شماره صندلی در شو فیلها رو روش نوشته بودند بهمون دادن.در ورودی چندین مغازه فروش صنایع دستی و بدلیجات و لباس بود که من به رسم همه سفرهام یادبودی از تایلند از اونجا خریدم . اول رفتیم سراغ شام. چون شاید 24 ساعت میشد که همسرم چیزی نخورده بود. سالنی بسیار عظیم و زیبا با همه نوع غذا و دسر که با اشتهای تمام خوردیم. همونجا با زوجی 50 ساله از انگلیس با لهجه انگلیسیشون که من بیشتر تو ...
.... گاهی وقت ها همین مشکلات به ظاهر کوچک خیلی سریع بزرگ می شوند و حتی موقع راه رفتن نیز برای تان دردسر درست می کنند. - هنگام ماساژ پاها سعی کنید هرچه از سمت انگشتان به سمت پاشنه پا می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان موثر خون در سطح پاها کمک می کنید. - افراد مبتلا به دیابت قبل از انجام هرکدام از این ماساژها حتما با پزشک شان مشورت کنند. - اگر با همه این روش ها باز هم پادرد به قوت خودش باقی بود، حتما تا تعطیلات از راه نرسیده، به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
مقدار غذایی که معده شما می تواند در خود نگه دارد، را محدود می کند و به پر شدن سریع تر آن کمک می کند. در عین حال، این عمل به شما مجوزی برای خوردن هر چیزی که دوست دارید را نمی دهد. به عنوان مثال بیمارانی که عمل حلقه گذاری به دور معده دارند نمی توانند نان بخورند، چون حجیم بوده و می تواند در معده گیر کند. علاوه بر این بیمارانی که بای پس معده انجام داده اند، باید در خوردن شیرینی ها مراقب باشند، چون در ...
افسردگی از جمله بیماری هایی است که هزاران نفر در سراسر دنیا از آن رنج می برند و در صورت حاد شدن آن ممکن است فرد دست به خودکشی بزند. هیچ فردی دوست ندارد که به افسردگی مبتلا شود و در صورت ابتلا به آن نیز تمام تلاش خود را می کند که درمان شود. در میان درمان های متداول که برای افسردگی توصیه می شود می توان به ورزش کردن، درمان شناختی، درمان دارویی، پیروی از برنامه غذایی مناسب و یافتن منشاء افسردگی ...
غذا ها کالری زیادی به بدن می رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد. یکی از فست فود های رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است. برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می شود باید میزان زیادی فعالیت داشت. برای سوزاندن این کالری می توان این ورزش ها را انجام داد؛ 33 دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت، 18 دقیقه دویدن با سرعت 14 ...
عارضه کبد چرب ممکن است در نتیجه گرسنگی کشیدن، چاقی، سوء تغذیه، یا در نتیجه جراحی بای پس معده برای لاغر شدن بروز کند. با این حال مهمترین علت ابتلا به کبد چرب چاقی است. در این اختلال چربی بیش از حد در کبد تجمع پیدا می کند و منجر به التهاب این عضو می شود. گرچه بیماری کبد چرب قابل درمان صد در صد نیست اما برخی راهکارها برای کاهش علائم آن یا برگشت دادن سیر آسیب پذیری این بیماری مؤثر است: با ...
چه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. به نظر می آید دنبال کردن رژیم غذائی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد. در ضمن شروع یک رژیم غذائی مناسب کار راحتی نیست و پشت کار و انگیزه بسیار می خواهد. اما بهترین راه برای شروع این رژیم های سخت چیست؟ مطمئن ترین راه برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب این است که رژیم خود را با تغییرات کوچکی در ...
بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند، با وجود داشتن رژیم غذایی و برنامه های ورزشی باز موفق نیستند. زیرا در زمان هایی احساساسات آنها، باعث فاصله آنها از نیتشان می شود. چرا با وجود رژیم غذایی و ورزش باز هم لاغر نمی شوم معمولا کسانی که تلاش می کنند تا وزن کم کنند، معتقدند تنها کافی است تحرکشان را بیشتر کنند.اما واقعیت این است که انجام این کار ساده نیست . بررسی ها نشان می دهد که ...
مراجعه برای درمان یا درخواست کمک اکراه دارند چون می ترسند برچسب سطحی بودن بخورند. دیگران ممکن است آن ها را خودشیفته و مجذوبِ خود، ارزیابی کنند. ممکن است در رژیم غذایی یا ورزش افراط کنند. به طور معمول فکر می کنند برای دوست یا همسر پیدا کردن باید ویژگی های فیزیکی خاصی داشته باشند و ناگفته پیداست علاقه زیادی به زیبایی های مصنوعی از جمله کاشت مژه، ناخن، رنگ مو و ابرو و به شکل کلی، تغییر ظاهر طبیعی شان ...
ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغدی ( مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاً بر ...
زیبایی خواسته تمامی کسانی است که برای خود ارزش قائلند و دوست دارند در پیش دوستان و آشنایان جلوه جذاب تری از خود نشان دهند. یکی از مشکلاتی که عموما و بخصوص خانم ها با آن مواجه هستند، لاغری صورت است. کوچکترین تغییر در رژیم غذایی و یا انجام ورزش های سبک، به سادگی باعث لاغر شدن صورت می شود و برعکس برای چاقی صورت باید اقدامات پیچیده ای صورت گیرد تا به حالت مطلوب برسیم. در ادامه قصد داریم به ...
شفاآنلاین سلامت فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است. برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت می شود باید میزان زیادی فعالیت داشت. ...
فودها برایتان بد است بپردازیم و چند جایگزین را معرفی کنیم. غذاهای سرخ کرده سرشار از کالری هستند فرو کردن کامل غذا در روغن، در مقایسه با دیگر روش های پخت و پز می تواند کالری زیادی را به آن اضافه کند. غذاهای سرخ شده را معمولا قبل از سرخ کردن به خمیر یا آرد آغشته می کنند و سپس در روغن قرار می دهند. بعلاوه وقتی غذا در روغن سرخ می شود، آب از دست می دهد و چربی جذب می کند که ...
خانه
