سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل مؤثر در اعتمادسازی درون سازمانی
وجودی تان، با همه ی خوبی ها و ضعف ها و مشکلات، نشانگر خلوص، صداقت و اعتماد به طرف مقابل است. به نمایش گذاشتن نقاط قوت شخصیتی و فردی کار آسانی است. اما آشکارسازی آسیب پذیری ها، ضعف ها و شکست ها ممکن است باعث احساس خطر شود. ولی شاید این ریسک، ارزشش را داشته باشد. رهبرانی که این روش را در پیش می گیرند، سریع تر از هر استراتژی دیگری اعتماد افرادشان را به دست می آورند. یکی از مدیران می گوید: ...
روایت سیدحسن خمینی از عصبانیت امام از کارگذاشتن دستگاه شنود
است که حکم قابل پیش بینی باشد اگر در دادگاهی باشی که ندانی چه می شود، پسندیده نیست. وی افزود: اگر قانون گذاشته می شود کسانی هستند که با تسلط به قانون می توانند کلاه شرعی درست کنند، اینکه شما قانونی درست کنید که قابل پیش بینی باشد، مهم است. یکی از دلایلی که علم قاضی از حجیت خارج شده این است زیرا علم قاضی دست ما نیست. پیامبر به روش عقلایی اعتقاد دارد و به علم غیب خود عمل نمی کند. سیدحسن ...
آیا تاکسی آنلاین ها از کاربران خود جاسوسی می کنند؟
با انتشار فیلمی در فضای مجازی و دست به دست شدن آن در شبکه های اجتماعی بار دیگر موضوع حفظ حریم خصوصی در کانون توجه قرار گرفت؛ فیلمی که ادعا می شود روایت گر آن یک هکر است که نسبت به دسترسی های بیش از اندازه یکی از اپلیکیشن های تاکسی های آنلاین به بخش های مختلف تلفن هوشمند کاربران انتقاد دارد. در این فیلم عنوان شده است در حالی که دو اپلیکیشن تاکسی آنلاین، دسترسی هایی معقول به کاربران خود دارند ولی ...
جلالی: از بیرون نظر داور را درباره پنالتی تغییر دادند؛ در عمرم چنین چیزی ندیده بودم
در هیچ سالی از دوران مربیگری ام ندیده بودم. به هر حال امیدوارم در بازی های آینده این 3 امتیاز از دست رفته خانگی را جبران کنیم. از سه بازی اخیر فقط دو امتیاز گرفته ایم در حالی که می توانستیم برنده این بازی ها باشیم به شرطی که فرصت ها را از دست نمی دادیم. سرمربی پیکان در واکنش به این سوال که چرا از عملکرد شاگردانش در بازی مقابل استقلال رضایت ندارد؟ عنوان کرد: بهتر از استقلال بودیم، اما ...
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
... نیکول شرزینگر از اسنک های سالم آنهم در ساعات خاصی از روز استفاده می کند. به گفته او اسنک نه تنها حس گرسنگی را برطرف می کند بلکه از اشتها نیز می کاهد. از آنجا که ستاره ها سرشان شلوغ است و معمولا وقت کافی برای غذا درست کردن ندارند، اسنک ها انتخاب خوبی برای آنهاست. بهترین زمان هم از نظر نیکول بین ساعات 3 تا 4 بعدازظهر است. مصرف پروتئین در این ساعات از روز متابولیسم بدن را افزایش داده و در آن ...
گفت و گو با بهناز جعفری درباره کار و زندگی شخصی اش
آقای فرمان آرا را به شدت دوست داشتم. حتی برای آن نقش که ایدز داشت رفته بودم آزمایشگاه و خودم هم آزمایش دادم یا به آدم های مختلف می گفتم تو اچ ای وی مثبت هستی تا ببینم واکنش شان چیست. بعد شنیدم که آقای فرمان آرا در پروازی کنار شبنم طلوعی نشسته بودند و سر و زبان او را که دیدند گفتند بد نیست این نقش را شبنم بازی کند. دستیارشان تماس گرفتند و گفتند ما یک جابه جایی داریم و شما فلان نقش را به ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
...، دمای بدن بالا می رود و سوخت و ساز آن افزایش می یابد؛ همه این عوامل باعث می شود تا آب بیشتری دفع کنید. کاهش اصولی وزن در گروی تامین آب حین ورزش بسته به شدت ورزش و میزان آبی که از دست داده اید، عوارض مختلفی را تجربه خواهید کرد. گفته می شود با از دست دادن 1% از وزن بدن به دلیل کم آبی احساس تشنگی خواهید کرد. با رسیدن این مقدار به 2% کیفیت فعالیت ورزشی شما بطور محسوسی پایین ...
یک انسان چه مدت می تواند بدون نوشیدن آب زنده بماند؟
در کشور انگلستان، مشکل کم آبی زمانی در افراد خود را نشان می دهد که آن ها 10 درصد از وزن کلی خود را بر اثر تعریق از دست داده باشند. البته باید در نظر داشت که این اندازه گیری این مقادیر در عمل و شرایط حساس، امری سخت و دشوار است. ولی پزشکان بر این باورند که از دست دادن 1.5 لیتر از آب بدن در هر ساعت، موجب تسریع فرآیند کم آبی شده و خطر مرگ بر اثر کمبود مایعات را افزایش می دهد. ...
فرمول هایی ساده برای رفع بوی بد دهان
دارد که می توانید انجام دهید. کافیست داخل مچ دست تان را لیس بزنید و بو بکشید؛ اگر بد بو است، می توانید تا حدود زیادی مطمئن باشید که نفس تان هم بد بو است. یا از یک دوست خیلی صمیمی بپرسید که کاملا با شما روراست باشد و حقیقت را بگوید . دلیل بوی بد دهان چیست؟ بوی بد دهان، یک مشکل بسیار رایج است و دلایل متفاوتی دارد. بوی بد مکرر و ماندگار، معمولا به دلیل گاز هایی است که توسط باکتری ...
هیچ کاری عار نیست!
به گزارش آی سبک ، چشمان خود را ببندید و روزی را تصور کنید که بیدار می شوید و می بینید همه مردم شهر یک شغل واحد -همان مهم ترین شغلی را که در ابتدای این مطلب انتخاب کردید- دارند. به طور مثال، شما شغل معلمی را انتخاب کرده اید و همه معلم شده اند. در یخچال را باز می کنید و با یخچال خالی مواجه می شوید. برای خرید صبحانه به سوپر مارکت مراجعه می کنید اما می بینید سوپر مارکت جای خود را به کلاس درس داده و ...
چرا سرمایی هستیم؟/ علت یخ بودن دست و پا
: "همیشه سرد بودن نشانه ای از هیپوتیروئیدی است که به این معنی است که تیروئید شما هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد." بدون سطح مناسب این هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش موتور بدن می شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئید هستید، به پزشک خود مراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند ...
منتظر بالا آمدن ویندوزِ مغزتان نمانید
صبح که از خواب بیدار می شود دقیقاً می داند قرار است چه کارهایی انجام دهد و مثل من و امثال من یک ساعت منتظر بالا آمدن ویندوزِ مغز ش نمی ماند که بعد فکر کند اصلاً حالا امروز چندشنبه است و چه و چه...! نکته کلیدی چهارم دست یابی به موفقیت: در پایان هر روی برنامه روز بعد خود را یادداشت کنید. 5- عادات صبحگاهی داشته باشید بدن انسان قابل بازسازی است. این مسئله در چرخه زیستی ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
...> خوردن صبحانه مقوی شما را در طی روز هشیارتر نگه می دارد. در مطالعه ای که در دانشگاه کاردیف انجام شد نشان داد افرادی که از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین C
سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ویتامین سی خبر می دهد. مو به کلاژن برای حفظ سلامتی نیاز دارد. کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی موها می شود. خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می کند. کمبود ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
به من گفتند به اندازه پاداش قهرمان جهان که 40 سکه بود به تو می دهیم اما وقتی پدرم پس از مسابقات جهانی 92 با نامه فدراسیون کشتی به وزارت ورزش رفت و خواستار عمل مسؤولان به قول شان شد به او گفته بودند: به ما ربطی ندارد که پاداش کشتی نگرفتنش مقابل اسرائیل را بدهیم. بروید از هر کس که گفته با اسرائیل کشتی نگیرید پاداش تان را از او بگیرید . در نهایت هم به جای 40 سکه فقط یک کارت هدیه یک میلیون تومانی دادند ...
دلایل بوی بد بدن و روش های درمان آن
ممکن است درخواست معاینه پس از انجام ورزش را ارائه کند. همچنین، پزشک سابقه پزشکی شما را مطالعه خواهد کرد تا دلایل زمینه ای احتمالی بوی بد بدن را مورد بررسی قرار دهد. بیماری هایی مانند دیابت و بیماری کبد و کلیه می توانند به شکل گیری بوی بد غیر طبیعی و قوی بدن منجر شوند. درمان رویکرد های درمانی مناسب برای بروم هیدروز بر اساس شدت این شرایط تعیین می شوند. در برخی موارد ...
منظور از فشار خون بالا دقیقا چه عددی است؟
شما را بالاتر از میزان واقعی نشان دهد. برای این کار بر روی صندلی یا تخت نشسته پا های خود را برروی زمین قرار دهید، از دستگاه فشارسنج سالم استفاده کنید و دقت کنید که بسیار تنگ به دور مچ دست یا بازوی شما بسته نشود. فشارخون هر 2 دست خود را بگیرید و اعداد را یادداشت کنید وپس 3 الی 5 دقیقه دوباره فشارخون خود را اندازه بگیرید و رقم ها را یادداشت و دفعه قبلی مقایسه کنید. همیشه در تماس با پزشک متخصص قرار داشته باشید و در صورت افزایش یا کاهش ناگهانی به مراکز درمانی مراجعه کنید. باشگاه خبرنگاران ...
هاوس سیتینگ یا خانه نشینی رایگان | کار در سفر و اقامت همزمان
که چه کسی هستید و چرا می توانید به بهترین نحو ممکن این کار را انجام دهید. هدف این است که تصویری کامل ولی محتصر از اطلاعات به دست دهید، که به شکلی موثر نشان دهد شما در هر دو قسمت شخصی و حرفه ای چگونه فردی هستید. سعی کنید زمانی که پروفایل تان را تکمیل می کنید خودتان را جای صاحب خانه بگذارید، شما اگر به دنبال شخصی کاملاً غریبه باشید که بخواهید خانه تان برای مدت زمانی به او بسپارید، به چه ویژگی های ...
خواص تخم شربتی
سید مصرف می نمایند. در یک وعده تخم شربتی 11 گرم پروتئین و 4.4 گرم فیبر وجود دارد که میتواند برای مدتی طولانی سیر نگهتان دارد و به کاهش وزن تان کمک کند. فیبر مقادیر زیادی آب را جذب می نماید و در معده حجیم می شود، که همین امر حس سیری را افزایش داده و جذب مواد غذایی را کند می نماید. تذکر این نکته لازم است که به هنگام مصرف تخم شربتی حتما باید آب کافی بنوشید تا گوارش بیش از حد کند نشود و ...
حسرت باقی مانده کی روش از بازی با آرژانتین
جام جهانی 2014 برزیل، در آن هنگام ما بازی بسیار خوبی انجام دادیم و البته باید بگویم که بازیکنان بزرگ معمولا دست به کارهای تاریخی می زنند. برای مثال می شود به رونالدو و مسی اشاره کرد اینها بازیکنانی هستند که در یک لحظه سرنوشت یک بازی را تغییر می دهند و این همان کاری بود که مسی برای آرژانتین در جام جهانی انجام داد. کی روش با اشاره به بازی تاریخی ایران و آرژانتین گفت: به هر حال ما در آن بازی ...
خانواده ها در خصوص مخاطرات شیشه بیشتر بدانند
می کند. سوء مصرف شیشه ترشح دوپامین، سروتونین و نور اپی نفرین را در سیناپسهای عصبی در مغز به شدت افزاش می دهد و منجر به تحریک سلولهای مغز می شود. شخصی که به سوء مصرف شیشه روی می آورد در ابتدا علایم بسیار خوبی را تجربه می کند. در ابتدا سوء مصرف شیشه باعث می شود که تجربه های لذت بخش با شدت بیشتری احساس شوند. فرضا اگر شما از شنیدن یک موسیقی لذت می برید و محو آن می شوید شخصی که ماده محرک ...
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
برای داشتن قلب سالم باید فشارخون متعادل و سالمی داشته باشید و برای داشتن فشار خون متعادل باید در مصرف برخی مواد مانند سدیم کمی محتاط باشید. در این مقاله متخصصصان قلب شما را خوردن برخی مواد منع می کنند. بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ...
گوگل اپلیکیشن Datally را برای کاهش مصرف اینترنت موبایل معرفی کرد
تاکنون چندبار برای تان پیش آمده که هنگام وب گردی یا استفاده از اپلیکیشن های آنلاین، دیتای موبایل تان به صورت ناگهانی به اتمام برسد؟ گوگل به تازگی اپلیکیشنی را در پلی استور منتشر کرده تا به کمکش کاربران بتوانند مدیریت بهتری روی مصرف دیتا موبایل خود داشته باشند. Datally امروز به عرضه جهانی رسید و برای تجربه اش نیازمند اندروید 5 و بالاتر هستید با توجه به اطلاعات به دست آمده ...
تمرینات شجاعت چگونه است؟
. درست همانطور که برای هر کس دیگری نیز این اتفاق می افتد. در چنین شرایطی، به اندازه کافی مسئولانه رفتار کنید که آن را بپذیرید و برای کاری که انجام دادید عذرخواهی کنید، حتی اگر هر آسیبی که وارد شده غیر عمدی بوده، و سعی کنید آن را جبران کنید.. روابط شما این گونه قوی تر خواهد شد. 5. برای حق خود ایستادگی کنید این قانونی کلی در زندگی است که هر چیزی که تحمل کنید به سرتان می آید. اگر ...
9 ترفند برای جلوگیری ازیخ زدگی شیشه خودرودرزمستان
داشته باشید کیسه ای را که برنج ها را درونش قرار می دهید، در محیط داخلی مایکرویو قابل اشتعال نباشد. وقتی برنج های داخل کیسه به اندازه کافی گرم شد، آن را با خود تا ماشین تان حمل کنید. سپس از داخل ماشین کیسه برنج گرم شده را روی شیشه های ماشین بمالید به صورتی که بتواند گرمای برنج را جذب کند. این کار باعث می شود با گرم شدن تدریجی شیشه یخ زده، یخ آن باز شود و شما با استفاده از یک کارت اعتباری و ...
تست بیوفیزیکال پروفایل (BPP) چیست؟
، می باشد. برخی از BPP ها شامل تمام اندازه گیری ها نیستند. وقتی تمام پنج اندازه گیری انجام می شود، نمره 8 یا 10 بدین معنی است که کودک شما سالم است. نمره 6 یا 8 بدین معنی است که ممکن است لازم باشد 12 تا 24 ساعت بعد دوباره آزمایش انجام شود. نمره 4 یا کمتر ممکن است به این معنی باشد که جنین مشکل دارد. آزمایش های بیشتر توصیه می شود. اندازه گیری نرمال (2 امتیاز) ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
تان را به گونه ای به چالش بکشد ورزش نخواهد توانست. عرق کردن در اتاق بخار، ابزاری برای کاهش وزن فوری نیست. هر وزنی که در سونای بخار از دست می دهید، وزن آب است و نیاز دارید با نوشیدن مایعات، آب از دست رفته از بدن را جایگزین کنید تا دهیدراته نشوید. اما استفاده از سونای بخار به طور مرتب به منظور راهی برای کالری سوزی، تنها در کنار رژیم غذایی درست و روتین ورزشی مفید خواهد بود. ...
انزال زودرس مردان، علت و درمان
هستند) و تمام تلاششان را در جهت رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی خانم انجام دهند به این معنی که از همان ابتدا مقاربت را با دخول شروع نکنند و معاشقه و تحریک زن همیشه در اولویت باشد و انجام دخول در انتهای معاشقه باشد. چرا که دخول زودرس به ویژه در این افراد باعث انزال زودرس خواهد شد. البته در کتب علمی روش های عملی موثری نیز پیشنهاد شده است که عبارتند از 1– تکنیک جانسون یا تکنیک "شروع و قطع ...
داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
روز) می تواند به کاهش وزن و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. اگر بیش از 40 سال سن دارید و تا به حال ورزش نکرده اید، بهتر است این کار را به آرامی و با تمرینات و حرکات کوچک آغاز کنید، هرگاه احساس فشار می کنید تمرین خود را سبک تر کرده و هرگز خود را با دیگران مقایسه ننمایید. برای تشویق بیشتر، بعد از هر دوره تمرین، برای خود جایزه تعیین کنید. 3- آرامش را تمرین کنید ورزش یوگا، تای چی و صرف زمان با افرادی که شما را شاد می کنند، همگی می توانند التهاب را کاهش داده و به طور غیر مستقیم به کاهش سطح کلسترول کمک کنند. منبع: تبیان ...
با این کارها استرس را تار و مار کنید
نزدیکان و وجود یک بیماری با اهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشار عصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی آور نیز می توانند به همان اندازه وقایع غم بار برای انسان فشارزا باشند. 1. شهامت پذیرفتن واقعیت پذیرفتن واقعیت بعضی از اتفاقات، تنش را از شما دور می کند و آرامش روانی را به شما باز می گرداند. اینکه بتوانید حقیقت را بپذیرید به کاهش استرس شما در تمام مراحل و مسائل ...