سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بوی بد سیر را از بین ببریم؟
زیادی ندارد. می توانید از روش هایی که در ادامه بیان می شود استفاده نمایید. سیب بخورید! همه ما می دانیم که اگر سیبی را ببرید و بیرون بگذارید، قهوه ای می شود. این رنگ توسط یک آنزیم ایجاد می شود که تنها کار آن کم کردن جذابیت میوه نیست، بلکه به عنوان یک دئودورانت طبیعی برای بوی بد سولفید های ناشی از سیر در دهان عمل می کند. آب لیمو بنوشید وقتی سیر خرد شده مصرف می کنید ...
برای کاهش وزن میوه خشک بخورید
به گزارش مشرق به نقل از foodtolive تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است : پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
. شکر (قند) افزوده را حذف می کند مانند غذاهای به شدت فرآوری شده، خوردن بیش از حد شکر افزوده نیز می تواند تلاش های شما را برای کاهش وزن هدر بدهد و برای سلامت کلی شما مضر باشد. قند یا شکر افزوده باعث افزایش کالری غذاها می شود و مواد مغذی آن هم بسیار ناچیز است. به علاوه مصرف مقادیر بالای شکر افزوده ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری قلبی و دیابت را افزایش بدهد. رژیم پالئو، شکر افزوده را به ...
مهمترین علت چاقی درایران چیست؟
گوشت که منبع خوبی از پروتئین و آهن، گروه سبزیجات که منبع غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین ها، گروه لبنیات که سرشار از کلسیم و ویتامین ب 2 و گروه چربی ها که مصرفان در برنامه روزانه ضروری است، می باشد. رژیم های تک بعدی وی در خصوص استفاده از رژیم های تک بعدی اظهار کرد: افرادی که از رژیم های تک بعدی (استفاده از یک ماده غذایی خاص یا از یک گروه مواد غذایی) استفاده می کنند با وجود اینکه ...
دلایل اصلی احساس سرمای زیاد
آهن نیز سبب احساس سرما می گردد. از پزشک خود بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند ...
بهترین زمان برای غذا خوردن و لاغر شدن
: 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. ...
مضرات قند های مصنوعی
...: قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به این نکته مهم بی توجه هستیم و قندها را در قالب های مختلف همراه با چای، قهوه و... مصرف می کنیم. در صنایع غذایی هم از قندها برای تهیه محصولات مختلف استفاده می شود. علاوه بر اینها، امروزه مردم بیشتر به استفاده از انواع قندهای جایگزین تمایل پیدا کرده اند که صدها برابر شیرین تر از قندهای ...
علامت های کمبود یُد در بدن
برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی ...
8 حقیقتی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
می رسد. البته گیاه خواران، افرادی که گوشت قرمز نمی خورند و ورزشکاران باید مراقب باشند که به اندازه کافی آهن دریافت کنند. علاوه بر این، هنگامی که بدن تحت تاثیر تغییرات ناگهانی نظیر رشد ناگهانی در کودکان و بالغین یا در طی دوره شیردهی قرار می گیرد، نیازمند افزایش دریافت آهن و افزایش تولید سلول های قرمز خونی است. آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در ...
تاثیر آناناس بر جنین، خوبه یا بد؟
ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و جلوگیری از پوکی ...
مصرف زنجبیل در بارداری، توصیه های طب سنتی
خنثی می کند و مانع از تولید رادیکال های آزاد می شود. ویژگی دیگر زنجبیل این است که فشار خون را پایین می آورد و درد مفاصل و خطر سرطان را هم کاهش می دهد. ظرفیت زنجبیل برای تنظیم جریان خون و خواص ضدالتهابی آن، این فواید مهم را به وجود می آورند. حتی بعضی از مطالعات نشان می دهند که خواص ضدالتهابی زنجبیل به از بین بردن سلول های سرطان تخمدان کمک می کند. اگر می خواهید که از زنجبیل برای مقابله با حالت تهوع کمک بگیرید، باید این گیاه دارویی را قبل از شروع علائم مصرف کنید. پزشکان معمولا کپسول های 500 تا هزار میلی گرمی زنجبیل خشک شده را در فاصله های چهارساعته و حداکثر تا 44 گرم در روز توصیه می کنند. ...
زیان 9300 میلیارد تومانی بانک ها/ تعطیلی مسکن مهر 2 میلیون کارگر را بیکار کرد/ اعلام پشت پرده رانت صنعت ...
که تداوم رشد بودجه جاری برای کشور نگرانی بسیاری ایجاد کرده است، حال فشار حقوق و دستمزد 2میلیون و 400هزار کارمند دولتی کم بود، به دلیل چالش در نظام بازنشستگی میزان وابستگی صندوق ها جهت پرداخت حقوق 5 میلیون بازنشسته و مستمری بگیر افزایش یافته است که به این مورد پرداخت یارانه نقدی به 70میلیون نفر را هم در هر ماه باید افزود. چندی پیش رئیس سازمان استخدامی کشور از رشد بودجه جاری دولت انتقاد و ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
دستگاه گوارش مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو مواجه نشوید. 2. حفظ سلامت بافت های روده با ماست یونانی پروبیوتیک ها موجود در ماست یونانی به روده کمک می کند تا مراحل جذب غذا راحتر و منظم تر انجام شود. علاوه بر این ماست یونانی غذایی است که هضم آن بسیار آسان است همچنین خواص موجود در ماست یونانی باعث می شود که سایر غذا هایی را که می خوریدرا راحتر هضم ...
اندر فواید شگفت انگیز کدو حلوایی
است که خواص ضد سرطانی دارند. تخم کدو تنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدو تنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است(حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. 6- داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در ...
بهترین منابع گیاهی برای مبارزه با انواع مختلف بیماری ها
...، محافظت در برابر سرطان و حفظ سلامت چشم، عروق و مغز می شود. سیب زمینی شیرین: حاوی کاروتن است به بهبود ارتباط بین سلولی کمک می کند. فلفل تند: فلفل تند حاوی ترکیبی موسوم به کپساسیسین است که باعث تندی زیاد فلفل می شود. این ترکیب متابولیسم را تقویت می کند، موجب آزاد سازی آندروفین ها می شود، در رشد سلول های سرطانی اختلال ایجاد می کند و مانع از لختگی خون می شود. فلفل تند هم چنین سرشار از ویتامین ث است. منبع: آوای سلامت ...
12 خوراکی مفید برای سلامت قلب
در حدود 5 گرم مصرف شود، می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذا های در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. مارچوبه مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان پایین آورنده فشار و کاهش دهنده ریسک لخته شدن ...
کم خونی در زنان باردار، نگران کننده است؟
خون شاهراه حیات است. بدون جریان خون، حیاتی وجود ندارد و سلول های بدن می میرند. کوچکترین تغییر در سرعت جریان، غلظت مواد غذایی و گازهای تنفسی جریان خون، تاثیر سریع و شدیدی بر سلامت بدن خواهد داشت. بدیهی است که سلامت خون تاثیری مهم و عمیق بر سلامت تمام ارگان های بدن دارد و بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های مزمن به طور مستقیم و غیر مستقیم با سلامت خون در ارتباط هستند که از جمله مهمترین آنها می ...
خیار معجزه الهی، درمان کننده سرطان
سلول های سرطانی را بگیرند. از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان دیگری به نام لیگنان ها هم می باشد. اگر می خواهید سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد خیار بیشتری میل کنید. تأثیر آن روی پوست و مو خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و بدانید که پوست آن برای تسکین ...
خواص لبو برای زنان، مطالب برایتان مفید است
متوقف می سازد. 12. آب پخته شده آن برای درمان التهاب مثانه، یبوست، بواسیر و بیماری های پوستی مصرف می شود. 13. آب چغندرخام را بگیرید و با ماست مخلوط کنید و صبح ناشتا بخورید و هر روز تکرار کنید از سفید شدن موها جلوگیری می کند. 14. هر شب با آب گرم پخته آن موضع را بشویید. ترک خوردگی های پوست که از سرماخوردگی باشد را برطرف می کند. 15. آن را بپزید و با آب نیم گرم آن تنقیه کنید ورم روده را درمان می کند. ...
ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
تان کمک کرده و باعث بهبود سلامت گوارش تان می شود. مقدار زیاد باکتری های مفید در سیستم هاضمه کمک می کند تا مشکلات گوارشی گوناگون برطرف شوند مانند اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر، بیماری کرون و زخم معده. 2. نظم در دفع پروبیوتیک های موجود در ماست یونانی کمک می کنند تا غذا در روده ها بهتر حرکت کرده و دفع بهتری داشته باشید. ضمنا ماست یونانی غذایی است که به راحتی هضم می شود. ...
باید ونبایدهای پیشگیری ازپوکی استخوان
استخوان ها می شوند.برخی داروها از جمله کورتیکواستروئیدها (اغلب در داروهای آسم، COPD، یا آرتریت استفاده می شود)، داروهای تیروئید، داروهای ضد تشنج، داروهای ضد افسردگی، هورمون درمانی، برای درمان سرطان پروستات و بیماری های دیگر استفاده می شود، از جمله داروههای تضعیف کننده استخوان ها محسوب می شوند. هر روز گریپ فروت مصرف کنید پژوهشی که در نشریه پزشکی Nutrition منتشر شد، نشان داد که ...
خطر لخته شدن خون در چه افرادی بیشتر است؟
، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند. افرادی که برای مدت طولانی بی تحرک هستند حدود نیمی از علل ابتلا به لخته خون و یا ...
سرطان تخمدان | علت، علائم و درمان سرطان تخمدان
اعضای خانواده باید آزمایش شوند. - خطر بیماری برای عموم (1.3٪ در زنان)، زنان با جهش ژنتیکی BRCA1 و BRCA2 دارای 39٪ (BRCA1) یا 11٪ تا 17٪ (BRCA2) احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را در طول عمر دارند. سندرم لینچ (معمولا سرطان روده بزرگ و رحم)، سندرم لی-فراومنی و سندرم کوهدن نیز با سرطان تخمدان همراه هستند، اما کمتر رایج هستند. - گونه های کمتر رایج سرطان تخمدان (مرزی، سلول های بنیادی و ...
مخمر آبجو افزایش اشتها ، انرژی ، رفع خستگی و حفظ سلامت
...> علاوه بر مزایای بسیاری که برای سلامتی دارد ، قرن های متوالی برای تهیه نان ، آبجو ، شراب و موارد دیگری استفاده می شده است . هنگامی که آبجو در حال درست شدن است ، مخمر به وسیله قندها تجزیه می شود تا الکل و کربن دی اکسید تولید کند . جالب است بدانید مخمر آبجو با انواع مخمر همانند مخمر تغذیه ای فرق می کند ؛ به این دلیل که مخمر تغذیه ای معمولاً بر روی نیشکر یا چغندر قند رشد می کند ، در حالی که ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم میسر است؟
اختلال نعوظ : - افزایش سن - ابتلا به شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی - مشکلات پروستات - مصرف داروهایی که برای بیماری ها و مشکلات روحی تجویز شده اند. - شاخص توده بدن یا شاخص حجم بدن، body mass index یا BMI در محدوده ای که نشان دهنده اضافه وزن یا چاقی است. - وجود آسیب هایی که در گذشته به آن دچار شده اید، سابقه جراحی یا درمان های پزشکی ...
درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان با استفاده از خوراکی های طبیعی+ تصاویر
منظم (درصورتی که فرد مبتلا به سرطان های تخمدان، رحم و سینه دربین اقوام درجه اول نباشد) می تواند سبب تنظیم قاعدگی و افزایش توان باروری شود. برای درمان ریزش موی سر، آکنه و رشد مو های زائد پزشکان معمولاٌ دارو های ضد هورمون آندروژن را تجویز می کنند هرچند که این دارو ها دارای عارضه های جانبی فراوان هستند و باید با احتیاط و دربازه های زمانی منظم مصرف شوند. دارو های ضد آندروژن سبب کاهش ...
آسم و تغذیه
باید از برنامه غذایی حذف شود در نتیجه غذاهایی را که ایجاد حساسیت می کنند نباید مصرف کرد مانند انواع فلفل، زعفران، کرفس، انگور و خربزه. در درمان دارویی، داروها را به دو گروه عمده تقسیم بندی می کند: گروه اول داروهایی هستند که موقع حمله ی آسم باید مصرف شوند، مثل اسپری سالبوتامول که به وسیله آن بایستی سریعاً برونش باز شود. توصیه می شود که هر بیماری همیشه اسپری ...
پیشگیری از پوکی استخوان با 5 گام سالم!
افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. برای کاهش استرس یوگا، مدیتیشن، پیاده روی، و یا یادگیری موسیقی را به برنامه های زندگی تان اضافه کنید. دریافت کافی ویتامین دی: ویتامین دی از دسته ویتامین های محلول در چربی است، این ویتامین با افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده ها به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند، لازم است بدانیم ویتامین دی 3 از انواع دیگر ویتامین های دی در بدن، از اهمیت بیشتری برای کاهش پوکی استخوان برخوردار است. در موارد کمبود سطح ویتامین دی در بدن معمولاً مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی، به صورت سه ماهه، هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود. ...
مردان گیاه خوار، 7 گزینه غذایی را از دست ندهند!
ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارد. سیر سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ب 6 و منگنز است و خواص ضد التهابی قوی دارد. سیر یک ادویه سالم برای کسانی است که رژیم غذایی گیاه خواری دارند. کینوا: نوعی از غلات سرشار از پروتئین و مواد معدنی ضروری است و مصرف آن مقادیر زیادی آهن و منیزیم به بدن می رساند. کینوا در هر فنجان حاوی 8 گرم پروتئین است و ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. در یک رژیم غذایی متعادل ...
16 ماده غذایی شگفت انگیز برای سوزاندن چربی های شکمی
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز موثر است. موز همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های A، B6، C و E است. هر عدد موز بین 75 تا 135 کالری برای بدن فراهم می کند. غذاهای دریایی برای افزایش سلامتی و کاهش سایز دور کمر استفاده از غذاهای دریایی نیز می تواند مفید باشد. همچنین در صورتیکه وزن سالمی دارید مصرف این موادغذایی می تواند از افزایش وزن ...