سایر منابع:
سایر خبرها
علت خستگی های همیشگی مشخص شد
مفیدی را در پیش بگیرید و هرگز بدون راهنمایی گرفتن از متخصصین تغذیه رژیم خودسرانه نگیرید. عدم مصرف وعده های غذایی می تواند باعث ایجاد کمبود های تغذیه ای و کاهش سطح مواد معدنی و ویتامین ها در بدن شده و در نتیجه خستگی را به همراه داشته باشد از مصرف غافل نشوید و اجازه ندهید بین بیدارشدنتان و مصرف صبحانه، مدت زمان طولانی وقفه بیفتد تا مغز بهتر بتواند فعالیت های روزانه را آغاز کند. ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
معرض خطر بیشتری قرار می دهد. قوی کردن عضلات: تمرینات قدرتی سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین شما کالری بیشتری را در حالت استراحت می گیرید. این ممکن است فشار خون و سطح کلسترول را پایین نگه دارد و به جلوگیری از سندرم متابولیک، که یک عامل خطر عمده برای بیماری قلبی است، کمک کند. خندیدن: خنده گزینه ی بسیار عجیبی برای حفظ سلامت قلب است. پانزده ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
مؤثر می باشد و به افزایش توان و تحریک پذیری جنسی نقش موثری دارد. گیاه Eleuterococcus: قدرت مقابله با استرس و خستگی را افزایش می دهد و در حفظ سلامت جنسی و افزایش میل جنسی مؤثر می باشد. ماده بسیار مغذی Royal jelly: غذای ویژه ملکه زنبور عسل می باشد و یک انرژی طبیعی با اثرات شگفت انگیز است. اسید آمینه تورین: در ارضاء روانی و تحریک پذیری جنسی نقش موثری دارد. ...
ربات های مینیاتور در رگ های ما
انسان هستند. چالش دیگر نیز نحوه هدایت ربات های میکروسکوپی میان پیچ وخم پروتئین ها و سایر مولکول هاست که نیاز به کنترل حرکت و همزمان دیدن محل قرارگیری ربات را در لحظه دارد. کلید حل این چالش ها در دست سو لی ژانگ (So Li Zhang ) ، محقق رشته مواد بود که راه حل را به کمک میدان مغناطیسی و ارگانیسم های زنده طراحی کرد. میدان مغناطیسی ایجاد شده خارج از بدن می تواند بدون آسیب رساندن به بافت های ...
نفوذ سوداگران مواد مخدر و روانگردان ها به سوی اعماق فضای سایبری
به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه، بی شک فضای مجازی از جمله بسترهایی است که سهم بسیار زیادی در گرایش به اعتیاد و وقوع انواع جرائم مواد مخدر و روانگردان دارد. گسترش روزافزون شبکه های اجتماعی، سایت های اینترنتی و اتاق های گفت وگوی خصوصی در میان کاربران اینترنت منجر به تأثیرات جدی و گاه جبران ناپذیر در حوزه اعتیاد و مواد مخدر و روانگردان شده است. شبکه های مجازی و سایت های فروش ...
با این عادت ها به کلیه هایتان آسیب می زنید
برای تسکین دردهای مختصر به مصرف داروهای مسکن روی می آورند. مصرف زیاد یا نابه جای این داروها می تواند به آسیب شدید کلیه و کبد منجر شود. ننوشیدن آب کافی مهم ترین عملکرد کلیه، تصفیه خون و از بین بردن سموم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، سموم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می شود. مصرف زیاد نمک بدن برای عملکرد درست به سدیم یا نمک ...
ویتامین لاغری را بشناسید
سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. به جای مکمل ویتامین ای مواد غذایی حاوی این ویتامین را جایگزین کنید چون سالم و بی ضرر هستند. کاهش ویتامین ای در بدن می تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی و عضلانی در افراد مختلف شود. همچنین تاثیر زیادی در بروز کم خونی خواهد شد چون به گلبول های قرمز خون آسیب میزند. ویتامین ای در کنار ویتامین کا در تولید سلول های قرمزخون موثربوده و باعث افزایش سلامت و تولید ...
مبارزه با پیری
...، می تواند با این تنش اکسیداتیو مقابله کند. بدن ما دارای مکانیسم هایی شامل استفاده از ارگوتیونین و گلوتاتیون است که قادرند این تنش ها را کنترل کنند، اما درنهایت، ادامه یافتن این تنش ها به آسیب های جدیِ مرتبط با پیری مانند سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و آلزایمر منجر خواهد شد . به گفته محققان، میزان ارگوتیونین و گلوتاتیون در گونه های مختلف قارچ ها متفاوت است؛ به طوری که از میان 13 گونه بررسی ...
کالبدشکافی علمی هارپ
امواج رادیویی رسید و در نتیجه، روش های جدیدی را برای بهبود کیفیت و افزایش دقت سیستم های ارتباطی و موقعیت یابی ابداع کرد. این روش ها، هم در بخش نظامی و هم بخش های غیرنظامی کاربردهای بسیاری دارند. افزایش دقت سامانه های موقعیت یاب جهانی (مانند GPS، GLONASS، GNSS و Beidou)، نقشه برداری از سازه های زیرسطحی، کشف مواد معدنی زیر زمین و نیز بهبود روش های برقراری ارتباط با زیردریایی ها، از جمله مهم ترین این ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
زیرا غذاهای بدون گلوتن اغلب کمبود مواد مغذی دارند. دکتر رفعت هگزی ، مدیر پزشکی تغذیه بزرگ سالان ابوت، می گوید که مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند از بسیاری جهات بر بدن تأثیر بگذارد. 1- می تواند باعث کاهش وزن شود. پرهیزهای غذایی مرتبط با سبک زندگی بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن کمک کند؛ به ویژه هنگامی که نشاسته ها با گزینه های سالم تر که حاوی گلوتن نیست، جایگزین شوند. هگزی می گوید: رژیم ...
قرص های ضد بارداری غول نهفته سرطان را در وجودتان بیدار می کند
برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه می توان معاینه روزانه بدن به ویژه پس از پایان قاعدگی، تحت نظارت پزشک متخصص زنان بودن و انجام چک آپ های منظم، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و تحرک بدنی کافی، خودداری از داشتن استرس و مصرف نکردن مواد دخانی را نام برد. سرطان سینه بیشتر بانوان میان سال در زمان یائسگی و بالای 50 سال را درگیر می کند اما موارد نادر ابتلا به بیماری دربانوان جوان نیز وجود دارد. ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد. 2- اسفرزه اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای ...
آنزیمی که شاید مانع پیری شود!
گونه های مختلف دارد، ما نقش آن را در پستانداران و انسان ها بررسی می کنیم، زیرا ممکن است به درمان های مهم منجر شود. گام بعدی برای تحقیق این است که به طور کامل درک کنیم که چگونه مهار Pol III طول عمر حیوانات را افزایش می دهد. محققان خاطرنشان می کنند که این مکانیسم یک هدف امیدوار کننده برای درمان های ضد پیری در آینده است. دکتر "جنیفر تولت" از دانشگاه کنت می گوید: شگفت ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا می دانستید که 90 گیاه دارویی و ادویه وجود دارد که می تواند برای بهبود سلامتی مصرف شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد ؟ این غذاهای طبیعی دارای خواص بسیاری هستند که برای کاهش التهاب ، بهبود سلامت قلب ، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی پیشگیری و مبارزه با سرطان کمک می کند . نیاز به استفاده از داروهای تجویزی با استفاده از داروهای گیاهی ...
راه هایی برای بهبود شایع ترین اختلال جنسی مردان
...: این گیاه یکی از پرفروش ترین گیاه های دارویی در آمریکا و اروپا است که عصاره آن می تواند باعث تقویت جریان خون شود. از این گیاه دارویی به طور وسیع برای درمان اختلال های خونی و مشکلات حافظه ای استفاده می شود، اما بعضی از افراد از آن برای درمان اختلال نعوظ استفاده می کنند. دکتر لابورد می گوید: جنبه منفی این گیاه این است که تاثیری در حل اختلال نعوظ ندارد. درعین حال، مصرف این گیاه دارویی اثرات ...
توقف چاقی و دیابت با انسداد پروتئین استرس زا
اثرات فراتر از محدوده روانی شده اند. پروتئین "FKBP51" همانند یک رابط بین تنظیم استرس و متابولیسم عمل می کند و سطح بالای این پروتئین توانایی بدن برای جذب گلوکز را کاهش می دهد که این عمل سبب ابتلا به بیماری دیابت و چاقی می شود. در نتیجه این واکنش، بدن با ذخیره چربی بیشتر حتی پروتئین بیشتری تولید می کند که مشکل را تشدید می کند. اما با کارهای انجام شده، روش جدیدی برای ...
از کجا بفهمیم رگ های قلبمان بسته است؟
رگ های قلب وجود داشته باشد و ما بتوانیم به طریقی آن را تشخیص دهیم، احتیاج به درمان و کنترل دارد. بد نیست یاد آوری کنم که عمده توجه درمانی در این قبیل موارد معطوف به کنترل همان عوامل خطرساز است. عوامل خطرساز نیز به عوامل و زمینه هایی گفته می شود که خطر بروز بیماری های قلبی – عروقی را 2 یا چند برابر کنند. این عوامل شامل استعمال دخانیات و مواد مخدر، فشار خون بالا، چربی خون بالا، مصرف زیاد ...
جامعه ایران: آسیب پذیری بالا، تاب آوری پایین
مبنای چارچوب نظری گزارش توسعه انسانی راه حل هایی برای خروج از این وضع ارایه شود. سه راهکار کلان برای این مسأله پیشنهاد شده: تعهد همگانی مشترک در سطح ملی و جهانی برای تأمین خدمات اجتماعی، حمایت اجتماعی و اشتغال، ایجاد نهادهای پاسخگو و جوامع منسجم یعنی یک نظام دموکراتیک پاسخگو که امکان بیان کردن نارضایتی ها و بسیج اجتماعی برای تعهد به بهبود وضع را ایجاد کند و با اصلاح سیاست ها به بهبود وضع موجود کمک ...
چرا نباید همراه غذا "آب" خورد
نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها, رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرآیند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. منبع: تسنیم ...
اختلال وسواس در کودکان، عوارض
این مورد، آنتی بادیهایی که بدن برای حمله به باکتری استرپ تولید می کند در نهایت به بافت مغز در منطقۀ گره های پایه ای حمله می کنند. این شرایط باعث می شود که نشانه های وسواسی – جبری در کودکان به وجود بیاید. وقتی که عفونت به وسیلۀ آنتی بیوتیک ها درمان می شود، بهبودی قابل توجهی در این شنانه ها به وجود می آید و اغلب این نشانه ها از بین می روند. اگر کودک شما ناگهان به نشانه های وسواس دچار شد یا ...
اگر میخواهید لاغر شوید قبل از خواب این نوشیدنی را میل کنید!
به گزارش روزپلاس، هیچ چیز نمی تواند بدتر از بدخوابی و یا وول خوردن های مداوم در طول شب و هنگام خوابیدن باشد. مهم تر اینکه بدخوابی یا بی خوابی می تواند به طور جدی عامل ایجاد افزایش وزن هم باشد. صبح روز بعد این موضوع باعث می شود بدن تان دچار تغییرات هورمونی، اشتهای بیشتر و تغییر در میزان قند خون و انسولین شود. به منظور بهبود این شرایط شما نیازمند تغییر شرایط و دقت و مراقبت بیشتر از آنچه که قبل از ...
چیزهایی که زود پیرتان می کند
چیزهایی هست که باید انجام شان را متوقف کنیم و قبل از آن باید، تاثیرات آنها را بر پیری بشناسیم. با کسب این دانش می توانیم سلامت مان را بهبود داده و شادی بیشتری را تجربه کنیم و زندگی مثبت تر و راضی کننده تری داشته باشیم. 1. فشار خون بالا طبق اعلام مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، بیش از 75 میلیون آمریکایی، فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا منجر به افزایش ریسک بیماری های ...
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...
که مصرف آن ها برای ماهیچه های بدن ضروری است. همچنین خرما برای ساخت عضله و بافت های عصبی در بدن یسیار مفید است زیرا دارای گوگرد، مس، کلسیم و فسفر است. خواص خرما، آن را به ماده حذف نشدنی در رژیم غذایی ورزشکاران تبدیل کرده است. طبیعی است که رعایت بایدها و نباید ها در مصرف مواد غذایی گوناگون در خانم های باردار بیش از دیگران ضروری است. گرچه افراد در این زمینه به خانم های باردار توصیه های ...
راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست
.... سعی کنید مرطوب کننده شرکت های معتبری همچون اورئال، جانسون و ... را خریداری کنید. بلافاصله پس از شست و شوی صورت، مرطوب کننده بزنید تا پوست رطوبت خود را حفظ کند. رتینول مصرف کنید رتینول از ویتامین A تهیه می شود و سرشار از مواد مغذی برای پوست است. این ماده باعث از بین رفتن پوست های مرده و رشد سلول های جدید پوست می شود. همچنین، به بهبود رنگدانه های پوست و از بین رفتن خطوط ...
9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی
مردم نیوز : در این خبر با برخی از مهم ترین راه کارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی آشنا می شوید: سیر حاوی آلیسین فعال است که مبارزه با باکتری و عفونت را بر عهده دارد. اثر سیر خام بیشتر است ولی می توانید آن را با سبزیجات تف بدهید، یا به سوپ و یا خوراک های دریایی و مرغ اضافه کنید. 1. پرهیز از خوردن هله هوله هر خوراک پر چربی عملکرد سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت ها کُند می کند. به ...
نگاهی نزدیک به پیامدهای فاجعه بار تغییرات اقلیمی (بخش دوم)
همین طور عمل می کنند؛ اما با ذوب شدن یخ های قطبی، بخشی از تاریخچه ی سیاره ی ما هم از بین می رود. در این بین به جز ذوب شدن یخ های چند میلیون ساله و بالا رفتن سطح دریاهای جهان، برخی از بیماری هایی که تا میلیون ها سال در این نواحی منجمد به دام افتاده بودند هم در هوا پخش خواهند شد. در واقع با توجه به اینکه برخی از این باکتری ها باستانی محسوب می شوند، بدن ما انسان ها (اساسا سیستم ایمنی ما) هیچ گونه آمادگی ...
8 درمان خانگی برای مبارزه با معده ملتهب و دردناک
مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئینها، چربیها و نشاسته کمک می کند. آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است( درمان های ...
خواص فوق العاده باقالی را بشناسید
...> مصرف باقالی چه مزیت هایی دارد؟ پروتئین در حکم سنگ بنای زندگی است و به ترمیم بافت های آسیب دیده، کمک می کند. یک فنجان باقالی حاوی 17 گرم پروتئین است یعنی 40 درصد میزان نیاز روزانه بانوان و 30 درصد نیاز آقایان.این ماده معجزه گر همچنین شامل 9 آمینو اسید Amino acid ضروری بدن است. * آمینو اسید Amino acid:واحد تشکیل دهنده پروتئین است. آمینو اسیدها نقش مهمی در عملکرد مغز، ساخت ...
6 غذای مقوی که از زمان مادربزرگ ها مصرف می شود
پروبیوتیک های مهمی هستند که می توانند باکتری های مفید برای روده را حفظ کنند. شما حتی می توانید پوست آن را هم بخورید حتی مادربزرگهایتان نیز این کار را نکردند. 3-لوبیا تا به حال لوبیای سفید را به سوپتان اضافه کرده اید؟ یک فنجان لوبیای سفید پخته شده حدود نیمی از فیبری که بدن شما به صورت روزانه نیاز دارد را تامین می کند به طوری که ساعت ها احساس می کنید نیازی به خوردن غذا ندارید. این ...
فواید دم نوش آویشن برای سرماخوردگی
اوایل فهرست خودتان ذکر کنید. با این حال، 2 قاشق چای خوری خشک شده از آویشن (تقریبا معادل میزان آویشن برای هر فنجان دم نوش) حاوی 3.56 میلی گرم آهن یا 19.8 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. به علاوه دم نوش آویشن، منبع عالی ای برای دریافت ویتامین K محسوب می شود که برای لخته شدن خون حیاتی است و هر 2 قاشق چای خوری از آویشن 48 میلی گرم از این ویتامین را به بدن می رساند. این دم نوش، منبع بسیار خوبی هم برای دریافت منگنز محسوب می شود و مقدار کمی هم کلسیم به بدن می رساند. منبع: سلامتیسم ...