خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی ...
بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان
...> مقدار مصرف: به عنوان مکمل غذایی روزانه یک پیمانه (5 میلی گرم) مصرف می شود. موارد هشدار: در صورتی که کودک دچار کمبود مس باشد، مصرف روی ممکن است کمبود مس را تشدید یا سطح سرمی آن را کاهش دهد. WELLKID محتویات: این مولتی ویتامین های جویدنی محتوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا3 هستند. توصیف: این قرص به تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
تحقیقات نشان داد در اتاق بخار، بدن برخی از افراد هورمون هایی ترشح می کند که ضربان قلب شان را تغییر می دهد. یکی از این هورمون ها، به نام آلدسترون، فشار خون را تنظیم می کند. وقتی به دلیل نشستن در سونای بخار، آلدسترون ترشح می شود می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند و به همین دلیل است که اتاق بخار به شما احساس ریلکس شدن می دهد. کاهش استرس بودن در اتاق بخار می تواند ...
بخور نخورهای سکته مغزی
... 2. کره و پنیر کره نیز جزو مهم ترین منابع غذایی چربی های اشباع (54 تا 71 درصد) است که کلسترول بد خون را افزایش می دهد. برای پیشگیری از تصلب شرائین و خطر بروز سکته مغزی لازم است مصرف این خوراکی به حداقل برسد. در مورد پنیر نیز باید گفت کنار چربی های اشباع، نمک بالا عامل خطر دیگر است که توصیه می شود انواع کم نمک آن در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. 3. آب گازدار ...
مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری
ایرانی بر پایه غلات و مواد نشاسته ای است و به نظر می رسد استفاده از مهار کننده های آمیلاز که تجزیه نشاسته را کاهش می دهند می تواند سبب کاهش انرژی در دسترس و به تبع آن کنترل بهتر وزن در جمعیت ایرانی شود. آیا مکمل های کربوبلاکر ضرر ندارند؟ در بیشتر مطالعات نشان داده شده مصرف کربوبلاکرها اثر ناخوشایندی ندارد. با این وجود در برخی افراد استفاده زیاد از کربوبلاکرها سبب بروز نفخ و اسهال می شود. معمولا در بیشتر موارد افراد می توانند زیر نظر متخصص تغذیه به عنوان یک مکمل غذایی در بهبود روند چاقی یا اضافه وزن و دیابت خود از کربوبلاکرها استفاده کنند. ...
5 دلیل عالی برای مصرف منظم بادام
به گزارش شمال نیوز، ی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند. در این میان انتخاب غلط غذا می تواند تمامی زحمات شما را از بین برده و باعث شود تا نتوانید به تناسب اندام مورد نظر برسید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی که نباید پس از تمرین ورزشی مصرف شود آشنا می کنیم. برنج قهوه ای ...
درمان آبریزش بینی با این خوراکی ها
به گزارش پایگاه خبری گرو ، آبریزش بینی یکی از عارضه های سرماخوردگی و آلرژی است که در بسیاری موارد آزاردهنده است اما باید بدانید درمان آن به سادگی قابل حل نیست، بسیاری از افراد روزانه چند قرص آنتی هیستامین مصرف می کنند تا آبریزش بینی قطع شود اما با این حال می توان به کمک چند ماده غذایی برای رفع این مشکل اقدام کرد، در ادامه با مواد غذایی یا آنتی هیستامین های طبیعی برای درمان آبریزش بینی آشنا می ...
علت ودرمان سردی دست و پا
و دخانیات یا ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و بیماری دیابت اتفاق می افتد. از طرف دیگر، افراد سالمند نیز بیشتر از سایر افراد دچار ضعف گردش خون می شوند. منظور از ضعف گردش خون مویرگی چیست؟ عوامل مختلفی منجر به ایجاد ضعف گردش خون مویرگی و درنتیجه سرد شدن بخش های انتهایی بدن در فصول سرد سال می شوند. افرادی که در پاییز و زمستان مبتلا به این ضعف مویرگی گردش خون هستند، زودتر ...
9 گام مفید برای دور ی از پوکی استخوان
منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، سویا، کلپ، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، جو دوسر، لوبیا سفید، بادام، ارزن، گردو، دانه های آفتابگردان، کیل، توفو، و بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از ...
کمتر از یک درصد از سرطان های جهان در ایران بروز می کند
بیماری در کشور ما در حال افزایش است.این موضوع نگرانی هایی را ایجاد کرده و باید تمام اصول علمی را برای پیشگیری، تشخیص زودرس و درمان بکار گیریم. وی بهترین توصیه برای مبتلا نشدن به سرطان را رعایت سبک سالم زندگی دانست و گفت: از موضوعات مختلف تغذیه ای غلط و عادات نامناسب مانند سیگار و قلیان کشیدن و حتی مواد مخدر باید به شدت خودداری کرد. سمیعی عدم تحرک را یک معضل بزرگ در زندگی ماشینی دانست و ...
4 واقعیت درباره بیماری ایدز که همه افراد باید بدانند؟/ ویروس HIV با تماس های معمولی منتقل نمی شود
بثورات پوستی قرمز یا صورتی، یا دردناک و متورم شدن غدد لنفاوی هنگام بلعیدن غذا هم در این افراد مشاهده می شوند. با این حال، بسیاری از بیماران در مراحل اولیه ابتلا به ویروس هیچ علامتی از خود نشان نمی دهند. بنابراین، اگر به تازگی رفتار پُرخطری داشته اید که درباره ابتلا یا عدم ابتلا به ویروس HIV شک دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. بهتر است بدانید که بهترین درمان ایدز، پیشگیری از آن است. از آن ...
چربی های سالم کدام هستند؟
...> انواع متفاوتی از چربی ها وجود دارد که می توانند تأثیر منفی یا مثبت بر سلامتی داشته باشند. چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع: چربی های سالم این نوع از چربی که باید بخشی از رژیم غذایی سالم باشد (امگا 3 و امگا 6)، برای عملکرد طبیعی بدن مهم بوده و نقش اساسی در تولید هورمون ها، حفظ ساختار سلولی و خیلی چیزهای دیگر دارد. منابع خوب این چربی ها، ماهی، غلات، بادام، بادام زمینی، گردو ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
...> ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از ...
سن امید به زندگی ایرانیان به چند سال رسید؟
تولید داخل به 95 درصد بازار داخلی، کاهش ارجاع بیماران به خارج از بیمارستان برای تهیه اقلام پزشکی از 40درصد به سه درصد، اجرای سامانه رهگیری کالاهای سلامت، اجرای برچسب گذاری چراغ راهنمای تغذیه ای بر روی مواد غذایی اشاره شده است. کاهش اسید چرب،میزان قند و نمک در فرآورده های غذایی برای کاهش بیماری های غیر واگیر نیز از جمله دستاوردهای طرح تحول سلامت اعلام شده است، همچنین در این گزارش به کاهش ...
بیماری های زمستانی و راه های مقابله با آنها
شده که بسیار در برابر درمان مقاوم است و بیماری چندین ماه تا بهبودی کامل زمان می برد. نوعی آنفلوآنزای قوی است که سبب زمینگیر شدن افراد می شود. علائم این بیماری سرفه های طولانی و بدن درد است، بیماری فرد از روز سوم بیماری که احساس بهبود حاصل می شود دوباره عود کرده و خود را نشان می دهد. بنابراین اگر بیماران استراحت کافی نداشته باشند و از مواد غذایی و نوشیدنی گرم استفاده نکنند ممکن است به عفونت های ...
غذاهایی برای کاهش دردعضلات
.... این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادام، حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین D رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدنتان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین Dاست. آب گیلاس ...
آیا پوست کیوی، خوراکی و خوردنی است؟
...، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود بل که استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلولها می رساند که در کاهش سرعت پیری سلولهای پوست و بدن اثرگذار است. بسیاری از ...
برای صاف شدن پوست صابون جعفری درست کنید - روش
با بالا رفتن سن، انواع مشکلات بزرگ و کوچک مانند لک ها، جای جوش، جوش، زبری بخش هایی از پوست و... در صورت ایجاد می شود که می تواند باعث کاهش زیبایی شود. صابون جعفری می تواند در کاهش این مشکلات پوستی کمکتان کند و یک شوینده عالی و بدون عوارض باشد که پوستی صاف و درخشان را برایتان به ارمغان بیاورد. 1. دارای آنتی اکسیدان، مواد معدنی و انواع ویتامین که جذب پوست می شوند و از تاثیر نور خورشید بر ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند. و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از ا سیدهای چرب امگا 3 ...
کشور سال های آینده با تهدیدهای جدی در زمینه سلامت روبرو می شود
که نیمی از اشخاص بالای 55 سال دچار دیابت هستند یا زمینه برای ایجاد دیابت دارند . وی خاطرنشان کرد: حدود 70 تا 75 درصد از افراد دیابتی دارو مصرف می کنند که در نتیجه بیماری آنها به طور نسبتاً مطلوبی کنترل می شود و از بین این افراد حدود 50 درصد مانیتورینگ منظمی دارند. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه امروزه شیوع دیابت و همینطور عوارض ...
از خواص روغن هسته انگور بدانیم
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : روغن هسته انگور سرشار از بتاکاروتن و ویتامین های D، C و E است. همچنین اسیدهای چربی مانند پالمیتیک، استئاریک و لینولئیک دارد. این روغن فاقد سدیم و کلسترول بوده و میزان اسید های چرب غیراشباع آن تا 90 درصد می رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی آن 50 برابر ویتامین ایی و 20 برابر ویتامین ث است. روغن هسته انگور ترکیب های آنتی اکسیدانی و ...
5 خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل برای زیبایی پوست
اکسید شود از پوست محافظت می کند و به همین دلیل است که در بسیاری از کرم های مراقبت از پوست در برندهای مختلف دنیا روغن نارگیل استفاده می شود. خشکی لب ها را با روغن نارگیل درمان کنید بسیاری از افراد از خشکی، ترک و پوست پوست شدن لب رنج می برند که می تواند موجب ناراحتی و حتی خجالت برخی افراد باشد، استفاده از چرب کننده های شیمیایی روی لب ها می تواند مضراتی داشته باشد. روغن ...
تاثیر استرس روی کلسترول
قلبی عروقی یکی از پرهزینه ترین بیماری ها در دنیاست که یکی از عوامل مهم آن بالا بودن کلسترول خون است. چنانچه افراد به طور مکرر دچار استرس شوند، با مشکلات زیادی نظیر حملات قلبی مواجه خواهند شد. استرس خطر بروز حمله قلبی و مرگ ناشی از آن را افزایس می دهد. تحقیقات نشان می دهد مردان با حفظ خونسردی خود در شرایط استرس زا به افزایش کلسترول خوب خونشان کمک می کنند و یا اینکه به پاک ماندن عروقشان کمک کرده و بر طول عمر خود می افزایند. به خاطر داشته باشید که استراحت و شل کردن عضلات برای کاهش میزان استرس لازم است. ...
روغن کنجد؛ تنظیم کننده فشار خون بالا
کاهنده موثر در برطرف کردن کلسترول بد خون است. این نوع روغن سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی و امگا 3و 6 و 9 و ویتامینE است. از بیماری های قلبی و عروقی ممانعت می کند. همچنین از سرطان سینه و پروستات که دومین سرطان شایع در جهان است نیز، جلوگیری می کند. تاثیر روغن کنجد برای پوست و زیبایی این روغن باعث شفافیت و لطافت پوست می شود؛ زیرا سرشار از ویتامین E است و با ممانعت از چین و چروک ...
آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور
موارد مبتلا به این بیماری را شناسایی کند، 90 درصد افراد شناسایی شده تحت درمان داروهای ضد رتروویروس قرار گیرند و 90 درصد افراد تحت درمان، بار ویروس در بدن شان به قدری کاهش یابد که قدرت انتقال به سایرین به حداقل ممکن برسد. در هر حال بنابر اعلام دکتر پروین افسر کازرونی- رئیس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت- آخرین آمار ابتلا به این بیماری مزمن در کشور 36039 نفر تا پایان ...
کاهش درد مفاصل با مصرف عرق زنیان
) است و در درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد موثر است. مقدار مصرف: میزان مصرف عرق زنیان برای بزرگسالان روزی سه بار ،دو قاشق غذاخوری و برای کودکان روزی دو قاشق مرباخوری است که بایستی در کمی آب، حل کرده و بعد از غذا میل شود. برای استعمال خارجی هم یک قاشق غذاخوری از عرق این گیاه را در گلو ریخته و غرغره شود. عوارض جانبی: استفاده از این عرق در زنان باردار، کودکان زیر 7 سال و افراد دارای ...
چاقی در ایران از مرز 30 میلیون نفر گذشت
یک نفر دچار چاقی است. وی افزود: هر ساله بر جمعیت افراد چاق کشور اضافه می شود و ازدیاد چاقی به معنای افزایش دیابت، پرفشاری خون و کبد چرب است و هم اکنون 20 درصد کودکان کشور به چاقی مبتلا هستند. این متخصص تصریح کرد: توسعه زندگی شهری، افزایش مصرف مواد پرکالری، کم تحرکی و کم خوابی نقش اصلی را در بروز چاقی بازی می کند. ...
علت سوختگی پای نوزاد چیست؟ +روش های درمانی
پوست باسن نوزاد قرمزی، آماس و بثورات ناشی از تماس در محل هایی از بدن کودک دیده می شود که کهنه کودک با پوست بدن او تماس داشته است، مانند ناحیه باسن، قسمت جلو و سطح خارجی ران ها، ناحیه عانه و پوست کیسه بیضه ها. ولی پوست چین های کشاله ران و چین بین بیضه ها و ران کودک سالم می ماند. این نوع قرمزی و تورم به دو علت به وجود می آید: قرمزی و تحریک پوست باسن به علت گاز آمونیا گاز ...
آن چه درباره بیماری ایدز باید بدانیم/ 741 نفر در استان اصفهان مبتلا به این بیماری هستند
ورود به بدن به داخل گلبول های سفید خون رفته و تا مدت های طولانی هیچ علامتی ایجاد نمی کند و بتدریج شروع به تکثیر می کند و موجب کاهش کارایی گلبولهای سفید می شود، با کاهش کارایی گلبول های سفید، سیستم دفاعی بدن تحلیل می رود و توان مقابله در برابر سایر عفونت ها و بیماری ها را از دست می دهد. وی اظهار کرد: اگر از فرد مراقبت و درمان نشود در اثر ابتلا به عفونت ها یا سرطان از بین می رود. ...
