سایر منابع:
سایر خبرها
7 ماده غذایی ضد التهاب
LOX-5 و به همین دلیل است که کورکومین طیف وسیعی از اثرات سودمند را در بدن دارد از جمله جلوگیری از زوال شناختی، آسیب کبدی، بیماری های قلبی و التهاب مفاصل. چغندر: علاوه بر این که منبع بسیاری از مواد شیمیایی گیاهی از جمله اسید اسکوربیک، کاروتنوئیدها، فلاونوئید ها و ... است، یک منبع منحصر به فرد رنگدانه ای به نام بتالائین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهابی فعالیت می کند. بتالائین ...
10ترفند برای فرار از گلو درد
... مایعات درمان گلو درد دکتر لیندر می گوید: " هیدراته ماندن بسیار مهم است، به خصوص زمانی که بیمار هستید و گلویتان تحریک شده یا ملتهب شده است. شما باید مایعات کافی بنوشید تا ادرار شما روشن یا زرد باشد. این باعث می شود که غشاهای مخاطی شما مرطوب و قادر به مبارزه با باکتری ها و تحریک کننده هایی مانند آلرژن ها باشند و بدن شما قادر به مبارزه علیه سایر علائم سرماخوردگی خواهد بود. آب همیشه کار ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
...> -کربوهیدرات - 8.9 گرم فیبر غذایی - 2.6 گرم -قند - 6.26 گرم -کلسیم - 6٪ 12 خاصیت آب نارگیل در بارداری: در هنگام مصرف آب نارگیل تازه می توانید از مزایای آن بهره مند شوید: 1- دیورتیک (ادرار آور) طبیعی: در بارداری، میزان اسید اوریک باید در بدن طبیعی باشد. آب نارگیل دیورتیک است و به دلیل حضور پتاسیم، منیزیم و مواد معدنی باعث ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
می باشد. • جوشانده زردچوبه می تواند باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شود. • چای زردچوبه می تواند برای سم زدایی از کبد مفید باشد و به درمان کبد چرب کمک کند. طرز تهیه چای و جوشانده زردچوبه نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد و در نهایت مقداری زنجبیل یا عسل را به چای زردچوبه اضافه کنید و ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و پروبیوتیک برای درمان فشار خون بالاست. کمبود کلسیم می تواند به طور موقت فشار خون را بالا ببرد. بنابراین مصرف منظم ماست به جلوگیری از این مشکل کمک می کند. چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
( درمان اسهال کودکان زیر دو سال ) می تواند به سرعت منجر به کم آبی شود. اگر اسهال کودک شما در عرض 24 ساعت بهبود نیابد، با پزشک خود تماس بگیرید: بدن بی آب می شود تب بالای 39 درجه سانتی گراد مدفوع خونی یا سیاه درمان اسهال چگونه است؟ 22 درمان خانگی برای اسهال 1- آب آلوئه ورا آب آلوئه ورا (حدود 2/1 فنجان 3 بار در روز): آلوئه پوشش سیستم گوارش را ترمیم می کند و به راحتی تجزیه ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
.... بلغور جو را می توانید حتی به رژیم صبح گاهی تان نیز بیفزایید. موز: اگر روزی یک عدد موز بخورید، 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم تأمین می شود. پتاسیم برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و ...
اکسیری برای ریه های سیگاری
شفاآنلاین سلامت پیاز اثر موکولیتیک (خلط آور) داشته و باعث شل شدن عضلات راه های تنفسی و افزایش جریان هوا به ریه ها می شود. به این ترتیب که از حفره ی دهان التهاب زدایی کرده و به دفع بخشی از عناصر آسیب رسان و بیماری زا کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، تاکنون به وضعیت ریه هایمان در این حجم وسیع آلودگی هوا فکر کرده اید؟ حالا ترکیبات سمی که از طریق سیگار کشیدن وارد این اعضای بینوا می شوند را ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
، فیبر از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود. خوردن غذاهایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می تواند علائم مشکل را کاهش دهد. 1.میوه های کنسرو شده یا پخته به سادگی هضم می شوند میوه کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده 148 گرمی ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چون باقالی حاوی آنتی اکسیدان است به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک بسیاری می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن خود، تا می توانید باقالی مصرف کنید. در کنار این خاصیت، باقالی با رادیکال های آزاد هم که عامل سرطان و پیری زودرس هستند، مبارزه میکند. یک فنجان پاچه باقلا حاوی 8 گرم ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان دارند می تواند به شکستگی استخوان منجر شود. اگر چنین اتفاقی برای شما رخ داده است و بالای 50 سال سن دارید، به شما توصیه می شود که با پزشک خود در مورد تست غربال گری استخوان مشورت کنید. راهنمای تغذیه مناسب در پوکی استخوان کلسیم و ویتامین دی از مهم ترین مواد موجود در بدن می باشند . برای داشتن استخوان های قوی باید کلسیم و ویتامین دی کافی در بدن وجود داشته باشد. به غیر ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین ...
فیبروم رحم در زنان، علت و درمان
غذایی به مقدار کافی آهن دریافت نمی کنند ممکن است دچار کم خونی شوند و بدن گلبول های قرمز کمتری نسبت به حالت طبیعی داشته باشد. علائم کم خونی عبارت اند از: خستگی، درد قفسه سینه و تنگی نفس. درمان کم خونی می تواند شامل غذاهای سرشار از آهن مانند: گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات، حبوبات، نان و غلات غنی شده با آهن باشد. دکتر نیز ممکن است مکمل های آهن را برای شما تجویز کند. ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
غیراشباع که در بدن ساخته نمی شود و جزو چربی های ضروری برای بدن است، مورداستفاده قرار گیرد. امگا 3 در انواع ماهی، تخم مرغ و در مغزهایی مانند گردو یافت می شود. این کارشناس به تشریح مواد غذایی غیرمجازی پرداخت که مصرف آن ها در طول دوران بارداری ممنوع است و یادآور شد: مصرف کم کافئین (قهوه و نوشابه های سیاه رنگ) و تئین (چای) خطرناک نیست، اما مصرف زیاد آن ها می تواند باعث تولد نوزاد کم وزن یا ...
چیزهایی که در زمان آلودگی هوا باید بخوریم
...> مواد غذایی نظیر گشنیز، سیب سبز، چغندر، موز، کلم، انگور، بروکلی، هویج و مرکبات حاوی پکتین یا ژلاتین گیاهی هستند. میزان حداکثر این ترکیب شیمیایی منحصربه فرد را می توان در میوه های سبز و کمی نارس جستجو کرد. پکتین از بدن سم زدایی می کند و مصرف مواد غذایی حاوی پکتین به شدت در زمان اوج آلودگی هوا کوثر است. نقش خارق العاده آنتی اکسیدان ها و ویتامین C بر اساس مطالعات انجام شده ...
ماسک صورت با عسل برای پوستی درخشان و جوان
ماسک را در قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید و اگر مشکلی پیش نیامد، به طور کامل روی صورتتان قرار دهید. یک قاشق چایخوری آووکادو له شده یک قاشق چایخوری ماست یک قاشق چایخوری عسل چربی های طبیعی موجود در ماست و آووکادو، پوستتان را بسیار نرم می کنند و عسل هم که کاملا باعث مرطوب شدن آن می شود. این ماسک سرشار از ویتامین های A، E، B، D و کلسیم، روی، منگنز، مس و منیزیم ...
رابطه زناشویی خوب، رگ خواب داره؟
چغندر ، شاهی ، فلفل سبز ،پیاز ، ترب ، کشمش و تمشک نیز میتوانند در درمان نا کارامدی های جنسی بسیار موثر باشند . همچنین نارگیل و آب انگور نیز در تقویت قوای جنسی بسیار موثرند. نقش تغذیه را در بهبود عملکرد جنسی نادیده نگیرید.تغذیه مناسب و داشتن بدن سالم و قوی به شما کمک میکند تا رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید. ...
سرفه کودکان را چگونه درمان کنیم؟
. سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاک شود. در عفونت برونش، کودک وقتی آب دهانش را قورت می دهد با ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب کلیه ها را سم زدایی می کند آیا از عفونت های کلیوی رنج می برید یا سنگ های کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر این گونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری ...
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
...، بدن خون را به ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته پمپاژ می کند تا به روند بهبودی کمک کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ تر شدن پاها نسبت به حالت عادی شود.استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده یکی از موثرترین روش ها برای کاهش تورم و التهاب محسوب می شود. نمک بخورید، پایتان ورم می کند همان گونه که ممکن است بدانید، مصرف زیاد سدیم احتباس آب در بدن را افزایش می دهد و این می تواند ...
علت ورم پا زنگ خطر برخی بیماری هاست!
، و تکرر ادرار، به ویژه در شب ها، همراهی می شود، مراجعه به پزشک اهمیت دارد. 6. علت ورم پا: آسیب دیدگی یک شکستگی یا آسیب دیدگی مفصلی می تواند موجب ورم در پاها شود. هنگام آسیب دیدگی، بدن خون را به ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته پمپاژ می کند تا به روند بهبودی کمک کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ تر شدن پاها نسبت به حالت عادی شود. استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده یکی از ...