سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
، تنها همین دلیل برای پایین آوردن وزن تان کافی است. بنابراین از رژیمی استفاده کنید که دو سوم محتوای آن شامل: میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات باشد. تنها یک سوم کالری باید از گوشت و فرآورده های شیری که اغلب پر چرب و پر کالری هستند تأمین شود. مصرف چربی را قطع کنید سه عامل تغذی ه ای اصلی بر کلسترول اثر دارند که به ترتیب اهمیت عبارتند از: - چربی اشباع شده (روغن جامد) که ...
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
سیب این شکل بدن گرایش به جمع کردن بیشتر وزن در قسمت شکمی دارد. پا و دست های شکل سیب معمولا" لاغر تر هستند و وزن اضافه ندارند. هر چند این شکل بدنی به خاطر چربی زیاد شکمی از پُر ریسک ترین نوع ها برای سلامتی است، اما خلاص شدن از چربی ناحیه شکم کار سختی نیست. تمایلات معمول: غذای نشاسته ای یا قندی، نوشابه های رژیمی و کافئین. پاسخ به رژیم غذایی بد: کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط ...
از درگیری با صوفیان گناباد تا کشف حجاب رضاخانی
می رفت، می گفت: الان شیخ بهلول حرم را در اختیار گرفته، بروید اموال خود را از او بخواهید؛ البته وقتی این افراد نزد من می آمدند، از اموالی که افراد مؤمن برای قیام هدیه کرده بودند، به آنها می دادم. من وقتی دیدم که بازار جیب بری به شکل غیرمنتظره ای در حرم گرم شده، به منبر رفتم و گفتم: ای جیب برها! شما سال هاست که به این کار عادت کرده اید؛ اما در این روزها یک بار هم که شده، برای رضای خدا، با تعطیل کردن ...
کاربردهای خاکشیر در طب سنتی
است که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. علاوه بر شربت خاکشیر، شربت به لیمو و همچنین شربت عرق کاسنی نیز می تواند خواص ضد گرمازدگی داشته باشد. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه ...
سخنرانی رییس جمهور در مجلس/کامل
سالانه بلوط تولید می شود که زیر پای درخت ها از بین می رود. کل علوفه وارداتی کشور هفت میلیون تن است که امروز در مرغ و گوسفند نیز دچار مشکل شده ایم. ما به مردم گفتیم که از جنگل ها بیرون بروند تا جنگل ها را حفاظت کنیم اما آیا حفظ شده اند و آیا روند محافظت از آنها رو به بهبود است؟ نه. ما باید تصمیمات را عوض کنیم. خیلی ها به جای پول دادن به سکه و ارز، اینجا استفاده می کنند. معادن ما قابل تقسیم ...
واگذاری 4 میلیون هکتار ازجنگل های شمال برای ساخت و ساز در25سال گذشته
در میان این کشورها نیست بلکه در بخشی از جهان واقع شده که دارای پوشش جنگلی کم است. *** جنگل های ایران جنگل های ایران که 8.8 درصد مساحت کشور را تشکیل می دهد، از نظر مدیریتی به دو گروه جنگل های شمال و جنگل های خارج از شمال تقسیم می شود. جنگل های شمال به تمام ناحیه رویشی هیرکانی و خزری اطلاق می شود و جنگل های خارج از شمال نیز در 4 ناحیه رویشی دیگر قرار دارد. ...
فصل دوم: نزول قرآن
تکثیر و تدریج در نظر است، از تعبیر انزال استفاده شده است . از سوی دیگر در آیه شریف و قال الذین کفروا لولا نزّل علیه القرآن جملة واحدة (3) که نزول همه قرآن یک پارچه و دفعة واحده در نظر است، تعبیر تنزیل به کار رفته و در آیه: و قد نزّل علیکم فی الکتاب ان اذا سمعتم آیات اللّه یکفر بها و یستهزأ بها فلا تقعدوا معهم حتی یخوضوا فی حدیث غیره؛ و به تحقیق خداوند در کتاب [قرآن] [این دستور] را بر شما ...
فصل اوّل: عناوین و اوصاف قرآن
آگاه می سازد؛ هم چنین ممکن است به لحاظ حقیقت متعالی آن باشد که از سرچشمه بی نهایت نور، یعنی خدای متعال صادر شده و در صورتی که منظور از نور در آیه نور (مثل نوره) قرآن باشد، وجه اخیر مناسب تر است. 30. بصائر در آیات ذیل، کلمه بصائر به کار رفته است: قد جائکم بصائر من ربّکم؛ (1) به تحقیق شما را بصیرتهایی از سوی خداوندگارتان آمد. هذا بصائر من ربّکم؛ (2) این ...
کفش هایی که بلای جان می شوند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ ساختمان پا با عملکرد آن ارتباطی نزدیک دارد برای انتخاب نوع کفش همواره باید کفشی را انتخاب کنیم که حالت طبیعی پا را حفظ کند. پا قسمتی از اندام تحتانی در زیر ساق با بیش از 24 استخوان و تعدادی مفصل، ربات، عضلات کوچک و 34 مفصل از ساختمان پیچیده ای تشکیل شده است. از دست رفتن حالت طبیعی پا محمد اکبری استاد گروه فیزیوتراپی دانشگاه ...
فصل سوم: دلایل از سوی خدابودن قرآن
تلاش های متعدد و متنوع مخالفان قرآن است که در آیات به آن ها اشاره شده و در کتاب های تاریخی و روایی آمده است. اصل سوم نیز امری تردیدناپذیر است. کتاب های تاریخ و علوم قرآن، افراد متعدّدی را ذکر می کنند که در صدد همانندآوری قرآن برآمده و خود با بررسی قرآن، به عجز خویش پی برده اند یا به آوردن چیزی شبیه قرآن دست یازیده؛ ولی نمونه هایی را ارائه داده اند که موجبات رسوایی خویش را فراهم آورده و ...
با این کارها طول عمر بیشتری داشته باشید
بسیار مهم است. مقدار مصرف آلفا کاروتن با کاهش چشمگیر مرگ و میر در انسان رابطه دارد. عسل نیز یک گنجینه سلامتی است که نباید از برنامه غذایی حذف گردد. این خوراکی مفید را باید یک شیرینی طبیعی و سرشار از ریز مغذی ها دانست. عسل خواص آنتی بیوتیک و انرژی زا دارد که برای همه افراد در سنین مختلف مناسب است. پیشگیری از تجمع چربی های شکمی یکی از بدترین آسیب هایی که سلامتی را ...
ضدآفتاب های خوراکی
ها (از جمله سرطان پوست) اثر حفاظتی دارد و از رشد و تکثیر بی رویه سلول ها جلوگیری می کند. 7- ماهی آزاد با این که در مورد وجود جیوه در ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالم ترین ماهی هاست که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود ...
حیوانات مرگبار دنیا
را حس کرده و به سمت آن می رود، مرگ سفید از هر سه هزار دندان خود برای دریدن هر جنبنده ای استفاده می کند. 6. شیر آفریقایی قدرتمند و غول پیکر، سریع و بی محابا، به این جانور با ابهت از دیرباز تا کنون در فرهنگ و ادبیات ملل گوناگون جهان توجه شده است. نگاره های غار در لاسکو فرانسه نخستین نقاشی های یافت شده از شیر در جهانند که به 17٫٬000 سال پیش باز می گردند. شیر به خاطر بدن بزرگ و ...
درمان غیر دارویی برای میگرن
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، اگر در فکر این هستید که برای میگرن از درمان های تکمیلی و غیر دارویی استفاده کنید، پزشک شما می تواند در رابطه با میزان اثربخشی آن ها و اینکه خطری برای شما دارد یا نه، نکات لازم را بگوید. طب سوزنی و میگرن در طب سوزنی چینی، سوزن های کوچکی درون نقاط خاصی از بدن شما قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهند که این امر می تواند باعث تسکین درد ...
تفریحات بچه پولدارها چقدر آب می خورد؟
آمار معاونت امور بین الملل شرکت ملی نفت مبنی بر عرضه هر لیتر بنزین فوب خلیج فارس در یک هفته گذشته در حدود 51 سنت، جوانان تهرانی برای چرخ زدن در خیابان های این شهر در دو روز پایانی هفته، زمینه هدررفت 1.5 میلیارد تومان ثروت ملی را فقط برای تردد در 6 خیابان که کل مسافت آن شاید کمتر از یک دهم درصد مسافت خیابان ها و بزرگراه های کل شهر تهران باشد فراهم می کنند. این در حالی است که این میزان مصرف در روز ...
استقامت جنین زیر پرتو و شیمی درمانی/تولد نوزاد مادر را از مرگ نجات داد/بیماری ای که دوایش استقامت است
عوارضش شروع می شد. من بعد از هر مرحله حالت سردرد، گلودرد و کوفتگی داشتم، دست وپاهایم درد می گرفت طوری که دو شب اول را نمی توانستم بخوابم، شکم و دست هایم ورم می کرد. در این مدت باید مایعات مصرف می کردم و این عوارض تا حدود یک هفته کم کم برطرف می شد. بعد از بیست روز دوباره برای شیمی درمانی می رفتم. البته شیمی درمانی عوارض بیشتری دارد اما چون من مقاومت بدنی خوبی داشتم، حالم بهتر بود اما از ...
هدیه ای سرخ، سهمی برای ایثار
درصد و 23/32 درصد هم در زمینه اهدای خون بانوان رشد داشتیم. مسئول آموزش و جذب اهدا کنندگان خون اداره کل انتقال خون خراسان شمالی تصریح کرد: اهدای خون در واقع یک چکاپ سلامتی برای افراد محسوب می شود و افراد مراجعه کننده در آیتم های مختلف فشار خون، قد، وزن، میزان هموگلوبین، دمای بدن، کم خونی و... سنجش و بررسی می کنند. محمدی عنوان کرد: سال گذشته 23هزار و 74 واحد خون و فرآورده های ...
رابطه جنسی بهتر با این حرکات ورزشی
...، عضلات داخلی ران و باسن- باعث افزایش هوشیاری بدن، قدرت بیشتر (برای کنترل وزن خود و همسرتان)، تقویت عضلات برای داشتن لذت جنسی بیشتر، افزایش انعطاف پذیری شما و در نتیجه، رابطه ی جنسی بهتر می شود. علاوه بر این، تمرین های تقویت کننده ی رابطه ی جنسی، برای شما سرگرم کننده تر خواهند بود. این حرکات به هیچ نوع وسیله ی خاصی نیاز ندارند و می توانید آن ها را به راحتی انجام دهید. این حرکت های ساده و در ...
" موج 51 صنایع دستی " به راه افتاد
همه ی امکانات و ظرفیت های کشور، متوسط رشد 8 درصد در طول برنامه محقق شود. 2- بهبود مستمر فضای کسب وکار و تقویت ساختار رقابتی و رقابت پذیری بازارها. 3- مشارکت و بهره گیری مناسب از ظرفیت نهادهای عمومی غیردولتی با ایفای نقش ملی و فراملی آنها در تحقق اقتصاد مقاومتی. 4- توسعه ی پیوندهای اقتصادی و تجاری متقابل و شبکه ای کشور به ویژه با کشورهای منطقه ی آسیای جنوب غربی، تبدیل شدن به قطب ...
آیا همسرم به من خیانت می کند؟
می تواند تاثیری در بهبود این مشکل داشته باشد یا خیر؟! سوال من از شما این است که چه مواقعی نیاز است دیسک کمر را جراحی کنیم؟ دکتر فتانه اکبری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: از نظر علمی مشخص شده است در دو مورد، افراد نیاز دارند دیسک شان را جراحی کنند. اگر دیسک روی رشته عصبی کمر فشار وارد کند و باعث ضعف پیشرونده عضلات در پاها شود، فرد باید جراحی شود. منظور از ضعف پیشرونده عضلات ...
موثرترین راه های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : سفت کردن پوست باعث میشود حس کنید که سفر کاهش وزن را به خوبی به پایان رسانده اید کسانی که در پی کاهش وزن هستند، معمولا افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند، چنین وضعیتی واقعا خوشایند نیست. این مشکل بیشتر در صورت، گردن، بازوها، شکم و ران اتفاق می افتد. اما راه چاره چیست؟ یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست ...
حوزه های امروز با حوزه دیروز متفاوت است/ حوزه های مبسوط الید و وظایفی که انقلاب بر عهده ما گذاشت
، این هم از مطالبات است. البته این کاری با حوزه اصفهان ندارد چون مدارک ما، سطح سه هم داریم که از شورای عالی گرفته ایم اما دوستان بدانند خود دانشگاهیان اذعان دارند که حوزویان درسخوان جایگاه علمی شان بالاتر است. لذا شما می بینید در دانشگاه ادبیات، بعضی از اساتید آنجا به من می گفتند و یک طرحی هم ارائه می کردند که گروه های مختلف از طلبه ها وقتی به تورشان بخورد و وقتی به آنجا بروند که درس ...
روغن کنجد باعث کاهش قند خون می شود
ضد التهابی روغن کنجد به دلیل وجود مقادیر بالای اسید اولیک در آن است از طرفی سزامین موجود در این روغن سبب تنظیم ایمنی بدن می شود. براتی زاده عنوان کرد: ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر 3 مصرف (سرخ کردن، پخت و پز و سالاد) مناسب است. نقطه دود کنجد بالا بوده و حدود 226 درجه سانتی گراد است. ...
11 توصیه برای پیشگیری از سرطان
سرخ کردنی ها است. وی افزود: در مقابل مصرف سبزی، میوه، حبوبات و غلات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف گوشت قرمز نیز باید محدود شود. امیری گفت: مصرف زیاد نمک خطر سرطان معده را افزایش می دهد و غذاهای آماده، سس، نان حتی خوراکی های شیرین مثل کلوچه ها حاوی نمک هستند و میزان نمک در روز نباید بیشتر از 2.4 گرم باشد. وی بر عدم مصرف سیگار و قلیان تأکید کرد و گفت: حفظ رژیم غذایی متعادل و متنوع، پرهیز از مصرف الکل، تغذیه نوزاد با شیر مادر به مدت 6 ماه و توجه به توصیه های پیشگیری در زمینه تغذیه و حفظ وزن مناسب از دیگر راههای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. ...
نکته هایی در باره ی سلامت که از بزاق دهان می توان فهمید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الودکتر: بزاق دهان یکی از مایعات مهم موجود در بدن است که نقش بسیار مهمی در بدن دارد، از جمله می توان کمک به حفظ دندان ها از پوسیدگی، جلوگیری از عفونت و آسان سازی عمل جویدن و قورت دادن را نام برد. هم چنین بزاق یک عنصر کلیدی برای تجزیه غذا در دهان است و موجب هضم مناسب غذا می شود، و کار دیگری که می کند، شستشو دهان از باقی مانده ی مواد غذایی است ...
برای یک کاهش وزن پایدار چه کنیم؟
افراد در سال اول کاهش وزن چشمگیری داشتند. و از آن مهم تر 62 درصد از این افراد توانستند این کاهش وزن را به مدت 7 سال حفظ کنند. این برنامه تنها به سه دلیل ساده به این خوبی کار می کند: کم هزینه است به همین دلیل هر فردی می تواند از آن استفاده کند، قابل تحمل است و به همین دلیل فرد می تواند آن را به مدت طولانی اجرا کند، و همچنین با کمک دیگران صورت می گیرد و به همین دلیل افراد مدام آموزش می بینند ...
به یاد یادگار یک قرن مبارزه ملت
کوچه پس کوچه های گناباد هنوز پیرمرد نحیف، خوش رو و ساده ای را به یاد می آورند که زیر لب شعر می خواند و با خالقش به گفت و گو می نشست، از مال دنیا تنها کلبه ای محقر و لباسی آبرومند داشت، غذایش نان و ماست بود و تفریحش سفر. پیرمرد کوچه های گناباد، به کودکان عشق می ورزید، کودکانی که گریه آنها امان همه را می برید و تنها در پناه بهلول آرام می گرفتند و صدای دلنشین او مرهم دردهایشان بود. ...
فواید بی نظیر سدر برای پوست
...> از خواص زیبایی این گیاه این است که باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. در صورتی که مشکل پوست شما کدری آن است و می خواهید پوستی شفاف داشته باشید، بهتر است سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط کرده یا با ماست ترکیب کنید و تازه به تازه استفاده کنید. از آنجا که روغن بادام تلخ چرب است مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند و میتواند یکی دو ساعت روی پوست بماند. برای این کار سدر را بجوشانید و آبش را با هم وزن ...
خوراکی هایی که با اندام های بدن گفتگو می کنند!
.... گردو و مغز گردو به خاطر مقدار بالای اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9 میوه خشک بسیار مفیدی برای مغز است. اما نکته جالب در این باره این است که شکل چین و چروک و ظاهر گردو نیز تا حد بالایی شبیه مغز است. گردو رشد ترکیبات ناقل های عصبی را تحریک می کند و در حفظ تعادل شیمیایی مغز مؤثر خواهد بود. برخی تحقیقات ثابت می کند که مصرف منظم و متعادل گردو به مقابله با بیماری هایی ...
11 توصیه در پیشگیری از سرطان
تدبیر24 : مصرف زیاد نمک خطر سرطان معده را افزایش می دهد و غذاهای آماده، سس، نان حتی خوراکی های شیرین مثل کلوچه ها حاوی نمک هستند و میزان نمک در روز نباید بیشتر از 2.4 گرم باشد. متخصص آنکولوژی 11 روش برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان را اعلام کرد و گفت: حفظ وزن مناسب، تحرک، پرهیز از غذاهای شور، الکل و گوشت قرمز از راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان است. رضا امیری گفت: یکی ...