سایر خبرها
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
شعارسال : گلودرد می تواند اولین نشانه سرماخوردگی، عوارض جانبی از تارهای صوتی آسیب دیده یا نشان دهنده یک بیماری حاد و جدی (همانند گلودرد استرپتوکوکی) باشد.صرف نظر از علت ایجاد گلودرد، نگرانی سریع شما زمانی که گلودرد بدتر می شود این است که چگونه آن را سریع تر درمان کنید. ممکن است به پزشک مراجعه کنید اما برخی از بهترین روش ها، درمانهای خانگی هستند.دراین مقاله قصد داریم 10 مورد از بهترین درمان های ...
بازار گرم خرافه؛ افراد برای کف بینی و رمالی چقدر هزینه می کنند؟
افراد کمترین آگاهی را از علوم غریبه ندارند و صرفا از راه شیادی، با استفاده از برخی آلات از جمله مهره و استخوان و ... نمایشی از پیشگویی یا ارتباط غیبی بازی می کنند. یا پیش گویی های پیش پا افتاده ای می کنند که یک فرد مستعد بدون ابزار خاصی می تواند آن را انجام دهد. این افراد مسائل بسیار روتین جامعه را با هوش و ذکاوت خود شناسایی کرده و با استفاده از ناآگاهی مردم آن ها را با ساده ترین ...
هر آنچه درباره تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
بدن این افراد و بروز علائمی چون پر موئی (هیرسوتیسم) ، آکنه و به دلیل همراهی چاقی در اکثر این افراد ، ممکن است این افراد، به خصوص دختران دچار علائم اختلال خلق ( افسردگی . اضطراب ) ، اختلال غذا خوردن و از دست دادن اعتمادبه نفس شوند که قطعا درسلامت روانی و همچنین پذیرش و پاسخ به درمان در این افراد نقش اساسی دارد.طبق دستورالعمل های اروپائی و امریکائی مشاوره و ارجاع روانپزشکی جهت این افراد توصیه اکید شده ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
...> 6. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدو تنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند. در یک تحقیق که روی 40000 مرد انجام شده بود، مشخص شد آن هایی که برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که فیبر برنامه غذایی شان پایین است تا 40 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. در تحقیقی دیگر که روی خانم ها انجام شده بود، محققان پی بردند خانم هایی که ...
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
برای شما به ارمغان می آورد. گل یاس: اثری آرامش بخش و مسکن بر بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند گیاه مار عمل می کند و ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. استرس یک واکنش ذهنی و جسمی طبیعی نسبت به تجربیات زندگی است. هر کسی گهگاه دچار استرس می شود. مسئولیت های کاری، مشکلات خانوادگی، تشخیص یک بیماری، جنگ و یا مرگ یک عزیز می تواند ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
داشته باشند می توانند بر علیه بافت های بدن هدایت شوند، از این رو شما باید با مصرف غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان های بالایی هستند با این نقیصه مبارزه کنید. استفاده از دارچین برای رفع چنین مشکل هایی بسیار موثر است چرا که آنتی اکسیدان های موجود در این ادویه از قدرت بالایی برخوردار هستند. مصرف دارچین می تواند خطر ناشی از بیماری قلبی را کاهش دهد مصرف مداوم دارچین با کاهش خطر ابتلا با ...
بیماری برگر در انتظار سیگاری ها
...> مروری بر زخمهای پا/ زخم های حاصل از نارسایی شریان های اندام تحتانی این نوع از زخم های پا، در سنین بالا بوجود می آید و تظاهری از بیماری تصلب شرایین گسترده و سیستمی است، این مورد در 10 درصد از افراد مسن دیده می شود. شایعترین تظاهر بیماری، لنگیدن متناوب وعدم توانایی در تداوم راه رفتن طولانی است. درد شبانه و درد در حالت استراحت نشانه ای از تنگی شدید شریانی است. زخم های حاصل از ...
عوارض کمبود ید در بدن
گلو قرار دارد و هورمون آن دمای بدن، روند سوخت و ساز و ضربان قلب را تنظیم می کند. کم کاری و یا پرکاری این غده می تواند مشکل ساز باشد، به این معنی که در صورت کم کار بودن، هورمون کمتری تولید شده و در صورت پرکاری هورمون تیروئید بیشتری تولید می شود.کمبود ید با توجه به نقش آن برای تیروئید، می تواند آثار فاجعه باری بر بدن و سلامتی داشته باشد؛ علائم و نشانه های کمبود ید بسته به افراد و عملکرد طبیعی غده ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
نخود می شوید. ترکیبات موجود در نخود -فیبر بالا -پروتئین -چربی و منگنز -مس و فولات -آهن و روی و فسفر -منبع غنی ویتامین K نخود برای درمان دیابت مفید است نخود ها دارای فیبر زیادی هستند. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 وقتی که از رژیم های دارای فیبر بالا استفاده می کنند سطح قند خونشان را پایین تر می آورد و ...
10ترفند برای فرار از گلو درد
...: در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید روی آن ها حساب کنید وگلودرد خود را فراموش کنید. سریعتر احساس کنید گلو درد می تواند اولین نشانه ی سرما خوردگی، یک اثر جانبی از کشش تارهای صوتی و یا نشان دهنده چیزی جدی تر (مانند گلودرد باشد). صرفنظر از علت، نگرانی شما هنگامی که درد و رنج می کشید این است که چگونه سریعا به کاهش درد کمک کنید. جفری لیندر، یک متخصص داخلی در بریگهام ...
علائم هشداردهنده که نشان می دهند شما کم خواب هستید
زمان خود باعث بروز مشکل می شود. به طور خلاصه، استفاده از کافئین شما را هشیارتر می کند و در درازمدت سبب اضطراب و بی خوابی می شود. بی حوصله و بداخلاق به نظر می رسید کج خلقی نشانه ی مهمی از اختلال خواب است. در یک تحقیق از گروهی از افراد خواسته شد تا در طول هفته تنها 41 ساعت بخوابند. نتایج به دست آمده نشان داد که بعد از مدتی، افراد شرکت کننده عصبی تر، پراسترس تر و از لحاظ ذهنی ...
7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که فکر می کنید
گویند انگار چیزی در گلویشان است ." شاید وسوسه شوید که هر سرفه قدیمی را جدی نگرفته و بگویید سرماخوردگی است و چیز جدی ای نیست! و سعی کنید بدون رفتن به دکتر آن را پشت سر بگذارید. یک نظر سنجی که در *موسسه ZocDoc در سال 2015 انجام شد نشان داد که 43 درصد از پاسخ دهندگان ترجیح می دهند به جای مراجعه به پزشک خود درمانی کنند ولی ممکن است مهارت شما در این زمینه کافی نباشد. * موسسه ZocDoc ...
آسم ناشی از استرس واقعی است؟
نقش دقیق هورمون های استرس در آسم در حال انجام است و تاکنون مشخص شده که استرس می تواند در برخی از افراد برانگیزاننده ی حمله ی آسم باشد. مطالعه ای دریافت یک حادثه ی استرس برانگیز در زندگی، مثلا مرگ یکی از اعضای خانواده، می تواند احتمال حمله ی آسم را در کودکان تقریبا دو برابر کند. این تحقیق همچنین نشان داد واکنش بدن نسبت به استرس، سیستم ایمنی را تحریک کرده و موجب ترشح هورمون های خاصی می شود. این اتفاق ...
نشانه های کمبود ویتامین دی
فهمید که بدن کمبود ویتامین D دارد؟ بهترین راه آن یک آزمایش خون ساده است. پزشک می تواند به شما کمک کند. البته در این مقاله نیز برخی از نشانه های دیگر آن نیز آمده است: شکستگی استخوان: یکی از نقشهای حیاتی این ویتامین، کمک به روده در جذب کلسیم در جریان خون است. بدون ویتامین D کافی، بدن ما، استخوان ها را می شکند تا کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
آیا پنیر به سلامت قلب کمک می کند؟
همچنین خطر بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهند. با این حال مطالعات جدید نشان می دهند که این خوراکی های لبنی می توانند اثرات مثبتی نیز بر سلامت قلب داشته باشند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی تا 18 درصد کاهش می یابد مطالعه ای که در چین بر روی 15 نمونه بررسی و تجزیه تحلیل شده بود نشان می داد که مصرف پنیر تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب دارد و تمامی خطرات احتمالی که ممکن است ...
خودتان را نوازش کنید!
استرس و اضطراب به مدت طولانی باعث بالا ماندن سطح ترشح هورمون کورتیزول می شود. این مسئله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و التهاب اندام های مختلف بدن، اختلال در گردش خون، اختلال در آهنگ ضربان قلب و... می شود. بنابراین نخستین هدف، کاهش میزان اضطراب و استرس است. ورزش، انجام فعالیت های فردی یا جمعی دلخواه، حتی مسافرت یک روزه، انجام فعالیت های هنری و... هر فعالیتی که می تواند شما را به آرامش درونی ...
خانم ها از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و میر زنان میانسال است، منجر می شود. کلم پیچ: اگر شما به عنوان یک زن میانسال نمی خواهید آب مروارید مرتبط با افزایش سن را تجربه کنید، مصرف روزانه کلم پیچ را نباید فراموش کنید. آب مروارید یک مشکل شایع چشمی بخصوص در میان زنان است. با این حال محصولاتی مانند کلم پیچ حاوی مواد شیمیایی گیاهی از جمله لوتئین و زیگزانتین هستند که خطر ابتلا به این عارضه چمی را کاهش می دهند. البته سبزیجات تیره رنگی مانند اسفناج و کاهو نیز از منابع خوب دیگر این مواد شیمیایی گیاهی هستند. منبع: آوای سلامت ...
چگونه چربی شکم را آب کنیم؟
...> تمرینات هوازی انجام دهید تمرینات هوازی می تواند برای زمان مشخصی، ضربان قلب شما را افزایش دهد. بعضی از تمرین ها مانند دویدن، پریدن، دوچرخه سواری، حرکات موزون و پارو زدن تمرینات هوازی هستند؛ سعی کنید این تمرینات را برای حداقل یک ساعت، 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید؛ تمرینات هوازی به سوزاندن بهتر چربی شکم و کاهش وزن کمک می کند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب میل ...
چرا انگشتان دست و پا بعد از خیس شدن طولانی دچار چین و چروک می شوند؟
فکر و تصمیم شما ندارد را نیز در کنترل خود دارد. اگر چه بدن ما طوری طراحی شده که توان بدل شدن به مخلوقاتی مانند پری دریایی را نداریم اما یک زیست عصب شناس تکاملی بر این باور است که این ویژگی در نتیجه ی تکامل در بدن انسان ایجاد شده است. به عبارت ساده تر تحقیقات گسترده نشان داده است که افراد با انگشتان چروکیده می توانند اشیاء خیس را بهتر در دست گرفته، لمس کرده و یا بردارند. بدین ترتیب بسیاری از محققان بر این باورند که این ویژگی به نیاکان ما کمک کرده که در مناطق آبی با راحتی بیشتری غذا جمع آوری کرده و در هنگام باران نیز راه رفتن و دویدن برایشان آسان تر باشد. منبع: روزیاتو ...
فواید سلامت ورزش در آب
، مقاومت آب به گردش کارآمدتر خون در سراسر بدن کمک می کند. این شرایط فشار خون را کاهش می دهد و در بلند مدت، نرخ ضربان قلب در حالت استراحت را نیز کاهش می دهد. به طور همزمان، ورزش های آبی روشی خوب برای تقویت استقامت قلبی هستند. مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، نشان داد که همانند ورزش در خشکی، ورزش آبی نیز اثر مثبتی در زمینه کاهش ...
مورد عجیب اما عادی در نوزادان تازه متولد شده
.... سینه های بزرگ هورمون هایی که در تمام بارداری شما را اذیت می کردند را به یاد می آورید؟ خوب مقداری از آن به نوزاد شما هم منتقل شده است. متأسفانه یکی از عوارض جانبی نه ماه بودن نوزاد در شکم شما می تواند همین بزرگ شدن سینه ها باشد. قرار گرفتن نوزاد در معرض هورمون های بدن شما سبب رشد بافت سینه شده است و از بین رفتن این هورمون ها زمان می برد. اما نگران نباشید، چیزی وجود ندارد که ...
پیش ازخواب ازاین کارها پرهیزکنید
مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. ورزش هوازی شدید ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود. جدا از نیاز به غذا خوردن پس از ورزش، سطوح ضربان قلب و انرژی نیز افزایش می یابند، که در این شرایط بدن و ذهن در کسب آرامش کافی برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند. برای به خواب رفتن راحت شبانه ورزش شما حداقل سه ...
عوامل حواس پرتی و راه های درمان آن
سفت و دردناک، سردرد یا افزایش ضربان قلب اشاره کرد. برای درمان حواس پرتی باید یا با اراده خود به همراه داروهای گیاهی و یا به کمک پزشک استرس تان را کم کنید. در غیر اینصورت در کنار حواس پرتی مشکلات خیلی زیادی برای جسم و روح تان اتفاق می افتد. کوچک شدن مغز یکی دیگر از هوامل حواس پرتی است که موجب بروز آلزایمر و زوال عقل هم می شود. این مشکل اکثرا در میانسالی و با افزایش سن رخ میدهد. روشهای درمانی زیادی هم برای کاهش سرعت کوچک شدن مغز وجود دارد که پزشک آن را به شما معرفی می کند. منبع: مجله آسان طب ...
علائم خطرناک کمبود ید در بدن
. چربی قهوه ای نوعی چربی است که خاص تولید گرما در بدن است. یعنی پایین بودن سطح هورمون تیروئید که می تواند ناشی از کمبود ید باشد، می تواند مانع عملکرد درست چربی قهوه ای شود. 7. تغییرات در ضربان قلب سرعت ضربان قلب شما، معیاری است که تعداد ضربان قلب در دقیقه را اعلام می کند. این مقدار می تواند تحت تاثیر سطح ید بدن تان باشد. کمبود ید می تواند موجب کمتر شدن ضربان قلب نسبت به حالت ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر ...
با نوشیدن این آبمیوه از بیماری نجات می یابید
.... این نوشیدنی مقادیر بالایی آنتوسیانین، تانن، رزوراترول و سایرترکیبات فنولی را دارا می باشد. همه این عناصر در بدن به صورت یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند. آب انگور و سلامتی آب انگور بنوشید چرا که این نوشیدنی می تواند فشارخون شما را تنظیم کند، به بهبود کیفیت پوستتان کمک کند، سلامت موها را تضمین می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته این نوشیدنی در پیشگیری از سرطان هم بسیار موثر ...
جلوگیری از یبوست کودکان، چگونه؟
. بهتر است کودک بیشتر میوه، سبزیجات، و غلات سبوس دار بخورد. 3- اضطراب توالت اگر کودک شما برای آموزش توالت رفتن تحت فشار باشد، عمداً مدفوع خود را نگه می دارد. اگر او تمامی علائم زور زدن برای دفع مدفوع، مانند سفت کردن بدن و قرمز شدن صورت را داشته باشد، در نهایت از اجابت مزاج منصرف می شود و مدفوع خود را نگه می دارد.اگر در مرحله از پوشک گرفتن کودک هستید و به او آموزش می دهید که از لگن ...
چطوری ران های زیبا و کشیده داشته باشیم
ورزش به طور کامل اندازه و فرم ران و ساق پاهای شما را تغییر خواهد داد. بنابراین، برای داشتن ران های لاغر، دوی استقامت را در زمین های کم شیب و یا مسطح انجام دهید. اگر دویدن برای شما بیش از حد دشوار است و یا قادر به دویدن نیستید، سعی کنید با دستگاه تمرین دهنده بیضوی، تمرینات با مقاومت کم و یا بدون مقاومت را انجام دهید. وضعیت بدن در تمرین با این دستگاه بسیار مهم است. وضعیت صحیح بدن، قسمت های باسن، قسمت بیرونی ران و عضلات همسترینگ (پشت ران) را مورد هدف قرار داده و فشار بر روی عضله چهار سر (جلوی ران) را کاهش می دهد و از بزرگ شدن ناخواسته ران های شما جلوگیری می کند. ...
مشکلات تنفسی کودک، علائم خطر!
وقفه ها می تواند میزان اکسیژن موجود در خون را کاهش داده و در این بین اعضای بسیار حیاتی از بدن مانند قلب و مغز را تحت تاثیر قرار دهد.در موارد شدید خروپف کردن می تواند عواقبی مانند رشد ناکافی، تاخیر در یادگیری، مشکلات رفتاری، کاهش نمرات در مدرسه و کاهش قدرت تمرکز را در کودکان به وجود آورد که همه این مشکلات نتیجه نرسیدن اکسیژن کافی به مغز و دیگر اندام های حیاتی بدن است.خروپف های شدید به شدت ضریب هوشی ...