خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
5
سایر خبرها
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آن چه را دوست دارند مصرف کنند؛ بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در
چه افرادی نمی توانند "حجامت" کنند
آیا فرد گرسنه نیست، گرسنگی هم اثر حجامت را کم می کند و هم احتمال ضعف فرد را افزایش می دهد؛ اگر بیمار گرسنه است باید ابتدا غذای سبکی بخورد و سپس حجامت کند و خوب است فاصله حجامت با غذا آنقدر باشد که هضم اول (عبور غذا از معده) را گذرانده باشد؛ این زمان بر اساس میزان سلامت دستگاه گوارش نیم تا ساعت طول می کشد. آخرین باری که او خون اهدا کرده یا زالو انداخته یا فصد و حجامت کرده یا به سبب جراحت
درباره قرص های ضد بارداری، عوارض خطرناکشان را می دانید؟
/> -افسردگی -تغییرات خلق وخو -افزایش وزن -بسیاری از این علائم به دلیل استروژن موجود در قرص ها است. قرص ضد بارداری LD و عوارض آن قرص ضد بارداری خوراکی به نام LD دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون است که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن
معرفی یک مدل کسب و کاری جدید
خدمات مشتری، توسعه رهبری و ... خواهد پرداخت. چند نمونه از زمینه هایی را که در حال حاضر برای کارآفرین های اطلاعاتی منفعت خوبی به همراه دارد در ادامه می نویسم: بازاریابی/ کسب و کارهای خانگی/ موسیقی/ استخدام نیروی تازه/ ورزش/ رهبری کسب و کار/ سرمایه گذاری ملک و مستقلات/ سلامت و بهداشت/ عتیقه جات/ بازاریابی اینترنتی/ کاهش وزن/ فروش/ کارهای هنری دستی/ هنر/ بازاریابی شبکه ای/ سرمایه
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح انرژی بدن
سوخت نیاز دارد. انتخاب غذاهای طبیعی و مغذی، مواد لازم را در اختیار بدن تان می گذارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. اگر عادت دارید غذاهای فرآوری شده و پُر از قند و چربی مصرف کنید، باید بدانید که این نوع تغذیه علاوه بر سلامتی بر سطح انرژی تان نیز تاثیر می گذارد. همچنین اگر عادت دارید نامنظم غذا بخورید و معمولا از وعده هایی صرف نظر می کنید، پس مواد مغذی بدن تان تامین نمی شود و احساس خستگی می کنید
نقش شگفت انگیز ادویه ها بر سلامت
شده در این نشریه به مصرف آن ها توصیه شده است. این مقالات پژوهشی، چهار حوزه عمده ای را که گیاهان دارویی و ادویه ها می توانند بر سلامت ما تأثیر بگذارند این گونه معرفی می کنند: مزه دارتر کردن غذا های سالم غذا های سالم به دلیل نداشتن چربی و قند زیاد، معمولا به بی مزه بودن شهرت دارند، اما تحقیقات دانشگاه کلرادو نشان می دهد اضافه کردن ادویه به غذا های سالم می تواند آن ها
عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار
بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ 3عامل باورنکردنی باعث چاقی شما در محل کار هستند!
خواص شیره توت سفید در طب سنتی
قند آن در واحد حجم افزوده می شود . برای تهیه شیره توت به روش خانگی می توانید به لینک زیر رفته و با طرز تهیه آن آشنا شوید. طرز تهیه شیره توت سفید در منزل مضرات شیره توت سفید (موارد احتیاطی و منع مصرف) شیره توت بسیار پر انرژی است و دارای کالری بالایی است از این رو زیاده روی در مصرف آن برای افراد دارای اضافه وزن مضر است و باعث چاقی بیشتر میشود. افراط در مصرف شیره توت به دلیل طبع گرمی که دارد برای گرم مزاجان مضر است و باعث بروز جوش و صفراوی شدن خون میگردد. گروه سلامت ستاره ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
انفجاری را به دنبال دارد و گویا ادعا می شود ریکاوری بعد از تمرین بهترین را هم رقم می زند اما ادعای افزایش توده عضلانی با استفاده از کراتین همچنان تایید نشده است. عوارض: فشار خون- آسیب به کلیه ها- افزایش وزن- اختلالات در سیستم گوارشی- گرفتگی عضلات- ریزش مو- ایجاد اختلال در عملکرد کبدی- قلب و پروستات. وینسترول؛ تزریقی- خوراکی؛ حدود 60 هزار تومان استانوزولون یا وینسترول از
عرق کردن سر نوزاد، ایرادی ندارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 8 ماهش تموم شده با وزن 7700 و وزن تولد 3300. موقع شیرخوردن و موقعی که خواب است آنچنان سرش عرق می کنه که روی پارچه زیر سرش لکه عرق می مونه درحالی که دمای اتاق مناسب است. علتش چیه؟ پاسخ دکتر محمود بنی اعمام، متخصص اطفال و نوزادان: معمولا سیستم عرق در نوزادان فعال تر است و با دست و پا زدن و تحرک نوزاد تشدید می شود. اگر آزمایشات اولیه نوزاد سلامت بوده و از نظر تیروئید و ویتامین دی مشکلی ندارد، این حالت طبیعی است اما اگر تعریق زیاد نوزاد با کاهش وزن و یا تپش قلب همراه باشد، باید زیر نظر پزشک از نظر متابولیسم، میزان کلسیم، کم خونی و سطح تیروئید بررسی شود. ...
چگونه به انسانی سحرخیز بدل شویم؟
/> همان طور که روشنایی در روز به هوشیاری شما کمک می کند وجود هر نوع نوری پیش و هنگام خواب شب اثر منفی در سحر خیزی شما دارد. خوابیدن با معده سبک از خوردن و آشامیدن دو ساعت پیش از خواب پرهیز کنید. نبود فاصله میان آخرین وعده غذایی و خواب باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده می شود و همین مسئله خواب شما را نامنظم می کند. دوری از استرس پیش از خواب استرس ها و نگرانی
چرا بقیه می خورند و لاغر هستند ولی من حتی با خوردن آب هم چاق می شوم؟
پرسیدم و به انجمن رفتم. وقتی وارد جلسه شدم، افرادی تجربه هایشان را در مورد رسیدن به وزن دلخواهشان مطرح کردند و من با کمال ناباوری فقط گوش می دادم. باورش برایم سخت بود که در جایی به حرف هایم گوش دهند، بدون آنکه هیچ پولی بابت عضویت دریافت کنند. این شهروند پرخور می گوید: در انجمن پرخوران گمنام برخلاف جاهای دیگری که رفته بودم، هیچ کس نپرسید چند کیلو هستی؟ چقدر اضافه وزن داری؟ جالب
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی حتی افزایش فیبر به اندازه ورزش موثر نیست. پس داشتن یک برنامه ورزشی منظم که ضربان قلب را بالا ببرد، حداقل به صورت یک روز در میان به کنترل وزن و بهبود سلامت
پرخوری ناشی از استرس را با 7 روش مهار کنید
سلامانه : میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید. به گزارش آوای سلامت ،افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می آورند. با این حال توصیه هایی برای کنترل این عارضه
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
/> فواید قهوه را نادیده نگیریم مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی
چاقی بیماری عصر ماست
معمول شده و کودکانی چاق و کم تحرک داریم. بر اساس بررسی های صورت گرفته در مدارس، 40 درصد از کودکان وزن بیش از حد معمول داشته و در نتیجه چاق هستند و 15 درصد از کودکان نیز از چاقی مفرط رنج می برند و چاقی آنها بیمارگونه است. این معضلات ناشی از عدم تحرک کودکان به دلیل انجام بازی های کامپیوتری، عدم انجام ورزش و استفاده از کامپیوتر است. خوردن فست فودها و غذاهایی پرکالری مانند چیپس و
معالجه صلواتی مرزنشینان شرقی/ 6 هزار بیمار مناطق محروم ویزیت شدند
پرستاری و پاراکلینیکی در 4 بیمارستان صحرایی و دو کانکس سیار جراحی عمومی و دندان پزشکی ویزیت شدند. استقبال بسیار خوب مردم از این طرح نشان داد که خدمات درمانی ارائه شده در سطح کیفی بالا برای مردم این منطقه محروم؛ بسیار نیاز است. دکتر محمدی یکی از پزشکان این بیمارستان صحرایی، مشکل اصلی منطقه را آب و غذای نامناسب می داند و می گوید: دلیل عمده خرابی دندان های مردم به معده و آب و غذا نامناسب برمی
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
است. در فصل سرما به دلیل روزهای کوتاه و هوای سرد، ورزش کردن سخت تر است. همچنین میل بیشتر بدن به کربوهیدرات و وجود برخی مناسبت ها این مشکل را تشدید می کنند. ما چند راهکار را در نظر گرفته ایم که تاثیرات منفی سرما بر وزن شما را کاهش می دهد. خود را مجهز کنید برای پیاده روی و ورزش در روزهای سرد سرما خود را آماده کنید. تمام لباس های مناسب این فصل را از کمدتان
آیا زندگی در نزدیکی یک بزرگراه شلوغ بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟
سلامانه : همه ما از خطرات آلودگی هوا مطلع هستیم، اما به تازگی محققان دریافته اند در کنار تمام خطرات مربوط به آلودگی هوا، این مشکل بر روی سلامت قلب نیز تاثیر می گذارد. به گزارش سایت سیمرغ، یک تحقیق جدید در ایالات متحده نشان داده است که زندگی در نزدیکی یک جاده شلوغ با *بیماری های قلبی محیطیPeripheral artery disease و فشار خون بالا در کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
هستند و در صورتی که درمان نشوند، می توانند سبب عفونت کلیه و زایمان زودرس شوند. پزشک با درخواست آزمایش ادرار، می تواند از وضعیت شما آگاهی یابد. برای کم کردن تکرّر ادرار چی کار کنم؟ از آنجایی که تاثیرات هر غذا بر بدن افراد مختلف، کاملا متفاوت است، غیرممکن است که بتوان به طور قطع به همه ی افراد گفت که چه غذاهایی را باید بخورند یا از مصرف چه غذاهایی اجتناب کنند. شما می توانید
هفته هجدهم بارداری
صدای جاری شدن خون در رگ ها، صدای قلب و غرغرهای شکم شما را می شنود. قلبش آنقدر خوب کار می کند که می توان ضربانش را از طریق گوشی پزشک شنید. این هفته موهایش درآمده و ابروهایش هم روی صورتش قرار گرفته است. چربی قهوه ای رنگی که میلین نام دارد پوست گردن، قفسه سینه و کشاله ران را می گیرد و تا یک سال پس از تولد هم می ماند. این چربی از بدن جنین دربرابر عفونت ها محافظت می کند که از سلول های مرده، سلول های
9 گزینه غذایی خارق العاده که همه خانم های سالم باید مصرف کند
. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی
با 7 گام سالم و بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!
فیبر بالا می تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که روزانه 13 گرم یا کمتر فیبر دریافت می کنند ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند. فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود: سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری احتیاج دارد. سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را
هفته هفدهم بارداری
نظر برسد. البته ناخن های شما شکننده تر می شود. ممکن است دراین هفته کمردرد، گرفتگی عضلات، پاها متورم شده و مچ پا و رگ های واریسی را هم تجربه کنید. تغذیه درهفته هفدهم بارداری وعده های غذایی خود را از نظر حجمی کم تر و از نظر تعداد دفعات بیشتر کنید. متخصصان پیشنهاد می کنند که به جای خوردن سه وعده سنگین، شش وعده سبک بخورید تا از نظر گوارشی با مشکل مواجه نشوید. خانم های باردار به
افتتاح سلف غذاخوری جدید دانشگاه امیرکبیر
/> وی خاطرنشان کرد: از جمله راهبرد های حوزه خدمات دانشجویی ، تجزیه و تحلیل و اصلاح مستمر رویه ها، ارتقاء کمی و کیفی خدمات رفاهی ، تغذیه دانشجویی ، بهینه سازی و ارتقاء خدمات خوابگاهی ، حفظ و ارتقا ء مستمر سلامت روانی جامعه دانشگاهی و گسترش ورزش همگانی است. افتتاح سالن پذیرایی ترنج در دانشگاه امیرکبیر مدیر کل امور دانشجویی دانشگاه امیرکبیر با اشاره به افتتاح سالن جدید سلف
بهترین برنامه های سلامتی برای اندروید
شما از گوشی موبایل یا تبلت تان می توانید استفاده زیادی برای بهبود شرایط سلامتی خودتان داشته باشید. به همین خاطر بهتر است اپلیکیشن های برتر را بشناسید. Fooducate Fooducate یک برنامه تغذیه مناسب با حدود 250هزار نوع مواد غذایی متفاوت است. این برنامه، مصرف غذا، ورزش و دیگر متغیرهای شما را پیگیری می کند. همچنین دارای توصیه های غذایی مناسب برای کاربران و همچنین یک محیط اجتماعی
هفته شانزدهم بارداری
افزایش وزن خود هستید؟ باید بدانید که تمام مادران با این مشکل دست به گریبان هستند. باید به این موضوع توجه کنید که به خود و فرزندتان تغذیه مناسب برسانید پس خیلی هم به فکر اضافه وزن خود نباشید. 2٫ در این هفته از بارداری، آهن نقش بسیار مهمی در تولید سلول های قرمز خونی بدن شما دارد. به علاوه، آهن یکی از اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز است که به جلوگیری از عوارض هم برای مادر و هم برای کودک کمک
هفته پانزدهم بارداری
/> وضعیت مادر این هفته ممکن است چند بار غافلگیر شوید. هم وزنتان اضافه می شود و هم ممکن است یک یا چند بار دچار گرفتگی بینی و خونریزی از آن شوید. اضافه وزن که طبیعی است. شما باید در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنید. گرفتگی بینی هم به دلیل افزایش مقدار خون و اکسیژن است که قلب شما بزرگ تر می شود و بازده قلبتان هم برای تامین نیازهای مادر و جنین 20 درصد بیشتر می شود. سه ماه دوم بارداری زمانی
