خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی را با پسته کوهی درمان کنید
افسردگی وجود داشته است. پسته وحشی یا بنه و بخش های مختلف آن دارای اثر درمانی هستند و بر پایه مطالعات پیشین، مصرف محتوای آنتی اکسیدانی آن، می تواند از بروز افسردگی پیشگیری کند یا سبب بهبود عوارض آن گردد. در همین راستا، پژوهشگران دانشگاه ارومیه در آزمایشی از داروی فلووکسامین در کنار افشره پسته کوهی برای بهبود اختلال افسردگی در جانوران مدل استفاده کرده اند. در آزمایش این محققین ...
چرا نباید همراه غذا "آب" خورد؟
نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها, رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرایند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تامین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال اخته سال هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های ...
روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی
عکس دفاع سم زدایی است که در بدن صورت می گیرد. 5. ویتامین C مصرف کنید خیلی از ما به محض سرما خوردن به سراغ آب پرتقال می رویم. طبق تحقیقات، 200 میلی گرم آب پرتقال طول دوره بیماری را در حدود 8٪ کم می کند. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی هیستامین و عامل ضد التهاب عمل می کند و به همین دلیل آب ریزش، و دردهای ناشی از سرما خوردگی را کاهش می دهد. منابع این ویتامین عبارتند از: کیوی ، بروکلی ، و گوجه ...
در موارد خطر از این ترفندهای ساده و مهم برای حفظ جانتان استفاده کنید
.... در روزگاری که خطر در هر جایی در کمین انسان هاست و سانحه ها و بلایای طبیعی به امری معمول تبدیل شده است این آمادگی بیش از پیش اهمیت پیدا می کند. در ادامه این مطلب می خواهیم 14 ترفند ساده اما موثر را به شما یاد دهیم که در صورت بروز خطر می توانند تنها تفاوت بین مرگ و زندگی باشند. 1- نگه داشتن خودرو در هنگامی که ترمز کار نمی کند اگر خودرو شما ترمز معمولی داشته و این ...
کمبود یک ماده غذایی که باعث افسردگی در جوانان می شود
شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شود (قهوه، شاخص گلوکز بالا و صبحانه نخوردن)، است. به گفته بگداچه، با افزایش سن، تشکیل رادیکال های آزاد در بدن افزایش می یابد، از اینرو نیاز ما به آنتی اکسیدان ها افزایش می یابد. رادیکال های آزاد موجب اختلال در عملکرد مغز شده و در نتیجه ریسک ناراحتی روانی افزایش می یابد. وی در ادامه تاکید می کند: با افزایش سن توانایی ما در تنظیم و کنترل استرس هم کاهش می یابد، از اینرو اگر مواد خوراکی فعال کننده واکنش استرس (نظیر قهوه و کربوهیدرات بیش از اندازه) مصرف کنیم، احتمالا ناراحتی روانی بیشتری را تجربه خواهیم کرد. ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید کمبود انواع ویتامین می تواند نشانه ها و عوارض جدی روی سلامت گروه های مختلف افراد داشته باشد. متخصصان تغذیه نیز همیشه در مورد اهمیت دریافت ویتامین کافی تاکید می کنند. در مواردی مصرف مکمل توصیه ای برای جذب کافی ویتامین است، اما گاهی مصرف مکمل هم برای جبران کمبودها کافی نیست. این در حالی است که گاه افراد با مصرف خودسرانه مکمل، باعث ایجاد عوارض جانبی ...
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
مواد غذایی پخته و کبابی ندارد و می تواند سبب آسیب دیدن دستگاه گوارش شود. افرادی که رژیم غذایی خام خواری دارند نمی توانند تمامی ویتامین ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن خود را تامین و به ناچار باید از مکمل های ویتامینی استفاده کنند. رژیم غذایی قلیایی: رژیم غذایی قلیایی (alkaline) یکی دیگر رژیم های غیرعادی نوظهور است که برخی از شخصیت های مشهور هنری از آن استفاده می کنند، اما ازنظر ...
اگر می خواهید لاغر شوید این نوشیدنی را قبل از خواب بخورید
از خواب می خورید و یا می نوشید هستید. احتمالا خودتان هم می دانید که مصرف کافئین و شکر قبل از رفتن به تخت خواب می تواند خواب شما را برهم بزند و شما را به اصطلاح بدخواب کند. اما خوشبختانه همیشه راه حلی هم وجود دارد به طور مثال، استفاده از نوشیدنی های سالمی که مصرف آن ها می تواند به بیشتر ساختن عضلات بدن کمک کند و با تثبیت میزان قند خون بدن به روند چربی سوزی سرعت ببخشد. در ادامه با بهترین نوشیدنی های ...
اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
وزن( Weight Gain ) می گردند بنابراین مصرف بیش از اندازه و بدون قاعده آبمیوه ها هم می تواند باعث افزایش وزن گردد . شیر و چای را با هم مصرف می کنید مواد موجود در چایی جذب چربی در بدن را کاهش می دهند اما پروتیین های موجود در شیر این اثر چای را خنثی می کنند بنابراین خوردن این دو با هم باعث میشود جربی سوزی کاهش یابد و در نتیجه کاهش وزن کند شود . کالری های مصرفی را نمیشمارید ...
طرز تهیه فلافل باقالی
نخود باید قبل از مصرف برای فلافل خوب خیس بخورد. استفاده از کمی نمک در آب باعث می شود نخود زود تر و در عرض حدود 3 ساعت آماده شود. البته شما می توانید آن را از شب تا صبح هم داخل آب بگذارید. باقالی هم فقط باید چند دقیقه بجوشد. بعد از آن همه مواد در مخلوط کن یا غذاساز با هم مخلوط می شوند. فلافل باقالی را هم می توانید به صورت عمیق و در روغن زیاد سرخ کنید و سپس روغن اضافه اش را بگیرید، هم می توانید در ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
.... عدم دریافت فیبر کافی می تواند روی هضم غذا اثر بگذارد و موجب نفخ و گاستریت بشود. البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد فیبر هم می تواند موجب نفخ شود، مخصوصاً اگر آب کافی ننوشید. 7. احساس گرسنگی خیلی زود بعد از غذا خوردن غذاهای سرشار از فیبر به شما کمک می کنند مدت طولانی تری سیر بمانید و تا وعده ی بعدی گرسنه نشوید. غذاهایی که فیبر محلول زیادی دارند، آب را جذب سیستم گوارش می کنند ...
4 داروی گیاهی مفید برای درمان یبوست
مستقیم شما را درمان نکنند اما باعث کاهش اعلائم ناشی از یبوست خواهند شد. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چای نعناعی: باعث تسکین حالت تهوع و نفخ می شود - زردچوبه و بابونه که به صورت خارجی مصرف می شود و باعث تسکین درد هموروئید و تحریک رکتوم می شود. و فراموش نکنید که بهترین راه برای درمان و پیشگیری از ابتلا به یبوست مصرف بالا مواد غذایی حاوی فیبر است؛ بنابراین بهتر ...
زنان برای سلامتی خود این خوراکی ها را بخورند
دلیل دچار ضعف جسمانی می شوند. در اینجا به معرفی مواد غذایی می پردازیم که خانم ها برای سلامتی خود باید آنها را مصرف کنند. سلامت قلب با خوردن ماهی امگا 3 برای قلب بسیار مفید است و ماهی های چرب منبع خوبی از این ماده هستند لذا برای داشتن قلبی سالم در هفته چندین مرتبه ماهی بخورید. همچنین ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D است و مصرف آن نیمی از ویتامین مورد نیاز بدن در طول یک ...
با مصرف این ادویه ها به جنگ بیماری های زمستانی بروید
بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید ...
خاصیت های فوق العاده کدو تنبل
...: کدوتنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می شوید تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. احساس سیری کنید هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است. فیبر کمک می کند برای مدت زمان ...
چقدر فیبر باید روزانه بخورم؟ انواع فیبر علائم مصرف زیاد فیبر
میتواند باعث ایجاد سر و صدا هنگام عبور از معده و روده شود . اگر بیش از 70 گرم در روز فیبر بخورید ، بدن تان به شما می گوید : بکش عقب ! در زیر چند نشانه و علائم مصرف بیش از حد فیبر آورده شده است : گاز نفخ یبوست اسهال گرفتگی و درد شکمی یکی دیگر از مشکلات مصرف زیاد فیبر جلوگیری از جذب مواد مغذی از طریق چسبیدن به مواد معدنی مهم مانند ...
چرا مشروبات الکلی حرام است؟
آیات و روایات امروزه از نظر علمی نیز مضرات مصرف مواد الکلی به اثبات رسیده است. دانشمندان به این واقعیت اعتراف داشته اند که از جمله آثار زیان بخش شراب، پیامد سویی است که روی مغز و عقل می گذارد و آن را از کار می اندازد. روشن است که با از بین رفتن عقل، پرده شرم و حیا دریده می شود. در نتیجه میدان به دست غرایز حیوانی می افتد. انسان به صورت حیوانی وحشی و لجام گسیخته درمی آید. نوشابه های الکلی ...
دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید/ زمان ثبت نام تکمیل ظرفیت دستیاری فوق تخصص پزشکی/ ...
آنها می شود. کار چند ماهه را در چند ساعت انجام دهید؛ نرم افزار ی برای احداث ساختمان های محکم شرکت های دانش بنیان موفق به تولید نرم افزاری برای ساخت ساختمان های مقاوم شدند. دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید + اینفوگرافی مصرف میوه ها و سبزیجات فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، شما می توانید با استفاده از یک سبزی فشارخون و دیابت را درمان کنید. ...
آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجرمی شود؟
آپلاستیک کم خونی آپلاستیک، بدون در نظر گرفتن این که ارثی یا اکتسابی باشد، یکی از دلایل شکل گیری کبودی محسوب می شود و درمان مناسب برای کنترل کبودی ضروری است. در ادامه با برخی از روش های درمانی موجود برای کم خونی آپلاستیک بیشتر آشنا می شویم. تزریق خون برای کاهش علائم کم خونی آپلاستیک و کنترل خونریزی، اغلب تزریق خون ضروری است. باید به این نکته اشاره داشت که تزریق خون یک روش ...
10نشانه کُند شدن سوخت وساز بدن
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آیا میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده را به دقت محاسبه می کنید، در باشگاه تمرینات ورزشی سخت انجام می دهید، به میزان کافی می خوابید، اما همچنان با عدم تغییر در وزن خود مواجه هستید؟ ممکن است مشکل از شما نباشد، بلکه ناتوانی در کاهش کیلوهای اضافی با سوخت و ساز ضعیف بدن در ارتباط باشد. سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند ...
آلرژی خود را درمان کنید
میزان کمتر دست های خود را بشوید. آبریزش بینی و خلط گلو ممکن است این فرد دچار سینوزیت مزمن شود و حتی دچار آلرژی باشد که در صورت مشخص شدن آلرژی و حساسیت می تواند واکسن آلرژی را برای درمان مصرف کند. حساسیت در فصل های بهار و تابستان و آفتاب باید نوع حساسیت در کلینیک های ویژه آ لرژی به وسیله متخصصان آن مشخص شود و این افراد استفاده از کرم و مواد آرایشی بهداشتی ...
چراهوس خوردن برخی غذاهارامی کنیم؟
ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ، ھوشیاری افرادی که کمبود آھن دارند را بالا می برد چون کمبود آھن باعث ضعف و کمبود ھوشیاری می شود. کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد. کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب ...
اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
...> کم آب میخوریدخوردن اب به میزان قدر کفایت موجب میشود تمایل به خوردن غذا کمتر گردد برای همین کالری کمتری وارد بدنتان شده و کاهش وزن اتفاق می افتد درکنار انکه اب خوردن در طول رژیم غذایی شادابی و طراوت بدن و پوست را محافظت می کند. خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه در طول روز آبمیوه زیاد میخورید آ شیر و چای را با هم استفاده می کنید کالری های استفادهی را ...
درمان دیابت و فشارخون با مصرف این سبزی
شفا آنلاین سلامت مصرف میوه ها و سبزیجات فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، شما می توانید با استفاده از یک سبزی فشارخون و دیابت را درمان کنید. به گزارش شفا آنلاین ، اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کاهش قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا ...
6 خوراکی برای تضمین سلامت روده
های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات ...
این چای ها برای درمان گلودرد بسیار مفید است
به گزارش ایران خبر ، انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی می توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه ی التیام را سرعت بدهد، گیاه ممکن است دارای خواص ضدالتهابی باشد یا سیستم ایمنی ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ممکن است شنیده باشید ، برخی افراد برای درمان یبوست در خانه از روغن نارگیل استفاده می کنند. این روغن بی نظیر ، واقعا در درمان یبوست کمک می کند ؛ در این مطلب از مجله دکتر سلام اطلاعات بیشتری در مورد نحوه استفاده از آن آمده است. چگونه روغن نارگیل یبوست را درمان می کند ؟ روغن نارگیل ممکن است اثر ملین کننده داشته باشد ...
رژیم های غذایی مرگبار را بشناسید
. کارشناسان دریافتند برخی از مواد غذایی از جمله هویج و گوجه فرنگی در زمان پخت دارای ارزش تغذیه ای و ویتامینی بیشتری می شوند و به همین دلیل خام خواری برتری چندانی به خوردن مواد غذایی پخته و کبابی ندارد و می تواند سبب آسیب دیدن دستگاه گوارش شود. افرادی که رژیم غذایی خام خواری دارند نمی توانند تمامی ویتامین ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن خود را تامین و به ناچار باید از مکمل های ویتامینی ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است. در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید ...
