچار خودکم بینی هستند در واقع آنچه را که نیستند و می خواهند باشند را با توسل به دروغ انجام می دهند. از خودتان راضی نیستید زن یا شوهری که از ...
روش های ساده روزانه که ازدواجتان را محکم تر از همیشه می کند
چشم خود داشته باشید. 7 عادت و عمل وجود دارند که با به کارگیری آن ها می توان پی و بنیان ازدواج و در کل هر رابطه را قوی تر کرد. 1- بهترین های همسرتان را ببینید: تحقیقات نشان از آن دارند که چگونگی تفکر شما در باب همسرتان، تأثیر بسیاری بر چگونگی احساس تان نسبت به او دارد. در واقع، اگر تفکری منفی نسبت به او داشته باشید، تمامی چیزهای مربوط به او را منفی می بینید. لذا اگر ...
6 علت مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می کند+ اینفوگرافیک
.... همین میان وعده سبک معده تان را تا رسیدن زمان شام پر می کند. بیش از اندازه آب می نوشید درست است که آب یک ماده ضداشت های طبیعی است. اما بهتر است احتیاط کنید. نوشیدن آب قبل از غذا از ترس اینکه 3 پرس غذای کامل نخورید و چاق نشوید، ایده خوبی نیست. چون آب صرفا چند دقیقه معده را پر می کند و شما به طور موقت غذای کمی می خورید. اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی ...
چطور شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنیم
سلامتیسم اجازه دهید قبل از هر چیز به خاطر این تصمیم تان به شما تبریک بگویم. نکته عجیب در مورد این ماده غذایی که مثل مواد مخدر بدن را معتاد خودش می کند، این است که هر قدر بیشتر شکر مصرف کنید، ولع تان نسبت به آن بیشتر می شود. عجیب آنکه مواقعی که مصرف تان را کم می کنید، هر عارضه ای هم برای تان پیش بیاید آن را به مصرف کم شکر ربط می دهید تا مجددا به طرفش برگردید. برای اینکه این احساس دروغین ...
در دوران بارداری چه کار کنیم؟
. با پزشکتان راحت و ریلکس باشید. سؤالاتی که دارید از قبل در منزل آماده کرده ، و روی برگه یادداشت کنید و حین ویزیت، به ترتیب از پزشکتان سؤال کنید. در ملاقات با پزشک ، یک شرح حال کامل از گذشته و حال شما پرسیده می شود . پس آماده باشید: • - سن و شغل خود و همسرتان ، و اینکه نسبت فامیلی دارید یا نه ؟ • - آخرین روش جلوگیری ، سابقه نازایی و مصرف دارو ؟ • - گروه خونی تان را اگر می ...
ازدواج نکردنم دلایل مختلفی دارد که نمی گویم/ دلم نخواسته مادر شوم
مردم گفت: از شما متشکرم که در فضای مجازی تبریک هایتان را می بینم. عذرخواهی می کنم که نمی توانم جواب تک تکتان را بدهم. دست همه تان را می بوسم و امیدوارم خوشبخت باشید. همچنین خداراشکر می کنم که سالم هستم، خداراشکر می کنم در این سن هستم و خیلی ها دوست داشتند به این سن برسند اما نرسیدند. هرچه دوست دارید انجام بدهید و به علاقه خودتان توجه کنید. فرمول یک با اجرای سیدعلی ضیاء به تهیه کنندگی افشین حسین خانی، شنبه تا چهارشنبه ها پس از اذان مغرب از شبکه یک سیما روی آنتن می رود. ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
60 سال را به مدت 8 سال جمع آوری کردند. آنها دریافتند در میان این افراد آنهایی که لذت کمتری از زندگی برده بودند، بیشتر در معرض یک یا دو ضعف در فعالیت های روزمره قرار داشتند. بنابراین داشتن سطح خاصی از شادی می تواند به محافظت در برابر ضعف ها در سالهای بعدی زندگی کمک کند. احساس درد هر چند شاد بودن و لذت بردن از زندگی، شما را در برابر درد ایمن نمی کند، اما می تواند تا حدودی ...
همه می گویند طلاق بگیر اما نمی خواهم
عصبانیت جزو هیجانات منفی است و کنترل هیجانات منفی یک مهارت اساسی برای بهتر شدن رابطه زناشویی است. نکاتی درباره شکاک بودن تان سوء ظن و شکاک بودن باعث می شود همواره سعی کنید همسرتان را کنترل کنید. بدبینی ریشه در احساس نا امنی دارد. با خودتان فکر می کنید باید مدام مراقب همسرتان باشید اما در واقع با این کار او را آن قدر تحت فشار قرار می دهید که دیگر رابطه با شما برایش غیرقابل تحمل می شود. این ...
7 چیزی که نشان می دهد همسرتان به شما احترام می گذارد
داند شما چه چیزی را دوست ندارید و تلاش می کند از انجام آن خودداری کند. این موضوع بدین معنی است که اگر شما با موضوعی راحت نیستید او تلاش می کند این کار را تکرار نکند. او سعی می کند کارهایی را انجام دهد که برای هر دویتان لذت بخش و راضی کننده است. زمانی که همسرتان برای هر چیزی فشار وارد نمی کند نشان می دهد که به شما احترام می گذارد. آن ها با همسران خود صادق و روراست هستند: یک همسر ...
چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
افکار مثبت و منفی شما تعادل نیز ایجاد می کند. خود کنونی تان را بپذیرید برخی از افراد دایما در تلاشند که در همه زمینه ها بهترین و کامل باشند و چون نمی توانند، احساس ناراحتی می کنند و از سبک زندگی شان رضایت ندارند و ناخشنودند، به گونه ای که گاه حتی دچار خود سرزنشگری می شوند. باید بپذیرید شما هم مانند همه نقص هایی دارید و حتی ممکن است تصمیماتی بگیرید که نباید بگیرید و یا کارهایی را ...
درمان حساسیت بو در بارداری
مقصر اصلی هورمون های بارداری هستند. هورمون استروژن باعث می شود کوچکترین بویی که در محیط وجود دارد به بینی شما هجوم آورده و برای شما به راحتی قابل احساس باشد. افزایش حساسیت به بوها در دوران بارداری در افراد مختلف چگونه است؟ تقریبا تمامی خانم های باردار تغییرات حس بویایی خود را تجربه می کنند. اینکه این تغییر چقدر برای شما مهم بوده و چقدر بر شما اثر می گذارد باعث ایجاد تفاوت هایی در ...
ماجزای عاشق شدن بازیگر زن معروف در دوران مدرسه و پافشاری اش برای ازدواج!
اگر یک نفر بتواند تا آن موقع صبر کند، بین 25 تا 28 سالگی است. به نظرم بعد از 30 سالگی ایده آل های زندگی و مسیر آن برای انتخاب کردن مکمل زندگی بسیار سخت تر می شود. الان هم با خانواده ام زندگی می کنم. همیشه از زندگی در کنار پدر و مادرم لذت برده ام چون خیلی اهل معاشرت نیستم. ولی این به معنی منزوی بودن و معاشرتی نبودن من نیست و اهل برقراری ارتباط با آدم ها هستم. دوستان بسیار زیادی دارم ولی می شود گفت مریم معصومی رفیق بازی نیستم و در حال حاضر اگر سر کارم نباشم تمام وقتم را در منزل با کتاب و فیلم و موسیقی می گذرانم و اینطور از تنها بودن خود با برنامه ریزی که انجام می دهم لذت می برم. ...
روشنک گرامی از عشق به رانندگی تا طراحی لباس
همین خاطر در سریال گمشدگان بازی کردم. به هر حال این یکی از ویژگی های حرفه ماست که به خاطر ارتباط مستقیمی که با مخاطب داریم همواره در معرض اظهار نظر آنها هستیم و این اظهار نظرات می تواند دیدی بهتر نسبت به کارهای مان پیش روی مان بگذارد. فقط باید کمی دقت کرد که این نظرات، مشی مستقل بازیگر را دچار خدشه نکند. به نظر می رسد در این سال ها پیشنهاد بازی در سریال های زیادی را رد کرده اید. ...
15 توصیه برای ترویج مهارت های رهبری در کودکان
یک الگوی عالی برای فرزندان تان، مربی می تواند عنصری ارزشمند باشد. یک دوست یا عضو خانوادگی قابل اعتماد می تواند مربی بزرگی باشد. همچنین سازمان هایی هستند که می توانند اعضای منتخب شان را به عنوان مربی به والدین پیشنهاد دهند. 14. مطالعه را تشویق کنید. تحقیقات مزایای مطالعه در دوران کودکی را نشان داده اند، کودکان با مطالعه کردن، پیشرفت های فکری در موضوعات مختلف به دست می آورند ...
9 اصل ساده و پیش پا افتاده برای خانم هایی که می خواهند خوشبخت باشند
کمی در خانه هستید، مسوولیت هایی را برای روزهای تعطیل برعهده بگیرید. این حس مشارکت به هردوی شما احساس مفید و مهم بودن می دهد چون نشان می دهد برای زندگی مشترکتان وقت گذاشته اید. 2 . در حضور هم قید تکنولوژی را بزنید تکنولوژی می تواند روابط مجازی انسان ها را بسیار گسترده کند اما متاسفانه همین تکنولوژی می تواند روابط نزدیک و حقیقی افراد با نزدیکانشان را نابود کند. از زمانی که ...
علائم استرس در کودکان را بشناسید
، شما از او حمایت خواهید کرد. زمانی که کودکان مایل به صحبت کردن نیستند، به حمایت نیاز دارند و انتظار دارند که والدین شان آنها را تنها نگذارند. پس اگر می بینید که کودک تان استرس دارد، سرحال نیست یا روز بدی داشته است و درمورد آن حرف نمی زند، برنامه ای ترتیب بدهید و در کنارش باشید. با هم قدم بزنید، فیلم ببینید، کیک و شیرینی بپزید یا بازی های شاد و ساده انجام بدهید. حضور شما تأثیر فوق العاده ای روی او ...
راه ترکِ غذا خوردنِ انتخابی در مبتلایان به دیابت نوع 2
مندی ها و نفرت های غذایی، در زندگی پیشین شما برمی گردد. به همین دلیل، متخصصان می گویند که بعضی از افراد دیابتی همچنان به علاقه مندی ها و نفرت های غذایی خاص دوران کودکی شان وابسته هستند و نمی توانند این حالت ها را از ذهن خودشان دور کنند. دکتر جسیکا کرندال (متخصص تغذیه) می گوید: خوش بختانه، ذائقه شما همراه با افزایش سن تغییر می کند. این حالت حتی برای بزرگسالان هم اتفاق می افتد. درواقع، اگر ...
