خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
به گزارش پارسینه، قهوه موجب ترشح آدرنالین می شود و هورمون های استرس را در بدن آزاد می کند. بنابراین پاسخ های هیجانی بدن که معمولا در شرایط استرس و ترس بیشتر می شوند با مصرف مداوم قهوه تشدید خواهند شد. مصرف قهوه به دلیل وجود کافئین، اعتیادآور است و مصرف زیاد آن موجب افزایش ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. چند توصیه برای مصرف قهوه اگرچه مصرف این نوشیدنی قبل از یک
این خوراکی ها بعد از ورزش سم هستند
و به هیچ عنوان برای افراد لاغر هم توصیه نمی شو. شیرینی این دسرها مصنوعی هستند و بیشتر به قلب شما فشار وارد می کنند. پنیر لبنیات از جمله مهمترین خوراکی های هستند که بدن انسان به آن ها نیاز دارد و البته به استخوان سازی و بسیاری از فعالیت های بدن نیز کمک می کند. این درحالی است که بسیاری از پزشکان مصرف آن را بعد از ورزش توصیه نمی کنند چرا که باعث افزایش سطح نمک در بدن می شود و هم رده تنقلات قرار می گیرد.
افزایش 20 درجه ای هوش با این خوراکی ها!
موفقیت وی در این زمینه، Asprey یک رژیم غذایی بر اساس یافته های خود تهیه کرد. بحث اصلی این رژیم این است که اگر شما غذا بخورید تا به مغز خود سوخت برسانید، با گذشت زمان باهوش تر می شوید. علاوه بر این، شما می توانید قدرت اراده خود را تقویت کنید. این امر باعث می شود که میل شدید و پایدار شما به غذا محدود شده و بهتر بتوانید در مقابل غذاهای ناسالم مقاومت کنید. وی می گوید کافی است سه ماده غذایی
التهاب شدید لثه در افراد چاق شدیدتر است
تحقیقات صورت گرفته توسط محققان آمریکایی نشان می دهد، چاقی بر سلامت دهان نیز تأثیر داشته و میزان شیوع التهاب شدید لثه در افراد چاق بیش از سایرین است. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، منطقه لرستان، عوارض اضافه وزن شامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها از مدت ها قبل به اثبات رسیده است؛ متخصصان توصیه می کنند که برای دستیابی و حفظ سلامت عمومی بدن، افراد وزن خود را
ادراری که هست، اختیاری که نیست
بزرگسالی باشد. 2- کمبود ترشح هورمون ضدادرار: کاهش این هورمون در بدن مانع برگشت مجدد مقادیری از آب به خون و دفع شدن بیش از حد آب از کلیه ها می شود و بیمار دچار شب ادراری خواهدشد. در بیماری دیابت بی مزه چنین روندی را مشاهده می کنیم. 3- عقب ماندگی ذهنی: 3 تا 4 درصد افراد مبتلا به عقب ماندگی ذهنی دچار شب ادراری هستند. 4- مثانه بیش فعال:
چاقی را جدی بگیرید
/> باقری فرد بیان کرد: البته دویدن های منظم اثر منفی بر زانو ندارد مگر اینکه بدن فرد آماده نباشد. وی اظهار کرد: معمولا به افراد جوان دویدن با یک مقدار شدیدتر توصیه می شود و به افراد مسن پیاده روی و راه رفتن در استخر توصیه می کنیم. باقری فرد در پایان خاطرنشان کرد: آرتروز یک بیماری ژنتیکی است که در جوانان در اثر تصادف، شکستگی و آسیب به غضروف یا حتی تزریق کورتون دیده می شود. انتهای پیام/
نگاهی به نقش های کریستین بِیل در روز تولدش
هم که در مورد فیلم وجود داشت این بود که سر صحنه فیلم برداری دست کریستین شکست. هیچ چیز خاص دیگری در مورد این فیلم وجود ندارد. 16- چرا که نه؟ او برای نقش هایش خودش را به حد مرگ لاغر کرده است، بدنش را ماهیچه ای کرده است، چه اشکالی دارد اگر یک بار هم خودش را چاق کند؟ او برای بازی در این فیلم به کارگردانی دیوید راسل برای این که ظاهری طبیعی و واقع گرایانه داشته باشد، حدود 19 کیلوگرم وزن اضافه
یکی از اسرار لاغری را بدانید
بهداشتی در زندگی مدرن است و تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی روز به روز افزایش می یابد. در فاصله سال 2009 تا 2010 بیش از یک سوم (37 درصد) جمعیت بزرگسال و 17 درصد کودکان و نوجوانان در امریکا چاق ارزیابی شده اند. نکته جالب در این مطالعه این است که مشخص شد افراد سیگاری کمتر اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی را می خوانند و اغلب شیوه زندگی نامناسبی دارند. همچنین افراد شهرنشین و تحصیل کرده توجه
باورهای نادرست درباره جِرم گوش
. جرم اضافه گوش خودبه خود تخلیه می شود این متخصص گوش و حلق و بینی توضیح می دهد: دو موضوع در مورد جرم گوش وجود دارد؛ بدن مکانیسمی برای تخلیه جرم گوش دارد؛ از آنجا که قسمت قدامی مجرای گوش پشت مفصل استخوان گیجگاهی است، هر حرکت فکمان با حرف زدن یا غذا خوردن، باعث حرکت مجرا و در نهایت تخلیه خودبه خودی اضافه جرم از گوش می شود. دکتر کامروا هشدار می دهد: اگر با استفاده از گوش
سرطان با خوشمزه های فوری
استعلام های لازم از اداره اماکن و همچنین مجوز لازم را از اداره بهداشت اخذ کرده باشد. وی ادامه داد: در اداره بهداشت کلاس هایی برای آموزش مسائل بهداشتی و همچنین نحوه نگهداری مواد غذایی و بهداشت فردی به این افراد ارائه می شود و بر اساس آیتم هایی که شامل سلامت جسمی فرد و همچنین محیطی که قرار است در آنجا فست فود راه اندازی شود به او تأییدیه بهداشت داده می شود. همچنین کلاس های آموزشی از سوی اتاق
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
. آنچه در طول زندگی انجام می دهیم و یا می آموزیم، مغز را از نظر فیزیکی تغییر می دهد و به اصطلاح آن را دوباره سیم کشی می کند. میزان رشدیافتگی بخش های مختلف مغز در افراد متفاوت است. هیچ دو مغز انسانی را پیدا نمی کنید که اطلاعات را به شیوه ای مشابه دریافت کنند یا آنها را در مکان مشابهی قرار دهند. ما می توانیم به شکل های مختلف باهوش باشیم. بسیاری از این انواع هوش با آزمون های استاندارد ضریب
اطلاعات ژنتیکی؛ شمشیر دولبه
ابرقدرت ها قرار می گیرد. به گفته تولایی، ویژگی های ژنتیکی هر شخص منحصر به فرد است و مطرح کردن اینکه هر دارویی امکان پاسخگویی به همه افراد را دارد، موضوع معقولی نیست و بلکه متناسب با تفاوت های فردی است . ژن درمانی، اصلاح ژن و... ابزار مطلوبی برای رفاه و پیشرفت در زندگی است اما از سوی دیگر اگر این اطلاعات در اختیار افراد غیرمطمئن قرار بگیرد، امکان دارد به عنوان یک ظرفیت، وضعیت آسیب
مصرف بیش از حد ماهی این عواقب را به همراه دارد
کالری لازم را دارد. مصرف بیش از حد ماهی سبب دریافت کالری اضافه خواهد شد و چاقی را برای فرد به همراه دارد. این متخصص تغذیه با اشاره به مصرف بیش از نیاز بدن ماهی اظهار داشت: در صورتیکه فرد بیش از نیاز بدن ماهی مصرف کند به افزایش توده چربی بدن منجر می گردد البته در کشورهای دیگر مصرف زیاد ماهی بیماری های انگلی و میکروبی را ایجاد می کند در صورتیکه در ایران هنوز چنین موردی درباره انسان گزارش
شیر طعم دار بخوریم یا نخوریم؟
هستند)، می تواند افزایش دریافت کالری روزانه و ابتلا به اضافه وزن و چاقی را به دنبال داشته باشد. از این رو، بهتر است استاندارد و قانونی برای تولید چنین محصولاتی در نظر گرفته شود تا از شیرین کننده های کم کالری مانند استویا یا در مواردی هم از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل برای تولید این محصولات استفاده شود. به طور کلی، نمی توان حذف هرگونه شیرین کننده اضافی را از شیرهای طعم دار پیشنهاد یا حتی تصور
روش زندگی صحیح همراه با سلامتی
؛ مصرف غذا هنگامی که غذای قبلی هضم نشده, عامل رخت بر بستن سلامتی است. "پُرخوری" به دستگاه گوارش صدمه می زند و بدن را از مواد زائد می شود؛ آن وقت است که خستگی, سنگینی و کسالت ایجاد می شود. 4.به اندازه کافی از مایعات استفاده شود ولی بدون تمایل آب خورده نشود؛ آب بهترین نوشیدنی است. 5.زنان در دوران قاعدگی و یک ماه پس از زایمان از قرار گرفتن در محیط سرد و مصرف غذاهای سرد پرهیز
سرطانی که فقط جان زنان را می گیرد
. این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: 85 تا 90 درصد افراد تا سن 80 سالگی حتی با انجام یک مقاربت جنسی ممکن است در معرض ابتلا به این ویروس قرار گیرد البته در سال اول و دوم درگیری با این ویروس بدن خود به خود آن را پاک می کند و فقط 10 تا 20 موارد در بدن بیمار پایدار می ماند و منجر به وضعیت پیش سرطانی می شود البته این وضعیت قابل تشخیص است و 10 تا 15 سال زمان می برد تا به
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
کردن غذاهای پخته و خوردن غذاهای حاضری و سالم و کم انرژی 5.کم کردن وزن در نزد چاق ها و فشارخونی ها 6. زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی معتقد است: همچنین برای افراد کم خواب غذاهای رطوبی و سرد مزاج و داروهای سردمزاج تجویز شود و بهتر است که در بینی این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس با روغن بادام تجویز شود و بعد از خوردن مسهل معجون گشنیزی می
میوه ای که مغز و قلب را تقویت می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی گفت: افرادی که لاغر هستند و از لاغری خود رنج می برند می توانند از آب و عسل و کمی لیمو ترش استفاده کنند. وی افزود: معمولا این افراد بسیار کم چاق می شوند در واقع غذا باید در بدن بنشیند تا بدن غذا را بپذیرد تا غذا کم کم جذب بدن گردد.همچنین مصرف انجیر خشک خیسانده در عسل و عرق انیسون یا دم کرده
بانوان اولویت نخست در توسعه ورزش همگانی قم
باشد. میزان استفاده شخص من از این وسایل و همچنین دوستانم به وقت آزادمان بستگی دارد زیرا دانشجو هستیم و معمولا به صورت پراکنده کلاس داریم و وقت نمی کنیم در زمان بیکاری سری به بوستان ها بزنیم و ورزش کنیم اما شب ها معمولا این امکان برایمان فراهم است؛ وسایل ورزشی که در پارک های قم نصب شده خوب و استاندارد هستند ولی یک ایراد کلی دارند و آن هم اینکه فضایی که این ست ها در آنجا قرار داده شده اند
رابطه ام اس و تغذیه
رییس انجمن حمایت از بیماران ام . اس استان همدان بر اهمیت و نقش تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به ام . اس تاکید کرد. دکتر مهردخت مزده افزود: افراد با عادات غذایی نادرست، باید بعد از آگاهی از برنامه تغذیه ای صحیح به تدریج و در چند مرحله از برنامه غذایی مناسب استفاده کنند. مبتلایان به ام اس این غذاها را نخورند وی اضافه کرد: لذت بردن از غذا یک اصل مهم در تغذیه است
راه های خلاص شدن از شر چاقی های موضعی
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، لاغر شدن آرمان همیشگی افراد چاق است و به همین دلیل به روش های مختلفی روی می آورند که بتوانند از شر چربی های اضافی خلاص شوند. در این میان چاقی موضعی بیشتر افراد چاق را به زحمت می اندازد. در واقع چاقی موضعی در نواحی مختلف بدن است که باعث شده این افراد اندام نامتناسبی داشته باشند. بدون شک دلیل اصلی اضافه وزن افراد، نداشتن تناسب بین کالری
ابعاد هفتگانه فعالیت های امام عسکری(ع)
شباهت به عمر بن عبدالعزیز در میان خلفای بنی امیه نبود. او گاهی می گفت: در میان خلفای اموی حداقل یک فرد پاکدامن (عمر بن عبدالعزیز) وجود داشت، برای ما بسیار شرم آور است که در میان خلفای عباسی کسی شبیه و مانند او نباشد؛ از این رو او نیز همچون عمر بن عبدالعزیز تا حدودی به شکایات مردم رسیدگی می کرد و در غذا و لباس و امور اقتصادی میانه روی را رعایت می نمود. او پس از رسیدن به خلافت، دربار را از مظاهر
آلرژی ممنوع!
، افراد را در بزرگسالی به آلرژی مبتلا می کند. البته یادتان نرود نور خورشید ویتامین D را تامین می کند اما اگر بدون استفاده از ضدآفتاب فرزندتان را در معرض آن قرار دهید، احتمال ابتلایش در آینده به مشکلات پوستی و سرطان پوست را بالا می برید.
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
به بعد از پایان هشت ماهگی کودک موکول شده است. توصیه می شود برای بچه های بین دو تا پنج سال جوانه گندم را به ماست اضافه کنید. اگر هم کودک بالای پنج سال دارد، جوانه ها را به سالاد او بیفزایید. بهتر است جوانه عدس و ماش به سبب هضم آسان تر و مقوی و مغذی تر بودن در سوپ، آش یا در پوره و فرنی کودک استفاده شود. مصرف جوانه همراه با سالاد یا ساندویچ خانگی، میان وعده ای مناسب برای تمام افراد بخصوص دانش آموزان است.
ثبات در عین پویایی؛ رمز زنده ماندن برند
، وزن و تغییرات فیزیکی و ظاهری و بخشی از تغییرات هم بنا به قرار گرفتن در موقعیت ها و مکان های مختلف هم در ظاهر و هم در باطن فرد ایجاد می شود. مثل مهاجرت به کشوری دیگر، تحولات اجتماعی و... ظاهر و گاه باطن برند نیز به مثابه یک موجود زنده در تعامل و تقابل با تغییرات و اتفاقات بیرونی، تغییر و تحول پیدا می کند. گاه لباس ظاهری اش تغییر می کند و گاه طرز حرف زدن و گاهی هم تغییرات درونی تری برایش اتفاق می
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
صرف غذا،آزاد کردن کردن کمربند،اجتناب از خوردن غذا دو تا سه ساعت قبل از خواب،خوردن و عده های کم حجم اما به تعداد بیشتر می تواند مقدار برگشت محتوای معده به مری را کاهش دهد. حکمت دوست با بیان اینکه افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از ریفلاکس معده رنج می برند، اضافه کرد:فشار به محتویات معده باعث ریفلاکس می شود و کاهش وزن این بیماران یکی از روش های درمانی محسوب می شود. به گفته وی
ترفند صنایع دخانی برای جذب "زنان" به سیگار
گیرند، بعضی از این تبلیغات نادرست مثل احساس جذاب شدن، مورد توجه بودن، مستقل شدن، بزرگ شدن، اجتماعی شدن، پذیرفته شدن توسط همسالان، الگو گرفتن از هنرپیشه ها، بعضی باورهای غلط مثل این که سیگار کشیدن باعث رفع عصبانیت، خستگی، رفع دلشوره، تقویت ذهن یا هضم غذا می شود و در نهایت ساده انگاری در مورد مصرف قلیان به عنوان یک ماده دخانی کم خطرتر از سیگار؛ در حالیکه قلیان کم خطر نیست و هر وعده مصرف آن تقریبا با
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می یابد، بدن این توانایی را پیدا می کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول ها استفاده کند. اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آن ها نمی تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آن ها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی دهند. براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم نه به صورت
در این زمان ها مردان و زنان قدرت باروری بیشتری دارند!
باروری در افراد نابارور تاثیر مخرب می گذارند و شانس بارور شدن در افرادی ک چاق هستند کمتر می کند. چاقی شکمی بیشتربن تاثیر را در ناباروری دارد. درمان ناباروری در افرادی که BMI بالای 35 است معمولا شروع نمی کنند تا فرد مقداری از وزن خود را بکاهد. ابتدا BMI باید به زیر 30 برسد سپس برای باروری اقدام شود و بدین ترتیب می توان 40 درصد عوارض داروهای بارداری را کم کرد.
تولید ماده شیمیایی برای ایجاد حس سیری
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله گات ، محققان دانشگاه گلاسکو ماده شیمیایی تولید کرده اند که باعث آزاد سازی هورمون های کنترل کننده اشتها می شود . محققان دانشگاه گلاسکو گفتند: این ماده شیمیایی یک پودر محلول است که مزه نسبتا بدی دارد و در تلاش هستند، این ماده را به نان یا با مخلوط میوه ها ترکیب کنند ; برای اثر بخشی بیشتر این ماده باید بصورت منظم مصرف شود . آزمایش های اولیه نشان می دهد که این ماده شیمیایی به کاهش میزان غذا خوردن افراد و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند . نتایج این دستاورد در مجله گات ( GUT) منتشر شده است . ...
