سایر منابع:
سایر خبرها
پریود نشدن زنان، آمنوره اولیه و ثانویه چیست؟
قاعدگی را باعث شود. مشکلات هیپو تالاموس: آمنوره عملکردی هیپوتالاموسی یک اختلال هیپو تالاموسی است (ناحیه ای در مغز که به عنوان مرکز کنترل بدن شما عمل کرده و چرخه قاعدگی را منظم می کند). ورزش زیاده از حد، اختلالات خوردن (مانند بی اشتهایی عصبی ) و استرسهای فیزیکی یا احساسی می تواند به از هم گسیختگی عملکرد طبیعی هیپوتالاموس مربوط باشند. به میزان کمتری، یک تومور ممکن است از عملکرد ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
درمان افسردگی با خوردن خوراکی های رنگی
قهوه ای و نان گندم کامل نقش مهمی در پردازش موثر کربوهیدرات ها ایفا می کند. هنگامی که سطح منیزیم کم است، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به عوارض خطرناک دیابت افزایش می یابد. زینک: روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی نقش مهمی را در تولید انسولین دارد و هنگامی که سطح ...
کارهایی که پیش از خواب باید از انجام آن پرهیز کنید
.... جدا از نیاز به غذا خوردن پس از ورزش، سطوح ضربان قلب و انرژی نیز افزایش می یابند، که در این شرایط بدن و ذهن در کسب آرامش کافی برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند. برای به خواب رفتن راحت شبانه ورزش شما حداقل سه ساعت پیش از خواب باید تمام شده باشد. کار کردن تا دیر وقت اگر صبح روز بعد جلسه ای بزرگ پیش رو دارید یا تا پایان هفته باید یک پروژه را تحویل دهید، انجام کار پس از خوردن ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
عالی بوده که به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. معجون لیمو ترش و عسل صبح ناشتا هم مانند زنجبیل برای کاهش وزن و لاغری مفید می باشد و شما پس از چند هفته می توانید اثرات آن را ببینید. خواص لیمو ترش در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین استفاده از لیمو ترش در دوران بارداری هیچگونه عوارض جانبی ندارد و ویتامین C موجود در لیمو ترش نیازهای زنان باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد ...
معضلی به نام شپش!
بزاق شپش حاوی مواد ضدانعقادی است که از لخته شدن خون جلوگیری می کند و خارش شدیدی را موجب می شود. شپش ماده تا 30 روز زندگی می کند و رنگ آن بین خاکستری تا قرمز متغیر است. این حشره با گزش پوست، تلقیح بزاق و خوردن خون باعث تحریک پوست و ایجاد برآمدگی قرمز رنگ دارای خارش و سوزش در محل گزش می شود. تخم شپش رشک نام دارد و بیضی شکل و سفید رنگ و به اندازه ته سنجاق است و به مو و درز لباس ها می چسبد ...
چند ترفند آسان و کاربردی برای کاهش وزن سریع
برای کاهش وزن، واقعاً بهترین است کار گیج کننده ای است. ضمناً، مطالعات نیز نشان داده اند که برای کاهش وزن موفقیت آمیز، خیلی بیشتر از یک راه وجود دارد. برنامه های گوناگون و الگوهای غذایی سالم باید کاهش وزن پایدار به دنبال داشته باشند، یعنی چیزی که بیشترین تأثیر را بر کاهش وزن موفق دارد، عادت های غذایی است که بتوان در بلندمدت به آن ها وفادار ماند. تغییر نگرش شما نسب به غذا و مثبت تر کردن آن ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
شایسته هست. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منتج به کاهش وزن و محافظت قند پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منتج به کاهش وزن و محافظت قند خون در محیط سالم می شود. سفیده تخم مرغ زیاد کم کالری هست. پسته: پسته مرجع غنی از فیتوسترولها است؛ ترکیبات گیاهی که برای جلوگیری از جذب کلسترول مفیدند و به ترقی تندرستی قلب دانه های سویا: سویا گیاهی هست که دارای ویتامین لیستین موجود در سویا در ...
طرز تهیه چند نوع غذا و دسر فنجانی شیک و مجلسی
روی حرارت 180درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب را داخل فر بگذارید. نیم ساعت بعد، غذا حاضر است. قالب را از فر درآورده و بگذارید خنک شود. سپس آن را به همان شکل، سر میز غذا بگذارید. کاپ کیک آجیلی مواد لازم پودر کیک آماده/ یک بسته مغز گردو/ یک فنجان مغز بادام خام/ یک فنجان مغز فندق خام/ یک فنجان مغز پسته خام ...
کنترل قند خون در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
وعده ها به شما آموزش می دهد که چگونه مقدار کربوهیدراتها ی موجود در هر غذا را شمارش کنید. با رعایت توصیه های تغذیه ای شما می توانید به کنترل مقدار قند خون خود بپردازید. غذای روزانه ی خود را بین 3 وعده ی اصلی ودو تا 3 میان وعده تقسیم کنید چنانچه دریک وعده مقدار زیادی غذا بخورید مقدار قند خون شما به میزان زیادی بالا خواهد رفت از سوی دیگر نباید هیچیک از وعده های غذایی یا میان وعده های خود را فراموش کنید ...
چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟
. کودکان را درگیر مراحل برنامه ریزی غذایی، خرید (مثلا از او برای تهیه میوه و نان از مغازه کمک بگیرید)، و تهیه مواد غذایی بکنید تا به غذا و غذاخوردن علاقه مند گردد. همچنین، به کودکتان اجازه ندهید خود را مشغول کاری کند و از خوردن وعده های غذایی شانه خالی کند. اگر می خواهید کودکتان اضافه وزن پیدا کند، لازم است که مرتب غذا بخورد. به یاد داشته باشید،که غذا خوردن کودک شما، به تنهایی باعث افزایش وزن او نخواهد ...
اختلالات شنوایی در کودکان، چگونه نمایان می شود؟
قابلیت های شنیداری جزو اساسی ترین ارکان رشد کودکان محسوب می شود که مدیریت چالش ها و فرصت های زندگی در عین داشتن اعتماد به نفس بالا را در پی خواهدداشت. هرچه این اختلالات شنوایی زودتر تشخیص داده شود، احتمال رشد طبیعی و سازگار متناسب با سن کودک افزایش می یابد. زمانی از اختلالات شنیداری صحبت می شوند که فرد قادر به شنیدن صداها به خوبی یک فرد سالم نباشد و می تواند خفیف، متوسط، شدید یا خیلی ...
خراب شدن دندان کودک، تقصیر بزرگترها است
1- جویدن یخ این طبیعی و بدون قند است، بنابراین ممکن است فکر کنید یخ بی ضرر است. اما جویدن این مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان های شما را تراشیده و یا حتی شکسته کند. و اگر جویدن بدون فکر شما باعث تحریک بافت نرم درون دندان شما شود، ممکن است دندان درد مزمن به دنبال داشته باشد. غذاهای گرم و غذاهای سرد ممکن است باعث تحریک سریع شده، و یا ایجاد دردهای نیش مانند یا درد دندانی پایدار کنند ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟
بو شدن دهان را به دنبال دارد. اما بیماری لثه، باعث نمی شود تنفس فرد بویی شبیه استون بدهد. اگر کسی دیابت داشته باشد و نفسش بویی شبیه استون بدهد، معمولا به دلیل بالا بودن سطح کتون ها در خونش است. دیابت و بوی استون مانند نفس اگر دیابت تحت کنترل نباشد، بدن نمی تواند انسولین کافی برای تجزیه ی گلوکز در خون را تولید کند. یعنی سلول های بدن، گلوکز کافی برای استفاده به عنوان انرژی ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
می تواند افزایش وزن مناسب بارداری را تعیین کرده و راهنمایی های لازم را جهت افزایش وزن مناسب در این دوران ارائه دهد. این کارشناس در پاسخ به این سؤال که چگونه می توان تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد؟ گفت: خانم های باردار نیز باید مانند سایر افراد خانواده هرروز از پنج گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، قابل درمان است؟
نسبت به اسانس های گیاهی حساسیت دارند باید این دارو را با احتیاط مصرف کنند. در کمتر از یک درصد بیماران عدم تحمل گوارشی سردرد مختصر و برافروختگی صورت گزارش شده است. مقدار مصرف: قطره به میزان 50 تا60 قطره 3 بار در روز در یک فنجان آب قند بعد از غذا میل شود قرص به میزان یک قرص 3 بار در روز بعد از غذا میل شود آفرودیت را می توان برای حصول نتیجه بهتر مستمر مصرف نمود. داروهای ...
10 علامت کمبود یُد در بدن
ای شکل در جلوی گردن است که با دریافت سیگنالی از هورمون محرک تیروئید (TSH)، هورمون های تیروئید تولید می کند. وقتی سطح TSH در خون بالا می رود، غده ی تیروئید از ید برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب ...
چرا همیشه خوابم می آید؟
مردم نیوز : چقدر باید بخوابید؟ مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ...
خواص جوانه گندم برای سلامتی چیست؟
دارند بهتر است از خوردن جوانه گندم بپرهیزند چون حاوی گلوتن است. افرادی هم که برنامه غذایی شان کم کربوهیدرات است، باید در مقدار استفاده خود از جوانه گندم دقت کنند. چون یک فنجان جوانه گندم حاوی حدود 60 گرم کربوهیدرات است. روغن جوانه گندم سرشار از تری گلیسیرید است. افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند و آن هایی که در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند، باید مواظب مقدار استفاده خود از این روغن باشند چون مقدار بالای آن می تواند روی سلامتشان تاثیر بگذارد. /سلامت نیوز working(); ...
نحوه دارو دادن به کودک
خروج ویروس و ترشحات از بدن می شود. بنابراین استفاده از داروهای ضد سرفه که جلوی سرفه کردن کودک را می گیرد، بهبود را به تأخیر می اندازد. بهتر است برای تسکین سرفه از بخور و مایعات گرم استفاده شود. برای کودکان بیشتر از یک سال می توان از شربت های عسل یا آویشن استفاده کرد. شربت های دیفن هیدرامین و اکسپکتورانت در سنین زیر 2 سال به ویژه کمتر از 6 ماه نباید استفاده شود. وقتی کودک تب بالا و سرفه های شدید دارد ...
عطر و ادکلن بولگاری به همراه قیمت
: تونکابین، بنزوئین و چوب گایاک. آکورد اصلی: گرم – تند و چوبی. قیمت: 62.48 پوند (100 میل) –حدود 366 هزار تومان ادکلن اکوا دیوینا – Aqva Divina زنانه ماندگاری: بالا قدرت پخش: متوسط مناسب برای روز و تابستان. نت های بالایی: زنجبیل، نمک و برگاموت. نت های میانی: به و مگنولیا. نت های پایه: موم عسل ...
پسر طلایی و چالش تفاوت فرهنگی با مدال دهنده خانم!
علی هاشمی پسر طلایی وزنه برداری ایران در دسته 105 کیلو گرم خوش درخشید و توانست دو طلا و یک برنز برای کشورش به دست بیاورد. در مسابقاتی که برای اولین بار ده کشور در آن غایب بودند و بعضی وزن ها کمی سبک تر شده بود ، این شانس نصیب ایران شد تا قهرمان سختکوشش در وزنی از اوزان بالا مدال بگیرد که هیچ وقت در آن طلا نداشتیم و تنها یکبار در المپیک لندن برایش توسط نواب نصیر شلال در یک مسابقه عجیب و غریب مدال ...
دیابت دوران بارداری، ربطی به استرس داره؟
...: من هفته 28بارداری هستم و قند خون ناشتا 98, یک ساعت بعد 233و دو ساعت بعد185دکتر برام ده روز رژیم نوشته بعد آزمایش بدم اگه خوب نبود انسولین شروع کنه، خیلی میترسم از استرس دیوانه شدم الان 95کیلو وزنمه،قبل بارداری 83کیلو بودم لطفا راهنمایی کنید چکار کنم کارم به انسولین نکشه. پاسخ: استرس سبب بالا رفتن قند می شود، آنرا کنترل کنید. از این به بعد باید روند افزایش وزنتان کمتر شود. یعنی ...
زیدآبادی: آن هایی که می گفتند به روحانی رای بدهید، مقصرند
داشتم و این طور نبود دربست کسی را بپذیرم. مهندس عزت الله سحابی بعد جنگ ور وی کار آمدن دولت سازندگی و طی دوره ای مجله هایی مانند ایران فردا با صاحب امتیازی عزت الله سحابی فرصت انتشار پیدا می کند. شما به رغم ارتباط با مهندس عزت الله سحابی و حلقه نزدیکان او اما چرا با ایران فردا همکاری جد و مستمر نداشتید؟ آن زمان سید محمد خاتمی وزیر ارشاد بود و احمد ستاری معاون ایشان بود ...
درمان خستگی دوران بارداری، راهکارهای مفید
ساعت را بدون غذا خوردن سپری نکنید. بعضی از پزشکان، موز و مغزهای خام را به عنوان میان وعده پیشنهاد می کنند. با این حال، اگر والدین خودتان یا فرزندان دیگرتان به آلرژی مبتلا هستند، اصلا بادام زمینی نخورید. همچنین، پرهیز از مصرف خوراکی های شیرین نیز ضرورت دارد، چون این خوراکی ها سطح انرژی را سریعا بالا می برند و همان طور هم سریعا باعث اُفت آن می شوند. اولویت بندی و کمک گیری از دیگران ...
روش مسواک زدن کودکان، رعایت نکات
توانند به اندازه یک دانه برنج، بعد از 2 سالگی یه اندازه یک نخود و کودکان 5 ساله یا بیشتر به اندازه یک دانه لوبیای کوچک از خمیر دندان استفاده کنند. برای این که از مقدار فلوراید مصرفی کودکان آگاه باشید، توصیه های زیر را دنبال کنید. دو بار در روز (صبح و شب بعد از خوردن غذا) به آرامی سطوح داخلی و بیرونی دندان کودک را مسواک بزنید. این کار را برای زبان او نیز انجام دهید زیرا باکتری هایی روی آن ...
ترک مصرف قند و شکر صنعتی در غذاها و نوشیدنی ها
با شیرین کننده های مصنوعی مثل آسپارتام و ساخارین ممکن است راه حل مناسبی نباشد. این فرآورده های مصنوعی طعم شیرینی را برای شما به همراه خواهند داشت اما بدون کالری هستند بنابراین بعد از مصرف آن ها، گرسنگی شما برطرف نشده و بیشتر میل به خوردن غذا پیدا می کنید. تحقیقات انجام شده در سال 2013 در رابطه با شناخت غدد درون ریز و سوخت وساز بدن نشان داده که نوشیدن یک قوطی نوشابه رژیمی در روز، ارتباط مستقیمی با ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
خود را روی 20 دقیقه تنظیم و سعی کنید غذای خود را با آرامش کامل میل کنید. این یکی از بهترین عادت هایی است که به شما کمک می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر قدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط ...
دلخوشی های این هوای پرتقالی
، پارک خلوت است و مسیر پیاده روی تبدیل به محلی برای دویدن نرم ورزشکارها شده است. لباس ورزشی، قمقمه آب و موسیقی در گوش آنها می گوید این کار مستمر و برنامه ریزی شده شان است. آلاچیق ها بعد از یک دقیقه پیاده روی آرام پیدای شان می شود. جمعیت در آلاچیق ها نشسته اند و بساط چای داغ به راه است. تابلوهای آبی رنگ، مسیر دریاچه، مسجد، سرویس بهداشتی را نشان می دهند. دریاچه، رو به شمال است و مسجد در شرق مسیر ورودی ...
تغذیه قبل از بارداری، این اصول را رعایت کنید!
قبل از بارداری خود را به وزن مناسب برسانید. اگر ضعیف هستید با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. قبل از بارداری اگر کم خون هستید با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. در قبل از بارداری اگر ناراحتی معده دارید؛ کم کردن میزان غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های ...