خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید. اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان ها بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری هایی در سال های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می خواهید در سنین پیری استخوان های سالم و محکمی داشته باشید باید همین ...
میز و نیمکت باید متناسب با جثه دانش آموزان باشد
مطالعه و انجام تکالیف خودداری شود . این متخصص ارتوپدی، با اشاره به توجه نکردن به حالت و وضعیت بدن هنگام نشستن، یادآور شد: رعایت نکردن اصول صحیح نشستن در طولانی مدت سبب بیماری اسکلتی و عضلانی، تغییر شکل ستون مهره ها، کمردرد و بیرون زدگی دیسک مهره ها می شود.
روش کاهش گودی کمر
به گزارش بهداشت نیوز ، افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به طرف جلو ازعمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در خانم ها هست. با وجود اقدامات که در این دوران پیشرفته بصورت نشسته یا کاملا ایستاده هست موجب افزایش گودی در بدن دخترهای شده هست.گودی کمر یکی از شایع ترین اختلالات در کمر و ستون فقرات هست . افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به طرف جلو از عمده ترین علل ایجاد ...
گودی کمر خود را درمان کنید
تازگی شایع شده و این مسئله به خاطر نشستن طولانی مدت اتفاق می افتد.وی بیان کرد:گودی کمر به مرور زمان شکل می گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به خصوص دانشجویان بیشتر به چشم می خورد. افراد لاغر به علت ضعف عضلات شکم وطرز نشستن غلط به گودی کمر دچار می شوند وامروزه متأسفانه این مسئله دردختران جوان با سن کم بیشتر اتفاق می افتد و این مسئله باعث اختلال در رشد ستون فقرات آنها می شود. ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
بعد از چند دقیقه مغز هورمونی را ترشح می کند که باعث بهبود حال شما می شود. دویدن در بهبود وضعیت سلامت جسم و روح موثر است و باعث می شود انرژی شما افزایش یابد. هورمون اندورفینی که با دویدن در بدن ترشح می شود باعث افزایش حس نشاط در شما خواهد شد. دویدن تراکم استخوان را بهبود می بخشد. اگر به طور منظم بدوید به پوکی استخوان مبتلا نخواهید شد. انجام این ورزش تراکم استخوان را در شما افزایش می دهد ...
درمان آکنه بااستفاده از پلاسمای غنی شده از پلاکت
بریدگی قسمت های مختلف بدن روبه رو شده و مشاهده کرده ایم که بعد از مدت کوتاهی خونریزی بند آمده و به تدریج ناحیه بریده شده التیام می یابد. وی با بیان اینکه تمامی این مراحل و فرایند به وسیله 1100 نوع فاکتورهای رشد و پروتئین های موجود در پلاسما وپلاکت صورت می گیرد، افزود: پلاکت ها به استرس بسیار حساس هستند و اگر افراد بدون وارد کردن استرسی که منجر به از دست دادن فاکتورهای رشد درون پلاکت ها ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان دارند می تواند به شکستگی استخوان منجر شود. اگر چنین اتفاقی برای شما رخ داده است و بالای 50 سال سن دارید، به شما توصیه می شود که با پزشک خود در مورد تست غربال گری استخوان مشورت کنید. راهنمای تغذیه مناسب در پوکی استخوان کلسیم و ویتامین دی از مهم ترین مواد موجود در بدن می باشند . برای داشتن استخوان های قوی باید کلسیم و ویتامین دی کافی در بدن وجود داشته باشد. به غیر ...
ناگفته های جراحی زیبایی
باشد که در سال های بعد عوارض سراغ او بیایند. در دوران سالمندی پوست خاصیت الاستیته و ارتجاعی خود را از دست می دهد و بینی حتما دچار مشکل خواهدشد. اگر بخواهیم چنین مشکل خود خواسته ای را با عمل جراحی بعدی برطرف کنیم، عمل فوق العاده پیچیده خواهد بود و مستلزم برداشتن غضروف از سایر نقاط بدن مانند دنده، گوش و... است. این مشکلات در سنین بالا ممکن است به صورت چین و چروک پوست، اختلال در تنفس، فرورفتگی پره ...
دررفتگی آرنج در کودکان، مراقب باشید
لیگامان نگهدارنده اش دچار حالت نیمه دررفتگی می شود. این اتفاق گاهی هنگام بازی با هم سن و سال ها رخ می دهد و گاهی والدین یا فرد بزرگ تر برای بلند کردن کودک ، او را از مچ دست گرفته و می کشند . ولی اشاره به این نکته ضروریست که کشیدگی دست در بچه ها منحصر به موارد فوق نبوده و حتی ممکن است هنگام استراحت یا خواب نیز رخ دهد. علائم بالینی کشیدگی دست در بچه ها چیست؟ این عارضه خود را با درد ...
معنی گریه نوزاد، این ده مورد
گریه می کنند. همچنین برخی از نوزادان به نور، سروصدا، بو و سایر عوامل محیطی حساس هستند و همین عاملی می شود برای اینکه گریه کنند. اکثر نوزادان در شش هفته اول زندگی به طور متوسط روزی سه ساعت گریه می کنند ولی با بزرگتر شدن نوزاد و از سه ماهگی به بعد گریه نوزاد معمولا به یک ساعت در روز تقلیل می یابد. با گریه کودک هورمونی به نام پرولاکتین در بدن مادر ترشح می شود که باعث می شود مادر به گریه کودک جواب دهد ...
بهترین نرمش ها برای پیشگیری از درد دیسک کمر (آموزش تصویری)
چه چیزی باعث کمردرد می شود؟ ستون فقرات ما در طول حرکات روزمره، متحمل فشار و استرس های متنوعی می شود. در بیشتر موارد، پیدایش درد در ناحیه کمر به علت یک عارضه مکانیکی است. این درد می تواند ناشی از انقباضات ناگهانی عضلات، تنش بین دو مهره و دیسک کمر، و یا ورم مفاصل و آرتروز باشد – که این مورد آخر معمولا در افراد بالاتر از 40 سال پدید می آید. درد کمر وقتی بوجود می آید که در یک موقعیت بدنی ...
مشکلات دوران بارداری، چند عارضه آزار دهنده!
شدن جنین و پایین آمدنش می تواند نیاز شما به دستشویی رفتن را بیشتر کند. بد نیست در این ماه ها با تخلیه زود به زود ادرارتان، احتمال نشت ناگهانی آن را کمتر کنید. پشمالو می شوید تغییرات هورمونی بارداری، صورت و بدن برخی خانم ها را پرموتر از قبل می کند. اگر شما هم با چنین شرایطی روبه رو شده اید، هیچ چاره ای جز زود به زود وقت گرفتن از آرایشگر را نخواهید داشت. فکر لیزر کردن در این 9 ماه ...
شکل مدفوع در مورد سلامت شما چه می گوید؟
... مهم ترین علل مدفوع شل چیست؟ عدم تحمل لاکتوز: یکی از رایج ترین علل بروز این حالت در مدفوع عدم تحمل لاکتوز است که لزوما با این عارضه متولد نمی شوید و ممکن است به مرور زمان و با افزایش سن به عدم تحمل لاکتوز مبتلا شوید . داروها: پزشک داروهای شما را نیز چک می کند – برخی داروهای دیابت ، مانند متفورمین ، یکی از رایج ترین علل شل شدن مدفوع هستند. اگر اخیرا از آنتی ...
درباره تمرین کگل بیشتر بدانید
بار این ورزش را تکرار کنید. در طی این ورزش نباید عضلات شکم یا قفسه سینه منقبض شود؛ برای این می توانید دست روی ناف خود بگذارید در طی این ورزش نباید ناف حرکت کند یا جابجا شود روزانه حرکات ورزشی کگل را انجام دهید. این ورزش باعث افزایش جریان خون منطقه لگن و مقعد و کاهش شان هموروئید می شود. این ورزش هم چنین باعث افزایش توان عضلات اطراف واژن و مجرای ادرار و در نتیجه بهبود بدن بعد از زایمان ...
کوتاهی قد کودکان، درمانی دارد؟
قد پس از آن وجود نخواهد داشت. بنابراین این باور که تا 25 سالگی قد می کشیم کاملا غلط است (مگر آنکه فردی بالغ نشده باشد و صفحات رشد باز بماند). اگر علائم بلوغ تا سن 14 سالگی در پسران و 13 سالگی در دختران شروع نشود غیرطبیعی است و باید بررسی های هورمونی لازم انجام گیرد. درمان های موثر برای افزایش قد (هورمون رشد و درمان های دیگر) قبل از بلوغ یا در اوایل بلوغ یعنی زمانی موثر هستند که صفحات رشد استخوان ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
سنگ های کلیه پدیدار می شوند.حفظ سلامت کلیه ها در تعادل متابولیک بدن نقش داشته و به پیشگیری از اختلالات و بیماری های مزمن کمک می کند. افزایش وزن گاهی اوقات، علائم تشنگی می تواند با علائم گرسنگی اشتباه گرفته شوند. بر همین اساس، افراد بیشتر غذا می خورند، در شرایطی که بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد. زمانی که قصد دارید شرایط سلامت و وزن خود را مدیریت کنید، این عاملی مهم محسوب می شود ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
حل مناسبی برای درمان دردھای مزمن پشت و کمر ارائه می دھد. با انجام تمرین ھای پیلاتس حرکات بدن با صرف انرژی کمتری انجام پذیر است و فرد وضعیت ایستادن بهتری خواھد داشت. تمرینات پیلاتس ھمراه با تغذیه مناسب جلوی پوکی استخوان را خواھد گرفت. خود را جوان تر احساس می کنید و جوانتر دیده خواھید شد چرا که وضعیت پوست و موی شما بهتر می گردد اساس حرکات پیلاتس بر حدود ...
قوز کردن نوزاد 9 ماهه، طبیعی است؟
...> باتوجه به توصیفات شما قد نوزادتان مناسب است اما کمبود وزن دارد. معمولا در حالت طبیعی تا 1 سالگی احتمال قوز کردن شیرخوار وجود دارد و در افراد مشابه که قد خوبی دارند و وزنشان به نسبت کم است، این حالت نشستن شایع تر است. بنابراین انجام اقدام خاصی تا 1 سالگی برای نشستن لازم نیست. اگر قوز شیرخوار بیش از حد بود و به مسئله ای شک کردید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
عوارض استرس مزمن بر بدن و راه درمان آن
. به مرور زمان، این شرایط می تواند چرخه ی ناسالمی ایجاد کند و دست از ورزش کردن بکشید و سراغ داروهای مسکن بروید. سیستم ایمنی استرس، سیستم ایمنی را تحریک می کند که می تواند در شرایط اورژانسی یک امتیاز محسوب شود. تحریک سیستم ایمنی می تواند به شما کمک کند از عفونت ها دور بمانید و زخم های تان را ترمیم کنید. اما به مرور زمان، هورمون های استرس، سیستم ایمنی تان را تضعیف کرده و واکنش بدن ...
لنگیدن پای بچه، علت تا درمان
مغزی که منجر به ضعف عضله یک طرف بدن می شود. دررفتگی مادرزادی مفصل ران در صورتی که دیر متوجه آن شوند. انحنای ستون فقرات یا کژپشتی اختلال عضلانی یا دستگاه عصبی یا هر دو، باعث ضعف عضلات یا عدم هماهنگی عضلانی می گردد، که موجب اشکالاتی در راه رفتن می شود. گاهی لنگیدن، جزیی از مشکلات رفتاری است که در اثر مشکلات عاطفی یا روانی در کودک به وجود می آید. عوارض ...
چهار گام برای پیشگیری از پوکی استخوان
از انتظار مجروح می شوند. حالت قوز کرده: داشتن فشار شکستگی در ستون فقرات می تواند باعث قوز کمر شود. راهکارهای پیشگیری شما می توانید با روش های زیر استخوان های خود را برای بقیه عمر سالم و قوی نگهدارید: غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین دی بخورید. از سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید. کار کردن می تواند سلامتی استخوان ها را تقویت کند. ویتامین و مکمل مصرف کنید. حدود 30 درصد جمعیت ایران در سن 35 تا 40 سالگی در معرض پوکی استخوان هستند. 8 درصد زنان ایرانی مبتلا به پوکی استوان هستند. ...
زخم بستر ناشی از مقابله استخوان و بستر است/استفاده از پمپ زخم، انقلابی در درمان زخم بستر
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، زخم بستر اغلب در نقاط باسن، شانه، پوست، در امتداد ستون فقرات، پشت دست و یا کمر، پاشنه، مچ پا و یا پوست پشت زانو اتفاق می افتد. زخم بستر اغلب در بخش های استخوانی بدن ایجاد می شود زیرا در این قسمت ها فشار بیشتری بر پوست وارد می شود و چربی کمتری برای محافظت از این ناحیه وجود دارد. زخم های بستر که در مراحل یک یا دو باشند با درمان مناسب می توانند در عرض چند ...
چرا پیری با قوزکردن پشت همراه می شود؟
استفاده از عصا می کند که در بسیاری موارد به علت کوتاه بودن به وضع قرارگیری بدن حالت قوز کرده می بخشد. به گفته این متخصص طب فیزیکی، اصلاح الگوی زندگی یعنی نحوه نشستن و راه رفتن، استفاده از عصا با طول قد مناسب، انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و نیز اصلاح داروهای مصرفی که به درمان پوکی استخوان کمک کند، در جلوگیری از قوزکردن افراد مسن بسیار موثر است. در برخی موارد نیز استفاده از قوز بند و ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
های مزمن گوارشی، روماتیسمی، عفونی، کلیوی و... است. حاملگی و از دست دادن خون طی عادت های ماهانه مکرر باعث می شود زنان بیشتر به کم خونی مبتلا شوند. همچنین مبتلایان به بیماری های مزمن داخلی به دلیل سوءتغذیه و فقر آهن، ویتامین های اسید فولیک و B12 و همچنین کاهش توانایی ساخت گلبول های قرمز سالم در مغز استخوان بیشتر به کم خونی دچار می شوند. روش تشخیص کم خونی با انجام آزمایش CBC و ...
عوارض وحشتناک استفاده از موبایل و تبلت بر تغییر وضعیت آناتومیک کودکان
جمعی در کل جامعه رشد زیادی داشته و با توجه به نحوه استفاده افراد مشکلات زیادی می تواند در انتظار آنها باشد. وی ادامه داد: غضروف ها، استخوان ها، ساختار طبیعی و آناتومیک بدن افراد در سن پایین و رشد در حال شکل گیری است و زمانی که افراد مداوم از این وسایل استفاده می کنند شکل گیری انحناها، گودی گردنی، شانه، قوس کمر و ستون فقرات با مشکل مواجه می شود . صالحی تاکید کرد: با شیوع این ...
پیشگیری از پره اکلامپسی در بارداری، چگونه؟
.... پرفشاری خون مزمن اگر فشار خون بالا دارید، خطر ابتلا به پره اکلامپسی افزایش می یابد. اولین حاملگی خطر ابتلا به پره اکلامپسی در طول اولین بارداری شما بیشتر است. همسر جدید حاملگی با همسر جدید خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش داده و احتمال بیماری در این حالت، از بارداری دوم یا سوم با شریک مشابه بیشتر است. سن ...
چرا کمردرد می گیریم؟
دردی که بیمار مبتلا به کمردرد احساس می کند، گفت: کمر درد ممکن است با خم شدن و یا بلند کردن اجسام بیشتر شود، با نشستن شدیدتر شود، با ایستادن و راه رفتن بدتر شود، بعضی روزها شدید باشد و بعضی روزها خفیف بوده یا اصلاً وجود نداشته باشد، به پشت باسن یا قسمت خارجی لگن انتشار پیدا کند ولی پایین تر نرود . وی ادامه داد: کمر درد ممکن است به ساق انتشار پیدا کند. این درد ممکن است همراه با احساس خواب ...
ستون فقرات هم پیر می شود
، یکی از مهم ترین آسیب های شایع را می توان در ستون فقرات یافت که با نام پیری ستون فقرات شناخته شده است. وی ادامه داد: سال ها استفاده بیش از حد از ستون فقرات باعث می شود که بخش هایی از آن مخصوصا مفاصل، رباط ها و دیسک های بین مهره ای تغییر کرده و دیگر کارایی نداشته باشند و بیماری پیری یا آرتروز ستون فقرات بروز کند. بعضی از افراد اثرات فرسایش ستون فقرات را که بیشتر شامل درد است، زودتر تجربه ...
غذای مناسب در دوران بارداری، چهار ماه دارم
بارداری شما متمرکز خواهد نمود. تغییراتی که در سه ماه دوم بارداری در جنین رخ می دهد : تغییرات مهمی که در سه ماهه دوم بارداری در فرزند شما رخ خواهد داد، رشد سریع جنین است، چون با ورود به ماه چهارم بارداری، نوزاد شما به طور کامل تشکیل خواهد شد. تمام ارگان های بدن او از جمله مغز، کلیه ها، ستون فقرات، چشم ها، انگشتان پا، انگشتان دست، ریه ها و قلب کاملا رشد نموده و کارکرد آن ها تکمیل ...
مشکلات تنفسی در نوزادان نارس، تغذیه مناسب
نوزادان نارس غالبا دچار انواع عارضه های جسمی خواهند شد، برونکو پولمونری دیسپلازی از خطرناک ترین سندروم هایی است که این نوزادان را درگیر میکند مراحل مختلف این بیماری در ادامه این مطلب توضیح داده خواهد شد اما با مصرف برخی مکمل ها می توان به بهبود این نوزادان تا حدودی کمک کرد . برونکو پولمونری دیسپلازی (بیماری مزمن ریه نوزادان) اغلب در نوزادان نارس اتفاق می افتد. اکثر نوزادن دچار سندرم ...
