خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با هزینه کم هم می توان غذای سالم خورد !
کمتر می شود. ضمنا خرید اقلام ساده در بودجه شما هم صرفه جویی می کند. خودتان دست بکار شوید. تا می توانید مواد مورد نیازتان را خودتان حاضر کنید. می توانید بجای خرید ماست هایی که به همراه مواد نگه دارنده عرضه می شوند، خودتان در منزل ماست ببندید. خیارشور، مربا، ترشی و ... هم در همین دسته از مواد خوراکی قرار می گیرند. با این روش موادغذایی سالم تری مصرف می کنید و خواهید دید که قیمت تمام شده محصول لذیذ خودتان به مراتب از نوع تجاری آن کمتر می شود. ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
... سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، کلم بروکلی، برگ چغندر و ... با کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های مزمن در ارتباط است. این سبزیجات سرشار از ویتامین های آ، کا و ث بعلاوه فولات و ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ...
آیا پوست کیوی،خوردنی است؟
کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
می شود سیستم بدن تمایل بیشتری به کربوهیدرات و قند پیدا کند، حتی اگر شما واقعا گرسنه نباشید. هدف 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. کربوهیدرات ساده، نوعی کربوهیدرات است که در غذاهای شیرین، آرد سفید مانند شیرینی و آب نبات ها یافت می شود و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد و پس از آن از بین می رود. کاهش قند خون باعث ایجاد گرسنگی شدید برای مصرف کربوهیدراتهای شیرین تر می شود. میوه ای که حاوی مقدار زیادی ...
درمان شل شدن پستان ها بدون عمل جراحی
...> ماسک پستان: می توانید هفته ای یکبار از ماسک های گیاهی استفاده کنید. خیار را با رنده به قطعات ریز تقسیم کنید و زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید. مخلوط را به اندازه کافی هم بزنید تا خوب ترکیب شوند و سپس برای مدت 15 الی 20 دقیقه بر روی سینه ها قرار دهید و بعد از این مدت زمان، سینه ها را با آب خنک بشویید. اینکار به استحکام بافت بدن و شادابی پوست بسیار کمک خواهد کرد و تاثیر آن را بعد از ...
دلایل بوی بدبدن و روشهای درمان آن
.... این نوع عمل جراحی به نام برش پوست شناخته می شود و جای زخم آن روی پوست باقی می ماند. این روش به طور معمول برای افراد مبتلا به هیدرادنیت، یک بیماری پوستی مزمن که موجب شکل گیری توده هایی در زیربغل و بخش های دیگر بدن می شود، استفاده می شود. درمان های خانگی پیش از مد نظر قرار دادن هر گونه روش تهاجمی، شما باید راهبرد های بهداشتی پایه را برای درمان بوی بد بدن استفاده کنید. این ...
برای تقویت حافظه این ویتامین ها را مصرف کنید
ها مثل ویتامین B1 و C همینطور هستند، اگر مدتی طولانی مصرف نشوند مرگ حتمی است. بقیه ویتامین ها ضامن سلامت بدن هستند. مغز به ویتامین و موادمعدنی نیاز دارد. خوشبختانه در یک رژیم غذایی عادی و سالم شامل گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزی و میوه حداقل نیازمندی روزانه ویتامین ها را تامین می کند. البته برای دریافت کافی برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین E گاهی نیاز به مصرف مکمل هست. چند نوع ویتامین، غذا و مکمل ...
فواید نوشیدن سه فنجان قهوه در طول روز
روی آورند- قهوه ای که شکر، شیر یا خامه زیادی ندارد و با یک میان وعده چرب همراه نمی شود. این پژوهشگران همچنین خواستار انجام کارازمایی های بالینی دقیق برای آگاهی بیشتر از سودمندی های بالقوه بهداشتی قهوه شده اند. این پژوهشگران می گویند در حال حاضر تعیین دقیق مقدار مصرف قهوه ای که اثرات مثبت بر سلامت ایجاد کند، مشکل است، اما این امر به اثرات آنتی اکسیدان و آنتی فیبروتیک (ضد ایجاد ...
خطرات کم آبی حین ورزش کردن
دهید تا 30% از توانایی های ورزشی و عملکردتان کاسته می شود. تاثیر مستقیم نوشیدن آب کافی در سلامت ورزش اهمیت گردش خون حین ورزش 2 چندان می شود. عضلات بشدت کار می کنند و نیازمند انرژی و اکسیژن هستند. همچنین مواد زاید تولیدی باید برداشته و دفع شوند. عمق و تعداد تنفس زیاد می شود و خون باید مدام از ریه ها عبور کند تا اکسیژن کافی به بدن برسد. جریان خون پوست زیاد می شود تا با تعریق ...
ارزان ترین راه برای درمان پوست چرب
.... این ماده غذایی خواص زیادی نیز دارد و علاوه بر انرژی رسانی به بدن نیازهای آن را نیز تامین می کند. اگرچه شهرت اصلی برنج برای تامین نیازهای داخلی بدن است اما می توان از آن در زمینه زیبایی پوست نیز بهره برد. امروزه چندین کمپانی از برنج در جهت تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی و همچنین کرم های ضدچروک استفاده می کنند، چون خواص آن باعث احیای سلول های پوستی می شود. امروزه با وجود ...
دلایل اصلی تعریق شبانه چیست؟
می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد. سرطان ها. تعریق شبانه یکی از نشانه های خوب مشکوک شدن به مشکل سرطان در افرادی است که تاکنون بیماری سرطان در آنها تشخیص داده نشده و یا نشانه های این بیماری را در خود احساس نمی کنند. بنابرای فردی که بطور مزمن دچا تعریق شبانه می شود، باید سریعا به پزشک ...
70درصد مبتلایان به ایدز در ایران شناسایی نشده اند
طول کشید؛ مسئولان این بار پذیرفتند که حضور ایدز را جدی بگیرند. موج سوم، روابط جنسی پرخطر از سوی دیگر در چند سال اخیر این معضل با توجه به متداول شدن مصرف مواد محرک صنعتی از نوع آمفتامین ها و متافتامین ها که منجر به رفتارهای جنسی افسار گسیخته ای می شوند، درصد موارد ابتلا به علت تماس جنسی به ویژه در جوانان رو به افزایش است و به شروع موج سوم همه گیری ناشی از تماس جنسی دامن زده است. پزشکان ...
روغن هایی که باعث سرطان می شوند
ها تشخیص و نوع مصرف را تعیین کرد. راهپیما اظهارکرد: همه روغن های مایع گیاهی قابلیت تحمل حرارت بالا را نداشته و در حین پخت می سوزند بنابراین مصرف این روغن ها منجر به ایجاد سرطان در بدن می شود. استفاده از هر نوع روغن زیتون در سرخ کردن مواد غذایی جایز نیست و باید به این نکته توجه شود که روغن زیتون عادی به منظور استفاده در سالاد و یا در مواردی که نیاز به حرارت نیست، تولید می شود. لازم به ...
برای داشتن مغزی فعال این آجیل را بخورید
به گزارش پیک نکا ، مطالعات قبلی اثبات کرده اند که مغزیجات آجیلی نقش مهمی در حفاظت از قلب، مقابله با سرطان، کاهش التهاب و آهسته کردن روند پیری دارند. در مطالعه جدید، تاثیرات مصرف منظم شش گونه مغز آجیلی شامل بادام، بادام هندی، بادام زمینی، پیکن (گردوی گرمسیری بومی آمریکا)، پسته و گردو بررسی شد. نوار مغز یا الکتروانسفالوگرام (EEG) بر روی شرکت کنندگانی که مغزیجات آجیلی خورده ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
...> سیگار کشیدن با از بین رفتن توده استخوانی پیوند خورده است و بهترین اقدام پرهیز از آن است. تنها داروهای ضروری را مصرف کنید، زیرا برخی داروها موجب تحلیل رفتن استخوان ها می شوند برخی داروها از جمله کورتیکواستروئیدها (اغلب در داروهای آسم، COPD، یا آرتریت استفاده می شود)، داروهای تیروئید، داروهای ضد تشنج، داروهای ضد افسردگی، هورمون درمانی، برای درمان سرطان پروستات و بیماری های دیگر ...
از چه سنی به کودکان مکمل های ویتامینی بدهیم؟
شفا آنلاین سلامت مصرف به اندازه مکمل ویتامینی در هر سنی می تواند سبب افزایش توان جسمی و ذهنی افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها شود. به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کودکان از 6 ماهگی تا پنج سالگی می توانند تحت نظارت پزشک از ویتامین های A، C و D استفاده کنند. براساس تحقیق ها تنها 30 درصد از والدین در سنین کودکی به فرزند خود مکمل تقویتی می ...
8 روش برای بهبود خشکی پوست
به گزارش بهداشت نیوز، خشکی پوست یکی از عوارض شایع پوستی است که دلایل زیادی برای بروز آن وجود دارد؛ همین خشکی ساده پوست می تواند نشانه ای از مشکل و یا بیماری جدی تری باشد، اما در بیشتر موارد علت خطرناکی ندارد و به علت فاکتورهای خارجی و از بین رفتن رطوبت پوست رخ می دهد، بنابراین جای نگرانی نیست. عواملی مانند گرما، دوش آب داغ، آب و هوای خشک و استفاده از صابون هایی با Ph بالا، می توانند ...
آنچه که باید از دیفن هیدرامین بدانید
که 100درصد ممنوع است و باید بدانند اگر به کودک زیر 6 ماه این شربت را بخورانند اختلال در یادگیری را برای کودک رقم می زنند. کودک زیر 6ماه با مصرف شربت دیفن هیدرامین در درسهایی مانند ریاضی و فیزیک در آینده دچار مشکل می شوند. همچنین مصرف شربت هایی که خواب آلودگی را در کودک تشدید می کند بسیار خطرناک است و به هیچوجه نباید برای خواب کردن کودک از دارو و مواد خواب آور استفاده کنند.عوارضی مانند ضایعات مغزی ...
چرا سرمایی هستیم؟
. توصیه می شود همیشه قبل و بعد از تمرین آب بنوشید. شما ویتامینB12 را به اندازه کافی مصرف نمی کنید: این ماده مغذی که فقط در محصولات حیوانی یافت می شود و نقش مهمی در جلوگیری از خنک شدن بدن دارد. بدن نیاز به ویتامین B12 دارد تا گلبول های قرمز خون را حمل کند و اکسیژن را از طریق این سیستم حمل کنند. کمبود B12 یا کمبود گلبول قرمز منجر به سردی مزمن می شود. کمبود B12 را می توان با یک ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
واکسینه شده اند دچار عوارض جانبی نشده اند. محمدزاده گفت: دو نوع از واکسن های ساخته شده در برابر این ویروس از سوی اداره غذا و داروی آمریکا به نام های سرواریکس و گارداسیل تائید شده است. سرواریکس (دوگانه) شامل دو گونه ویروس شایع است که ایجاد سرطان دهانه رحم می کند و گارداسیل(چهارگانه) حاوی دوگونه فوق به انضمام دوگونه شایع ایجادکننده زگیل تناسلی است. در ایران فعلا واکسن گارداسیل برای مصرف ترجیح داده ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت روی بیاورید. کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این ...
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا
آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است. با این حال خواص درمانی دیگر این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، شاید هنوز به طور کامل شناخته شده نباشد: بهبود سلامت کلی: آلوئه ورا یک گیاه با ریشه ضخیم است که به طور گسترده ای در تولید لوازم بهداشتی، دارویی و غذایی از آن استفاده می شود. این گیاه ...
مواد مخدر و مضرات آن را بیشتر بشناسیم
. ملک آبادی افزود: امروز مواد مخدر در فضای مجازی بسیار تبلیغ شده بنابراین نظارت والدین در فضای مجازی باید وجود داشته و فرزندان در این فضا تنها گذاشته نشوند. وی به مواد مخدر محرک زا اشاره کرد و یادآور شد: مکانیزم عمل مصرف این نوع مواد برعکس مواد افیونی و سنتی بوده و سبب بالا رفتن فشارخون و تعرق زیاد بدن می شود. کارشناس پیشگیری از مواد مخدر با بیان اینکه مواد مخدر صنعتی رنگ و بوی ...
عدد طلایی، ترفندی علمی برای رهایی از بحران ها/ فشار خون بالا چه عددی است؟/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان ...
+ اینفوگرافی یک میوه پاییزی خواص زیادی برای سلامت بدن دارد که از جمله آنها می توان درمان سرماخوردگی، سرفه و کم خونی را نام برد. پیش بینی ابتلای 27 میلیون نفر به سرطان تا 2020/ تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان فضلعلی زاده گفت: پیش بینی می شود تا سال 2020 تعداد مبتلایان به سرطان در جهان به 27 میلیون نفر برسد. انتخاب رشته بیش از 8 هزار داوطلب در تکمیل ظرفیت ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
پائیزه مبارزه با بیماریهای درختان میوه هسته دار بعد از ریزش برگ ها زراعی: کاشت مزارع گندم وجو با استفاده از بذور ضد عفونی شده توسط دستگاههای عمیق کار و خطی کار تسریع در جمع آوری ذرت و چغندرقند با توجه به کاهش دما جمع آوری و انتقال محصولاتی نظیر پیاز و سیب زمینی و انتقال آنها به انبارهای مناسب با توجه به ماندگاری هوای سرد دامپروری و ...
زانو درد را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد ...
آهن بدنتان را فقط با این غذاها درمان کنید
در درمان کم خونی موثر باشد. افرادی که دارای کم خونی فقر آهن هستند، لازم است مواد غذایی حیوانی نظیر گوشت گاو، بره، و ساردین بخورند. مواد غذایی غنی از اسید فولیک می توانند در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی از این ویتامین را ذخیره کند. درواقع فولیک اسید ویتامینی است که برای تولید سلول های ...
فشار خون بالا چه عددی است؟
شفا آنلاین سلامت فشارخون بالا یکی از بیماری های خطرناک عصر کنونی است به همین دلیل باید از میان فشار خون خود آگاه باشید و راه های کنترل و درمان این بیماری را بیاموزید . به گزارش شفا آنلاین ،اندازه گیری فشارخون شامل 2 بخش فشارسیستولیک و دیاستولیک است. اندازه گیری فشارخون در واقع بررسی میزان خونی است که در اثر ضربان قلب وارد شریان ها و رگ های خونی بدن می شود و به این ترتیب فشار ...
اینفوگرافیک/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان سرفه و کم خونی
قلب را بهبود می بخشد و در تسکین التهاب اندام های داخلی مانند رحم بسیار مناسب است. میوه، دانه و برگ های به در درمان بیماری های دستگاه ادراری موثر است و برای افراد دیابتی که می خواهند سطح قند خون خود را پایین نگه دارند، مصرف دمنوش به با دانه و برگ های آن، روزانه 3 بار توصیه می شود. این میوه همچنین در درمان بیماری های پوستی و ناراحتی های چشمی مفید است، برگ به برای تقویت موها و کدر ...
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
واحد از میزان قند خون می کاهد. کریسی تیگن: تخم مرغ برای صبحانه کریسی تیگن به عنوان یک مانکن به تغذیه خود اهمیت زیادی می دهد. او می گوید: من هر روز صبح تخم مرغ می خورم، البته آن را با مواد مغذی دیگری مانند بیکن بوقلمون، آواکادو و گوجه فرنگی گریل شده نیز تزیین می کنم. این صبحانه نه تنها من را تا ناهار سیر و پر انرژی نگه می دارد، بلکه پروتئین مورد نیاز بدنم را نیز تامین می کند ...
