خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 غذا که باید از برداشتن آنها در سالاد بار ها اجتناب کنید
چند کار است که می توانید انجام دهید. از اضافه کردن این پنج غذا به سالاد خود اجتناب کنید. 1- ورقه های نازک نان برشته شده آنها ممکن است کوچک باشند اما معمولا با رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده پر می شوند. اکثر این نان های برشته شده، در رستوران ها نیز یافت می شوند که آنها نیز از دانه های تصفیه شده ساخته شده اند که بدان معنی است که تمام ویتامین ها و پروتئین ها از ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
بالا ببرد. ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می تواند به دلیل کمبود ویتامین D، کلسیم و فسفر در برنامه غذایی بروز کند. خوشبختانه می توانید با خوردن غذاهای کامل و غیر فرآوری شده از بروز کمبود مواد مغذی پیشگیری کنید. این غذا ها در هر گرم کالری کمتری دارند و همچنین بسیار سیر کننده اند طوری که کمک می کنند وزن کم کنید. می تواند باعث سنگ صفرا شود سنگ صفرا ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
مجبورند هزینه های دیگری مثل آموزش را حذف کنند. او در گفت وگوی تفصیلی با شرق اضافه می کند؛ در چنین شرایطی مردم وقتی از نظر درآمدی کم می آورند؛ نیازهای روانی خود را کاهش می دهند و آن را به نیازهای خوراکی و آشامیدنی اختصاص می دهند. این انتقال، جامعه ایران را از جامعه سالم به ناسالم تبدیل می کند و نیازهای روانی که اساس فعالیت، هشیاری سیاسی، بالندگی وپویایی مردم است، فروخته می شوند و کالاهایی که عملا ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
شفا آنلاین :پیتزا پختن در خانه لطفی دارد که شاید پیتزا خوردن بیرون از خانه نتواند به پای آن برسد. خصوصاً که در خانه مطمئنید از مواد مرغوب استفاده می کنید و غذای سالمی برای خانواده تان تهیه خواهید کرد. اما پخت پیتزا به دلیل نیاز داشتن به فر ممکن است برای همه ساده نباشد. در این بخش شیوه پخت این غذا روی اجاق گاز را به شما آموزش می دهیم. موادلازم: آرد (برای خمیر) 3 پیمانه ...
شمایل یک زن شرقی
تاریخی و مهم شدن یک روز یا یک واقعه، درون سلول های تنم حک می شود و خاطره خوب یا بدش تمام روزهای بعد همراهم می آید. من آن تک روزهای خاص عمرم را چشیده ام، بهایش را با از دست دادن زندگی مرفه احتمالی داده ام اما راضی هستم و باز هم همین کار را می کنم. تنها که هستید برای خودتان سفره پهن می کنید؟ بله؛ غذا برایم هم مهم هست و هم نیست. نیست یعنی نمی خواهم و نمی توانم فکر و ذکرم را بگذارم روی آشپزی ...
این مواد مغذی را مادر بزرگ ها نیز توصیه می کنند!
مادربزرگهایتان نیز این کار را نکردند. لوبیا تا به حال لوبیای سفید را به سوپتان اضافه کرده اید؟ یک فنجان لوبیای سفید پخته شده حدود نیمی از فیبری که بدن شما به صورت روزانه نیاز دارد را تامین می کند به طوری که ساعت ها احساس می کنید نیازی به خوردن غذا ندارید. این گیاه منبع خوبی برای آهن و منیزیم ( ماده ی معدنی ای که ماهیچه های شما را بعد از تمرین آرام می کند) است. کلم ...
طرز تهیه پای ماکارونی
اضافه کنید. 5-6 دقیقه به پختن ادامه دهید (در این مدت هم مرتب مواد را هم بزنید) تا سس غلیظ شود. بعد از این که ماکارونی را زیر آب سرد آبکش کردید آن را کف قالب پای بریزید و طوری پخش کنید که حدود 2 سانت از لبه قالب را نیز بپوشاند. تخم مرغ ها را بشکنید و آنها را با پنیر خرد شده مخلوط نمایید. این مخلوط را روی ماکارونی بریزید. سپس سس گوشت را روی آن بریزید و به طور یکنواخت پخش کنید. در آخر پنیر موزورلا رنده شده را روی مواد داخل پای بپاشید. قالب را به مدت 35 تا 45 دقیقه در فر قرار دهید تا مرکز پای پخته شود. قبل از برش و سرو پای ماکارونی بگذارید 5 دقیقه خنک شود. ...
چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
دهان اولین دروازه عبور مواد غذایی به سیستم گوارش است و بنابراین سلامت آن، نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. در داخل دهان، نقش اصلی جویدن وآماده کردن غذا قبل از ورود به مری به عهده دندان ها می باشد. دندان ها در کنار نقش جویدن غذا، در تلفظ صحیح کلمات و درست صحبت کردن و همینطور حفظ فرم و زیبایی صورت نقش اساسی دارند. پوسیدگی، مهمترین بیماری است که می تواند با مبتلا کردن ...
مهمانان غمگین و ماندگار تهران
پاساژ و توی کافه کاروان بالای لاله زار هم زنان لهستانی رفت وآمد داشتند. او رو به آقای مو سپیدی که در حال خوردن چای است، می گوید: تو شاید آن روز ها رو بیشتر یادت بیاد. مرد صومعه سرایی سری تکان می دهد: من 15 سالم بود که به تهران اومدم، خوب کافه پولونیا را به خاطر دارم. اون زمان ها یه آقایی به اسم حسن عرب بود که برای کاباره ها و کافه ها آدم جور می کرد. برای این کافه هم یه سری لهستانی آورد. ...
خواص و مضرات پسته
بودن خرد عمومی افراد سبب حفظ سلامتی افراد می شود. داروی زندگی بخش برای حفظ سلامت بدن و افزایش قوای جنسی، پسته بو داده خشک (بدون پوست) بدون نمک را به میزان یک فنجان پر و به همان مقدار عسل حیوانی طبیعی نیاز دارید. عسل با کیفیت بالا بخرید. عسل و پسته را مخلوط کنید. سپس به مخلوط کن بزنید و در لیوان دهن گشادی لبالب پر بریزید، این مخلوط بایستی سفت باشد. بدون هیچ درپوشی، لیوان را در مقابل ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
.... شما باید در خوردن غذاها دقت کنید که کدام غذا کالری کمتر، اما قدرت سیر کنندگی بیشتری دارد. دانستن این موضوع به شما کمک می کند تا با زحمت کمتری وزن کم کنید بدون آنکه از گرسنگی زیاد رنج ببرید. در ادامه شما را با برخی از ویژگی های غذاهای سیرکننده و کم کالری که ترجیحا کم چرب نیز هستند آشنا می کنیم. حجم بالا: مطالعات نشان می دهد که حجم مواد غذایی مصرف شده می تواند بر شدت سیری تاثیر مثبت ...
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
.... دارای خواص منقبض کنندگی (سفت کردن ماهیچه ها) قوی، لخته کردن خون و قابضیت رگ های خونی می باشد. این ویژگی ها باعث می شود که قاعدگی به سطح نرمال برسد. -حدود 30 گرم از برگ های لیدی منتل خشک شده در نصف لیوان آب جوش بریزید تا چای درست شود. -از این چای سه بار در روز بنوشید تا نشانه ها فروکش کند. -شما می توانید این گیاه را از برخی فروشگاه های مواد غذایی سالم و یا ...
رمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب
... برای این منظور، نصف فنجان جوی دوسر آسیاب شده را با مقداری آب داغ مخلوط کنید. سپس به آن، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کرده و مخلوط را به خوبی هم بزنید. بعد، ماسک حاصل را به مدت 3 دقیقه به پوست خود زده و صورت تان را به آرامی ماساژ دهید. در نهایت، پوست تان را با آب ولرم شسته و خشک کنید. سفیده تخم مرغ و آب لیموترش اگر به تخم مرغ آلرژی ندارید، می توانید از مخلوط سفیده ...
استیک با سس قارچ
تا مقدار فیبر این وعده بسیار بالا برود. مواد لازم: برای استیک: یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 450 گرم گوشت استیک، برش داده شده اسپری پخت و یا مقداری روغن سس قارچ: یک دوم فنجان پیاز خرد شده یک حبه سیر، خرد شده دو فنجان قارچ که نازک برش داده شده باشند یک ...
ساندویچ تن ماهی
به گزارش بهداشت نیوز ، یک وعده سالم باید به اندازه کافی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی سالم داشته باشد تا با خوردن آن بدن بتواند انرژی پایدار و سطح قند خون ثابتی را برای خود ایجاد کند. ساندویچی که در این دستور پخت آموزشش را می خوانید همه این موارد را دارا است. مواد لازم: 170 گرم تن ماهی که روغنش گرفته شده باشد 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص یک چهارم قاشق ...
راز هایی برای تهیه یک کشک بادمجان خوشمزه
از همین غذاهای کشک دار پرطرفدار و خوش طعم رو براتون انتخاب کردیم: کشکِ بادمجان که ظاهرا اوایل بیشتر توی کرمان و کاشان طبخ می شده اما امروز دیگه روی سفرۀ همه ایرانی ها دیده می شود. مواد لازم: بادمجان: 4 عدد، معادل یک کیلوگرم (ترجیحا تازه و قلمی) کشک: یک پیمانه پیاز: یک عدد بزرگ گردو: نصف پیمانه خرد شده نعناع خشک: یک قاشق سوپ خوری ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
علت ریزش مو های تان یکی از این 9 عادت بد است
را از دست ندهند. دکتر میرمیرانی خاطرنشان می کند: این محصولات معمولا الکل زیادی دارند که موها را خشک و شکننده می کنند. موقعی که بخواهید موهای خود را شانه یا برس کنید، این قسمت های باقی مانده باعث خرد شدن مو و ریختن آن می شود. از مصرف هرگونه ماده ای که موها را سفت و چسبناک می کنند خودداری کنید. در عوض، محلول های نرم نگهدارنده ای مانند کرم های فرم دهنده را انتخاب کنید که موها را مرطوب و سالم نگه می ...
درمان کم اشتهایی در کودکان، چگونه؟
...، نهار و شام دو میان وعده حدود 10 صبح و 4 بعداز ظهر نمونه: صبحانه: نان، کره، مربا ( یا عسل) پنیر کم نمک و چای کم رنگ. نهار: 3 قاشق غداخوری پر برنج پخته شده (پلو) + یک قاشق غذاخوری پر از حبوبات ( عدس، لوبیا و ...) + یک قاشق مربا خوری کره یا روغن + نصف یک پرتقال متوسط. شام: 3 قاشق غذاخوری پر از برنج پخته شده (پلو) + یک قاشق غذا خوری پر گوشت ماهی ( بدون تیغ) + یک قاشق غذاخوری پر ...
ایمانی راد: شتاب تورم خوراکی سیگنال خوبی نیست
برای اقتصاد کشور نیست. چراکه به اعتقاد او، وقتی فشار روی اقلام خوراکی و آشامیدنی افزایش می یابد، شاخص خوارکی و آشامیدنی از شاخص تورم بالا می زند و هرچه این شکاف افزایش داشته باشد، نشان دهنده فشار بیشتر روی مردم برای تأمین نیازهای اولیه شان است. ضمن اینکه مردم برای تأمین نیازهای اولیه خود مجبورند هزینه های دیگری مثل آموزش را حذف کنند. او در گفت وگوی تفصیلی اضافه می کند؛ در چنین شرایطی مردم وقتی از نظر ...
روش از شیر گرفتن کودک، رعایت نکات
و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید این موضوع باعث میشود که برای ترک خوردن شیر مادر مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود. برای او سرویس غذاخوری جداگانه ای، با طرح های کودکانه و رنگ های شاد و تند بخرید. به جای لیوان های شیشه ای هم که برای بچه ها خطرناک است، می توانید از قمقمه های رنگی پلاستیکی استفاده کنید. این وسایل حواس بچه ها را پرت و به دلیل جذابیت هایی که دارد، آن ها را به ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
تدبیر24 عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی" نوشت: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گرانقیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای کنترل وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای ...
کودکم فقط شیر میخورد، چیکار کنم؟
...: من یه دختر یکسال و هفت ماهه دارم که وزنش 10 کیلو ونیم هست و هیچی جز شیر اونم خیلی کم نمیخوره بهم بگین چیکار کنم هر غذایی که بگین براش درست میکنم ولی نمیخوره...خواهش میکنم به دادم برسید دیگه کلافه شدم...ممنون پاسخ: وزن دخترتان در حال حاضر مناسب است اما بهتر بود که وزنش 11 کیلو و 200 گرم بود. نکات زیر می تواند مفید واقع شود: 1- بچه ها با غذا نخوردن اعتراض می کنند. بی ...
مصرف شیر برای کودکان، چند مرتبه در روز؟
ببینید زیرا بچه ها معمولاً پرخاشگر می شوند. آرامش خود را حفظ و سعی کنید رفتاری آگاهانه در برابر آن ها داشته باشید. اگر قرار باشد با اولین گریه و فریاد دوباره به او شیر بدهید، هیچ وقت موفق نخواهید شد. 2- پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید: این موضوع باعث می شود که برای ترک خوردن شیر مادر مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و ...
چرا نوزادم کم شیر میخورد؟
بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد شد. ...
تغذیه نوزاد هشت ماهه، طرز تهیه مفیدترین ها!
یا حساسیت دارد مادر متوجه شود . بهتر است غلظت سوپ به اندازه حلیم باشد. توجه: - سیب زمینی را بعد از شستن باید پخت، سپس پوست آن را جدا کرد و سیب زمینی پخته شده را به سوپ اضافه کرد. - بعد از پوست کندن سیب زمینی اگر بخشی از آن سبز رنگ بود، باید آن را جدا کرد و دورانداخت و بقیه سیب زمینی را که سالم و زرد رنگ است به سوپ کودک اضافه کرد. - معمولاً یک چهارم سیب زمینی ...
زوال دوران کودکی در کار و خیابان
برای شخصی کار می کنیم و او نیز در قبال کار روزانه، به ما روزی یک وعده غذا و مکانی برای خواب می دهد. حسن که با نگاه هایش مرتب اطراف را کنترل می کند می گوید: نگران آمدن مأمورین شهرداری هستم . اواینگونه صحبتش را ادامه می دهد: کسی که برایش کار می کنیم هر صبح ما را با وانت در مکان هایی که کمی از یکدیگر فاصله دارند پیاده می کند و اواخر شب نیز در همین مکانها به دنبالمان می آید. بسم الله ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
دلیل ترشح بیش از حد غده های چربی است. شما می توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک درون قوطی شامپوی تان است. شلغم کیمیای پنهان فصل سرما ایرنا: شلغم یکی از بهترین محصولات فصل سرماست، طبیعت شلغم از دیدگاه طب ایرانی، گرم و تر است و با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان طولانی در افراد سالم مشکلی ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
لیمو ترش برای رشد مو و ریزش مو آب لیمو ترش برای رشد مو و درمان سلیاک، طاسی و ریزش مو مفید می باشد. مقداری آب لیمو ترش تازه را به روغن های مختلف اضافه کرده و موها را با آن ماساژ دهید به رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. لیمو ترش رنگ مو را روشن می کند اگر می خواهید بدون استفاده از مواد شیمیایی رنگ موی خود را روشن کنید، آب لیمو ترش یک گزینه عالی است. آب لیمو ترش ...
راز خوشمزگی پاستا از زبان سرآشپز معروف+تصاویر
صبر کنید تا پاستا در آب کاملا بجوشد بلکه می تواند قدری پیش از پخت کامل آن را بلافاصله به سس اضافه کند تا بافت بهتری پیدا کند. او می گوید بایستی ماکارونی را زیر ده دقیقه در آب بجوشانید. همچنین، برای تهیه سس می توان از فلفل قرمز خرد شده و ترکیب آن با گوجه فرنگی و سیر استفاده کند. هنگامی که گوجه شروع به نرم شدن کامل می کند یک قاشق غذاخوری از آب نمکی که ماکارونی در آن پخته را به آن اضافه کنید ...
