سایر منابع:
سایر خبرها
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
دستگاه گوارش را افزایش می دهد در نتیجه به حرکت آن ها در طول روده کمک می کند. به گفته میرز، " فیبر همچنین آب جذب می کند که باعث می شود مدفوع نرم شده و به راحتی حرکت کند. بنابراین کم مصرف کردن فیبر می تواند منجر به سفت و خشک شدن و حرکت آهسته مدفوع و در نتیجه یبوست یا تحریک پذیری روده شود." اگر می خواهید بیشتر بدانید : دفع مدفوع و مشکلات رایج آن 5. علائم کمبود فیبر ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
از این ، مواد فوق را برای سلامت قلب ، ماهیچه ها ، اعصاب و برای این که خونریزی از زخمهایمان بند بیاید نیاز داریم ، البته ما روزانه مقداری از کلسیم بدنمان را از راه مواد دفعی بدن مثل عرق ، ادرار و مدفوع ، پوسته هایی که بطور طبیعی از پوستمان می ریزد ، ناخنها و موهایمان ، از دست می دهیم . بنابراین مخصوصاً برای جلوگیری از پوکی استخوان باید در مواد غذایی که مصرف می کنیم ، کلسیم کافی وجود داشته باشد ...
ناگفته های جراحی زیبایی
باشد که در سال های بعد عوارض سراغ او بیایند. در دوران سالمندی پوست خاصیت الاستیته و ارتجاعی خود را از دست می دهد و بینی حتما دچار مشکل خواهدشد. اگر بخواهیم چنین مشکل خود خواسته ای را با عمل جراحی بعدی برطرف کنیم، عمل فوق العاده پیچیده خواهد بود و مستلزم برداشتن غضروف از سایر نقاط بدن مانند دنده، گوش و... است. این مشکلات در سنین بالا ممکن است به صورت چین و چروک پوست، اختلال در تنفس، فرورفتگی پره ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
...> پزشکتان می تواند با تمرینات تقویت کننده لگن یا یک دستگاه قابل جابجایی که در مناطق دچار پرولاپس جاگذاری می شود مشکل شما را رفع کند. 4. لطفا بعد از رابطه جنسی ادرار کنید با عجله دویدن به سمت دستشویی بعد از رابطه جنسی کار درستی نیست ولی ادرار نکردن بعد از رابطه هم احتمال عفونت دستگاه ادراری Urinary Tract Infections (UTIs ) را افزایش می دهد . مقصر، آناتومی بدن زنان است: در زنان ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
علائم یبوست، اسهال، درد و نفخ شکم و همچنین مشکلات معده ای که گاهی اوقات به وجود می آیند، کمک کند. فیبر موجود در شلغم می تواند باعث حجیم شدن مدفوع شود و حرکت آن را در روده، آسان تر کند. در عین حال، می تواند میزان جذب مواد مغذی را افزایش دهد تا بدن ما از غذای مصرفی اش، حداکثر استفاده را ببرد. 4-بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد درست به ...
نشانه های آنفلوآنزا کدامند؟
مبتلا شدن به آنفلوآنزا می باشند. گاهی وقت ها آلام بدن توان دارند باعث لرز گردند. گاهی وقت ها تب نیز توان دارد باعث لرز گردد، گرچه آنفلوآنزا محتمل هست حتی بدون تب نیز باعث لرز گردد. آیا احساس ضعف و خستگی می کنید؟ در صورت مبتلا شدن به سرماخوردگی، این نشانه ها به طور مرسوم صرفا چند روز طول می کشند. اما در صورت مبتلا شدن به آنفلوآنزا محتمل هست برای چند هفته احساس خستگی و ضعف همراه ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
باعث افزایش ناگهانی میزان گلوکز خون نمی شوند. فواید لیمو ترش برای چشم ویتامین C موجود در لیمو ترش از بروز پیر چشمی و دژنراسیون ماکولا محافظت می کند، در عین حال فلاونوئید های موجود در لیمو ترش برای جلوگیری از عفونت های چشمی مفید هستند. خواص لیمو ترش برای یبوست لیمو ترش حرکت روده ها را افزایش داده و برای سم زدایی و تمیز کردن روده ها و درمان یبوست مفید می باشد ...
تاثیر کم خونی بر بارداری، شایع ترین
...، معمولا پزشک زنان از خانم باردار می خواهد که مکمل آهن مصرف کند. کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی در زنان باردار است اما تنها علت کم خونی آنها نیست. کم خونی می تواند به دنبال دریافت نکردن اسیدفولیک کافی، از دست دادن حجم قابل توجهی خون یا برخی بیماری های جدی یا بیماری های خونی ارثی(مثلا کم خونی سلول داسی شکل) ایجاد شود. درمان هر کدام از انواع کم خونی با روش خاصی انجام می شود. به خاطر بسپارید ...
پیشگیری از زردی در بارداری، چطور؟
ناشی از شیر مادر، معمولا از هفته دوم تولد آغاز می شود. این زردی ممکن است ناشی از موادی باشد که در شیر وجود داشته؛ باعث غیرفعال کردن آنزیم های کبدی و روده ای نوزاد می شوند که این موضوع باز جذب مواد صفراوی به داخل بدن را در پی دارد. در واقع این مشکل به خاطر رشد ناکافی روده و کبد نوزاد رخ می دهد. در این مورد هم پزشکان توصیه می کنند که تغذیه نوزاد با شیر مادر را ادامه دهید و چنانچه زردی شدید شد، حداکثر ...
چرا همیشه خوابم می آید؟
فیزیکی مانند خستگی، سردرد و بی میلی جنسی می شود. اگر به مدت 2 هفته یا بیشتر به این علایم دچار شدید، احتمالا به افسردگی دچار شده اید.افسردگی به خوبی به روان درمانی و دارو پاسخ می دهد. برای درمان حتما به پزشک مراجعه کنید. کم کاری تیروئید (Hypothyroidism): تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن است که در گردن و جلوی حنجره واقع شده است. این غده متابولیسم و سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. هنگامی ...
نحوه دارو دادن به کودک
مصرف شود تا دارو کاملاً داخل ریه کودک برود و به خوبی جذب شود. قطع خودسرانه بعضی از داروها ممنوع و خطرناک است گاهی کودک دچار تشنج می شود باید سال ها به مصرف دارو ادامه دهد یا در بیماری سل درمان دارویی باید 9 6 ماه ادامه یابد. مصرف دارو برای این کودکان دشواری هایی دارد. نکته مهم در کودکانی باید به مدت طولانی دارو مصرف کنند این است که داروها به هیچ وجه خودسرانه و ناگهانی قطع نشوند و ...
چگونه از اسهال کودک جلوگیری کنیم؟
یکی از شایع ترین مشکلات کودکان هنگام مسافرت، اسهال و دل پیچه است و اغلب والدین نگرانند که مبادا فرزندشان در طول سفر دچار این مشکل شود. دلایل مختلفی از جمله مصرف نوشیدنی یا غذایی که به آن عادت ندارید، تفاوت در عادات غذایی و تغییر در بالانس میکروبی یا تعادل باکتری هایی که در روده وجود دارد و همچنین رعایت نکردن بهداشت فردی و مصرف غذا و آب آلوده می تواند منجر به اسهال و دل پیچه شود.اگر شما هم نگران ...
2 دلیل ابتلا به یبوست
ابتلا به یبوست از جمله یبوست ناشی از استرس، خودسرانه مصرف ملین ها را شروع می کنند. در حالی که بهترین درمان این نوع یبوست برطرف کردن استرس است نه مصرف انواع و اقسام ملین ها. ملین ها اثر موقتی دارند و مصرف طولانی مدت آنها به تدریج روده را تنبل خواهد کرد. بیمار مبتلا به استرسی که از یبوست رنج می برد باید با نظر پزشک از داروهای آرامبخش و آرام کننده و داروهای تقویتی اعصاب استفاده کند تا ...
چرا افراد چاق یا دارای اضافه وزن در برابر عفونت های خطرناک ضعیف ترند؟
عفونت های خونی و دستگاه تنفسی و همچنین افزایش خطر مرگ در اثر عفونت های باکتریایی در خون ارتباط مستقیم وجود دارد. افرادی که دارای اضافه وزن هستند با تغییر در سطح هورمون های حیاتی بدن مانند استروژن و انسولین مواجه خواهند شد. این تغییرات می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و توان کافی را از این سیستم برای مقابله با عفونت های مرگبار و حتی قابل درمان می گیرد. علاوه بر این چاقی می تواند واکنش ...
معنی گریه نوزاد، این ده مورد
، بعد از خوردن شیر یا شیشه پستانک با ورود هوا به معده، نیاز به گرفتن باد گلو دارد، در این حالت نوزاد آرام و بی صدا گریه می کند. برای آرام کردن نوزاد سر او را روی شانه بگذارید و آرام با کف دست به پشت او بزنید تا با گلوی نوزاد گرفته شده و آرام شود. 8. گریه ناشی از بیماری اگر کودک حال خوبی نداشته باشد و گریه او همراه با تب، بی اشتهایی، دفع مدفوع و ادرار به صورت غیرعادی باشد ...
اقدامات قبل از بارداری، چه واکسنی باید زد؟
متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 4/0 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه است. ضمنا قبل از بارداری باید مصرف آن را آغاز کنید چون بیشترین تاثیرش در 28 ...
سرماخورده ها پرتغال نخورند
مناسبی هم هست. از منظر طبّ ایرانی شلغم مزاج گرم و تر دارد و سرماخوردگی هم مزاجی سرد و تر دارد که درمان آن باید با گیاهی باشد که با مزاج گرم و خشک یا گرم و تر همراه است. افرادی که مستعد سرطان پستان هستند به خاطر موادی مانند ایندول و کربینول که در شلغم وجود دارد، بهتر است زیاده روی نکنند. همچنین افرادی که دارای اختلالات تیروئید هستند هم به علّت وجود ایزوتیوسیانات هم در مصرف شلغم مقداری تأمل ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
درمان علائم یبوست، اسهال، درد و نفخ شکم و همچنین مشکلات معده ای که گاهی اوقات به وجود می آیند، کمک کند. فیبر موجود در شلغم می تواند باعث حجیم شدن مدفوع شود و حرکت آن را در روده، آسان تر کند. در عین حال، می تواند میزان جذب مواد مغذی را افزایش دهد تا بدن ما از غذای مصرفی اش، حداکثر استفاده را ببرد. 4-بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد ...
روش های افزایش شیر مادر
اهمیت زیادی دارد . از فواید شیردهی مادر می توان به نکات ذیل اشاره کرد : 1- افزایش سطح ایمنی بدن شیرخوار در برابر ابتلا به انواع عفونتهای حاد تنفسی و اسهال و تامین انواع املاح و ویتامین ها به مقدار لازم و کافی (در صورت تغذیه مناسب مادر) برای شیرخوار . 2- مصرف کالری در بدن مادر و بازگشت وزن او به وزن قبل از دوران بارداری حجم شیر مادر رابطه مستقیمی با تکرر شیردهی دارد. تغذیه مکرر ...
روش از پوشک گرفتن کودک، نکات ظریف و مهم
مدت والد مراقبِ وی، پرستار را کلافه و نگران خواهد کرد. پس از آن در دست شویی با کودک حرف بزنیم و اجازه بدهیم سیفون را بکشد و خلاصه این عمل برایش لذت بخش باشد. در آخر اینکه این مراحل آموزش فاز سوم تا کنترل توسط کودک به طور طبیعی 6 هفته زمان لازم دارد. البته با رعایت مراحل تمام 3 فاز بالا، خیلی زودتر انجام خواهد شد. اما اگر تا 6 هفته زمان برد کاملاً طبیعی است و جای نگرانی نیست. ...
مصرف کورتون در حاملگی، چه عوارضی دارد؟
از داروهای مشهوری که موارد مصرف گوناگونی دارد، کورتیکواستروئیدها یا کورتون هاست. این داروها به دلیل خواص ضدالتهابی قوی که دارد در درمان بیماری های متعددی استفاده می شود. از مشهورترین این بیماری ها می توان به آسم، روماتیسم، لوپوس، بیماری های پوستی خاص و بیماری های روده ای از قبیل کرون و کولیت اولسرو اشاره کرد. این بیماری ها می تواند در سنین جوانی و در زنان رخ دهد، یعنی درست ...
سرفه کودکان را چگونه درمان کنیم؟
. سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاک شود. در عفونت برونش، کودک وقتی آب دهانش را قورت می دهد با ...
مشکلات دوران بارداری، چند عارضه آزار دهنده!
را مجبور به مراجعه به متخصص و شروع دارودرمانی کند. اگر در این ماه ها همراه با دفع مدفوع از بدن تان، شاهد چکیدن قطره های خون با رنگ روشن بودید، نگران نشوید. کافی است به یک متخصص گوارش مراجعه کنید و برای درمان هموروئید و جلوگیری از مزمن شدن آن دارودرمانی را شروع کنید. چه کنید؟ نوشیدن آب کافی در طول روز، مصرف روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز و البته تحرک بدنی هم می تواند به کم ...
درمان کبد چرب | برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟
یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می کنند. این گیاه از آنجا که ترکیبی به نام سیلی مارین دارد، می تواند در کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، چگونه؟
کودکان اغلب مستعد ابتلا به باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها هستند، اما این بدان معنا نیست که آنها بیمار خواهند شد. اگرسیستم ایمنی کودک قوی باشد میتواند با بیماریها مبارزه کند.با این حال، اگر زمانیکه فرزند تان دچار سرماخوردگی میشود، به بیماری آنفلوانزا، عفونت گوش، اختلالات معده، و دیگر مشکلات هم مبتلا شود، به این معنی است که سیستم دفاعی بدن کودک قوی نیست. با سبک زندگی ساده و تغییر رژیم ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب کلیه ها را سم زدایی می کند آیا از عفونت های کلیوی رنج می برید یا سنگ های کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر این گونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری ...
درباره تب روماتیسمی بیشتر بدانید
. عاقبت به مرور زمان دست ها از شکل طبیعی خارج شده ، حرکت دادن آنها مشکل می شود . بعضی داروها برای تخفیف درد مناسب هستند ، اما مانند انواع دیگر ورم مفاصل هیچ درمانی برای آن وجود ندارد . این بیماری مربوط به سیستم دفاعی بدن است . بدین معنی که سیستم دفاعی بدن که برای مبارزه با عفونت و درمان زخم ها طراحی شده ، اشتباها به بافت های خود حمله می کند . تب روماتیسمی چگونه ایجاد می شود ؟ ...
این علائم به شما می گوید قند خونتان دچار مشکل است
...، استفاده از مکمل ویتامین D به مدت 12 هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به ...
شکل مدفوع در مورد سلامت شما چه می گوید؟
؟ هر کسی به شکل متفاوت دفع می کند . کار کردن شکم بین سه بار در روز تا سه بار در هفته طبیعی در نظر گرفته می شود . بروز یبوست و اسهال هر از گاهی نیز کاملا قابل انتظار است و مربوط به مسافرت ، غذای متفاوت و اضطراب است. به علاوه مشخص شده که گیرنده های سروتونین و اپینفرین در دستگاه گوارش وجود دارند و یک رویداد استرس آور می تواند بر روی حرکات روده تاثیر بگذارد. اگر دچار اسهال یا یبوست شده اید ...
تفاوت بیماری HIV و ایدز چیست؟
ایدز یک بیماری نیست بلکه شرایطی است که بدن در معرض عفونت شدید در اثر یک میکروب ساده یا سرطان های مختلف مثل سرطان دهانه رحم یا سارکوم کاپوزی قرار بگیرد. افرادی که دچار ایدز می شوند پس از سال ها حمل ویروس و افزایش شدید اچ ای وی در بدن و تخریب گسترده سلول های ایمنی، در برابر عفونت ها بی دفاع می شوند. فرد مبتلا به ایدز دچار عفونت های فرصت طلب می شود. یعنی عفونت هایی که یک بدن سالم به طور طبیعی قادر به دفاع در برابر آن هاست در افراد مبتلا به ایدز موجب بیماری شدید می شود و فرد در معرض آلودگی با انواع ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و انگل ها قرار می گیرد. ...