خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چند موادغذایی پوست خود را درخشان کنید
پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد.
10 دروغ بزرگ درباره زلزله کرمانشاه
هم آسان تر؛ بعد از کلی پرس وجو و پیدا کردن پدر این پسربچه معلوم شد که او نه 3 روز که 3 ساعت زیرآوار مانده بود و در بدترین حالت، کمتر از یک روز. رندی هم پیدا شده و عکس بانمکی از پسر بچه انداخته و با یک زیرنویس احساسی و غلو کردن در زمان زیرآوار ماندن او، کلی لایک و ممبر صید کرده بود. دروغ هفتم بعضی دروغ ها مثل تیری اعتماد مردم را نشانه می گیرد؛ فی المثل تصاویری و متنی از یک ...
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود (فعالیت هایی که در آن ...
درمان گرفتگی عضلات و علت آن
باعث اسپاسم یا گرفتگی عضلانی می شود؟ - علل مختلف اسپاسم عضلانی وجود دارد و هر کدام به عوامل مستعد کننده، بخشی از بدن و محیط زیست بستگی دارد. اسپاسم ممکن است زمانی رخ دهد که یک عضله بیش از حد استفاده شود، خسته باشد و یا زخمی شده باشد. اگر عضله تحت فشار باشد یا اگر در یک موقعیت طولانی مدت نگه داشته شده باشد اسپاسم رخ می دهد. در واقع، سلول عضلانی خالی از انرژی و مایع می شود و در نتیجه ...
از کودک آزاری جسمی چه می دانید؟
نیز وجود دارد. برخی والدین بیمارند و نوع رفتار آنها با کودک به شدت نابهنجار است و کودک آزاری محسوب می شود. باید اشاره کرد هر نوع کوتاهی و غفلت و ارتکاب عملی که به نحوی به بهداشت و سلامت روانی کودک آسیب بزند و مانع رشد بهنجار وی شود، کودک آزاری قلمداد می شود که این آزار به شکل جنسی، جسمی و بی توجهی به چشم می خورد. برخی والدین به صورت بیمارگونه کودک خود را مورد آزار جسمی قرار می ...
بیماران پی کی یو: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
: زمانی که احسان سه ماهه بود، شیری که از من می خورد را مدام استفراغ می کرد، در ظاهر سالم به نظر می رسید اما موها و چشمان روشن و پوست سفیدی داشت. وی اظهار کرد: وقتی فرزندم را نزد دکترها بردم، ابتدا بیماریش را تشخیص نداده و گفتند که راشیتیسم دارد و باید به او مغز استخوان و آب ماهیچه داده شود در حالی که این غذاها برایش سم بود. وی گفت: دکترها بیماری فرزندم را در 2 سالگی تشخیص دادند، از همان ...
برای زیبایی خاک به صورت شوید!
می کنه. خاک رس قرمز از املاح بیشتری برخورداره و سلول های مرده پوست رو از بین میبره و مناسبه پوست های خشک و حساسه. روش استفاده از ماسک خاک رس: با توجه به نوع پوست خود خاک رس قرمز یا خاک رس سفید رو برای تهیه ماسک از عطاری ها تهیه کنید. خاک رس قرمز مخصوص پوست های خشک و حساس، خاک رس سفید برای پوست های چرب، مختلط و معمولی. یک قاشق غذاخوری سرخالی ...
چطور با ظاهری مرتب از خواب بیدرشویم؟
با کرم مرطوب کننده چرب و جوراب پا کنید. چرب کردن دست های تان را فراموش نکنید! 9. موی خود را پر پشت کنید برای این منظور قبل از خواب با استفاده از یک کش سر کاملا نرم مو هایتان را روی سر جمع کنید. صبح متوجه خواهید شد که مو های تان از قسمت ریشه پر پشت تر به نظر می رسند! سلامتیسم 2025 ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. ...
رژیم لاغری در 30 روز
آن کرده و سراغ نوبت دوم غذا نروید. از ظروف سفید رنگ یا کرم رنگ استفاده کنید؛ زیرا تحقیقات نشان داده است که استفاده از رنگ های روشن، رنگی و تزئینی باعث می شوند که شما بیشتر غذا بخورید. همچنین به مدت سه روز هر آنچه را که می خورید و نیز میزان آن را به صورت یک برنامه غذایی منظم یادداشت و تنظیم کنید. برای مثال: اگر برای نهار ساندویچ مرغ داشته باشید، بنویسید: فیله مرغ پخته شده (113 گرم)، یک ...
چرا در زمستان با خشکی پوست مواجه می شویم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، صفیه چعباوی زاده متخصص پوست و مو در گفت: خشکی پوست مقداری با محیط در ارتباط است و وضعیت آب و هوایی از نظر رطوبت و سردی در این موضوع نقشی اساسی دارد. وی افزود: به طور مثال فردی را با هر درجه ای از رطوبت در نظر بگیرید، در فصول سرد سال پوست یک درجه خشک تر می شود و میزان توانایی نگهداری آب در آن کمتر خواهد شد. متخصص پوست و مو افزود: اگر در کسی به صورت ...
بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی
درمان عارضه های سرماخوردگی دارند به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. خردل در رفع احتقان بسیار موثر است و آبریزش بینی را نیز بهبود می بخشد. برای این کار کافی است تا پودر خردل و آرد را با هم مخلوط وکمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد، سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان بگذارید و اجازه ...
زیانبارترین و مفیدترین چربی ها برای بدن
توانید مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید، روغن زیتون را جایگزین کره، ماست بدون چربی را جایگزین خامه ی ترش و لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات پُر چرب کنید. 3. منابع چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع (ماهی و بادام زمینی و گردو و ...) را بخشی از رژیم غذایی روزانه ی خود کنید. 4. با محصولات کم چرب یا بدون چربی پخت و پز کنید. روغن زیتون انتخاب بسیار خوبی به جای کره و ...
آرامش در دوران بارداری، معرفی چهار روغن ضروری!
استفاده هستند. اسطوخودوس چند قطره روغن اسطوخودوس روی بالش تان بچکانید تا خواب تان آسوده باشد. خانم هایی که از بی خوابی رنج می بردند، روغن اسطوخودوس را برای 12 هفته، دو بار در هفته به مدت 20 دقیقه استشمام کردند و گزارش دادند که کیفیت خواب شان بهتر شده است. برای بعد از زایمان هم از این روغن استفاده کنید. نرولی (بهار نارنج) این روغن به خاطر بوی شیرینی که در عطرسازی هم ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
کافی مصرف کنید و از خوردن غذاهای مضر بپرهیزید. فهرست غذایی ذکرشده در ادامه، شامل گروهی از خوراکهاست که از لحاظ مواد مغذی فقیرند و یا به مقدار زیادی فرآوری شده اند؛ به همین سبب می توانند باعث ایجاد امراضی چون بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی و نیز سرطان شوند. پرهیز از این غذاها کوچکترین کاری است که برای حفظ سلامت خود می توانید انجام دهید: 1-کره و روغن نباتی: مدت زیادی ...
مردم زلزله زده کرمانشاه چه درخواستی از رییس جمهور دارند؟
سلامت نیوز :کانکس برای اسکان چندماهه و همچنین پرداخت وام برای بازسازی خانه، یکی از اصلی ترین خواسته مردم زلزله زده است. به گزارش سلامت نیوز، شهروند نوشت: غبار زلزله همچنان بر چهره چادرهای سفید غرب ایران نشسته و مشکلات ناشی از لرزش چندثانیه ای زمین، در پانزدهمین روز پس از زمین لرزه کرمانشاه، رنگ دیگری به خود گرفته اند. حالا مشکلات و نیازهای مردم از مرحله اضطرار گذشته و خواسته اصلی آنها ...
8 نکته رژیم غذایی برای جلوگیری از پرخوری
غذایی موفق در کنترل وزن، پیشنهاد می دهند که هر روز صبحانه بخورید. اگر حذف صبحانه معمولا باعث می شود که بعدا پرخوری کنید، پس مصرف صبحانه، یک گام مفید است. برای کاهش وزن، شما هنوز هم نیاز به کاهش مصرف کالری کل خود در طی روز دارید. 5- یک بار در هفته خود را وزن کنید. اکثر مردم در فهرست خود، حداقل یک بار در هفته خود را وزن می کنند. مشاهده یک نقطه هرچند کوچک در تغییر وزن شما، میتواند ...
کودکان لاغر چگونه چاق شوند؟
فنجان آب میوه/ نصف لیوان ماست با یک عدد خرما و یک تکه نان/ یک تکه نان با کمی کره و پنیرو... کلاً همانطور که گفته شد کودکان در این سن دوست دارند که مواد غذایی را با دست خودشان بردارند. لذا در صورت امکان بهتر است که غذای آنان شامل یک تکه گوشت یا حبوبات پخته شده همراه با یک نوع سبزی با برگ سبز یا زرد ( اسفناج ، کرفس و ... کدو حلوایی ، هویج و ...) به اضافه پلو یا نان یا سیب زمینی و هر روز همراه با یک میوه باشد . در غیراینصورت از همان برنامه غذایی روزانه خانواده مثل خورش سبزی یاخورش قیمه و... می توان با تغییراتی که در آن داده می شود ( مثلاً با نمک و چاشنی کمتر) استفاده نمود. ...
وقتی داروهای بی خطر، جان می گیرند!
سایت اینترنتی فیلی، فهرست داروهایی که در حال حاضر بیشتر از سوی نوجوانان و جوانان مورد سوءمصرف قرار می گیرند، به شرح زیر است: - دکسترومتورفان: این دارو یک ترکیب فعال است که در بیش از 100 داروی OTC و سرماخوردگی مشاهده می شود. آمارها در آمریکا نشان می دهد که از هر 10 نوجوان یک نفر دچار سوءمصرف این دارو می شود. مصرف دوز بالای این دارو سبب بروز سرخوشی، اغراق در تشخیص رنگ و صدا و توهم می شود ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
استفاده کنید! حتما بعد از یک روز طولانی آخرین کاری که تمایل به آن دارید استفاده از نخ دندان برای تک تک دندان هایتان است. زدودن باکتر ی ها از دهان یکی از الزامات روزانه است و تحقیقات نشان داده است که افرادی که روزی دو بار نخ دندان استفاده می کنند، کمتر به دندانپزشک احتیاج پیدا می کنند. در تحقیقی که در سال 2011 روی گروهی از افراد سالخورده انجام شد، افرادی که تا به حال از نخ دندان استفاده نکرده اند، به ...
شپش سر را با گیاهان دارویی تار و مار کنید
را به خوبی با آن بشویید همچنین چند قطره از این روغن را به آب اضافه کنید و موهایتان را با آن بشویید. درمان شپش با روغن بادام تلخ 50سی سی روغن بادام تلخ و 10 سی سی آب را مخلوط می کنیم و به خوبی تکان، سپس پوست سر و ساقه مو ها با این ترکیب ماساژ می دهیم. بهتر است این محلول را شب ها استفاده و صبح ها در حین شستشو و شانه کردن مو ها رشک ها (تخم شپش ها) را جدا کنیم. درمان را به فاصله زمانی هر ...
رژلب های تیره را برای مهمانی امتحان کنید
...! 1. قبل از اینکه رژلب بزنید ابتدا سطح لب را به بالم لب آغشته کرده و سپس با استفاده از مسواک نرم تمام پوست های خشک شده در سطح پوست را جدا کنید. این کار کمک می کند تا از سطح پوست لب لایه برداری شده و یک پایه نرم و صاف را برای رژلب زدن ایجاد خواهد کرد. 2. بعد از آماده شدن لب برای آرایش، باید مقدار کمی از کرم پودری که به پوست خود زده اید را نیز روی لب بزنید تا رنگ لب خنثی شده و ...
لک های دوران بارداری، شایع ترین علت!
شایع ترین علت لک صورت، لک حاملگی یا ملاسما است که مشکل بیشتر خانم ها مراجعه کننده برای درمان لک صورت می باشد، پوست بدن، یک عضو زنده می باشد که متشکل از چند لایه است. دکتر درخشان پور متخصص طب سنتی با اشاره به درمان قطعی لکه های دوران بارداری اظهار کرد: رنگ پوست ناشی از رنگدانه ای به نام ملانین بوده و در اثر تماس با نور خورشید دستخوش تغییراتی می گردد. ملانین نقش مهمی برعهده دارد و آن ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
کالری انرژی دارد. رفاقت با کدو حلوایی به نفع شما خواهد بود، چون برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و لازم نیست نگران کالری دریافتی خود باشید. رژیم غذایی سرشار از فیبر زود سیرتان می کند و نمی گذارد آن قدر غذا بخورید که بلافاصله عذاب وجدان بگیرید و چه موهبتی بهتر از این برای لاغر شدن سراغ دارید؟! مطالعه ای مربوط به سال 2009 نشان می دهد افرادی که قبل از ناهار یک سیب کامل میل می کنند ...
10 ماسک صورت خانگی که خانمها باید استفاده کنند
آموزش ساخت 10 ماسک خانگی برای شفافیت و زیبایی بیشتر پوست احتمالا می دانید که برخی از مواد خوراکی که هر روز از آن ها استفاده می کنیم را می توان به عنوان ابزار و درمانی برای زیبایی بیشتر نیز به کار گرفت. به طور مثال، برای براق کردن موها از آب لیمو استفاده می شود. یا از روغن زیتون برای مرطوب و چرب کردن پوست های خشک بهره گرفته می شود. یا مثلا عسل را می توان به عنوان درمانی برای رفع جوش و ...
9 نکته مهم برای خرید و تحویل گرفتن خودرو
تایم کافی را برای خرید خودرو در نظر بگیرید. 3- بررسی ظاهری بدنه و رنگ در اولین قدم باید به سراغ بدنه و رنگ خودرو بروید. در این بررسی شما دو وظیفه دارید. در ابتدا رنگ و خط و خش ها و در ادامه بررسی ضربه ها و یا موج ها بر روی بدنه خودرو. همانطور که گفته شد در نور مناسب و بهتر است در محیطی باز و روشن و در زاویه های مختلف بدنه خود رو را برسی کنید و حتما این کار را در زاویه نزدیک به ...
ترفندهایی که شما رادرآشپزخانه تان تبدیل به یک نابغه می کند
قالب های یخ بریزید. 7- استفاده از تکه های لیمو هنگام کباب کردن یا سرخ کردن ماهی به طعم دار شدن آن و جلوگیری از تکه تکه شدن هنگام پخت کمک می کند. 8- اضافه کردن تکه های لیمو به قالب های یخ، طعم نوشیدنی های شما را بهتر می کند و مدت زمان بیشتری آن را خنک نگه می دارد. 9- اگر فرصت زیادی برای شستن میوه ها و سبزیجات و در آب ماندن آن ها ندارید می توانید با ترکیب یک قاشق سوپ ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
های مختلف و سالادهای فصل از آن استفاده کنید. خواص کرفس برای پوست و مو از آن جایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ب و ث می باشد و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است می تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو نیز باشد. شما با نوشیدن یک لیوان آب کرفس فقط دو یا سه روز در هفته علاوه بر سلامتی اندام های مهم درونی خود به شادابی و جوان نگه داشتن پوست و موی تان ...
از چه سنی کرم ضد پیری استفاده کنیم؟
همان طور که هر سال فرا رسیدن سال جدید و عید به نظر نزدیک تر می رسد، زمان استفاده کردن از محصولات و کرم های ضد پیری نیز انگار سریع تر از قبل به شما نزدیک می شوند. البته باید این موضوع را به خاطر داشته باشید که بسته به نوع پوستتان، فرآیند پیری متغیر است. محصولات ضد پیری پوست به خصوص آن هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند را می توانید از 21 سالگی استفاده کنید، اما مهم تر از آن استفاده کردن ...
