سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش مرگ ومیر با مدیریت اسیدهای ترانس
سلامت مضر است اینها کلسترولهای خوب خون را کاهش داده و کلسترول بد آنرا افزایش می دهند؛ و این عمل اصلی ترین و بدترین آسیب را به رگ های بدن وارد می آورد. حسینی افزایش کلسترول خون، ابتلا به سندروم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت نوع 2 و حتی ابتلا به برخی از سرطان ها را حاصل مصرف اسیدهای چرب ترانس دانست و علائمی مانند خستگی بدون دلیل، افزایش وزن به ویژه افزایش دور کمر، دردهای ...
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
هیچ چیز بدتر و اعصاب خوردکن تر از این نیست که هر کاری که می توانید بکنید ولی نتایجی را برای از دست دادن چربی مشاهده نکنید. شما نمی دانید چه تغییر دیگری را باید انجام دهید تا چربی های اضافی بدن تان از بین برود، خوب پس جواب چی است؟ به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR) به نقل از گیلاف؛ اگر موارد اصلی را دارید رعایت می کنید، یک رژیم غذایی متعادل را حفظ می کنید و 3 تا 5 بار در هفته ورزش می ...
علاج نفخ معده با طب سنتی
.... به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. * گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا ...
اندک اندک، جمع پاکان میرسد
چندین سال درخصوص فقر و فساد و تبعیض هشدار دادند، حال بیایید و عملکرد خود را در سال های گذشته عنوان کنید. ناصر نقویان در بخش دیگری از سخنان خود به حوادث روز کشور هم گریزی زد و گفت: متاسفانه برخی با عربده کشی در مجلس آبروی ملت را می برند. نقویان گفت باید چگونه مردن را هم از قرآن آموخت چراکه بسیاری قرآن خوان و مسلمان بودند ولی بد مردند. افکارعمومی به احمدی نژاد هیچ مهری ندارد. به دلیل اینکه او با بستر سازی برای اختلاس گران و حیف و میل کنندگان، باورسوزی جوانان، لطمه به نشاط جامعه و لطمه به سرمایه های ارزشمند اجتماعی را کلید زد. ...
ویتامین هایی برای زیبایی پوست
دکتر هویینگ لی، سرپرست این گروه تحقیقاتی، می گوید: ژن های مختلفی در بدن همه ما وجود دارد که می توانند به صورت بالقوه بر بروز آکنه یا پیشگیری از ایجاد آن تاثیر داشته باشند. این ژن ها هستند که دارودرمانی برای از بین بردن آکنه ها را سخت یا ساده می کند و باعث می شود برخی مواد غذایی یا ریزمغذی ها، تاثیری مثبت یا منفی در بروز یا پیشگیری از آکنه داشته باشند . مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا هم پس از نشر این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قط ...
با ماساژ نشانه های پیری را از خود دور کنید + تصاویر
گونگ) (Qi gong) باعث بازسازی انرژی و رفع انسداد در طول خطوط می شود، خون بیشتری را به سمت پوست هدایت می کند و مانع ایجاد چروک و ناراحتی های پوستی می شود. در این نوع ماساژ با حرکات ملایم بدون ایجاد فشار ماساژ می دهیم. این ماساژ بدون استفاده از روغن و برای انواع پوست مناسب است. یادگیری نحوه انجام آن بسیار آسان است و در رساندن خون به سطح پوست و مبارزه با چروک ها و تسکین خستگی و استرس صورت ...
مک دونالد ؛ کور کردن اشتهای ایرانیان برای لغو تحریم ها با فست فود آمریکایی
بیگ مک (Big Mac ) و یا مرغ سرخ کرده دارای 910 کالری، 46 گرم چربی (که 13 گرم آن چربی اشباع شده است) است و این بدان معناست که این شرکت استانداردهای رژیم غذایی آمریکا را رعایت نمی کند. علاوه بر چاقی مفرط، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان نتایج استفاده از چربی زیاد، شکر و نمک است ( موادی که به شکل یکجا و به میزان بالا در محصولات مک دونالد وجود دارند). تاثیر استفاده از رژیم غذایی مک ...
توصیه های برای افزایش وزن و چاق شدن
موفقیت در انجام آن می خوانید.اگر بخواهید هفته ای نیم کیلو وزن اضافه کنید، باید 3500 کیلو کالری مصرف نمایید، یعنی برای اینکه وزن تان درهفته نیم کیلو افزایش یابد، باید هر روز 500 کیلوکالری اضافه تر دریافت کنید. افرادی که می خواهند وزن شان اضافه شود، احساس تنهایی می کنند؛ چون هر که را در اطراف شان می بینند تلاش می کند وزنش را کاهش دهد. در واقع، هدف هر دو گروه یکی است و آن خوردن غذاهای سالم ...
برای کاهش استرس تان کفش های تان را دربیاورید
. جویدن کرفس به کاهش میزان کورتیزول کمک می کند.استرس باعث می شود فرد پرخوری کند اما با خوردن کرفس ماده شیمیایی آرام کننده به نام آپیجنین ( Apigenin ) ترشح می شود که برای تسکین و آرامش بدن مفید است. برای کاهش استرس تان کفش ها را از پا دربیاورید قرار گرفتن پاها به مدت طولانی در کفش، مانع گردش درست خون می شود و روی سیستم عضلانی اسکلتی پا تأثیر می گذارد، در نتیجه استرس بدن افزایش می یابد. درآوردن کفش از پا و تکان دادن انگشتان پا نوعی فعالیت عضلانی به حساب می آید و استرس را برطرف می کند. پس هر چند وقت یک بار، کفش ها را از پا دربیاورید. منبع : khorasannews. ...
آشنایی با 6 ماده ی غذایی برای سلامت مفاصل
، بلوبری و انبه هستند. از مصرف آجیل ها غفلت نکنید مصرف روزانه یک مشت از دانه ها و مغزهای روغنی برای مقابله با التهاب و درد مفاصل مفید است. به عقیده ی محققان آمریکایی، این میان وعده های سالم و مفید سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو هستند که یکی از دشمنان قوی التهاب بدن محسوب می شوند. توصیه می کنیم روزانه مقدار کمی بادام و پسته میل کنید. می توانید این مغزها را به سالادهایتان ...
چطور موسیقی پاپ چاق تان می کند؟
احتمال ابتلای آنها به سندرم متابولیک (ترکیب چاقی، فشار خون بالا و دیابت)، مشکلات تنفسی یا قلبی مشابه زنان مجرد است. درواقع به گفته محققان به نظر می رسد نفع تاهل برای مردان بیشتر از زنان است. محققان در حالی این نتیجه را فاش کرده اند که پیش از این ثابت شده بود ازدواج اضطراب و افسردگی را کم می کند و خطر مرگ زودرس را 15 درصد کاهش می دهد. کودک تان دروغ می گوید؟ خوشحال باشید! ...
مادران باردار، تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید
بارداری دارید این کار را به تدریج انجام دهید. هر روز مقدار بیشتری نوشیدنی غیر کافئینی به فنجان تان اضافه کنید هنگام مصرف کافئین میتوانید از شیر یا شربت به جای قهوه استفاده کنید که اتفاقا در کلسیم بدن هم موثر است . درباره کربوهیدارتهای تصفیه شده تجدیدنظر کنید بسیاری از کربوهیدراتهای تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج سفید به طور مستقم بر بارداری شما اثر نمیگذارند اما ...
مهار تپش قلب با 8 ماده طبیعی
مصرف کنید. *روغن ماهی این روغن برای تمام افراد به ویژه بیماران قلبی مفید است. روغن ماهی در کنترل تپش قلب موثر است. دارای اثرات ثابت کننده روی غشاء سلولی قلب است و در نتیجه تپش قلب را کاهش می دهد. *آب انگور مصرف روزانه آب طبیعی انگور در کاهش تپش قلب موثر است. *بادرنجبویه این گیاه آرامش بخش، برای قلب و گردش خون مفید است. یکی از بهترین درمان ها برای پرکاری تیروئید نیز محسوب می شود. منبع: خراسان ...
دلایل خوب برای خوردن موسیر
گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنین در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است. مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست می دهند. اگر این پدیده با کلسترول یا همان چربی بالا همراه شود منجر به تصلب شرایین می شود. رسوبات چربی ...
موهای تان را برق گرفته؟!
به عنوان نرم کننده استفاده کنید اهمیت زیادی دارد پس با کمی تحقیق و جستجو یکی از موثرترین انواع آن را انتخاب و مصرف کنید. تجربه دیگران در خوب یا بد بودن یک محصول هم به انتخاب شما کمک وی ژه ای خواهد کرد. 6. اما به عنوان دلیل و نکته تکراری آخر باید تاکید کنیم که استفاده از مواد دکلره و رنگ های شیمیایی برای تغییر رنگ موهای تان را به حداقل برسانید چرا که موهای شما هر چند مقاوم و سالم باشند ...
بمب ساعتی پالم چه زمانی خنثی می شود؟!
دیگر نقاط جهان برای پایین آوردن هزینه ها در صنایع غذایی تجاری و پایداری بالا اکسیداتیو (اشباع) محصول تصفیه شده برای سرخ کردن هم استفاده می شود. با این حال مطالعاتی در سال 2009 انجام شد که نشان داد ممکن است روغن نخل جایگزین مناسبی به دلیل داشتن چربی های ترانس برای افراد با سطح بالا LDL نیست. استفاده از روغن نخل نگرانی هایی را برای گروه های فعال محیط زیست ایجاد کرده است. میزان زیاد روغن ها در ...
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
میوه ها یکی از گروه های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد . دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان ...
روغن کنجد باعث کاهش قند خون می شود
است از طرفی سزامین موجود در این روغن سبب تنظیم ایمنی بدن می شود. براتی زاده عنوان کرد: ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر 3 مصرف (سرخ کردن، پخت و پز و سالاد) مناسب است. نقطه دود کنجد بالا بوده و حدود 226 درجه سانتی گراد است.
خاطرات خبرنگار ایرانی از دیدار با ملاعمر
بسیار انبوه و عمامه ای هم به سر داشت شبیه اغلب چهره هایی که از طالبان دیده ایم. * آقای جعفریان اعتقادات دینی و اسلامی شما چقدر در حرفه خبرنگاری جنگی تان تأثیر گذار بود. یعنی شده جایی به خاطر باورهای اسلامی از برخی از فرصت های طلایی خبرنگاری استفاده نکنید؟ ** بارها اتفاق افتاده است، مثلا خاطره ای را برای شما نقل می کنم. وقتی که آمریکایی ها بعد از 11 سپتامبر به افغانستان حمله ...
آمریکا به دنبال دوقطبی کردن جامعه است/ مرگ بر آمریکا ریشه قرآنی دارد
...: مردم بحرین مظلومیتی مضاعف دارند. یک کشور زند ان مردمش شده است. می کشند، محبوس می کند و شکنجه می کنند، ولی مردم بحرین، آفرین بر مقاومت تان. شما می مانید و دشمنانتان خواهند رفت و خون شهیدانتان پشتوانه راه شماست. بنابراین گزارش خطیب جمعه تهران در خطبه اول نماز جمعه در ادامه بحث سبک زندگی دینی در عرصه اجتماعی، به فرهنگ عذرخواهی و عذرپذیری پرداخت و گفت: چه بخواهیم چه نخواهیم در جامعه ای که ...
چگونگی افزایش هوش،دقت و تمرکز
بر میزان این احتمال می افزاید. چند نکته ساده را مد نظر داشته باشید: به جای سرخ کردن غذا از روش های سالمتر استفاده کنید روغن های سالم مانند روغن دانه های گیاهی و زیتون را جایگزین کره، خامه و روغن حیوانی نمایید از میوه ها و سبزیجات رنگی مصرف کنید مصرف ماهی فراموش نشود مراقب آنچه مینوشید باشد می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت، تکلم، حرکات و حافظه شما ...
اخبار علمی
... 5- زردچوبه می دانید چرا آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ و آلزایمر در هند پایین است؟ نتیجه برخی از مطالعه ها نشان داده که یکی از علل این امر، الگوی تغذیه هندی ها و استفاده مداوم شان از برخی ادویه های سالم است. زردچوبه یکی از ادویه های سالمی است که در این کشور به وفور مصرف می شود. این ادویه حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اثر ...
اخبار علمی
خاطره انگیز درست کنند و روابط احساسی و عاطفی با آن داشته باشند. نوازش کودک توسط مادر به دوران کودکی محدود نمی شود و گاهی نیاز است مادران نوجوانان خود را نوازش نمایند . روزی 3 عدد خرما بخورید این ماده غذایی خواص فوق العاده ای دارد که مصرف روزانه آن سلامتی کامل را به شما هدیه می کند . به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ خرما ماده خوراکی خوشمزه ای ...
خواص و مضرات انجیر
انجیر میوه ای مقوی و شیرین است که در قرآن به آن قسم خورده شده است. نام عربی آن " تین " و نام انگلیسی آن " "FIG"می باشد. پرتال خبری آوای دنا / خواص انجیر 1. طبع آن گرم و تر است. 2. سرشار از ویتامینها به خصوص B1 می باشد. 3. ضدچربی خون ، اوره خون و تصفیه کننده خون می باشد. 4. برای کسانی که دوره نقاهت را می گذرانند مفید است. 10 صبح 5 عصر میل شود. 5 ...
باورهای عمومی غلط تغذیه ای را بشناسید
مواد غذایی مناسب و مفید برای بدن انسان ارزیابی می شوند، اما حواس تان باشد که همین مواد هم حد و اندازه دارند و حتی در برخی موارد زیاده روی در مصرف آن ها می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. شاید یک مثال عالی در این مورد کیک های موسوم به براونی باشد، این کیک های کوچک معمولا در مغازه ها یا به صورت بسته بندی عرضه می شوند، اما به همه افراد توصیه می شود که برای سلامت شان خودشان براونی بپزند ...
اعجاب انگیزی چای در درمان بیماری ها
وی افزود: برگ چای حاوی کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، ویتامین، تانن و مقدار کمی کافئین است که از تشکیل لخته خونی در سرخرگ های اصلی جلوگیری می کند. پلاک ها در واقع ترکیبی از چربی خطرناک و کلسترول هستند. محققان هلندی به این نتیجه رسیدند که فالونوئید داخل چای سیاه باعث کاهش LDL کلسترول بد خون می شود که می تواند منجر به حمله قلبی و مغزی شود. علاوه بر آن مردانی که بیش از 4 فنجان چای سیاه در روز می نوشند ...
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
سیب این شکل بدن گرایش به جمع کردن بیشتر وزن در قسمت شکمی دارد. پا و دست های شکل سیب معمولا" لاغر تر هستند و وزن اضافه ندارند. هر چند این شکل بدنی به خاطر چربی زیاد شکمی از پُر ریسک ترین نوع ها برای سلامتی است، اما خلاص شدن از چربی ناحیه شکم کار سختی نیست. تمایلات معمول: غذای نشاسته ای یا قندی، نوشابه های رژیمی و کافئین. پاسخ به رژیم غذایی بد: کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط ...
چرا "خنده درمانی" را دست کم می گیریم؟
به گزارش شفا آنلاین ، سید پیمان رحیمی نژاد-پژوهشگر روانشناسی مثبت نگر گفت: تحقیقات علمی روانشناسان مثبت نگر نشان می دهد در حالی که افسردگی به دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری آسیب می رساند خنده با کاهش کورتیزول، افزایش فعالیت سلول های کاهنده در افزایش سیتوکنین، دستگاه ایمنی را تقویت می کند. خنده بهترین درمان برای افرادی به شمار می رود که دوران بهبودی پس از سکته قلبی را می گذرانند زیرا فشار خون ...
کاربردهای خاکشیر در طب سنتی
به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک تا دوبار این مرهم را روی پاهای تان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
روده و عملکرد آنرا حمایت کند. این ماده مغذی این اطمینان را حاصل می کند که مواد غذایی به خوبی جذب بدن شده و در درمان یبوست نیز کاربرد دارد. تنظیم کلسترول LDL فیبر یافت شده در خرما به کاهش کلسترول LCL بدن کمک می کند که می تواند از طریق دستگاه گوارش جذب گردد. باید گفت که کلسترول LDL نوع بدی است که باعث انسداد رگ های خونی شده و بیماری های قلبی را به بار می ...