خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت دل درد نوزادان، خونسردیتان را حفظ کنید
/> آیا شما به تازگی مادر شده اید و زمانی که کودک شما بی وقفه گریه می کند نگران می شوید؟ آیا نوزاد شما غذا را برگردانده و حتی در زمان مقتضی شیر هم نمی خورد؟ خوب، در صورت بروز علائم فوق شما باید احتمال دل درد داشتن نوزاد خود را مورد ملاحظه قرار دهید. متخصص اطفال قادر به تعیین علت دقیق دل درد نوزاد شما بوده و می تواند داروهای متناسب با بیماری را برای وی تجویز نماید. علل بروز دل درد در نوزادان
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد . بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده باشید . اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
گوارشی است، مشکلاتی مانند ضعف و خستگی و کمبود انرژی را نیز تجربه کند. - علامت هایی مثل اسهال غیرقابل توجیه و مزمن و یا دفع سریع موادّ غذایی از دستگاه گوارش بعد از تغذیه هم می توانند ناشی از وجود انگل های گوارشی باشند. تذکّر مهم: این نشانه ها تنها راهنماهایی برای هدایت پزشک به تشخیص صحیح هستند و نه نبودن آنها، ابتلا به انگل را به طور کامل منتفی می کند و نه حضور آنها لزوما به
متخصصان قلب، این مواد غذایی را هرگز نمی خورند!
در بیکن ها مواد شیمیایی کاملا سرطان زا هستند. پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان
سیستم ایمنی بدن را با بادام افزایش دهید
/> بادام تقویت کننده سیستم ایمنی بدن: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی: این خوراکی همراه با سایر آجیل و
چربی های حیوانی مفید هستند یا مضر؟
آیا چربی های حیوانی خوب هستند یا بد؟ در گذشته، چربی کلمه ای نه چندان خوش نام برای سلامت کلی بدن و تنظیم وزن بود. غذاهای سرشار از چربی های حیوانی از جمله کره، خامه و گوشت های قرمز به صورت ویژه ای با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و غذاهای سرشار از کالری در ارتباط بودند.جایگزین های این غذاها متاسفانه سالم تر نبودند و معمولا این غذاها، از چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده ساخته
کدام بیماران شلغم نخورند؟
بخصوص نقرس هم کاربرد دارد، به این صورت که شلغم را کاملا پخته و به صورت خمیر روی موضع قرار داده شود . عسکر فراشاه تصریح کرد: شلغم در طب ایرانی به عنوان تقویت کننده قوای باروری نیز مورد استفاده قرار میگیرد و ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است، ضمن آنکه در افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند از مربای شلغم به عنوان صبحانه یا دسر بعد از غذا استفاده و یا آن را با مصلح شامل آویشن ،سکنجبین یا گلقند مصرف نمایند .
غذاهایی که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
بیماری های مرتبط با دهان و دندان، نه تنها می توانند دردناک و آزار دهنده باشند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند . جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. برای برخورداری از دندان هایی سالم می توانید مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها را افزایش دهید : تخم مرغ: این گزینه غذایی سرشار از ویتامین دی است
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
بتاگوکان است که به کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدارت ها کمک می کند. مصرف بلغور جوی دوسر باعث می شود اشتهای تان در یک مدت طولانی سرکوب شود و احساس سیری در چنین شرایطی باعث می شود که غذا یا همان کالری کمتری جذب کنید. سوپ مایعات اغلب به عنوان پرکننده کمتری نسبت به مواد جامد در نظر گرفته می شوند. اما تحقیقات نشان می دهد که سوپ ها بیشتر از مواد جامد خوراکی خاصیت پرکنندگی معده دارند
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
استرس. پتاسیم یک تنظیم کننده هورمون است، از این رو در تنظیم استرس و اضطراب و آثار آنها بر بدن نقش دارد. چگونه پتاسیم بیشتری از رژیم غذایی خود دریافت کنیم؟ آیا به مصرف موز به عنوان منبعی برای دریافت پتاسیم علاقمند نیستید؟ خوشبختانه، دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی کار چندان دشواری نیست. بسیاری از میوه ها، سبزیجات، و دیگر مواد غذایی منابع خوبی برای این ماده معدنی
خواص کدو حلوایی
معدنی استخوان ها می شود. تقویت سیستم ایمنی تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش غلظت لیکوپن (نوعی بتاکاروتن) با کاهش خطر
از لنینگراد تا بلگراد
هایی را به عنوان نویسندگان شاخص خود معرفی کند. برگزیده شدن این چهره ها در جشنواره های ادبی داخلی و بعضا خارجی، تعدد آثار داستانی و فعالیت های متنوع ادبی آنها را به علائم مشخصه جریان داستان نویسی متعهد می کند. اما آنچه اهمیت دارد آن است که مستمسک همه این چهره سازی ها در درجه اول داستان هایی است که این افراد نوشته بودند. بدین معنی که شأن داستان نویسی این افراد کاملا برجسته تر از شئون دیگر بود. در همان
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
شما به ابزاری که در دست خود دارید نگاه می کنید و چیزی تایپ می کنید، فشار قابل توجهی به عضلت بالای کمر و گردن خود وارد می کنید. علت ابتلای بیشتر افراد به مشکلات گردن و کمر همین است. برای کم کردن ریسک آسیب به گردن و کمر چه می توانید بکنید؟ مکررا از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. اگر گوشی در دست می گیرید، آن را بالاتر نگه دارید، یعنی مقابل چشم های تان. یاد بگیرید چطور در وضعیتی درست و
با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید
/> تعجب کردید؟ آب لیموترش هزار و یک خاصیت شگفت انگیز دارد. آب لیموترش سرشار از اسید و ویتامین c می باشد، خاصیت پاک سازی سلول های مرده را دارد، جای زخم را تا حدودی محو می کند و به طور قابل ملاحظه ای از علائم ترک های پوستی می کاهد. مواد لازم: 1عددلیموترش -روش کار:لیمو را از وسط نصف کنید نیمی از لیمو را با ملایمت روی علائم و ترک ها به صورت دایره وار بمالید حداقل به مدت 15دقیقه این
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
شود. دارای خواص منقبض کنندگی (سفت کردن ماهیچه ها) قوی، لخته کردن خون و قابضیت رگ های خونی می باشد. این ویژگی ها باعث می شود که قاعدگی به سطح نرمال برسد. -حدود 30 گرم از برگ های لیدی منتل خشک شده در نصف لیوان آب جوش بریزید تا چای درست شود. -از این چای سه بار در روز بنوشید تا نشانه ها فروکش کند. -شما می توانید این گیاه را از برخی فروشگاه های مواد غذایی سالم و یا
15 ترفند برای جلوگیری از سرفه نوزادان
/> راهکار شماره 5 حمام گرم بهتر است کودکتان را برای 15 تا 20 دقیقه در حمام مرطوب نگه دارید و آب گرم را باز کنید (دقت کنید ممکن است هوای گرم به رغم رطوبت زیاد، حال او را بدتر کند) یا او را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن
6 گام برای ایمن کردن خانه در برابر سرماخوردگی
شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. چون نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. ویروس سرماخوردگی تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف می تواند باقی بماند و این یک نکته ثابت شده است. با این حال برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب زدایی کنید
10 راه پیشگیری از سنگ کلیه
مایعات بیشتری داشته باشد، امکان اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف هشت لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. 2-کاهش مصرف نمک سدیم یا نمک باعث احتباس آب و در نتیجه کم آبی بدن می
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
رودل است. گل سپاسی برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی مانند گل سپاسی قبل از غذا باعث
بیشترین کلسیم در چیست ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کلسیم یکی از اصلی ترین و مهمترین مواد مورد نیاز بدن به حساب می آید و مصرف غذاهای حاوی کلسیم برای بدن ضروری هستند. با ما همراه باشید تا 10 غذای برتر سرشار از این ماده معدنی را به شما معرفی کنیم. منابع سرشار از کلسیم این ماده فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن در ساختار استخوان ها و دندان ذخیره می شوند. در حقیقت
نحوه مصرف پنجه شیطان
مبتلایان به نقرس کاهش می دهند و به هضم غذا کمک می کنند. این مکمل به صورت کپسول، رنگ، پودر و مایع وجود دارد. میزان مجاز مصرف این مکمل 750 تا 1000 میلی گرم در روز است. پنجه شیطان و درمان آرتریت و درد قسمت تحتانی کمر این گیاه در کنترل آرتریت و درد قسمت تحتانی کمر موثر است. در صورت مصرف کم آن و برای مدت کوتاه عوارضی نخواهد داشت. گیاه آفریقایی پنجه شیطان و ریشه آن ، یکی از گیاهان
میوه ها و سبزیجاتی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها
آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می شود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز
راه های جلوگیری و درمان آنفلوآنزا
به گزارش چالوس ما ، محمود قادری متخصص طب ایرانی با اشاره به راه های درمان آنفلوآنزا، افزود: پرهیزهای غذایی و عدم مصرف غذاهای چرب مانند: سرخ کردنی ها، کله پاچه، گوشت گاو، کنسروجات و... می تواند در جلوگیری از تشدید بیماری آنفلوآنزا مؤثر باشد. وی گفت: جهت تقویت بدن در شرایط ضعف و بیماری، سعی شود بیمار استراحت کافی داشته باشد، محل استراحت مبتلایان به این بیماری باید گرم و به دور
دستاوردهای دانش هسته ای در بشقاب غذا!
غذایی با روش های پختن و حرارت دیدن از بین نمی روند. لذا استفاده از مواد غذایی بسته بندی تا حد زیادی بدن شما را در برابر این مشکلات مصون می دارد. وی افزود: این مرکز در زمینه محیط زیست، بهبود کیفیت و افزایش طول عمر پلیمرها کارهای همچنین محصولات کشاورزی نظیر پسته و خرما، انواع پیاز و سیب زمینی و حبوبات تحقیقات گسترده ای انجام داده است که هنوز به مرحله تجاری سازی نرسیده اند و در آینده ای نه
فواید تغذیه شیر مادر، هنوز خبر ندارید؟
خواهید کرد. 5- به سهولت تغذیه کودک تان با سینه تان خوش آمدید این راهکار همیشه در دسترس است بدون این که برای آماده سازی منتظر بمانید. قبل از دادن آن به نوزاد شما نیازی به آماده کردن یک بطری یا تهیه شیر خشک ندارید. همچنین تغذیه با شیر مادر را به عنوان یک ژست محیط زیست دوستانه در نظر بگیرید. به همه زباله هایی که تولید نخواهید کرد فکر کنید . 6- بدانید که تحقیقات مزایای سلامتی کلی برای مادر را هم نشان می دهد به لحاظ پزشکی اثبات شده است که زنانی که شیر می دهند خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان تخمدان، افسردگی پس از زایمان و دیابت نوع 2 در آن ها پایین است. ...
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
توصیه می شود و به هیچ عنوان موجب ایجاد ناباروری نمی شود. همچنین می توانید از یک پد گرم در قسمت پایین کمر یا شکمتان استفاده کنید. گرفتن دوش آب گرم نیز ممکن است به بهتر شدن احساس شما کمک کند اما یادتان باشد زودتر از معمول حمام کنید و حمام طولانی نکنید. علت بزرگ شدن شکم در دوران پریود تولید پروستاگلاندین ها در دوره قاعدگی باعث ایجاد نفخ یا حتی اسهال می شود. در دوره عادت
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، فشاری که به روانتان وارد می شود و بسیاری از عوامل دیگر، در سلامت و طول عمر شما نقشی موثر دارا باشند، اما واقعیت این است که ژن های شما بیش از هرچیزی در سالم یا بیمار شدنتان تاثیرگذارند. تاثیر ژنتیک بر سلامت زنان از پوکی استخوان گرفته، تا ابتلا به برخی از سرطان ها یا حتی اختلالات روان پزشکی، همه می توانند به خاطر سابقه ژنتیکی سراغ یک زن بروند
رمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب
، صورت تان را با آب گرم شسته و خشک نمایید. جوی دوسر جوی دوسر خواص ضد التهاب داشته و همچنین چربی اضافی پوست را جذب می کند. در ضمن، این ماده قادر است سلول های مرده پوست را با لایه برداری، از بین ببرد. اگر جوی دوسر را با ماست، عسل و یا میوه های خرد شده مثل موز، سیب و یا پاپایا مخلوط کنید، ماسکی حاصل می شود که به کمک آن می توانید، چربی اضافی پوست خود را جذب کنید.
استیک با سس قارچ
قارچ و گوشت همیشه ترکیب هایی عالی برای هم بوده اند و ما هم امروز می خواهیم با استفاده از این ترکیب دستور پخت استیک با سس قارچ را به شما آموزش دهیم. خوردن گوشت به صورت متعادل برای بدن بسیار مفید است، این غذا قارچ نیز دارد که حاوی فیبر است پس یک وعده از آن می تواند تا مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارد. اگر دوست دارید می توانید کنار بشقابتان بوک چوی ( کاهوی چینی ) و مقداری برنج قهوه ای نیز میل کنید
عوارض یائسگی در زنان، قدم گذاشتن در کوره ای از آتش
مورد نیاز بدن ، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از آنجا که استروژن باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود ، در صورتی که خانم ها در دوران یائسگی این هورمون را دریافت نکنند ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در آنان افزایش می یابد. دستگاه
