خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت تخمک گذاری در زنان، خوراکی های معجزه گر!
نشان داده که زنانی که از این مواد غذایی استفاده می کنند (در مقایسه با زنانی که لبنیات کم چرب مصرف می کرند) کمتر دچار مشکلات تخمک گذاری و ناباروری می شوند. به علاوه آنکه لبنیات حاوی کلسیم هستند و کلسیم از مهم ترین مواد مغذی در باروری است. البته محققین مصرف افراطی این مواد غذایی را هرگز توصیه نکرده اند و مصرف یک واحد از این مواد غذایی را در افزایش قدرت باروری موثر دانسته اند. 4. میوه و سبزی
شکستگی لگن، بلای جان سالمندی
به گزارش کرج رسا ، دکتر فرامرز قیاقی، متخصص ارتوپدی و آرتروپلاستی لگن و زانو در گفت وگو با ما در مورد پیشگیری، درمان و جراحی شکستگی لگن می گوید. آیا شکستگی لگن بیماری سالمندی است؟ اغلب شکستگی های لگن در سنین بالای 65 سال به دلیل زمین خوردن است؛ چرا که سفتی و سختی استخوان با افزایش سن کاهش می یابد، به گونه ای که با یک ضربه (تروما ) ساده می شکند. البته در خانم ها به علت یائسگی
قدرت باروری در زنان، مهمترین خوراکی ها
باروری یکی از مهمترین مسائل برای بقای نسل می باشد این مسئله تبدیل به یکی از دغدغه های علم پزشکی شده است و دانشمندان به دنبال راهی برای کشف جنبه های مبهم و کشف ناشناخته ها هستند. در راستای پاسخ گویی به همین کنجکاوی پزشکان در صدد معرفی روش های نوینی هستند که در عین ساده بودن اثربخش باشد و توان باروری افراد را افزایش دهد. یکی از بهترین راه هایی که تأثیری چشم گیر در این پدیده دارد رژیم غذایی افراد
واکسن هپاتیت ب قبل از بارداری، یک مورد اجباری!
واکسن هپاتیت B باید توسط تمام افراد جامعه استفاده شود و یکی از مهمترین این افراد، بانوانی هستند که در شرف بارداری قرار دارند. بهتر است این بانوان قبل از آغاز بارداری، واکسن هپاتیت B را دریافت کنند. قبل از بارداری حتما باید این واکسن زده شود واکسن هپاتیت B در زمان بارداری نیز منع مصرف ندارد، اما با توجه به شرایط خاص مادر در زمان بارداری و دوری از استرس و حتی رفت و آمد برای دریافت
غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنید
از زیاده روی در مصرف آن خودداری خواهید کرد. شکلات حاوی درصد بالای از قند است که می تواند یکی از دلایل ظهور این دانه ها روی پوست صورت شما شود؛ چراکه قند باعث جهش در تولید هورمون ها می شود. در نتیجه این هورمون های نامنظم به صورت آکنه ظهور می کند. 2- محصولات لبنی: این محصولات غنی از مواد مغذی است که باعث تحریک هورمون های تولید جوش می شود؛ همچون شیر که تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد. به
زیبا شدن جنین، تغذیه مناسب قبل از بارداری
و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیر ده توصیه می شود. به زنان باردار شیر بنوشانید زیرا شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت. مصرف آویشن شیرازی پونه و بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود. کسانی که غذای تند می خورند مبتلا به لک های صورت می شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه هایی در
اقدامات مهم قبل از بارداری، غذاهای موثر و مفید
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3ماه تا1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
چربی هستند. یک لیوان شیر بیش از 19 درصد از نیاز بدن به ویتامین د را تامین می کند. هر لیوان شیر غنی شده دارای 116 واحد ویتامین D است. رتبه 1: سالمون سالمون در رتبه اول لیست ما قرار گرفته و دلیل آن واضح است. فقط خوردن 100 گرم سالمون در یک وعده ویتامین د مورد نیاز یک روز بدن ما را تامین می کند. این ماهی از قلب محافظت می کند ماهی سرخ شده سرشاز از امگا 3 است و می تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد. هر 100 گرم سالمون دارای 547 تا 582 واحد ویتامین D است. ...
چرا توصیه می شود که در ابتدای غذا نمک خورد؟
!! اما امروزه و با گسترش دامنه علم بشری و با تحقیقات مختلفی که درباره نمک طعام صورت گرفته است، گوشه هایی از حقایق بیان شده از لسان مبارک نبی مکرم اسلام و ائمه اطهار درباره فواید نمک طعام در حال آشکار شدن است که در ادامه به یک نمونه از این تحقیقات که در قالب کتاب مستقلی به نام Hygienic ruler in Islam منتشر شده، اشاره شده است: دکتر تومانیانس در این کتاب فواید مصرف نمک پیش از غذا را این گونه
9 دلیل قانع کننده برای ترک مصرف قند و شکر
سلامتیسم با اینکه خوردن مواد قندی و شیرینی ها، خیلی لذت دارد اما با خواندن این مطلب لطفا از ضررهای این ماده خطرناک هم آگاه شوید و نسبت به مصرف آن، تجدید نظر کنید: مصرف بیش از حد قند سلول های لنفاوی را که از بدن در مقابل عفونت ها و بیماری ها دفاع می کنند، غیر فعال می کند و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها ر افزایش می دهد. مصرف قند برای چند دقیقه انرژی ما را زیاد می
این 5 خوراکی را در هوای آلوده مصرف کنید!
آلودگی هوا محافظت می کنند. البته توجه داشته باشید که این مواد غذایی زمانی موثر واقع می شوند که به صورت منظم استفاده گردند. طبق نتایج حاصل شده از مطالعات متعدد در سال های اخیر، کلم بروکلی را باید مهم ترین و بهترین ماده غذایی برای مقابله با سموم خطرناکی که در هوای آلوده وجود دارند، تلقی کرد. اگر به صورت مداوم و منظم از کلم بروکلی استفاده کنید، دیگر اهمیتی ندارد که نحوه و نوع مصرف شما از این
تاخیر در ازدواج از علل بورز بیماری آندومتریویک است
ندارد، ادامه داد: عدم تاخیر در ازدواج و فرزنددارشدن در پیشگیری از این بیماری بسیار موثر است، همچنین اصلاح سبک زندگی، ورزش کردن و استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی فیبر و کاهش مصرف گوشت های قرمز و فست فود در پیشگیری از این بیماری حائز اهمیت است. وی بیان داشت: البته ژنتیک نیز در بروز این بیماری نقش بسیار مهمی دارد و زنانی که یکی از بستگان درجه اولشان مبتلا به این بیماری
از قلب وعروق خود محافظت کنید
/> مصرف مغزهای گیاهی به طور صددرصد ثابت شده که تخم آفتابگردان و تخم کدوی خام نقش بسیار موثری در سلامت عمومی بدن دارند. یکی از دلایل این امر ناشی از آن است که این تخمه ها حاوی چربی خوبی برای کاهش کلسترول مازاد در بدن هستند. به همین دلیل توصیه می شود که به عنوان یک میان وعده مغذی از این دانه های روغنی به میزان ده تا دوازده عدد در روز استفاده شود یا اینکه این دانه ها بر روی سالاد سبزیجات پاشیده
برای حفظ سلامت قلب پنیر مصرف کنید
آفتاب نیوز : متخصصان چینی در این بررسی دریافتند مصرف حدود 40 گرم پنیر در روز می تواند در کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی نقش داشته باشد. این یافته های جدید بر اساس بررسی روی نتایج 15 تحقیق به دست آمده که تاثیرات مصرف پنیر روی بیماری های قلبی-عروقی را مورد مطالعه قرار داده است. درحالی که پنیر حاوی مواد مغذی و مفید برای سلامتی همچون کلسیم، ویتامین های A و B-12 است، منبع غنی
تایید یک نظریه در باره رابطه هوش و طول عمر!
(villous atrophy) و کاهش فعالیت آنزیم های روده می شود. چون بخش عمده ای از جذب مواد غذایی در روده در پرزهای روده انجام می گیرد تخریب پرزها موجب سوء جذب می شود. اغلب موارد بیماری سلیاک، ژنتیکی هستند. بیماری سلیاک واگیردار یا سرطانی نیست. این بیماری معمولاً به هنگام دوران شیرخوارگی یا اوایل کودکی (دو هفتگی تا یک سالگی) آغاز می شود. امکان دارد علایم
سندرم سرطان خانوادگی چیست و چگونه به آن مبتلا می شوید
. همچنین می تواند عوامل دیگر مانند چاقی که در بین خیلی خانواده ها بسیار وجود دارد، احتمال ابتلا به سرطان را بسیار بالا برد. در بعضی موارد به دلیل وجود ژنی غیرطبیعی است که از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. حتی اگر مشخص شود که سرطان موجود درخانواده ارثی است، آنچه به ارث می رسد ژن معیوب است، نه خود سرطان . این انجمن عنوان می کند که فاکتورهای زیر می توانند نشان دهنده احتمال وجود سندرم سرطان
پوشش 70 درصدی دانش آموزان کهگیلویه و بویراحمد در برنامه های پیشگیری ایدز
رابطان آموزشی کارگاه های ضمن خدمت در مورد بیماری های واگیر به مدت یک روز در مرکز استان برگزار شد. وی عنوان کرد: همچنین کارگاه آموزشی برای کارکنان اداره کل آموزش وپرورش استان در رابطه با پیشگیری و مبارزه و راه های شناخت بیماری ایدز برگزار شد. آرمان گفت: اجرای صحیح طرح ها، برنامه ها و مناسبت های بهداشتی بر اساس شاخص های اعلام شده از سوی وزارت آموزش و پرورش از وظایف اصلی کارشناس مسئولان
فواید شیردهی برای مادر، مگه میشه مگه داریم!
تاکنون فواید زیادی در مورد اثرات شیردهی در سلامت کودکان شنیده ایم. اما باید گفت شیردهی، فواید بی نظیری هم برای سلامتی جسمی و روحی خود مادران عزیز دارد. از جمله می توان به این موارد اشاره نمود: 1- کاهش کم خونی: یکی از اولین اثرات شیردهی که تقریبا بلافاصله بعد از زایمان آغاز می شود، این است که کودک شروع به مکیدن سینه مادر می کند و هورمون اکسی توسین در بدن مادر بالا می رود. خود هورمون
ضرورت گسترش فرهنگ خودمراقبتی در بیماری های غیرواگیر
آموزش را در سطح وسیع در کشور داشته باشیم. لزوم بالا بردن سطح دانش جامعه برای کاهش بیماری های غیرواگیر معاون آموزشی وزارت بهداشت با اشاره بر نقش آموزش و بالا بردن سطح دانش مردم در این حوزه، به یکی از مشکلات درمانی در بیماری های مزمن پرداخت و افزود: در دنیا مطالعاتی زیادی وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از بیماری های مزمن، حتی پس از تشخیص، علی رغم لزوم مصرف مستمر دارو توسط بیمار
دلیل و درمان خستگی در دوران بارداری چیست؟
به نظر می رسید، نفس نفس می زنید یا سرگیجه دارید، حتما به پزشک معالج خودتان مراجعه کنید. در این شرایط، پزشکان معمولا استفاده از مواد غذایی سرشار از آهن یا مکمل آهن را به زنان باردار توصیه می کنند. با این حال، مکمل های آهن می توانند عارضه های جانبی خاصی مانند حالت تهوع ، اسهال یا یبوست داشته باشند. اگر بدن شما با یکی از مکمل ها سازگار نمی شود، بهتر است که مکمل دیگری را امتحان کنید. توجه
8 حقیقت درباره مضرات وای فای
ترین روش های کاهش خطرات این است که لپ تاپ، موبایل و تبلت ها را در نزدیکی بدن تان نگه ندارید و بعد از اینکه کارتان با این وسایل تمام شد، از آن ها فاصله بگیرید. اگر از این دستگاه ها استفاده نمی کنید هیچ دلیلی ندارد که از صبح تا شب در اطراف تان روشن باشند. منبع : آوای سلامت
برنامه فعال سازی ظرفیت های خالی در اقتصاد
اکنون با رشد مثبت چشمگیر در مصرف خصوصی روبه رو است که تاییدکننده روند بهبود اقتصاد و افزایش رفاه خانوار است. هزینه های مصرف نهایی دولتی در فصل اول سال 1396 نسبت به فصل مشابه سال قبل با رشد 6.5 درصدی مواجه شد . تشکیل سرمایه ثابت به عنوان یکی از منابع رشد و عامل انتقال فن آوری به فرآیند تولید طی سال های اخیر به دلیل کاهش سرمایه گذاری در بخش ساختمان مواجه با رشد منفی بود با اقدامات دولت و
خدمات عام به بیماران خاص !
لازم برخوردار باشد و از مواد اولیه خوب در آن استفاده شده باشد.بعد در این صورت می توانیم داروی ایرانی را جایگزین داروی خارجی کنیم . تحمیل داروهای بی کیفیت به بیماران، ظلم در حق آنان است این عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به اینکه برای استفاده مردم از محصولات و داروهای ایرانی لازم است اقدامات زیادی صورت گیرد، تصریح کرد: در این زمینه وزارت بهداشت وظیفه دارد بر تولید دارو
اینگونه درد مفاصل خود را تسکین دهید
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد زنجیل با کاهش درد مفاصل و التهاب می تواند به تسکین علائم آرتروز کمک کند. به گزارش شفآآنلاین ، زنجبیل یا زنجفیل به عنوان یک ادویه خوراکی در سراسر دنیا استفاده می شود و دارای فواید متعددی برای سلامت است که از آن جمله می توان به درمان بیماری های شایع نظیر سوءهاضمه، درد دوره عادت ماهانه، کاهش میزان کلسترول و همچنین پیشگیری ( prevention )از مشکلات جدی
ایران رکوردار گینسی کدام دارو در جهان است؟
اظهارنظری قابل تامل اعلام کرد: مصرف آنتی بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد دنیاست و مقاومت دارویی، نتیجه استفاده خودسرانه از آنتی بیوتیک هاست که به دنبال آن روند درمان طولانی تر و هزینه های درمان افزایش پیدا می کند. به گفته این مقام مسئول، مردم هیچ کشوری در جهان به اندازه ایران، آنتی بیوتیک مصرف نمی کنند و این مصرف بی رویه و خودسرانه موجب بروز مقاومت های میکروبی و عفونت های بیمارستانی شده
صبحانه نخوردن موجب اختلال در ساعت بدن می شود
سلامت نیوز :مطالعه جدید نشان می دهد حذف وعده صبحانه می تواند ساعت درونی بدن را مختل کرده و موجب اضافه وزن شود، حتی اگر فرد در ادامه روز بیش از اندازه مواد خوراکی مصرف نکند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، عادات غذاخوردن نامنظم نظیر حذف وعده صبحانه غالبا با چاقی، دیابت نوع2، فشارخون بالا و بیماری قلبی-عروقی مرتبط است، اما تاثیر دقیق دفعات وعده غذایی بر ساعت بدن کمتر شناخته شده است
مسابقه پخت غذا در بازار گیاهان دارویی
ترین مواد اولیه خوراکی مورد استفاده در تهیه انواع غذاها با اجرای صحیح روش های پخت آن ادغام شده تا هم خواص پرفایده مواد اولیه حفظ شود، هم طعم مورد نظر بدست آید. در نتیجه معرفی مواد اولیه مفید برای بدن، همراه با آموزش روش پخت آنها، بهترین راه جهت رسیدن به سلامت پایدار در خانواده می باشد.در این راستا بازار گیاهان دارویی اصفهان در نظر دارد مسابقه ای با عنوان پخت غذاهای سالم و سنتی در این مکان اجرا نماید
6 گزینه غذایی، سلامت کلی بدن شما را تضمین می کنند
منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. منبع:بهداشت نیوز
نابودی خشونت صدا با روش های خانگی
به گزارش پیک نکا ، هنگامی که مدت زمان زیادی صحبت می کنید، فریاد می زنید یا آواز می خوانید، صدای شما ممکن است خشن شود؛ خشونت صدا به معنی تغییر غیرعادی در صداست؛ این تغییر به علت برخی مشکلات تار های صوتی پدید می آید. برخی از علل دیگر صدای خشن عبارت است از: التهاب حنجره (عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی)، رفلاکس معده، آلرژی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا مشروبات الکلی، استعمال سیگار و استنشاق مواد
رعایت این نکات بهداشتی در دوران قاعدگی الزامی است
گرم یا حوله گرم می تواند در تسکین درد موثر باشد. - در این ایام از مصرف زیاد نمک ، شکر ، قهوه و چای خودداری کنید . استراحت کافی نیز می تواند به تسکین درد کمک کند. - انجام فعالیت ها و ورزش های عادی و سبک در این دوران منعی ندارد. - همیشه حول و حوش شروع قاعدگی، نوار بهداشتی در کیف خود داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید. - سعی کنید که عصبانی نشوید
