خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
از اختلال در توانایی بدن برای جذب ویتامین ث است. یک علت آن می تواند استعمال سیگار باشد. کمبودهای ویتامینی خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی را به همراه دارد: عوارض بارداری: زنان باردار با کمبود فولات با احتمال بیشتری در معرض تجربه تولد نوزاد نارس هستند. نقایص هنگام تولد در مغز و نخاع ایجاد می شود. اگر شما به فکر باردار شدن هستید، با پزشک تان در مورد دریافت مکمل های اسید ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
...، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، علامتی نداشته و احساس بیماری ندارند. 30 درصد مردم در ایران فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. مگر آنکه فشار خون آنها به طور ناگهانی افزایش پیدا کند؛ به این ترتیب تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه گیری میزان آن است. از میان هر 10 نفر مبتلا به ...
چه زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید؟
به اهداف کاهش وزن تان برسید، معرفی شده است: فکر کردن تمام وقت به غذا: اگر مدام در حال رویاپردازی در مورد غذا هستید، بهتر است که در بین وعده های اصلی غذا از میان وعده نیز استفاده کنید. خوردن میان وعده به شما کمک می کند متابولیسم تان بالا برود. همچنین به شما کمک می کند که به جای فکر کردن آزاردهنده به غذا٬ بر روی کار اصلی و زندگی خود تمرکز کنید. از میان وعده های پروتئینی و حاوی فیبر بالا ...
3 راه اصلی برای تمیز کردن سینوس ها
برای بهبود عفونت ها درمان مناسبی محسوب می شود. اگر شما این روغن را با روغن های دیگری مانند روغن بادام ترکیب کنید نتیجه به مراتب بهتر خواهد بود، چون این روغن خاصیت مرطوب کنندگی پوست داشته و باعث می شود مناطق مجاور بینی مرطوب بماند. مواد لازم روغن بادام 1 قاشق غذاخوری (معادل 15 گرم) روغن آویشن 2 قطره روش تهیه و استفاده در مرحله اول مهم ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
به گزارش بلاغ ، کدو تنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه می خواهم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنم تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. 1. احساس سیری کنید. هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر ...
خاصیت خرمالو برای پوست و مو
...> * کاروتین Carotene: کاروتن نوعی ترکیب آلی آلکنی است که رنگدانه ای نارنجی بوده و عامل رنگ نارنجی هویج و دیگر میوه های نارنجی و منبع ارزشمندی برای ویتامینA میباشد. 2- خرمالو میزان چربی پوست را متعادل می کند چربی بیش از اندازه باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و در نتیجه پوست تان دچار جوش و حتی تغییر رنگ هم خواهد شد. برای متعادل سازی چربی پوست تان کافی است خرمالو را با آب خیار ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
ها حشرات ریز مزاحم و همیشگی هستند که ممکن است به باغ شما حمله کنند. برای خلاص شدن از شر آن ها بدون نیاز به روش های غیرانسانی یا مواد شیمیایی سمی، می توانید به راحتی مقداری پوست موز را در سوراخ های 2.5 سانتیمتری در اطراف گیاهان آلوده به شته قرار دهید تا با پتاسیم پوست موز آن ها را از بین ببرید. بهبود جای نیش حشرات نیش پشه ها باعث خارش می شوند، زیرا سیستم ایمنی بدن شما نسبت به ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
اندازه ی کافی نخوردن، اعتیاد به الکل و مواد یا روگردانی از اجتماع است. سیستم های تنفسی و قلبی و عروقی هورمون های استرس بر سیستم های قلبی و تنفسی نیز اثر می گذارند. حین واکنش به استرس، شما تندتر نفس می کشید تا خون سرشار از اکسیژن را سریع تر به بدن برسانید. اگر در حال حاضر دچار مشکل تنفسی مانند آسم یا آمفیزم باشید، استرس می تواند نفس کشیدن را برای تان دشوارتر کند. ...
چرا نمی توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟
کیفی مانند زمانی به نظر می رسد که هروئین مصرف می کند. اگر شما کسی هستید که به صورت وسواس گونه بازی های رایانه ای را انجام می دهید (البته نه هرکسی؛ بلکه منظور کسانی است که به یک بازی خاص معتاد هستند) همان لحظه ای که کامپیوتر، بازی را شروع می کند مغز شما مانند شخص معتاد به مواد مخدر، عمل خواهد کرد. ساختمان مغز ما طوری است که اگر یک تجربه باعث فشار دکمه مناسبی در مغز شود، موجب ترشح دوپامین ...
آقایان این مراقبت های پوستی را جدی بگیرند
تا برای پوست مشکل ایجاد نکنند. اصلاح صورت ندارید؟ خب شما در این مسیر تنها نیستید، یکی از مد های این روز ها بلند کردن ریش و سبیل است. برای چنین افرادی روغن مرطوب کننده ریش توصیه می شود، تا ریش و سبیل مرطوب، نرم و مرتب باقی بماند. اگر می خواهید ریشتان بهترین حالت خود را داشته باشد، بلافاصله پس از شستشو از چنین روغنی استفاده کنید. مواظب محصولاتی مانند روغن نارگیل باشید، چون خیلی مومی هستند ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
دارد می تواند سلامت متابولیک بدن را نیز بهبود ببخشد که این امر نهایتا به نفع بیماران خواهد بود. در ادامه این مطلب شما را با چند مزیت استفاده از دارچین که بر سلامتی ما تاثیرات مثبتی ایجاد می کند، آشنا می کنیم. دارچین ضد رادیکال های آزاد بدن همان طور که می دانید رادیکال های آزد، باعث اثر اکسیداتیو در بدن می شوند. مصرف دارچین می تواند با این مشکل به وجود آمده در بدن مبارزه کند ...
این خوراکی ها را بخورید تا پوستتان درخشان شود
اسید چرب امگا 3 و ویتامین E. است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E. و بتاکاروتن است که پوست را از ...
غذاهایی که با ریزش مو مقابله می کنند
بدن می تواند باعث خشکی مو و یا خارش سر شود. می توانید از مکمل های غذایی نیز برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کنید اما در نظر داشته باشید برای مصرف قرص های مکمل به پزشک مراجعه کنید تا نحوه مصرف درست آنها را به شما بگوید. همچنین نه تنها دانستن اینکه چه غذاهایی باید بخورید مهم است، بد نیست که غذاهایی که نباید بخورید را نیز بدانید. ...
10 عادتی که بهتر است در ابتدای سی سالگی ترک کنید
کاهش استرس است. 9. غرق کردن خود در عطر های ارزان اگر قبل از اینکه دیده شوید بوی عطرتان حس می شود باید بدانید که کار اشتباهی می کنید. سعی کنید از عطر هایی با بو های پیچیده و شیک تر استفاده کنید. 10. استفاده بی وقفه از ایبیوپروفن شاید همه ما به کمی کمک برای تحمل کمر درد و زانودرد نیاز داشته باشیم، اما باید بدانید که دائما مصرف کردن ایبیوپروفن خطر حمله قلبی را تا پنجاه درصد افزایش می دهد. اگر شما هم بیش از حد از این مسکن استفاده می کنید بهتر است مصرف آن را محدود کنید. ...
علائم کمبود فیبر در بدن
شفا آنلاین سلامت تغذیه همه ما نسبت به ضرورت و سودمندی فیبر آگاه هستیم. در این مقاله به مهم ترین علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند شما دچار کمبود فیبر هستید. به گزارش شفا آنلاین :فیبر برای قلب، دستگاه گوارش و وزن شما عالی است. فیبر یک نیروگاه تغذیه ای است که دست کم گرفته شده است: این کربوهیدرات شما را سیر نگه می دارد، به کاهش وزنتان کمک می کند و باعث می شود شکمتان خوب کار کند. ...
این میوه لاغرتان می کند
فاکتورهای موثر و مورد توجه برای استفاده ابزاری از این میوه خوشمزه به منظور لاغری است. با انجام تحقیقات بسیاری در این زمینه نهایتا مشخص شد، گریپ فروت میزان انسولین بدن را کاهش می دهد، آن هم نه به مقدار زیادی بلکه به میزان اندکی. اما همین تغییر اندک میزان انسولین هم باعث می شود بدن شکر و چربی زیادی در خود ذخیره نکند و شما چاق نشوید. در حقیقت میزان بالای انسولین باعث می شود مغز احساس ضعف و ...
مهمترین علائم کم کاری تیروئید
...: تیروئید غده ای کلیدی است که نرخ متابولیسم تان را تنظیم می کند، یعنی تعیین می کند بدن شما با چه سرعتی انرژی بسوزاند. این غده ی پروانه ای شکل در گردن شما، رگلاتور اصلی متابولیسم انرژی است که به عنوان ترموستاتی چندگانه به ورودی های مغزتان واکنش نشان می دهند. متاسفانه این غده می تواند دچار مشکلات زیادی بشود و اختلالات تیروئیدی در زنان شایع تر از مردان است. در واقع، یک هشتم خانم ها ...
10ترفند برای فرار از گلو درد
... مایعات درمان گلو درد دکتر لیندر می گوید: " هیدراته ماندن بسیار مهم است، به خصوص زمانی که بیمار هستید و گلویتان تحریک شده یا ملتهب شده است. شما باید مایعات کافی بنوشید تا ادرار شما روشن یا زرد باشد. این باعث می شود که غشاهای مخاطی شما مرطوب و قادر به مبارزه با باکتری ها و تحریک کننده هایی مانند آلرژن ها باشند و بدن شما قادر به مبارزه علیه سایر علائم سرماخوردگی خواهد بود. آب همیشه کار ...
علائم هشداردهنده که نشان می دهند شما کم خواب هستید
اطراف چشم و پف کردن چشم ها نشان می دهد که شما خواب کافی و باکیفیتی نداشته اید. محرومیت چشمان از خواب کافی باعث بروز چین وچروک، ورم و خطوط دور چشم می شود. علت بروز این عوارض عدم تنظیم هورمون ها است که تنها در بازه ی زمانی خواب عمیق، کنترل و تنظیم می شود. دائماً وزن اضافه می کنید هنگامی که شما به اندازه ی کافی بخوابید بدن شما هورمون های گرلین و لپتین که مسئول احساس گرسنگی ...
علت گرسنگی تان چیست؟
مغر (هیپوتالاموس) هر دو سیگنال را می فرستد. اگر بدن دهیدراته شود، مغز سیگنالی می فرستد که اعلام کند شما باید چیزی بخورید در حالیکه شما فقط به مصرف مایعات نیاز دارید. سلول ها نیز برای استفاده از مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خورید به آب نیاز دارند. کمبود مواد مغذی در دسترس سلول ها باعث می شود بدن تان غذای بیشتری بطلبد. وقتی دهیدراته می شوید، علاوه بر احساس گرسنگی، با علائمی چون یبوست ...
7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که فکر می کنید
. اگر خلط گلوی شما رنگی است وجود ترشحات غلیظ هنگام سرماخوردگی طبیعی است ولی اگر خلطتان رنگ عجیبی داشت یعنی اتفاقی در بدنتان در حال رخ دادن است. به گفته لوین، " آن ها گلبول های سفید هستند که در حال مقابله با عفونتند بنابراین اگر شاهد رنگ هایی مثل زرد ، قهوه ای ، سبز یا حتی خون بودید باید نگران شوید." 4. اگر چشمهایتان دچار آبریزش یا خارش و سوزش شده اند اگر بدون وقفه ...
آسم ناشی از استرس واقعی است؟
برخی موارد از آسم های ناشی از استرس، این اجتناب به معنی محدود کردن استرس است. مدیریت استرس، درمان و داروهای ضد اضطراب می توانند برای کمک به کنترل استرس و اضطراب به کار برده شوند. چند نکته: . تنفس خود را کنترل کنید: از تکنیک دم و بازدم عمیق برای کنترل واکنش تان نسبت به یک موقعیت استفاده کنید. . از شرایط استرس برانگیز دوری کنید: اگر احساس ترس یا استرس دارید، خودتان ...
گزارش ایسنا از دردی بی درمان با هزینه هایی سرسام آور...
بدتر می شده است؛ به طوریکه بعد از چند ماه اصلا متوجه صحبت هایش نمی شدند و تکلمش خیلی دچار مشکل شده بود. در آن زمان اصلا اسم بیماری ای ال اس را نشنیده بود و فکر می کرد این عوارض بدنبال داروهایی است که مادرش به دلیل بیماری مغز و اعصاب مصرف می کرد، اما کم کم این عوارض پیشرفت کردند. بیمارانی که مظلومند یحیایی می گوید: به پزشکان متعددی مراجعه کردیم، اما به ما اعلام نکردند که ...
آیا پنیر به سلامت قلب کمک می کند؟
تهدید کننده باشند را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. در مجموع این مطالعات که بر روی بیش از 200.000 شرکت کننده و در طول بازه زمانی 10 ساله و تاثیر مصرف پنیر بر روی بدن آن ها انجام شده بود، نشان می داد که اکثریت افرادی که در این آزمایش شرکت کرده داشتند، به هیچ وجه دچار مشکل قلبی نشده بودند. تجزیه و تحلیل ها بیان می کرد، افرادی که به طور مدام از خوارکی غذایی مانند پنیر بهره ...
خودتان را نوازش کنید!
از بدن را بیش از بقیه تحت تأثیر قرار می دهند. به دنبال این اتفاق معمولا دچار درد جسمانی خواهیم شد. برای رهایی از این وضعیت، حتما باید فعالیت بدنی داشته باشیم. بنابراین ورزش باید یکی از برنامه های اصلی در پایان هفته باشد. به شکم تان برسید اشتباه نکنید! منظور پرخوری نیست. نخستین قدم دریافت موادغذایی است که در طول هفته به هر دلیل نمی توانید از آنها بخورید. به این ترتیب مشکلات ...
کار امروز را به فردا میفکن یا بیفکن؟!
بشناسید چگونه: بدانید که به تعویق انداختن کارهایتان چه تاثیری بر زندگی شما می گذارد. چرا: چون داشتن نگرشی درست مانع از این می شود که احساس کمبود داشته باشید. چون به شما کمک می کند تا دلایل به تعویق انداختن کارهایتان را بدانید. مدیریت موثر زمان را تمرین کنید چگونه: زمان تکمیل کارهایتان را تخمین بزنید. ...
حمام های سم زدایی طبیعی!
وان حمام به درمان بیماری هایی مانند آرتروز، نقرس و هر چیزی که توسط التهاب ایجاد شده باشد، کمک می کند. اگر احساس می کنید که باید عرق کنید تا سموم از بدن تان خارج شوند یا اگر می خواهید مطمئن شوید که به راحتی و بدون فکر و خیال خواب تان می برد، از این حمام سم زدایی استفاده کنید. حمام سم زدایی خاک رس مغناطیسی این یک نوع خاک رس مخصوص است که گفته می شود مغناطیسی شده است تا بتواند ...
قرص پرامی پکسول و موارد مصرف آن
، کنترل ضعیف عضلات استفاده می شود. همچنین این دارو در درمان سندروم پاهای بی قرار (نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد یا بکشد.) و سردرد خوشه ای هم مصرف می شود. پرامی پکسول از طریق خوراکی بسرعت جذب می شود. برای ...
دختران جذاب سیلوستر استالونه را بشناسید
مطلب می خواهیم شما را بیشتر با این دختران فوق العاده و رابطه ی پویایشان با پدر سوپر استار خود آشنا کنیم. 1-دختران سیلوستر استالونه حرف اول و آخر را در خانه می زنند وقتی که به سیلوستر استالونه فکر می کنید واژه های مانند عضلانی و تندخو یا سرسخت به ذهنتان خطور خواهد کرد اما به گفته ی خود او درمصاحبه ای در سال 2016، زندگی با این همه زن در اطرافش به مقدار زیادی او را نرم کرده است. وی ...
روی خط آفتاب
اطاعت از او را صددرصدی می دانستند حالا پاسخ بدهند. (11/9) 1102- چه قدر ارتباط رضا ضراب با دولتمردان ترکیه و ادعای او با تیم اقتصادی دولت قبل خودمان وجود داشته؟ (10/9) آفتاب یزد: همانطور که می گویند در حد ادعا می باشد و باید ثابت گردد. 1056- تیتر امروز شما مایوس کننده و ناامیدکننده است. مرگ زودرس یعنی چه؟ یک شانس به ایران رو کرده که با دو تیم بزرگ بازی کنیم ما که توان دعوت از تیم ...
