خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
.... دانه چیا : حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب : مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری ...
مصرف این نوشیدنی عمرتان را طولانی می کند
ترکیبات شیمیایی مفید در قهوه سلامت جسمانی را ارتقا می دهد، با مقاومت برابر انسولین مبارزه می کند، التهاب های بدن را کاهش می دهد و در نهایت موجب بهبود عملکرد کبد می شود. علاوه بر این قهوه نقش ویژه ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ایفا می کند. آمارها حکایت از آن دارند که خطر مرگ ناگهانی در مردان علاقه مندان به قهوه 12 درصد و در زنان 7 درصد کمتر از دیگران است. به شکل دقیق، قهوه چیزی حدود 9 ...
افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم 6 ماده غذایی
کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن ...
سالم ترین گام ها برای مقابله با 9 علت پیری زودرس پوست
غیر طبیعی این سلول ها می شود. بنابراین تابش نور خورشیدی خطر ابتلا به ضایعات بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می دهد و البته پوست را خشن، نارک و پر چین و چروک می کند. راه حل: لازم نیست که کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ...
هشت عادت که موجب مرض است
بیندازید . بدن شما صبح بیشتر از هر زمان دیگری به غذا نیاز دارد . صبحانه باید وعده ی اصلی روز باشد . اگر می خواهید وزن کم کنید از صبحانه کم نگذرید چون کالری در روز به سرعت سوزانده می شود . اگر رژیم دارید بهتر است شام را سبک بخورید . آخرین بار چه زمانی مسواک تان را عوض کردید ؟ اصلا هر چند وقت یکبار مسواک نو می خرید ؟ بسیاری افراد تا وقتی پرزهای مسواک شان نریخته و شکل بدی پیدا ...
موثرترین روش ها برای التیام لب های خشک و ترک خورده
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان خشکی لب و ترک خوردن آن از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصول سرد به آن دچار می شوند. خشک شدن و ترک خوردن لب ها ، باعث زخمی و دردناک شدن آنها می شود، همچنین ظاهر زشتی نیز به لب ها می دهد. عوامل مختلفی سبب ترک خوردگی و خشکی لب ها می شوند که از جمله این عوامل می توان به تغییرات آب و هوایی، کمبود مایعات بدن، خشکی و آلودگی هوا، استعمال سیگار و مشروبات ...
بررسی علل افزایش افسردگی در ایران
.... 5- اختلالات خواب (بی خوابی یا خواب بیش از حد) اگر به تازگی در خواب رفتن و بیدار شدن دچار اختلال شده اید ممکن است افسردگی در مراحل اولیه خود باشد، توصیه می شود به روان درمانگر مراجعه کنید. 6- تغییرات در الگوی غذا خوردن این گزینه نیز مانند اختلال خواب است و اگر در روند غذا خوردنتان تغییرات ملموسی را یافتید، پرخور یا بی اشتها شدید، احتمالا درگیر این بیماری شایع ...
کم خونی هایی که به شکل کبودی ظاهر می شوند
. پیوند سلول های بنیادی معمولا به عنوان پیوند مغز استخوان شناخته می شود. این روش درمانی بیشتر برای بیماران جوان و سالم مناسب است. یک اهداکننده سازگار نیاز است، که به طور معمول خواهر یا برادر بیمار است. همانند روش های درمانی دیگر، پیوند سلول های بنیادی دارای خطرات و عوارض جانبی خاص خود است. همواره احتمال پس زدن پیوند توسط بدن وجود دارد، که به شکل گیری عوارض تهدیدکننده زندگی فرد منجر می شود ...
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
ادویه مانند غذاهای چینی، مکزیکی، فلفل چیلی و ترب کوهی اجتناب کنید. غذاهای پر از ادویه درست مانند کافئین، مثانه را تحریک می کنند. قبل از آن که مصرف ادویه جات را به طور کلی قطع کنید، بهتر است تأثیر مصرف هر یک از آن ها بر بدن خود را امتحان کنید تا بفهمید کدام یک بر روی بدنتان تأثیر دارند و کدام یک ندارد. پیاز نیز مانند غذاهای اسیدی و پر ادویه موجب تحریک مثانه و احساس اضطرار برای رفتن به ...
اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
با فشار بیش از حد خود را بسوزانید به فکر سبک زندگی و برنامه ای باشید که آرام و بدون فشار بیش از حد، شما را به هدفتان برساند. حرکات کششی را انجام نمی دهید انجام چند حرکت کششی مناسب بعد از ورزش، کمک می کند بدن بیشترین مزایا را از ورزشتان دریافت کند. کشش باعث می شود عضلات دچار گرفتگی نشوند و ساده تر به بازسازی خود بپردازند. با گذشت زمان، کشش به انعطاف پذیری و افزایش دامنه ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آن چه را دوست دارند مصرف کنند؛ بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
پتاسیم فراوانی که دارد برای افراد دچار فشارخون بالا توصیه می شود چون می تواند از تأثیرات سدیم در بدن کم کند. مصرف ناکافی پتاسیم می تواند به اندازه ی مصرف زیاد نمک در ابتلا به فشارخون بالا نقش داشته باشد. سایر غذاهای سرشار از پتاسیم شامل آووکادو، موز، چغندر، سیب زمینی، لوبیای لیما و پرتقال می شود. استخوان های محکم با اسفناج مصرف ناکافی ویتامین K منجر به افزایش ریسک شکستگی ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
احساس خستگی و خواب آلودگی در فرد می شود. 30 دقیقه بعد بعد از 30 دقیقه، بدن شروع به تولید هورمون آدرنالین بیشتر از سطح طبیعی می کند. گشادشدن مردمک تحت تاثیر افزایش این هورمون باعث می شود، دید بهتری پیدا کنید. 40 دقیقه بعد در این مرحله، بر اثر افزایش سروتونین یا هورمون شادی، درجه ای از روحیه بهتر را تجربه می کنید. افزایش سروتونین با افزایش کارایی نورون های ...
نحوه تزریق آمپول روگام در بارداری
خون مادر و خون جنین است و زمانی رخ میدهد که مادر Rh منفی باشد و جنین Rh مثبت باشد. - FDA آمپول رگام را در سال 1968 تأیید کرد و از آن به بعد زندگی بی شماری را نجات دادند. در سال 1977 یک مینی دوز به نام MICRhoGAM معرفی شد. از زمان معرفی این دو دارو، مشکلات ناشی از ناسازگاری Rh در حاملگی تقریبا ناپدید شده است. برخی از افراد به این دارو حساس هستند و نباید از آن استفاده کنند. اگر دچار ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
شما را هم زمان با پیرترشدن تان حمایت کند. هرچند تحقیقات بیشتری باید انجام گیرد تا تأثیر گلوتن بر مغز روشن شود. 4- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند هضم را بهبود ببخشد و در میان سایر علائم که اغلب با حساسیت مرتبط است، موجب کاهش التهاب و اسهال شود. هضم بهبودیافته همراه با سبک زندگی بدون گلوتن ممکن است علائم مرتبط با سایر اختلالات روده مانند عدم تحمل لاکتوز را نیز از بین ببرد. منبع: شرق ...
سلامت ورشکسته
صورت گرفت که عبارتند از: 1- بیمه نمودن جمعیت فاقدپوشش بیمه سلامت 2- بسته ویژه بیماران بستری دربیمارستانهای وزارت بهداشت 3- برنامه حمایت ازماندگاری پزشکان در مناطق محروم 4- ارتقای کیفیت هتلینگ دربیمارستانهای تحت پوشش وزارت بهداشت 5- بسته حضور پزشکان متخصص مقیم دربیمارستانهای وابسته به وزارت بهداشت 6- ارتقای کیفیت خدمات پزشکان درکلینیکهای ویژه 7- برنامه ترویج زایمان طبیعی 8- گسترش پوشش ...
مسئول واحد هپاتیت وزارت بهداشت خبر داد: سیر نزولی ابتلا به هپاتیت C در کشور
دچار هپاتیت C هستند . رمضانی گفت: ریشه کنی هپاتیت نیاز به عزم ملی دارد و در کنار آن با یک قدم رو به جلو در بحث دارو و کیت های تشخیصی می توانیم زودتر از 2030 به حذف این بیماری برسیم وی با اشاره به اینکه حال تدوین برنامه عملیاتی ریشه کنی هپاتیت هستیم که پس از بحث و نهایی شدن اجرایی خواهد شد، گفت: 40 کشور دنیا در زمینه حذف هپاتیت فعالیت دارند که ایران نیز از جمله آنهاست . ...
روش های ساده برای درمان سرماخوردگی
می کند. به جای این خوراکی ها، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید، مثل سوپ داغ، میوه ها و سبزیجات تازه. 2. استراحت کنید شب زودتر بخوابید. نیروی شفابخش خواب را دست کم نگیرید. خواب روی عملکرد روزانه ما، روی ظاهرمان و از همه مهم تر روی سیستم دفاعی بدن تاثیر زیادی دارد. به محض اینکه متوجه شدید دارید سرما می خورید، مقدار خواب و استراحت خود را تنظیم کنید (حداقل 8 ساعت). ...
قرص های تاخیری مردان، عوارضشان را می دانید؟
تادالافیل می باشد که موجب نعوظ (سفت و راست شدن) آلت می شود و تا حدودی در تأخیر در انزال نیز تأثیر گذار می باشد. معمولاً سیالیس را بصورت یک قرص در زمان مورد نیاز مصرف می کنند، این زمان می تواند از 30 دقیقه تا 40 دقیقه قبل از تصمیم به مقاربت و نزدیکی مصرف شود. (توصیه می شود جهت جذب بهتر اثرات دارو، یک لیوان آب خنک بنوشید). عوارض: مصرف بیشتر از یک بار در روز تادالافیل به ...
چطور از خطرات وای فای در امان بمانیم؟
مجازی بزرگی متصل می کند تا با افراد مختلف در ارتباط باشیم و اطلاعات مورد نیازمان را راحت تر و بدون نیاز به کابل و سیم دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت ها حرف و حدیث هایی وجود دارد. شاید برای تان جالب باشد بدانید که تکنولوژی وای فای برای اولین بار در سال 2007 به دنیای مجازی معرفی شد و از آن زمان تا کنون محققان هم بیکار ننشسته اند و تحقیقات مختلفی انجام داده اند که نتایج این پژوهش ...
ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان
دوران بارداری یا زایمان باشد. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: • سرخجه، سفیلیس یا برخی عفونت های مادر در دوران بارداری • وزن پایین در زمان تولد • آسفیکسی (کمبود اکسیژن) در زمان تولد • مصرف نامناسب داروهایی مانند آمینوگلیکوزیدها (رده ای از آنتی بیوتیک ها مانند جنتامایسین، توبرامایسین) ضدمالاریا و دیورتیک در دوران بارداری • زردی شدید در دوره نوزادی ...
کمبود این ماده غذایی جوانان را افسرده می کند!
(18 تا 29 سال) به غذا (گوشت) بستگی دارد که امکان دسترسی پیش نیازهای انتقال دهنده های عصبی را در مغز افزایش می دهد. لینا بگداچه، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: به نظر می رسد خلق و خو افراد بزرگسال جوان به شدت به تشکیل مواد شیمیایی مغز حساس است. وی در ادامه می افزاید: مصرف منظم گوشت منجر به تشکیل دو ماده شیمیایی مغز (سروتونین و دوپامین) شده که برای بهبود اخلاقیات مهم ...
تشخیص صرع در کودکان، نشانه ها تا درمان
خانواده این موضوع را متوجه نمی شوند و پیگیری نمی کنند و در طول ماه، یک تا دو بار دچار تشنج های طولانی مدت می شود، هربار مغز او صدمه می بیند. بنابر این ممکن است این کودک در آینده دچار اختلال یادگیری شود و توان مغزی او کاهش پیدا کند. مراقب ملچ و ملوچ نوزاد در خواب باشید یکی از نشانه هایی که مادران باید به آن توجه کنند، ملچ و ملوچ کردن نوزاد در خواب است، البته مادران نباید نگران شوند ...
افزایش حساسیت های غذایی در کودکان
کمبود یک آنزیم است که با مصرف شیر بروز می کند ارتباطی با حساسیت ندارد. شفق تصریح کرد:شروع تغذیه کمکی وغذاهای جامد در کودکان قبل از شش ماهگی نیزمی تواند سبب بروز حساسیت غذایی شود. این فوق تخصص گوارش و کبداطفال با بیان اینکه ممکن است حساسیت به شیرگاو تا 3 سالگی برطرف شود اما مغزها و غذاهای دریایی مدت زمان طولانی تری ادامه داشته باشد، اظهار کرد:حساسیت به شیر گاو شایع تر بوده و معمولا به صورت ...
تنظیم خواب نوزاد، گولش نزنید
یک متخصص اطفال با بیان اینکه نوزادان تا 3 ماهگی شب بیدار هستند، بیان کرد: نوزادان اگر به درستی مراقبت و تغذیه شوند شب های آرامی خواهند داشت. دکتر احمدرضا فرسار، متخصص اطفال در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درخصوص زمان بندی ساعت خواب و بیداری نوزاد تازه متولد شده، عنوان کرد: نوزادان به صورت طبیعی روزها ساعات بیشتری را خواب هستند و شب ها به مدت طولانی بیدار می مانند که ...
استفاده از قرص ضدبارداری، موجب سرطان پستان می شود؟
از اقدام به مصرف داروهای ضد بارداری برای جلوگیری از فرزند آوری یا وجود مشکل هایی چون نامنظم بودن قاعدگی، آکنه صورت، وجود موهای زائد صورت و یا ریزش موی سر حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند و آگاهانه بهترین تصمیم را برای وضعیت خود با توجه به سابقه خانوادگی و سایر فاکتورهای ژنتیکی در نظر بگیرند. از جمله کارهای خودمراقبتی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه می توان معاینه روزانه بدن به ...
چرا نباید همراه غذا، آب خورد
..., مهم این است که قبل از اشتهای صادق یا اشتهای واقعی غذا خورده نشود. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: کم کردن یا افزایش وعده های غذایی به طور ناگهانی نیز باعث کسالت و بیماری می شود بنابراین اگر کسی قصد تغییر در عادت غذایی خود را دارد باید به تدریج به کار مبادرت ورزد؛ بین دو وعده غذا فرصت مناسبی برای مصرف میوه به طور محدود است. مضرات نوشیدنی همراه غذا انصاری پور ...
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
برنامه غذایی کودک خود رعایت کنید: 1- محدود کردن آب میوه و نوشابه 2- هیدراسیون دهانی (ORS) 3- مصرف غذاهای جامد رژیم غذایی در اسهال کودکان زیر دو سال رعایت کردن رژیم غذایی کمک زیادی به درمان اسهال کودکان می کند. کودکی که اسهال دارد بهتر است مواد زیر را مصرف کند: موز سس سیب برنج ماهی، مرغ، گوشت پاستا جو ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
دارو از مصرف خوراکی کمتر است. دز مصرفی 50 تا 100 میلی گرم در روز است که تا هشت ساعت در بدن فعال خواهدبود. عوارض: بروز دردهای شکمی- اختلال در عملکرد کبد- احساس خشکی در مفاصل- ضعیف کردن تاندون ها. هورمون کرگدن؛ تزریقی؛ سه تا پنج میلیون تومان این هورمون برای افرادی تجویز می شود که خواهان کول و بازوی آنچنانی هستند! مسلما هرچه عریض تر بهتر. برای نتیجه سریع تر برخی از ...
مصرف این قرص در دوران بارداری با فلج مغزی نوزاد همراه است
پاراستامول (استامینوفن) 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به فلج مغزی کامل و 50 درصد بیشتر در معرض فلج یک طرف بدن قرار دارند. ایبوپروفن هیچ تاثیری نداشته یا تاثیر کمی دارد. به نظر می رسد بیشترین خطر ناشی از مصرف مُسکن ه ا مربوط به اواسط بارداری یعنی زمان حیاتی رشد مغز است. داروهای نظیر استامینوفن و آسپرین موجب بروز شرایط سمی در رشد مغز شده که منجر به اسیب دائمی می شوند یا در میزان ...
