سایر منابع:
سایر خبرها
کدام چربی ها سالم هستند؟
و بسیاری از بیماری های دیگر و حتی سرطان شود. چربی های ترانس مشابه چربی های اشباع هستند و می توانند مضرات زیادی برای سلامتی داشته باشند. چربی های ترانس در بسیاری از غذاها و محصولات روغنی مانند شکلات، غذاهای سرخ شده، چیپس، دونات و ... موجودند. رژیم ایده آل برای کاهش وزن و سلامتی، یک رژیم غذایی متعادل است. رژیم متعادل حاوی درشت مغذی های لازم برای سلامتی و عملکرد ارگان های متفاوت ...
پدرم می فرمودند: من کار آقای خمینی را تأیید می کنم
داروهای شیمیایی پرهیز کرد. فلذا مرحوم پدرشان از سلامت خاصی برخوردار بودند. خود ایشان هم همین طور بودند. فقط روزی یک قرص ویتامین مصرف می کردند و تا قبل از بیماری اخیرشان حتی تیم پزشکی که مرتب ایشان را تحت نظر داشته باشند نداشتند. البته ایشان از سابق بیماری پروستات داشتند و بعضاً اوره خونشان بالا می رفت و آزمایش خون گرفته می شد. ایشان در زندگی فرد بسیار منظمی بودند و اهل زیاده روی و افراط و ...
مشکلاتی که در بارداری برای پاهایتان پیش می آید
شدن یا از بین بردن این مشکل شوید. انقباض ناگهانی و دردناک عضلات ساق پا ممکن است در دوران حاملگی و مخصوصا هنگام شب اتفاق افتد که علت آن کم شدن جریلن خون در پاها به علت بزرگ شدن رحم یا فشار روی اعصاب پا است .هم چنین کمبود کلسیم میتواند این مشکل را تشدشد کند.خانم باردار باید هر روز غذاهایی که سرشار از کلسیم است مانند شیر و سایر لبنیات مصرف کند. از ایستادن یا نشستن طولانی مدت، به ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
غذا های غنی از آهن مثل گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، سویا، باقلا، میوه های خشک و سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند از کم خونی و فقر آهن پیشگیری می کنند. تخم مرغ، جگر، لبنیات، اسفناج و موز حاوی فولات و ویتامین B12 زیادی هستند. مصرف خودسرانه قرص آهن یا اصرار بیهوده برای تجویز آمپول های به اصطلاح خونساز حاوی ویتامین، اغلب بی فایده است و در پاره ای موارد می تواند موجب مسمومیت شود. ...
منورالفکران ضد ملی/ در تکاپوی معتبرسازی تهدیدات/ دوئل دیپلماتیک بر سر شام
نشست ها را تعیین می کند. در ادامه مطلب، به این سه مولفه کلیدی می پردازیم. الف: وضعیت میدانی سوریه اولین مولفه کلیدی اوضاع میدانی سوریه است. در سطح میدانی با توجه به آخرین تحولات صورت گرفته می توان گفت، در داخل سوریه چهار بازیگر اصلی قابل شناسایی هستند که البته وزن و توان نظامی و سیاسی آن ها بسیار متفاوت است. بازیگر اول دولت سوریه است که می توان گفت چیزی کمتر از دو سوم خاک این ...
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه استفاده کنید. شما می توانید هر روز، 2 تا 3 فنجان ماست یونانی بدون چربی بخورید. در واقع فرقی نمی کند چقدر از این ماست ...
چگونه قطره آهن را به نوزاد بدهیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد 6 ماه و 5 روزه ای دارم با وزن تولد 3/400 قد 50 و دو رسر 35 وزن 10 کیلو قد 65 و دور سر 43/5. نگران اضافه وزنش هستم و شیر خودمو می خوره. قطره آهن که می خوره، بالا میاره. باید چیکار کنم؟ مبتلا به فاویسم هم هست. خوابش بسیار سبک و طی روز هر3 ساعت می خوابد ولی هر با ربه مدت نیم ساعت. شب هم موقع خواب مدام در حال غلت زدن و با صدای جیغ از خواب بلند می شه. پاسخ دکتر ...
به خاطر دخترم می مانم!
توجه کنید، قبل از اینکه بگوییم توانمندی زنان باعث حضورشان در جامعه بوده است، باید اول به مردان تبریک بگوییم که به این بلوغ فکری رسیده اند که زن را باور و انتخاب کنند. واقعیت این است که باید با این نگاه جلو بروید وگرنه آقایان اجازه حضور نمی دهند. شما تا 25 سالگی یک دانشجو و فعال اجتماعی بودید و این سن برای ازدواج دختران در بلوچستان دیر است، چرا ازدواج نکرده بودید؟ برای تغییر ...
بهترین شیر خشک نوزاد، راهنماییم کنید
نوزاد را کم می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). 15- شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند. 16- تغذیه نوزاد با شیر مادر در سال اول زندگی، میزان بیماری ها و مرگ و میر ها را کاهش می دهد. 17- شیر مادر ...
شیرم کم است، چگونه نوزادم را سیر کنم؟
جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). 15- شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند. 16- تغذیه نوزاد با شیر مادر در سال اول زندگی، میزان بیماری ها و مرگ و میر ها را کاهش می دهد. 17- شیر مادر دارای اسید چربی است که به رشد مغز نوزاد کمک می کند. 19- نوزادان شیر مادرخوار اضافه وزن نمی یابند، بلکه به وزن مناسب سن و قد می رسند. 20- نوزادان نارسی که شیر مادر می خورند، بهتر رشد می کنند و ضریب هوشی بالاتری نسبت به نوزدان نارسی که شیر خشک می خورند، دارند. ...
صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد
شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
پتروشیمی را به سازمان های دولتی تر از NPC واگذار کردند
بخش نخست گفت و گو با مهندس غلامحسین نجابت، مدیرعامل اسبق شرکت ملی صنایع پتروشیمی با محوریت خصوصی سازی در صنعت پتروشیمی، پیش از این تقدیم شما شده است. در آن قسمت، مهندس نجابت، از تغییر معنای خصوصی سازی به واگذاری و عدم توجه به اثر واگذاری های صنعت پتروشیمی بر رشد اقتصادی انتقاد کرد. ادامه گفت و گوی نکونیوز با مهندس نجابت، به سرنوشت واگذاری ها و اینده صنعت پتروشیمی اختصاص دارد. برای مطالعه قسمت اول این گفت و گو می توانید از لینک ذیل استفاده کنید: ...
جهش تشکیلات شیعه از وکالت به نیابت
، مبارزات عمیق امامت را ادامه داد. در دوران امام رضا و امام جواد علیهماالسلام نیز فعالیت نهاد وکالت همچنان تداوم یافت. در دوران امام جواد علیه السلام کارگزاران و وکلای امام در بسیاری از ولایات مانند سیستان، بست، ری، کوفه و قم فعالیت داشتند.[7] در چند سال آخر امامت ایشان، تشکیلات و فعالیت های وکلای امام جواد توسعه یافتند. امام نهم با شنیدن فرمان معتصم در خصوص احضار ایشان به بغداد، از نماینده ...
همه آنچه که باید در مورد "بیماری قرن" بدانید/ زنگِ خطر افسردگی در ایران به صدا درآمده است
مختلفی است و اگر فردی که پتانسیل ابتلا به آن را دارد این اختلال را جدی نگیرد حاد شدنش می تواند زندگی او را به شدت تهدید کند. اغلب مردم گه گاه غمگین یا افسرده هستند و این یک واکنش کاملا طبیعی نسبت به زندگی است. اما هنگامی که ناراحتی شدید -از جمله احساس ناامیدی و بی ارزش بودن چند روز به چند هفته ادامه می یابد و زندگی شما را مختل کند، ممکن است چیزی بیش از یک احساس غم معمولی باشد. ...
کارنامه شورای چهارم در موضوع حاشیه شهر مشهد قابل دفاع است/نخبگان سیاسی شهر، چرا تاکنون مشکلات را ندیده ...
در ماه 60 ساعت وظیفه کاری دارند. من نسبت به این زمانی که در اختیار داشتم، از عملکرد خود راضی هستم. شعارهایی که قبل از ورود به شورا مطرح کرده بودم، تقریبا عملیاتی شده است. یکی از این شعارها بحث حاشیه شهر بود که گفتم یک کمیسیون ویژه برای حاشیه شهر باید شکل بگیرد تا بتوانیم موضوعات مرتبط با این مناطق را دنبال کنیم. اولین طرح دو فوریتی در شورا در اولین جلسه علنی در سال 92 مطرح شد، همین ...
7دلیل شکل گیری تورم در پاها
فرآوری شده را کاهش دهید، زیرا سرشار از این ماده معدنی هستند. افزایش وزن هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند. در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات ...
بخور نخورهای سکته مغزی
کافی نیست بلکه باید از مصرف غذاهای آماده مانند سوپ پرهیز کرد زیرا حاوی مقدار زیادی نمک پنهان است که بدون ایجاد احساس شوری، حجم زیادی سدیم به بدن می رساند. در کل، نمک مهم ترین چاشنی غذاهای آماده است زیرا کیفیت پایین خوراکی ها را پوشش می دهد. یادتان باشد سدیم درج شده روی محصولات غذایی یکی از ترکیبات اصلی نمک است که هر 1 گرم آن را باید معادل 2.5 گرم نمک دانست. مثل همیشه در این مورد نیز تهیه ...
آشنایی با خاندان ترامپ؛ یک خانواده معمولی در آمریکا!
شدیدتر در اطراف برج ترامپ بود. خاندان ترامپ خانواده مرد اول ایالات متحده خانواده ای بسیار نرمال علی رغم سبک زندگی مجلل و تعدد همسرها و درگیریهای خانوادگی، فرزندان ترامپ بسیار طبیعی رفتار کرده و با این مشکلات کنار آمده اند و هیچ مشکل خاصی در کل خانواده وجود ندارد. دونالد ترامپ والدین بسیار محکم و معقولی داشته و هیچگاه به مصرف مواد و مشروبات الکلی دست نزده است و البته ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پاها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته های خون می توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. سیگاری ها: اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های ...
می گفت آنقدر در سوریه می مانم تا شهید شوم
شهید همسایه بودیم و با فاصله چند کوچه از هم زندگی می کردیم. برای مراسم شهید یزدان که می رفتیم حاج خانوم من را شناختند از قبل هم در جلسات قرآن با مادرم آشنا بودند. چون خودشان از خانواده شهدا بودند دنبال خانواده شهید، برای ازدواج فرزندشان می گشتند. پدر من هم بعد از شهید یزدان به شهادت رسیده بود و این موضوع انگیزه ای برای وصلت دو خانواده شد. * چه سالی ازدواج کردید و ملاکتان برای انتخاب همسر ...
5ماده غذایی درخشان کننده پوست
...: کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. سیگاری ها: اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های خونی، نیز تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن می تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار باشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری شریانی محیطی، حمله قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر است. زنان باردار: در ماه های آخر بارداری، نوزاد می ...
نرمی استخوان در نوزادان نارس، دانستنی ها
معدنی استخوان، تراکم ستون فقرات، گردن، لگن و تمام بدن با توجه به فاکتورهایی از جمله قد و وزن فعلی فرد، مصرف دخانیات، سطح فعالیت فیزیکی و سایر معیارها اندازه گیری شد.زمانی که محققان یافته های بدست آمده از بزرگسالانی که نسبت به زمانی که متولد شده بودند وزن کمتری داشتند، را بررسی کردند به این نتیجه رسیدند که این گروه تراکم استخوان کمتری نسبت به بزرگسالانی که با وزن طبیعی متولد شده بودند، داشتند. ...
تلاش برای بچه دار شدن، یا نصیب و یا قسمت
است اگر می توانید تلاش کنید بچه دار شوید. در ضمن قبل از بچه دار شدن، خودتان را از لحاظ جسمی آماده کنید. قرص های ویتامین قبل از بارداری مصرف کنید، غذای سالم بخورید، ورزش کنید و زندگی سالمی داشته باشید. با انجام این کارها احتمال باردار شدن خود را به حداکثر می رسانید.
سیتروئن C3 (سی 3)؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
. سیتروئن C3 با پیشرانه ی PureTech 110-S&S وگیربکس اتوماتیک 6 سرعته، در زمانی حدود 10 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر ساعت می رسد. میانگین مصرف سوخت C3، با توجه به نوع گیربکس و آپشن های متنوع نسخه ی PureTech 110 که مسلما بر وزن خالص خودرو تأثیر می گذارد، بین 4.5 تا 5 لیتر در 100 کیلومتر خواهد بود. مصرف سوخت این مدل، با سرعت ثابت بزرگراه، نزدیک به 4 لیتر در 100 کیلومتر و در ترافیک شهری، 5.5 تا 6 لیتر در ...
دولت در بن بست نرخ دلار/ افزایش قیمت نان ابلاغ نشده اجرا شد/ پیش فروش خودروهای خارجی با وجود توقف ثبت ...
.... درستی تصریح کرد: وقتی که قرار بود به ازای هر سال عدم افزایش قیمت نان، 5 درصد به قیمت آن اضافه شود و مجموعا با 15 درصد افزایش قیمت به فروش برسد، نباید به وزن چانه آن دست می زدند. وی گفت: ما نمی توانیم به مردم بگوییم هم نان را گران می کنیم و هم وزن چانه را کاهش می دهیم. نان مانند شلوار نیست که بخواهیم پاچه های آن را کوتاه کنیم. نایب رئیس اتاق اصناف ایران گفت: قبل از اینکه ستاد تنظیم بازار ...
کاهش درد پستان در بارداری، رعایت این موارد
با نزدیک شدن به سه ماهه دوم بارداری، التهاب سینه به مرور آرام خواهد شد. تا آن زمان، فهرستی از تسکین دهنده های طبیعی را برای درد سینه در دوران بارداری معرفی می کنیم. لباس زیر مناسب سوتین باید اندازه باشد، فروشنده می تواند به شما در انتخاب سینه بند مناسب کمک کند. سوتین مناسب برای تسکین و کاهش درد ضروری است، باید در طول بارداری مناسب و اندازه تان باشد. از آنجا که سایز سینه ها ...
مصرف چه داروهایی در دوران شیردهی ممنوع است؟
از داروها بر نوزادان تغذیه شده با شیرمادر هنوز کاملا شناخته شده نیست. بنابراین اگر شما عادت دارید از داروهای بدون نسخه برای ناراحتی های جزئی استفاده کنید، بهتراست درباره نیاز خود به این داروها در دوران شیردهی تجدیدنظر کنید. جدول 1 جای تعجب نیست اگر داروهای غیرمجاز مانند آمفتامین ها، کوکائین، هروئین و ماریجوانا در صدر فهرست موادی قرار می گیرند که در دوران شیردهی نباید ...
کدام بیمارستان برای زایمان بهتر است؟
...: بعضی از زنان باردار دوست دارند هنگام زایمان همسرشان را در کنار خود ببینند. بعضی از بیمارستان ها برای حفظ آرامش مادر، اجازه می دهند همسر یا یکی از بستگان مادر در کنار او حضور داشته باشد. فیلمبرداری از زایمان یا بریدن بندناف توسط همسر از دیگر امکانات برخی بیمارستان هاست. اگر این موارد برای شما مهم است بهتر است در انتخاب بیمارستان به آنها توجه کنید و قبل از تصمیم نهایی همه هماهنگی ها را انجام ...
رئیس جمهور هم پذیرفته که دولت در اقتصاد مقاومتی کاری نکرده
کار کند، اما اینجا نه! به نحوی که متاسفانه می بینیم که در همین دولت، بدون اینکه شرح وظایف مشخصی برایش بیان شده باشد، اقتصاد را مانند گوشت قربانی تقسیم بندی کردند. برای مثال می بینیم که مسئول اقتصاد مقاومتی، معاون اول رئیس جمهور است، بعد رئیس جمهور می آید و برای خودش معاون اقتصادی انتخاب می کند. وی هم روز بعدی که این حکم را می گیرد، می گوید من مسئول هماهنگی سیاست های پولی ، مالی و مالیاتی ...