سایر خبرها
هر آنچه درباره تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
.... 7. یکی از مهمترین و اولین اقدام درمانی در این افراد ، درمان چاقی در مرحله اول با اصلاح شیوه زندگی Life style ، رژیم غذائی و ورزش است. با اندک کاهش وزن ،چه بسا در بسیاری از این افراد پریود ها منظم شده و خودبخود باردار می شوند و علاوه بر این از خطر عوارض طولانی مدت نیز در امان خواهند بود.مع الوصف اکثر مبتلایا ن متا سفا نه به اهمیت کاهش وزن که اتفاقا تا حد زیادی به همت و اراده خودشان ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
برانگیزاننده ی استرس باشد. استرس در موقعیت های کوتاه مدت و لحظه ای می تواند به نفع سلامتی تان باشد؛ می تواند به شما کمک کند بر خطرات بالقوه غلبه کنید. بدن شما با ترشح هورمون هایی که ضربان قلب و تنفس را بالا می برند و عضلات شما را آماده ی حرکت می کنند به استرس جواب می دهد. اما اگر واکنش استرسی شما متوقف نشود و این هورمون ها برای مدت طولانی تری در سطح بالا بمانند می توانند به سلامتی آسیب جدی بزنند ...
علت گرسنگی تان چیست؟
...، ناراحتی معده و ... می شود. برای غلبه بر استرس، ورزش و مدیتیشن کنید. حتی گوش دادن به موسیقی هم می تواند به کنترل استرس کمک کند. 3. مشکلات تیروئید گرسنگی بیش از حد به پُر کاری تیروئید نیز می تواند مربوط باشد که یکی از بیماری های شایع تیروئیدی است. وقتی سطح هورمون تیروئید بسیار بالاست، عملکردهای حیاتی بدن نیز سرعت گرفته و شما انرژی بیشتری صرف می کنید. در نتیجه با سرعت گرفتن ...
چگونه چربی شکم را آب کنیم؟
، باید کالری بیشتری مصرف کنید. باید بیش از کالری که از مواد غذایی دریافت می کنید، بسوزانید تا بتوانید کاهش وزن داشته باشید؛ تحرک و انجام ورزش منظم، به کاهش وزن کمک بسیاری می کند. پیش از اینکه به بررسی راهکارهای کاهش چربی شکم بپردازیم، باید این نکته مهم را بدانید که لاغری موضعی وجود ندارد؛ زیرا ذخایر چربی در کل بدن وجود دارد و آب شدن آن نیز از تمام قسمت های بدن شروع خواهد شد. ...
فواید سلامت ورزش در آب
دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. همچنین، این نوع از ورزش معمولا به تجهیزات اضافه خاصی نیاز ندارد. تنها کافی است تا در استخر شنا کرده و آماده جلسه تمرینی خود شوید. ورزش کردن در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. در ادامه با برخی ...
درمان درد سیاتیک با ورزش های مفید خانگی (آموزش تصویری)
سیاتیک است. روش های متنوعی برای این کار وجود دارد، اما یکی از بهترین پیشنهادات درمان خانگی سیاتیک، انجام حرکات ورزشی اصلاحی یوگا است که باعث ایجاد کشش و انعطاف مناسب در عضلات و اعصاب مرتبط می شود. یوگا با هدف تنظیم تنفس در حین تمرین سطح انرژی و انعطاف پذیری بدن را ارتقا می دهد. در حین انجام حرکات زیر بر تنفس صحیح و عمیق تمرکز داشته باشید. حرکت اول: دان داسانا این تمرین یک ژست ...
علائم خطرناک کمبود ید در بدن
. چربی قهوه ای نوعی چربی است که خاص تولید گرما در بدن است. یعنی پایین بودن سطح هورمون تیروئید که می تواند ناشی از کمبود ید باشد، می تواند مانع عملکرد درست چربی قهوه ای شود. 7. تغییرات در ضربان قلب سرعت ضربان قلب شما، معیاری است که تعداد ضربان قلب در دقیقه را اعلام می کند. این مقدار می تواند تحت تاثیر سطح ید بدن تان باشد. کمبود ید می تواند موجب کمتر شدن ضربان قلب نسبت به حالت ...
عوارض پرخوری کودکان، آنچه باید بدانید!
...> فشار خون بالا آپنه خواب کلسترول بالا افسردگی شدید اختلالات گوارشی درد عضلات و مفاصل برخی از انواع سرطان چگونه به فرزند خود کمک کنیم از پرخوری پیشگیری کند؟ در این قسمت نکاتی را برایتان خواهیم گفت که با استفاده از آنها می توانید به فرزند خود کمک کنید انتخاب های تغذیه ای مناسب داشته باشد و از پرخوری پیش گیری کند: 1- مدیریت استرس ...
چطوری ران های زیبا و کشیده داشته باشیم
ورزش به طور کامل اندازه و فرم ران و ساق پاهای شما را تغییر خواهد داد. بنابراین، برای داشتن ران های لاغر، دوی استقامت را در زمین های کم شیب و یا مسطح انجام دهید. اگر دویدن برای شما بیش از حد دشوار است و یا قادر به دویدن نیستید، سعی کنید با دستگاه تمرین دهنده بیضوی، تمرینات با مقاومت کم و یا بدون مقاومت را انجام دهید. وضعیت بدن در تمرین با این دستگاه بسیار مهم است. وضعیت صحیح بدن، قسمت های باسن، قسمت بیرونی ران و عضلات همسترینگ (پشت ران) را مورد هدف قرار داده و فشار بر روی عضله چهار سر (جلوی ران) را کاهش می دهد و از بزرگ شدن ناخواسته ران های شما جلوگیری می کند. ...
بیماری آبله در کودکان، علائم کدامند؟
در واقع، فعال شدن دوباره ویروس آبله مرغان در دوران بعد از میانسالی است (این ویروس ها هنگام ابتلا به آبله مرغان در سیستم عصبی باقی می مانند و پس از مدتی دوباره فعال می شوند) و برخلاف آبله مرغان که در تمام بدن پخش می شود، فقط قسمت های کوچکی از پوست را در طول یک مسیر عصبی خاص در یک طرف بدن مورد حمله قرار می دهد. 5. چه درمانی برای آبله مرغان وجود دارد؟ 2 نوع درمان برای آبله مرغان ...
راویان زنده تاریخ
شاه و احمد شاه قاجار جا گذاشته اند که از هر دری می روند دوباره به همان دوران بر می گردند. لشکرکشی ها و جنگ های منطقه ای را یادشان هست. هر خاطره ای که به ذهن شان خطور کند را بی درنگ به زبان می آورند و این می شود چاشنی سفره ی دورهمی خانواده شان. فاطمه خانم و احمد آقا هیچ نسبتی با هم ندارند اما وقتی داستان زندگی هر دو را می شنوید می توانید نقاط مشترک زیادی را پیدا کنید، شاید ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
استفاده از آن مشکل دارید اگر نمی توانید دستگیره در را به راحتی بگیرید یا قادر نیستید خود را از موقعیت نشسته بلند کنید ، ممکن است استخوان هایتان ضعیف شده باشد. مطالعات نشان می دهد که ارتباطی بین قدرت گرفتن اشیا و چگالی استخوان ها وجود دارد. زنانی که چنین مشکلاتی را دارند بیشتر از سایر افراد قدرت عضلات و تعادل بدن را از دست می دهند. در چنین شرایطی چه کارهایی می توان انجام داد ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
قرار می گیرد . جالب است بدانید آتورواستاتین همراه با رژیم غذایی ( کرب سایکلینگ ) ، کاهش وزن و ورزش مورد استفاده قرار می گیرد . این دارو برای جلوگیری از ایجاد کلسترول در عروق خونی مفید است ؛ عروق مسدود شده می توانند جریان خون رسانی به قلب و مغز را متوقف کنند که با مصرف این قرص ها از این کار جلوگیری به عمل می آید. آتورواستاتین ممکن است به عنوان بخشی از یک درمان ترکیبی مورد استفاده قرار گیرد ...
تنگ کردن واژن، درمان های خانگی
...، هستید لازم است تا از طریق پاشنه خود را فشار به منظور ایستادگی به انگشتان پای خود وارد کنید.این تمرینات ترکیبی بدون توجه به آنچه هدف شما چیست واقعا مفید است. انجام یوگا برای تنگی واژن اگر شما به طور منظم تمرین یوگا، انجام دهید انبساط و انقباض ماهیچه های لگن ، موجب سفتی فلاپی واژن میشود. ژل های تنگ کننده واژن ژل تنگ کننده کرم طبیعی ست که با سفت کردن ...
فتق ناف نوزاد، چگونه درمان می شود؟
وقتی در بچه ها صحبت از فتق می شود، دو نوع فتق به ذهن مان می رسد: فتق اینگوینال (مغبنی) و فتق نافی. فتق اینگوینال تقریبا در همه جای دنیا، شایع ترین مشکل جراحی بچه ها تلقی می شود. در سه تا پنج درصد بچه هایی که با مدت حاملگی کامل به دنیا می آیند، اتفاق می افتد و تقریبا یک سوم موارد آن همیشه زیر شش ماه تشخیص داده می شود. در بچه های نارس که زودتر از موعد به دنیا می آیند، ممکن است ...
بیماری های ژنتیکی در کودکان، شایع ترین اختلالات
در آزمایش های پیش از زایمان آن را تشخیص داد. همچنین برخی از مشخصه های ظاهری این بیماری همچون قلب بلافاصله پس از تولد ظاهر می شوند. احتمال ابتلا به این سندرم در تمام نوزادان وجود دارد اما در نوزادانی که مادرانشان در سن بالا آنها را باردار شده اند این احتمال بیشتر است. سندرم ایکس شکننده سندرم ایکس شکننده با شایع ترین نوع عقب افتادگی ذهنی و اختلال ارثی تاخیر در رشد مرتبط است. این ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
...> -خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. -همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. -حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. 2 ...
روش های درمان ناباروری، قرص بروموکریپتین چیست؟
استروژن شما را کاهش می دهد و مانع از تخمک گذاری می شود. مشکل حاصل، یعنی آمنوره هیپرپرولاکتینمی، یک علت نادر ناباروری است. پزشکان برای رفع این مشکل داروی بروموکریپتین را تجویز می کنند. قرص بروموکریپتین چیست؟ قرص بروموکریپتین (Bromocriptine) برای درمان ناباروری در مردان و زنانی که ساخت پرولاکتین در بدن آن ها بیش از حد بوده استفاده می شود. این دارو همچنین برای درمان آکرومگالی ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
بخشد که به تنظیم فشار خون کمک می کند. این ماده باعث بهبود کلسترول خوب و مبارزه با کلسترول بد می شود. ویتامین ها، پروتئین های ضروری و الکترولیت ها به کنترل قند خون ناشتا، سطح فشار خون و بهبود گردش خون کمک می کنند . یک لیوان آب نارگیل هر روز در سه ماهه آخر مفید است زیرا فشار خون را افزایش می دهد. 6- حفظ وزن مناسب: آب نارگیل بدون چربی و کم کالری است. همانطور که در بارداری بدن ...
علائم ناباروری در مردان، سوال هایی که مطرح می شود
گذاری در خانم ها، تعدادی زیادی تخمک آزاد کنند. به صورت طبیعی در هر ماه یک تخمک در بدن زن آزاد می شود و اگر بتوانیم با دارو آن را چند برابر کنیم، شانس باروری را بیشتر می کنیم. درنهایت موفق شدند تخمک ها را بیرون بیاورند و بیرون از بدن با اسپرم ترکیب کنند. این ترکیب، جنین را به وجود آورد. بعدها این امکان را پیدا کردند که جنین را دوباره به داخل بدن زن منتقل می کنند. این روش امروزه به عنوان ...
اکوکاردیوگرافی قلب جنین، چه کاربردی دارد؟
دهند؟ با توجه به اینکه ساختار عمده قلب جنین در سونوگرافی سلامت سه ماهه دوم بارداری بررسی می شود الزامی به انجام اکو برای همه خانم های باردار نیست. بر اساس مطالعات انجام شده در موارد زیر انجام اکو توسط پزشک توصیه می شود. کاربرد اکوکاردیوگرافی قلب جنین وجود بیماری لوپوس در مادر بیماری لوپوس یک اختلال خودایمنی است که در آن دو نوع آنتی بادی اتو ایمیون با ...
دوره درمان بیماری هپاتیت C کاهش یافته است/ زردی دوران نوزادی ارتباطی به هپاتیت ندارد
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا ، هپاتیت به معنای تورم کبد است و به دلایل مختلفی می تواند ایجاد شود که بعضی از آنها قابل سرایت هستند . 5 نوع هپاتیت وجود دارد که هر کدام به دلایل متفاوتی رخ می دهند . اما چیزی که در همه آنها مشترک است، عفونی و متورم شدن کبد است . از عواملی که ایجاد هپاتیت می کنند می توان به افراط در مصرف الکل، اثر برخی داروها، آلودگی به باکتری و ویروس ...
ورزش های هوازی؛ فواید و مضرات آن برای سلامتی
...، فرد بر روی تردمیل قرار گرفته و در یک بازه زمانی مشخض، راه رفتن در سرعت پایین را آغاز می کند و تا جایی که توان دارد در سرعت های بالاتر می دود. در این تست سرعت تردمیل به مرور افزایش پیدا می کند. بدن این فرد توسط سیم های مخصوص به دستگاه اندازه گیری میزان اکسیژن مصرفی، تعداد ضربان قلب و ... متصل شده است. هر چه توان و استقامت این شخص در انجام آزامیش VO2 max بیشتر باشد، اکسیژن بیشتری در عضلات او ...
هشت حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
...> مضر برای رشد دوران کودکی: قرار گرفتن در معرض سیگنال های وای فای و تلفن همراه می تواند توسعه سلولی نرمال را به ویژه در جنین در حال رشد دچار اختلال کند. این گروه جمعیت بیشترین حساسیت را به اثرات مضر وای فای دارند. امواج وای فای در دسته بندی میدان های الکترومغناطیسی ماکروویو قرار دارد و ممکن است کودکان بیش از بزرگسالان در میزان بیشتری از این تشعشات را جذب کنند. آنچه نگران کننده است، اینکه خانم های ...
دختری که مادرش قاتل زنجیره ای است! +تصاویر
افغانستان زندانی هستند و تنها جرم آن ها داشتن مادران خلاف کار است. یتیم خانه هایی وجود دارد که از کودکان زنان زندانی مراقبت می کند، اما زنان باید برای جدایی از فرزندانشان رضایت دهند. این یتیم خانه ها در بسیاری از مناطق افغانستان ازجمله جلال آباد وجود ندارند. در زندانِ مینا، سلول های زنان دورتادور یک حیاط بزرگ و پر از درختان توت قرار دارند. از درخت ها چند تاب با طناب های پوسیده ...
“مه مغزی” و حس مبهم آن چیست؟
است که سلول های قرمز خون در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر سلول های قرمز خون نتوانند اکسیژن کافی به اندام ها و بافت ها برسانند فرد دچار خستگی جسمی و ذهنی همراه با علائمی دیگر مانند تنگی نفس خواهد شد. تغییر سطح هورمون ها نیز می تواند عملکرد مغز را مختل کند، مخصوصا در دوران بارداری یا یائسگی. پژوهشی کوچک دریافت که تغییرات هورمونی در دوران یائسگی باعث می شود خانم ها در به خاطر سپاری اطلاعات و ...
از زمزمه های شیرین کودکی تا حفظ کل قرآن در اوج دوران تحصیل/ به أَلا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ ...
کرده و بیان می کند: صوت و لحن و تجوید را در اواخر دوران راهنمایی و اوایل دبیرستان، نزد خانم مهتاب عبدیان که بهترین استاد قرائت و تجوید و صوت و لحن شهرمان بودند، آموختم. حفظ قرآن، زمینه ای برای فهم و انس با این کتاب آسمانی این حافظ قرآن کریم در خصوص انگیزه اش از حفظ قرآن مطرح می کند: من به حفظ قرآن علاقه داشتم تا بتوانم به درک بهتری از این کتاب آسمانی برسم و عامل به آن شوم؛ چرا که ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
بهتر است به طور منطقی و صحیح به فردی که باعث عصبانیت شما شده است، بگویید چه احساسی دارید. تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم عصبانیت و ترس جزو احساساتی هستند که بدترین تاثیر را روی بدن و بخصوص قلب می گذارند. به عقیده متخصصان، این احساسات عامل تمام ناخوشی ها و بیماری هاست. خوشبخت و آرام زندگی کردن بهترین راه پیشگیری از درد و بیماری است. زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده ...
گودی کمر خود را درمان کنید
به گزارش بلاغ ، افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به سمت جلو ازعمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در زنان است. با وجود کارهای که در این دوران مدرن به صورت نشسته یا تماما ایستاده است باعث افزایش گودی در بدن دختران شده است.گودی کمر یکی از شایع ترین اختلالات در کمر و ستون فقرات است . افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به سمت جلو از عمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در زنان است. که این عارضه به علت افزایش وزن، در دوران بارداری خود را بیشتر نشان می دهد. اما باید توجه داشت که این مسئله در کسانی که ورزش نمی کنند ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
به فعالیت وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروه های بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزش ها از قبیل شنا و اسکی کلیه عضلات بدن در گیر می شوند) گفته می شود. ورزش های معمول قلبی عروقی شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. برای انجام این ورزش ها نیازی به عضویت در باشگاه های ورزشی نیست ولی گاهی استفاده از بعضی تجهیزات ورزشی دامنه انتخاب وسیع ...